1 Woche Nur Wasser - Was ist passiert?
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- Опубліковано 20 лис 2018
- Ich habe meine Woche geschafft! Es war erstaunlich wie viel Gewicht ich verloren habe. Und obwohl ich nichts gegessen habe, fühlte ich mich meist großartig. Das lag aber auch daran das ich mich viel Bewegt habe. So bin ich z.B. ein mal über 20km in 4 Stunden gelaufen und das ganz ohne Mühe. Denn wenn man im Wald bei gutem Wetter läuft, ist es keine Belastung, sondern ganz im Gegenteil sehr entspannend.
Ich wusste das Fasten gesund ist, aber in der Woche habe ich erfahren, dass es noch viel gesünder ist als ich dachte. Sogar Krebs kann man mit Fasten heilen.
Vor der Woche hatte ich noch nicht so ein definierten Körper. Durch das Fasten habe ich so einige Killos verloren und sah an manchen Körperteilen starke Veränderungen. Fast 10kg in einer Woche machen sehr viel aus.
Wenn du jetzt auch fasten willst, dann fange am besten erst mit einem Tag an. Wenn du schon etwas Erfahrung damit gemacht hast und dich sicher fühlst, wirst du schon bald auch eine Woche durchhalten können. :)
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schurik.alex?ut...
Tags:
#Fasten #Wasser #NurWasser #trinken #Gesund #KrankheitenVernichten #Bewegung #Erfolg #Ziele #ZieleErreichen #Sport #Abnehmen #definieren #spass #hunger #wald #spazieren #fun #natur #sonne #durchhaltevermögen #disziplin #willenskraft #motivation #gehtschon #weitermachen #success #hashtag - Спорт
Hab mir das komplette vidieo gegeben Respekt 💪
Sehr gut! Danke! :D
Ich faste seit vorgestern und hab schon 3,4 kilo verloren, einfach nur toll. Ein Video ohne lehre Worte😊👍🏼
Die ersten zwei Tage sind das nur Wasser und das verliert man sehr schnell
@@patrickgener1344 da hast du recht
@@patrickgener1344 Das stimmt aber Fett verbrennt man ab dem dritten Tag fast genauso schnell wie Wasser ,das ist ja das coole am fasten :D
@@patrickgener1344 also ich hab nur 100gramm abgenommen wenn man genug wasser trinkt ist alles gut
Hattest du dabei Sport gemacht!?
Du kommst mir echt sympathisch rüber,bleib so :D
Liebe dieses Video.
Du bist soooo witzig und super sympathisch. Motiviert mich dran zu bleiben.
Bin bei Tag 2 :)
Und? Wie ist es gelaufen?
Wie niedlich, wie du von der Natur begeistern bist. :)
Klar, wenn man seine Umgebung genau beobachtet findet man viel Begeisterung, auch an gewöhnlichen Dingen 😊
@@schuriksproject1570 hast du ein jojo effekt bekommen?
Bin auch grad bei Tag 3 mit nur Wasser trinken und ich bewundere dich total. Sehr gutes Video! :)
Dankeschön 😃
Tag 3 gibt der Körper meistens die stärksten Hunger-Signale, weiter so😁👍🏻
kann ich den auch eine suppe essen?
Du siehst so gut aus! ☺️
Dankeschön 😊
Du hast ein gutes Video hinbekommen, sehr ruhig und redest nicht einfach irgendein schwachsinn. Bis jetzt meiner Meinung das beste Video zu dem Thema👍🏾
Vielen Dank! Das freut mich sehr!😊
Richtig cool danke für das Video 👍😁
wow du bist echt sehr schön : )und symphatisch
Also dein video find ich am besten von den anderen 100000 wasserfasten videos... Und respekt dass du es durchgezogen hast👍
Wirklich toll,ich bin seit 3 Tagen dabei Wasser fasten zu machen ,fühle mich super 👍🏽ich hoffe ich verliere auch einwenig Gewicht !
Danke . Ein Top Boy!
