Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ อธิบายละเอียดและชัดเจนมาก จะลองทำตามดูนะคะ
ลองปรับแล้วได้ผลลยังไงมาอัพเดตได้นะคะ
อธิบายชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ สงสัยตัวเองมาตลอด มากระจ่างก็คลิปนี้ค่ะ😊
ขอบคุณมากๆๆเลยนะค้าา ^0^
ตั้งแต่ดูมาหลายๆคลิปของคนอื่นๆ คลิปนี้อธิบายได้ชัดเจนและเข้าใจง่ายที่สุดแล้วค่ะ😍
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆเลยนะคะ ^0^
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ จะลองทำตามดู
ขอสอบถามค่ะ ปกติเป็นคนหน้าแห้งแต่ไม่มีสิว แต่พอเปลี่ยนมาใช้สกินแคร์แล้วทำไมสิวถึงขึ้นหรอคะ พยายามหาคำตอบมานานแล้วยังไม่เจอเลยค่ะ รบกวนด้วยนะคะ
จากเดิมเคยใช้ออะไรมาก่อนคะ แล้วเปลี่ยนมาเป็นอะไรเอ่ย ู^0^
ฮอร์โมนไม่ควรมายุ่งกับรูขุมขนบนใบหน้าเลย
มีผลเยอะเลยค่าาา >////
เป็นสิวฮอร์โมน สามารถใช้ retinol ได้มั้ยครับ
ถ้าเป็นสิวฮอร์โมนหนักๆ ไต่ระดับการรักษามาครบทุกแบบแล้ว ตั้งแต่หลักสกินแคณ์ผิวแข็งแรง + ยายาวๆ รักมองว่าถ้าไม่หาย ใช้ยากิน/ทากรดวิตามินเอดีกว่าค่ะ ไม่แนะนำเรตินอลเพราะผลลัพธ์ครึ่งๆกลางๆ กับสิว
ขออนุญาตสอบถามค่ะ ตอนนี้ก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น pcos ค่ะ ทำการศึกษา หาข้อมูลอ่านมาเยอะมาก เพราะส่วนตัวเรื่องที่รบกวนชีวิตมากที่สุด คือ เรื่องสิวค่ะ เป็นเรื้อรังมานาน จนมาตรวจเจอว่าเป็น pcos อาทิตย์หน้ากำลังจะไปฟังผลกับคุณหมอว่าต้องรักษาอะไรยังไง แต่เท่าที่หาอ่านข้อมูลมา มีแต่คนบอกว่า กินยาคุม ช่วยเรื่องสิวแค่ตอนกินค่ะ พอหยุดกินไป สิวก็กลับมาขึ้นหนักอีกเหมือนเดิม นี่เลยไม่รู้จะตัดสินใจกินดีมั้ย และจากที่เคยเข้าใจ ก็เคยเข้าใจว่าการกินยาคุม ก็เป็นการรักษาที่ต้นเหตุแล้วนี่นา ในเมื่อฮอร์โมนไม่ปกติ ก็กินยาเพื่อปรับฮอร์โมนเอา แต่พออ่านจากประสบการณ์คนที่เขารักษาด้วยการกินยาคุมจริงๆ ก็เกิดความรู้สึกว่า หรือการกินยาคุมเป็นการรักษาที่ปลายเหตุคะ มีแต่คนบอกว่า กินยาคุม มันหายแค่ตอนกิน หยุดกินก็กลับมาเป็นอีก แนะนำให้ออกกำลังกาย ทานอาหารดีๆ หนูเลยไม่รู้ต้องเลือกทางไหนดีค่ะ เป็นเรื้อรังมานาน เป็นๆหายๆ จนไม่รู้ว่าจะไปจบที่ตรงไหนของการรักษาสิวแล้วค่ะพี่รัก ช่วยแนะนำทางที่ดีหน่อยได้มั้ยคะว่าควรจะจัดการยังไงดี หนูควรจะทานยา ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนพฤติกรรม หรือไม่ต้องพึ่งยา แล้วมาเปลี่ยนพฤติกรรมเอาเลยดีคะ อยากได้ทางที่ช่วยเรื่องสิว แบบที่เลิกกินไปแล้วมันจะไม่กลับมา ทราบนะคะว่ามันจะไม่หายขาด แต่ขอแค่ให้มันหายได้บ้างก็ดีแล้วค่ะ หลังจากนั้นเราก็ค่อยๆดูแล และคุมเอา
ขออนุญาตแชร์ประสบการตัวเองคะ เราก็เป็นpcos เป็นมา7ปี มีปัญหาทั้งเรื่องน.น.ตัวที่เพิ่มขึ้นภายใน2อาทิตย์เกือบ10กิโล อารมณ์ขึ้นๆลง สิวและกลิ่นตัวค่ะ ช่วงที่กินยาคุมคืออาการทั้งหมดที่กล่าวมาหายค่ะ คุมน้ำหนักให้ไม่ขึ้นได้ ผิวดีขึ้นเยอะจริงค่ะ เราเลยกินยาคุมต่อเนื่องมา3เกือบ4ปี พอช่วงจะเข้าปีที่4 เรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อเราหาย ทั้งๆที่เราก็พยายามออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักตลอด (เพราะหมอที่ตรวจเจอว่าเป็นpcos บอกให้เราลดน้ำหนัก) และเราเคยอ่านเจอบทความว่าฮอร์โมนจากยาคุมทำให้กล้ามเนื้อหาย เราเลยลองหยุดกินยาคุมแล้วพยยามลดน้ำหนักแบบจริงจัง หาข้อมูลตามเน็ตแน่นเลยค่ะ แต่ก็ลดน้ำหนักไม่ลงสักทีเลยตัดสินใจจ้างเทรนเนอร์ ที่นี้แหละค่ะ ที่เราอยากจะเล่า คือเทรนเนอร์เราเขาก็ซักประวัติ เขาเลือกให้เราทำif+low crab โดยให้เรางดผลไม้ทุกชนิด งดอาหารเสริม ทานอาหารที่ปรุงน้อยที่สุด อาหารแปรรูปทุกอย่างงด เราใช้แค่เกลือกับพริก กินแบบนี้อยู่ที่เดือนกว่า น้ำหนักเราลงไป2กิโลก็จริง แต่สิ่งที่เราสัมผัสได้คือ ประจำเดือนจากที่มาน้อย กลับมาปกติเหมือนก่อนเป็นpcos แล้วสิวที่ขึ้นรอบกรอบหน้า รอบคาง ดันหายเกลี้ยงเลยค่ะ แถมรู้สึกกระปรี้กระเปร่าบ้าพลัง เราเลยคิดว่าอาหารที่เรากินในปัจจุบันน่าจะมีส่วนอย่างมากกับการเป็นpcos พอหลังจากเราทำแบบนั้นอยู่ปีหนึ่งเราก็กลับมากินปกติค่ะแล้วไม่ได้ออกกำลังกาย แล้วนอนดึกด้วย ล่าสุดไปตรวจpcos กลับมาอีกละค่ะ รอบนี้เป็นถุงน้ำทั้ง2ข้างเลยค่ะ😅
ก่อนอื่นขอบคุณที่ไว้ใจรักแล้วก็แชรืเรื่องราวให้ฟัง ความเห็นส่วนตัวรักจากที่อ่านจากการพิมพ์ ***รักว่าเริ่มยาคุม+ปรับพฤติกรรมไปเลย*** เหตุผลเพราะ 1. คุณ user-tg3hn7rt1v น่าจะรับผลของสิวทีเ่ป็นตอนนี้ไม่ได้แล้ว และการปรับพฤติกรรมรักบอกเลยก็ไมไ่ด้ง่ายและไวขนาดนั้น มันต้องค่อยๆทำ แต่การทานยาคุมฮอร์โมนเลย ถึงจะใช้เวลาเหมือนกันแต่ฮอร์โมนก็ ค่อนข้าง stable ในเดือนแรก2. ยาคุมในบางเคสกินแล้วดี ในบางเคสกินแล้วเป็นสิวหนักขึ้น แต่รักก็ยังเชียร์ให้ลองเริ่มดูก่อน เพราะ PCOS มันมาแล้ว เป็นแล้วยังไงก็ต้องดีลก่อนเป็น first priority ส่วนเรื่องสิวจะเป็ฯมากหรือน้อยลง อย่างน้อยคือเราได้ลองเทสไปในตัวระหว่างรักษา PCOS ว่าสิวเรากับยาคุมมันจะเป็นแบบไหนด้วย3. การปรับพฤติกรรมให้สุขภาพดีขึ้นไม่ใช่ทางเลือกค่ะ แต่เป็ฯเรื่องที่เราต้องทำ เพราะสุขภาพดี เราจะอยู่ด้วยกันบนโลกนี้ได้นานขึ้น จะเป็นสิว/ไม่สิว/มีPCOS หรือไม่ก็ตามยังไงก็ต้องทำน้าารักฟันธงให้ในความเห็นของรักและข้อคิดเพิ่มเติมจากการที่รักดีลสิวมาหวังว่าจะช่วยน้าแล้วก็สกินแคร์สำหรับสิวฮอร์โมนมันต้องฤทธิ์ดีมากพอที่จะดีลกับฮอร์โมนด้วยน้าาา ถ้ายังไม่สะดวกใช้ rukskin ทีเ่ป็น Basic กับ advance routine มาลองเจลแต้มสิวดูก่อนได้รักมีทำคลาสเรียนไว้สำหรับการดูแลผิวและปรับสกินแคร์ จะได้ดูแลผิวได้ดีขึ้นอีกทางนะคะ ^^
ขอบคุณที่เข้ามาแชร์ประสบการณ์ เป็นคอมเมนท์ที่เป็นประโยชน์มากๆจริงๆ เพราะเป็นเรื่องที่รักก็พยายาม educate อยู๋ว่าสุขภาพนำไปสู่ภาวะทางร่างกาย และย้อนศรกลับมาทำเกิดผลทางบิวตี้ โดยเฉพาะสิวได้อีก ยังไงก็อยากให้แบ่งเวลากลับไปดูแลตัวเองใหม่น้าาา เพื่อสุขภาพที่ดีและมีพลังค่าาาา ชอบตอนที่บอกว่าพลังเหลือมาก 5555+
ช่วยแนะนำยาคุมรักษาสิวหน่อยจ้า
ผู้หญิงจะมีโอกาศมีผลกระทบต่อฮอร์โมนเพศชายได้ไหมคะ
โอ้วคำถามดีมากเลยค่ะ มีได้ค่ะ จริงๆผู้หญิงมีทั้งฮอร์โมนเพศหญิงและชายอยู่ในคนเดียวกัน แต่จะมีสัดส่วนที่เหมาะสมของแต่ละเพศ แต่ถ้าสมมติว่าร่างกายเราดั๊นนนมีส่วนฮอร์โมนหญิงน้อยไปนิด หรือชายเยอะไป ก็จะทำให้ผลของฮอร์โมนชายเด่นขึ้นมาได้ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ อธิบายละเอียดและชัดเจนมาก จะลองทำตามดูนะคะ
ลองปรับแล้วได้ผลลยังไงมาอัพเดตได้นะคะ
อธิบายชัดเจนเข้าใจง่ายค่ะ สงสัยตัวเองมาตลอด มากระจ่างก็คลิปนี้ค่ะ😊
ขอบคุณมากๆๆเลยนะค้าา ^0^
ตั้งแต่ดูมาหลายๆคลิปของคนอื่นๆ คลิปนี้อธิบายได้ชัดเจนและเข้าใจง่ายที่สุดแล้วค่ะ😍
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆเลยนะคะ ^0^
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ จะลองทำตามดู
ลองปรับแล้วได้ผลลยังไงมาอัพเดตได้นะคะ
ขอสอบถามค่ะ ปกติเป็นคนหน้าแห้งแต่ไม่มีสิว แต่พอเปลี่ยนมาใช้สกินแคร์แล้วทำไมสิวถึงขึ้นหรอคะ พยายามหาคำตอบมานานแล้วยังไม่เจอเลยค่ะ รบกวนด้วยนะคะ
จากเดิมเคยใช้ออะไรมาก่อนคะ แล้วเปลี่ยนมาเป็นอะไรเอ่ย ู^0^
ฮอร์โมนไม่ควรมายุ่งกับรูขุมขนบนใบหน้าเลย
มีผลเยอะเลยค่าาา >////
เป็นสิวฮอร์โมน สามารถใช้ retinol ได้มั้ยครับ
ถ้าเป็นสิวฮอร์โมนหนักๆ ไต่ระดับการรักษามาครบทุกแบบแล้ว ตั้งแต่หลักสกินแคณ์ผิวแข็งแรง + ยายาวๆ รักมองว่าถ้าไม่หาย ใช้ยากิน/ทากรดวิตามินเอดีกว่าค่ะ ไม่แนะนำเรตินอลเพราะผลลัพธ์ครึ่งๆกลางๆ กับสิว