Ich werde ab morgen anfangen mit dem Wasserfasten! Wünscht mir Glück. Ich Versuche es 15 Tagen durchzuziehen. Melde mich in 16 Tagen wieder
Gibst du uns vielleicht auch ein Zwischenupdate ? 🥺🙏 ich finde das sehr interessant
insta: xtcnk was ist jz
Er ist bei Tag 3 gestorben
@@GetBuk86 hahahhaa
Deggah 8 monate her
Tolles Video ! Möchte es auch versuchen für 7 Tage , hoffe so sehr dass ich das schaffe , ich will es so sehr , fange morgen an , wünscht mir Glück 🥺
Glück brauchst du nicht. Du brauchst nur das richtige Mindset🙂
Ich wünsche dir viel Erfolg.💪🏻
Du bist ein Macher du ziehst durch👍🏽😎
Sehr interessantes Video. Klasse 🤗
Hättest echt mehr Abonnenten verdient cooles video😄
Danke, es kommen auch bald neue Videos. Mache gerade eine starke Transformation. Dann kommen sicher paar Abonnenten dazu😁
Danke für das Video 👍👌🙂
Hi, ich bin auf deinem Account gestoßen, und finde dich richtig sympathisch ich versuche ab morgen 1 Woche nur Wasser trinken um zu schauen was passieren wird.
So ein Krasses Video dank€ 🔥
Stabiles Video👍
Ohne Witz du bist so Gail und attraktiv
Tolles Video!
Danke! 😄
Voll motivierend mein Rekord sind 4tage hatte voll viel abgenommen
5:19 - 5:24 : Du kannst Sport machen, aber tu auf keinen Fall neue Rekorde oder sowas aufstellen
09:20-09:30 mein neuer rekord
😂😂😂😂👍
Hahahahaha, das ist mir gar nicht aufgefallen. 😂😂😂
Mit neuen Rekorden mein ich auch eher in der Intensität der Kraft und weniger im Ausdauerbereich. Und Spazieren ist für mich fast schon kein Sport, nur leichte Bewegung. 😁
@@schuriksproject1570 ok Chef, alles gut. Fands nur mega witzig und musste mir erst mal einen ablachen 😂👍 und daran siehst du, dass ich mir auch das ganze Video angeschaut habe😁 das haste echt gut gemacht, sehr unterhaltsam auf jeden Fall😂 weiter so 👍
ps ich werde mir diese eine-woche-wasserfasten-sache geben und berichten, ich muss nämlich 10 kilo abnehmen😂
@@bahars.9356 Wann willst die Woche machen?
@@schuriksproject1570 heute ist mein 5. tag und ich habe ca. 4,5 kg runter 🤔 also 10 kilo werdens nicht mehr bis montag aber immerhin. wobei ich sagen muss mit ein paar Ausnahmen wie kaffee und saft ging es, nur wasser ist schon richtig heftig, meinen Respekt an dich vor dieser krassen Leistung!😁👍
Hast du vorher schon mal gefastet?
Hast die Woche nun geschafft? Wie viel hast erreicht? :)
Und hast du nachdem du wieder angefangen hast zu essen zugenommen?
Wenn ja wie viel Kilo???
Die Tage der Entgiftung sind am schwersten.. meistens sind es bis zu 5 Tage. Das Anfangen zu essen ist dann wieder ein Procedere... man muss richtig aufpassen und langsam anfangen.
Wie sympathisch
Ich weiß nicht wie man das schaffen kann... ich hab das mal einen Tag probiert.. und hatte am ende des Tages extreme Kreislaufprobleme..
Ich werde es nicht mehr machen!
Mache jetzt mehr Sport und ernähre mich gesünder! :)
Mir wird auch hin und wieder schwarz vor Augen beim Fasten. Hat aber bis jetzt noch nicht gestört. Dein Körper arbeitet viel mehr beim Fasten, baut kaputte Zellen ab, reinigt den Körper und baut neue Zellen auf. Außerdem dauert die Energiegewinnung von den Fettreserven länger. Daher wundert es mich nicht wenn der Kreislauf kurz schlapp macht. Kannst ja auch mal mehrmals versuchen halben Tag zu fasten und wenn es klappt, weiter steigern. Aber sehr gut, das du mehr sport machen willst und dich gesund ernähren willst. Das gefällt mir.😊💪🏻
Ich versuche das auch und hoffe auf gute Ergebnisse zu kommen😃
die wirst du auf jeden Fall bekommen wenn du es genauso machst wie ich :)
Hast du schon Ergebnisse?
Denk an die Darmspülung !!!
Ach ihr meint mich? Die Ergebnisse sieht man doch im Video, 1. das gewicht und aussehen, und 2. fühlt man sich besser und klarer im Kopf :)
und ne, Darmspülung habe ich nicht gemacht :D
Gutes informatives video ich werde mit 3 tagen anfangen
Aber eine frage
Nimmt man im ganzen körper insbesondere bei den oberschenkeln ab?
Danke schon für die antwort
Ich denke man nimmt überall ungefähr gleichmäßig ab. Außer man hat nur noch an einzelnen Stellen Fett. Bei mir z.B. sammelt sich am meisten Fett am Bauch. Somit werde ich von da auch am meisten Fett verbrennen. Wenn du 3 Tage schaffst bist du ziemlich gut und kannst auch locker mehr schaffen, denn ab dem 4. tag wird es leichter.
Gibt dann bescheid ob du es geschaft hast :)
@@schuriksproject1570 ok
Danke für die antwort
Ich fange dann nach dem fasten an zu fasten😅
66 38 und wie wars?
Hast du es geschafft?
Ich möchte morgen anfangen und bin ziemlich 'nervös' , geht/ging das nochjemandem so ? 😅
Finde es übrigens cool das du ein Video drüber machst so das man nicht selber recherchieren muss 😃👍
Hab am Samstag bei 76.6 angefangen also hab an dem Tag noch gegessen , heute ist Donnerstag und ich bin bei 72.1
Will das 2 Wochen lang durchziehen.
Bin 173 groß und weiblich 😂 und wir Frauen brauchen bekanntlich länger . Bin mal gespannt was nächste Woche Samstag auf der Waage steht . Sind bis dahin aufjedenfall 5kg fett laut Formel.
Und wieviel hast du geschafft abzunehmen?
Jetzt mach ich das auch danke 🤩
Und?
Habe heute angefangen zu fasten . Werde erstmal nur heute fasten dann einen Tag Pause danach 3 Tage fasten und dann 2 Tage Pause und darauf dann die ganze Woche . Weil ich kein Sport mache denke ich daß ich nicht direkt die ganze Woche durchziehensollte . Melde mich Später wieder .
Wie sollte man sich nach dem Fasten bezüglich der Ernährung verhalten? Sollte man langsam wieder anfangen oder reicht normal. Und legt der Körper das dann alles als fett wieder an?
Ganz wichtig ist es langsam anzufangen, ansonsten könntest du an den Folgen sterben, dass deine Magensäure deine Organe verätzt.. Genauso ist es mit dem Fett, wenn du dich langsam im essen steigerst, dann verhinderst du einen Jojo-Effekt.
Sehr schönes und interessantes Video! Du hast einen schönen, achtsamen Blick auf die Natur. Hast Du irgendwelche Supplemente eingenommen?
Nein, ich habe in der Woche keine Supps eingenommen.
@@schuriksproject1570 Interessant. Vielen Dank für die Antwort!
Mega sympathisch
Ist es ok wenn ich eine Woche nur Wasser trinke und jeden Tag im Park spazieren gehe?
Ja klar!😁👍🏻
Ich hab seit zwei Tage nicht gegessen und mach ich weiter wie ich kann
Biss-millah ... ! Die Schafe haben Deine Augen gesehen wie Du sie anschaust ... alles Döner auf vier Beinen :-))) :-))) :-)) Schönes Video ! Super gemacht !
Dönner war früher mein Lieblingsessen, könnte ich jeden Tag 3 mal essen hahaha, jetzt ernähre ich mich allerdings rein pflanzlich :)
@@schuriksproject1570 ...läßt Du Fleisch weg und schon hast Du ein Gemüse-Döner ... ! ❤️
:-))) :-))) :-)))
@@schuriksproject1570 ❤️
Gutes Video, nicht übel nehmen aber deine Unsicherheit manchmal, macht dich sehr authentisch und symphytisch. Was mich ein wenig irritiert hatte, war, dass du so nebenbei von Margenkrämpfen oder ähnliches berichtet hattest, die dann nachgelassen hatten aber ansonsten geht es dir gut...LOL. Ich denke, dank dir, werde ich auch mal so eine Woche wagen.
Respekt
Und wo sind die vorher bnachher Bilder?
Ich habe vor 4 Stunden angefangen, versuche mindestens 3 Tage durchzuziehen.
Erstatte bald wieder Lagebericht.😁
Edit: Habe leider nur 42 Stunden ausgehalten, aber in der Zeit habe ich 4kg verloren. Ich werde es zwar fortsetzen aber nicht mehr in dieser Art. Jede 24 Stunden darf ich z.B Ein Brot essen.
Ich hoffe ich erhalte bald mein Traumgewicht. 😁🙌🏽
Swae / JustKarmas als ob 4kg abgenommdn
@@jebssvsbs7956 Yep, ich meine es ernst😁 Ich mache sogar momentan weiter und bin schon bei 6kg angelangt
@@JustKarmas3 hast du auch Sport gemacht oder Workouts?
Wow
Bin bei Tag 2 hoffe ich halte durch
Wenn man das bedürfniss hat zu kauen , darf man zuckerfreies kaugummi kauen oder ist es ohne effektiver?
Kaugummi kauen ist allgemein nicht zu empfehlen, weil dein Verdauungssystem denkt, dass es gleich essen gibt und daraufhin mehr Magensäure produziert, das reizt deinen Magen unnötig.😬
@@schuriksproject1570 ou okay danke , dann lass ich es lieber😂
Wie ist es zb mit Ingwer Tee? Ist ja eher fördernd für die Verdauung?
Kann man gerne trinken, allerdings gibts nach paar Tagen nichts zu verdauern. Ich trinke auch machmal Tee/Kaffee beim fasten, und wenn ich Kraftsport mache auch mal ein Proteinshake
Und bleiben die Kilos dann trotzdem weg nach dem man wieder anfängt zu essen? Also wenn man sich danach jetzt nicht vollstopft sondern sich gesund ernährt?
Also paar Kilo kommen wieder drauf, weil man ja sein Magen und Darm wieder füllt. Aber ansonsten bleibt es so wenn man sich gesund ernährt
Ich fange morgen den28.1an melde mich dann wieder Startgewicht 69kg mittlerweile wiege ich 61kg❤️
Und ?
Hast du wieder zu genommen? oder dein Gewicht gehalten?
Nimmt man davon auch an den Oberschenkeln ab? Ich will dünnere Oberschenkel und weiß nicht ob das was bringt
klar, überall
Ich mag deinen Accent 😊von wo bist du?
Geboren in Kasachstan, mit 3 nach Deutschland Nähe Ulm. :D
Wie viel Wasser hast du ca. am Tag getrunken?
Ab jetzt fange ich an
@Mii Mii der ist wahrscheinlich tot
Hahahhaha
Gibt es kein Jojo Effekt oder verliert man dadurch nicht an Muskeln?
Hey ich möchte ja ab morgen auch mit Fasten anfangen (27.02.2020) kann man auch staat Spazieren auch Fahrrad fahren, da ich ehrlich bin mag es mehr Fahrrad zu fahren auch so 10-15 km so?
Ja klar, geht auch.👍🏻
das wasserfasten bewirkt echt wunder mache das seit 3monaten bin von 120 auf 71 gekommen
Wow, mega gut. Ich bewundere deine Stärke und Durchhaltevermögen 👍🏼💪
3 Monate am Stück oder im Intervall?
@@schuriksproject1570 immer mal mit pausen eine woche aber dann weiter gemacht :D
@@thedozer2894 krasse was du abgenommen hast du sollstes mal ein Video machen Du bist wahrscheinlich auch ein Mann deswegen ging das ganze in ticken schneller
Шурик.... so authentisch 😂
Verliert man durch sport( laufband) mehr gewicht ?