ขออนุญาตสอบถามค่ะ ตอนนี้ก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น pcos ค่ะ ทำการศึกษา หาข้อมูลอ่านมาเยอะมาก เพราะส่วนตัวเรื่องที่รบกวนชีวิตมากที่สุด คือ เรื่องสิวค่ะ เป็นเรื้อรังมานาน จนมาตรวจเจอว่าเป็น pcos อาทิตย์หน้ากำลังจะไปฟังผลกับคุณหมอว่าต้องรักษาอะไรยังไง แต่เท่าที่หาอ่านข้อมูลมา มีแต่คนบอกว่า กินยาคุม ช่วยเรื่องสิวแค่ตอนกินค่ะ พอหยุดกินไป สิวก็กลับมาขึ้นหนักอีกเหมือนเดิม นี่เลยไม่รู้จะตัดสินใจกินดีมั้ย และจากที่เคยเข้าใจ ก็เคยเข้าใจว่าการกินยาคุม ก็เป็นการรักษาที่ต้นเหตุแล้วนี่นา ในเมื่อฮอร์โมนไม่ปกติ ก็กินยาเพื่อปรับฮอร์โมนเอา แต่พออ่านจากประสบการณ์คนที่เขารักษาด้วยการกินยาคุมจริงๆ ก็เกิดความรู้สึกว่า หรือการกินยาคุมเป็นการรักษาที่ปลายเหตุคะ มีแต่คนบอกว่า กินยาคุม มันหายแค่ตอนกิน หยุดกินก็กลับมาเป็นอีก แนะนำให้ออกกำลังกาย ทานอาหารดีๆ หนูเลยไม่รู้ต้องเลือกทางไหนดีค่ะ เป็นเรื้อรังมานาน เป็นๆหายๆ จนไม่รู้ว่าจะไปจบที่ตรงไหนของการรักษาสิวแล้วค่ะพี่รัก ช่วยแนะนำทางที่ดีหน่อยได้มั้ยคะว่าควรจะจัดการยังไงดี หนูควรจะทานยา ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนพฤติกรรม หรือไม่ต้องพึ่งยา แล้วมาเปลี่ยนพฤติกรรมเอาเลยดีคะ อยากได้ทางที่ช่วยเรื่องสิว แบบที่เลิกกินไปแล้วมันจะไม่กลับมา ทราบนะคะว่ามันจะไม่หายขาด แต่ขอแค่ให้มันหายได้บ้างก็ดีแล้วค่ะ หลังจากนั้นเราก็ค่อยๆดูแล และคุมเอา
ขออนุญาตแชร์ประสบการตัวเองคะ เราก็เป็นpcos เป็นมา7ปี มีปัญหาทั้งเรื่องน.น.ตัวที่เพิ่มขึ้นภายใน2อาทิตย์เกือบ10กิโล อารมณ์ขึ้นๆลง สิวและกลิ่นตัวค่ะ ช่วงที่กินยาคุมคืออาการทั้งหมดที่กล่าวมาหายค่ะ คุมน้ำหนักให้ไม่ขึ้นได้ ผิวดีขึ้นเยอะจริงค่ะ เราเลยกินยาคุมต่อเนื่องมา3เกือบ4ปี พอช่วงจะเข้าปีที่4 เรารู้สึกว่ากล้ามเนื้อเราหาย ทั้งๆที่เราก็พยายามออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักตลอด (เพราะหมอที่ตรวจเจอว่าเป็นpcos บอกให้เราลดน้ำหนัก) และเราเคยอ่านเจอบทความว่าฮอร์โมนจากยาคุมทำให้กล้ามเนื้อหาย เราเลยลองหยุดกินยาคุมแล้วพยยามลดน้ำหนักแบบจริงจัง หาข้อมูลตามเน็ตแน่นเลยค่ะ แต่ก็ลดน้ำหนักไม่ลงสักทีเลยตัดสินใจจ้างเทรนเนอร์
ที่นี้แหละค่ะ ที่เราอยากจะเล่า คือเทรนเนอร์เราเขาก็ซักประวัติ เขาเลือกให้เราทำif+low crab โดยให้เรางดผลไม้ทุกชนิด งดอาหารเสริม ทานอาหารที่ปรุงน้อยที่สุด อาหารแปรรูปทุกอย่างงด เราใช้แค่เกลือกับพริก กินแบบนี้อยู่ที่เดือนกว่า น้ำหนักเราลงไป2กิโลก็จริง แต่สิ่งที่เราสัมผัสได้คือ ประจำเดือนจากที่มาน้อย กลับมาปกติเหมือนก่อนเป็นpcos