Klar😁
Wie viel Wasser kam im Laufe der ersten Woche wieder? 5-6 Liter doch bestimmt???
Manche Szenen waren richtig witzig Haha 😂 sehr toll durchgezogen, Respekt. Ich werde jetzt auch Eine Woche Wasserfasten. Habe bis jetzt eine Woche also 8 Tage Saftfasten gemacht. Jetzt möchte ich es nur mit Wasser durchziehen. Alles Gute
Alex
@@RadiolaritASMR
Huhu 👋🏼
Frohes neues Jahr wünsche ich dir erst einmal 🎆
Danke der Nachfrage, es hat nicht geklappt. Ich habe habe zwei drei mal probiert jedoch nach 1-2 Tagen gescheitert.
Ich arbeite zusammen mit mental Coaches an mir und auch selbst wende ich unterschiedliche Coaching Techniken an. Das ist echt herausfordernd und ich habe festgestellt dass ist der Grund warum ich es derzeit nicht durchziehen kann.
Ich habe mich entschieden das Wasserfasten erstmal bei Seite zu legen.
Von einem Buch 📙 von Anthony Williams Mediale Medizin habe ich mich inspirieren lassen ein 28 Tägiges Rohkost Fasten zu machen. Heute ist mein 6ter Rohkost Tag. Es fällt mir ziemlich leicht frische Sachen zu essen und auf gekochtes bzw gebratenes zu verzichten.
Soviel zum Update :)
Schöne Zeit bis dann
Alex
Alex goes Pro ne bitte mach das nicht hab gemacht jetzt ich liege mich im Krankenhaus hab mein Körper kaputt gemacht
@@sihamaldokhi8161 hui ich wünsche dir eine gute Genesung. Ich habe das 18 Tage lang durchgezogen mit der Rohkost Ernährung és war eine tolle Erfahrung
Alles Gute
Alex
Krasavchik
Ich habe für ein Boxturnier auch 7 Tage lang nur Flüssigkeiten (Suppen, Wasser und Kaffee) gegessen/getrunken, um schnell abzunehmen, da ich etwas zu schwer für die Teilnahmebedingungen war.
Habe 8 Kilo abgenommen.
Wie viel sollte man trinken und muss man abführen bitte antworte mir
Ich fange Donnerstag an. 10 Tage fasten mit Option auf doppelt so lang :)
Und?
Update
Es ist wirklich am besten, wenn man seine Muskeln trainiert, da die Muskeln so nicht abgebaut werden. Endlich mal jemand der ein geiles Leben führt und auch mal alleine raus geht zum spazieren. Die meisten Menschen wissen nicht mehr wirklich wie es ist alleine zu sein.
Hallo
Ich werde morgen anfangen, ich werde 7 Tage versuchen wenn ich nicht schaffe dann werde ich auf jeden Fall 4 Tage durchziehen.
Soll mann nur Wasser trinken oder geht auch z.B Wasser mit Zitrone, Petersilie Tee , Löwenzahn Tee usw?
Wasser mit Zitrone ist gut und Tee kannst du auch trinken, macht keinen großen Unterschied.😁👍🏻
wie kann man da den Jojo effekt vermeiden?
Ich fang heute an.
Start gewicht 100kg
Ich versuch 10Tage zu Fasten.
Melix Experiment ich mach mit wiege 59kg
@@nsndkdndndlslsndnsn136
Viel Erfolg💪
Soooo.
Musste aufgeben hatte sehr Kopfschmerzen und konnte nicht mehr. Aaaaaaaaber ab Morgen fang ich an und werde von Montag bis Sonntag durchgehend fasten.
Super das du trotzdem weitermachen willst. Auch ich habe schon mal abgebrochen, ist ja nicht schlimm.
Momentan faste ich auch, hab Dienstag angefangen, will bis nächste Woche Mittwoch durchhalten, und dann mal sehen, vllt auch länger.
Wasser mit sals oder ohne,,ich bitte um Antwort
Vielen Dank im Voraus
Ganz normales Wasser ohne Salz🙂
Leute ich fang heute an,Startgewicht:102 kg.Ich werde es 9 Tage machen ich werde es durchhalten ich glaube an mich,ich werde jeden Tag berichten um euch und mich zu motivieren.(:
Berichte?
joey' bei gott HAHAHAHA
Update
Würde gerne übermorgen(Donnerstag) anfangen 5 Tage zu fasten. Allerdings habe ich Angst wieder das Gewicht drauf zu bekommen und dann Vllt am Ende noch mehr zu wiegen. Wie sieht aus mit dem jojo effekt? Ist der stoffwechsel danach nicht eher verlangsamt?
Beim Fasten ist normal kein jojo Effekt
@@schuriksproject1570 Nach dem Fasten soll man Aufbautage machen oder?
@Kpop 1211 den Körper nach einer Fastenzeit langsam Nahrung zuführen. Also täglich mit den Kalorien steigern. Das heißt wenn du 7 Tage fastest nicht am 8 Tag dich zu Haun mit essen sondern langsam die Kalorien hochschrauben mit viel Gemüse am 8 /9/10 Tag (insgesamt ca so 3 Tage) .
Total gutes Video!
Empfiehlst du eher stilles Wasser oder Mineralwasser?
stilles Wasser 👍🏻
Ich hätte mal eine Frage und zwar würde es für mich sehr sehr schwer sein da ich eigentlich sehr viel esse 😅 könnte ich mit irgendwie drauf vorbereiten und zwar davor mal eine Woche vegetarisch zu ernähren ?
Das ist kein Problem, ich esse normal auch extrem viel. Manchmal Portionen die eigentlich 3 Menschen satt machen würden, was meine Mitmenschen oft immernoch erstaunt. 😁 Ich liebe nunmal den Genuss von Essen. :)
Die vegetarische Woche ist schon mal ganz gut, und fang am besten nicht gleich mit einer Woche Fasten an. Erst mal nur ein Tag dann 2,3,4 und dann eine Woche. Oder wenn dir ein Tag lang vorkommt, dann fang mit einem halben Tag an.😄
Schurik's Project ok danke für die Antwort ist es aber schlimm das ist 14 bin weil wollte eigentlich in den nächsten Tagen anfangen da ich echt fett am Bauch und Brust habe bin zwar groß aber trotzdem und jetzt würde es halt auch passen da gerade Ferien sind
Nein, das ist nicht schlim. Es gibt soch jemanden in den Kommentaren der auch 14 ist und 1 Woche gefastet hat. Das Fasten ist Uralt, früher müssten Menschen jeden alters fasten weil es nicht immer genügend Lebensmittel gab. Es ist nur gefährlich und ungesund wenn man untergewicht hat, also so gut wie kein Fett.
Schurik's Project na dann brauch ich mir keine Sorgen machen da ich schon am ganzen Oberkörper fett habe bin 1.85 ca und wiege 80 Kilo mein Trainer bei Boxen sagte mir ich müsste bis 63 abnehmen dann wäre es gut
@@eryk.597er4 ja habibi ich würde es auch machen 👍
Wie so viele andere auch, ab geht's! Ich gönn mir aber am Morgen Kaffee. 123,6 startgewicht und ich plane 2 Wochen. Falls ich es nicht schaffe teile ichs mir auf.
Niemals
Ich fange Heute an Startgewicht 89,9 bei 1.77cm 23j mich würde außerdem interessieren wie es danach weiterging hast du deine 83 kg behalten ? Sehr gutes und informatives video 👍🏽
Royal Sero und was sagt Hunger?