แล้วสิวที่ขึ้นรอบกรอบหน้า รอบคาง ดันหายเกลี้ยงเลยค่ะ แถมรู้สึกกระปรี้กระเปร่าบ้าพลัง เราเลยคิดว่าอาหารที่เรากินในปัจจุบันน่าจะมีส่วนอย่างมากกับการเป็นpcos พอหลังจากเราทำแบบนั้นอยู่ปีหนึ่งเราก็กลับมากินปกติค่ะแล้วไม่ได้ออกกำลังกาย แล้วนอนดึกด้วย ล่าสุดไปตรวจpcos กลับมาอีกละค่ะ รอบนี้เป็นถุงน้ำทั้ง2ข้างเลยค่ะ😅
ก่อนอื่นขอบคุณที่ไว้ใจรักแล้วก็แชรืเรื่องราวให้ฟัง ความเห็นส่วนตัวรักจากที่อ่านจากการพิมพ์
***รักว่าเริ่มยาคุม+ปรับพฤติกรรมไปเลย*** เหตุผลเพราะ 1. คุณ user-tg3hn7rt1v น่าจะรับผลของสิวทีเ่ป็นตอนนี้ไม่ได้แล้ว และการปรับพฤติกรรมรักบอกเลยก็ไมไ่ด้ง่ายและไวขนาดนั้น มันต้องค่อยๆทำ แต่การทานยาคุมฮอร์โมนเลย ถึงจะใช้เวลาเหมือนกันแต่ฮอร์โมนก็ ค่อนข้าง stable ในเดือนแรก
2. ยาคุมในบางเคสกินแล้วดี ในบางเคสกินแล้วเป็นสิวหนักขึ้น แต่รักก็ยังเชียร์ให้ลองเริ่มดูก่อน เพราะ PCOS มันมาแล้ว เป็นแล้วยังไงก็ต้องดีลก่อนเป็น first priority ส่วนเรื่องสิวจะเป็ฯมากหรือน้อยลง อย่างน้อยคือเราได้ลองเทสไปในตัวระหว่างรักษา PCOS ว่าสิวเรากับยาคุมมันจะเป็นแบบไหนด้วย
3. การปรับพฤติกรรมให้สุขภาพดีขึ้นไม่ใช่ทางเลือกค่ะ แต่เป็ฯเรื่องที่เราต้องทำ เพราะสุขภาพดี เราจะอยู่ด้วยกันบนโลกนี้ได้นานขึ้น จะเป็นสิว/ไม่สิว/มีPCOS หรือไม่ก็ตามยังไงก็ต้องทำน้าา
รักฟันธงให้ในความเห็นของรักและข้อคิดเพิ่มเติมจากการที่รักดีลสิวมาหวังว่าจะช่วยน้า
แล้วก็สกินแคร์สำหรับสิวฮอร์โมนมันต้องฤทธิ์ดีมากพอที่จะดีลกับฮอร์โมนด้วยน้าาา ถ้ายังไม่สะดวกใช้ rukskin ทีเ่ป็น Basic กับ advance routine มาลองเจลแต้มสิวดูก่อนได้รักมีทำคลาสเรียนไว้สำหรับการดูแลผิวและปรับสกินแคร์ จะได้ดูแลผิวได้ดีขึ้นอีกทางนะคะ ^^
ขอบคุณที่เข้ามาแชร์ประสบการณ์ เป็นคอมเมนท์ที่เป็นประโยชน์มากๆจริงๆ เพราะเป็นเรื่องที่รักก็พยายาม educate อยู๋ว่าสุขภาพนำไปสู่ภาวะทางร่างกาย และย้อนศรกลับมาทำเกิดผลทางบิวตี้ โดยเฉพาะสิวได้อีก ยังไงก็อยากให้แบ่งเวลากลับไปดูแลตัวเองใหม่น้าาา เพื่อสุขภาพที่ดีและมีพลังค่าาาา ชอบตอนที่บอกว่าพลังเหลือมาก 5555+
ช่วยแนะนำยาคุมรักษาสิวหน่อยจ้า
ผู้หญิงจะมีโอกาศมีผลกระทบต่อฮอร์โมนเพศชายได้ไหมคะ
โอ้วคำถามดีมากเลยค่ะ มีได้ค่ะ จริงๆผู้หญิงมีทั้งฮอร์โมนเพศหญิงและชายอยู่ในคนเดียวกัน แต่จะมีสัดส่วนที่เหมาะสมของแต่ละเพศ แต่ถ้าสมมติว่าร่างกายเราดั๊นนนมีส่วนฮอร์โมนหญิงน้อยไปนิด หรือชายเยอะไป ก็จะทำให้ผลของฮอร์โมนชายเด่นขึ้นมาได้ค่ะ