EZ DI ich habe nach 49stunden um genau zu sein jetzt damit abgebrochen hocke gerade mit ner leeren mc‘s tüte um 1:21 morgens am tisch und denke mir das es nicht sein müsste 😂 naja das gefühl vor 1h und die psyche dabei war echt hart ich fange direkt jetzt einen 2 anlauf an mal schauen 49 stunden ncihts essen für das erste mal find ich immerhin gut
Royal Sero geil mach weiter so,👍🏽 Ich habe auch gerade angefangen und will 7 Tage Schafen. 👌🏽
Kurze Frage wollte auch damit anfangen, darf ich grünen Tee trinken hierbei :)
Klar
Oha ich habe einen Kilo in 2 Wochen verbrannt. Danke für die Hilfe 😵😚😃
Jana Caroline Gölles Wenn du abnehmen willst ist das nicht der richtige Weg😉Nennt sich auch Jojo Effekt
Was nur 1 killo ich nehme 1 kg in 2 tage aber naja es ist bei manschen unterschiedlich
Kleiner Tipp: abends nen Teelöffel Salz essen, hat viele Mineralien wie Jod etc. Und man nimmt dabei nicht zu. Ohne Vitamine kann das nämlich echt gefährlich werden
Ich Faste seit Montag und Plane bis Samstag zu Fasten,
Ich benutze dieses Kommentar mal, um zu Dokumentieren:
Montag~ 44kg (Startgewicht)
Dienstag~ 43,3kg
Mittwoch~ 41,8kg
Donnerstag~ 40,7kg (Habe einen halben apfel und kekse gegessen.. bin also leider raus:/ )
Freitag~
Ich habe 3 Wochen gefastet und 11 Kilo abgenommen. Habe wieder normal gegessen für eine Woche, und jetzt mache ich die nächsten 3 Wochen. Bin heute bei Tag 3 :-) muss im übrigen noch 19 Kilo abnehmen;-) werde danach aufbauen und mit Intervallfasten weitermachen 👍👍
Wow, Respekt! Weiter so, freut mich sehr für dich.💪🏻😊👍🏻
Halbzeit 10/20 6,2 Kilo weg 🤙
@@k.33s51 Unglaublich, du musst echt sehr stolz auf dich sein. Weiter so!😊👍🏻💪🏻💯👌🏻
Ich hab heute mit Fasten angefangen :) ich melde mich ab jetzt jeden Tag hier als „Tagebuch“ haha
Und
Und
Vitamintabletten kann man aber schon nehmen oder?
Genau, das hat ja keine Kalorien.
Werde jetzt auch wasserfesten bis 20 November 🙂🙂ab morgen hab schon mal 20 Kilo in 1 Monat abgenommen
Darf man denn nach der wasserdiät auch vielleicht mal nh pizza oder kuchen essen oder kommt dann alles zurück ? Also ich weiß das man weniger essen und gesund aber darf man troztdem ab und zu ungesund bzw normal essen ohne das alles wiederkommt?
Frage 2 :
Verliert man mehr fett oder mehr muskelmasse? Also von den ca.10 kilo die du verloren hast . Wie viel waren ungefähr fett und wie viel muskelmasse ?
Würde mich sehr über eine antwort freuen . ☺
Ob du 2000 Kalorien durch Gemüse oder Pizza/Kuchen erhältst ist egal. Daher ist es natürlich auch okay wenn du ab und an mal ne Pizza oder Kuchen ist. Was du dabei beachten musst ist das du trotzdem genug gesundes isst um genug Vitamine und so aufzunehmen.
Zur 2. Frage:
Ich würde sagen so gut wie nur Fett. Ich habe nicht gemerkt das Muskel verloren gingen, konnte auch genauso viel Gewichte stemmen wie davor. Solltest aber auch deine Muskeln aktiv halten, also dich bewegen, dann weiß dein Körper das er eher Fett abbauen soll.
Und wenn du Krafttraining machst und Muskelkater bekommst, solltest du Proteine zu dir nehmen, sonst geht der Muskelkater nicht weg. Ich hatte das Problem, viel trainiert beim wasserfasten, Muskelkater bekommen und tage lang nicht besser sondern fast schon schlimmer geworden. Seit dem trinke ich ca 2 Proteinshakes wenn ich beim Fasten Kraftsport mache.😁
@@schuriksproject1570 vielen dank , heute ist mein erster tag
@@schuriksproject1570 ö
Minute 11:37 "ich will Holz schmecken"
Nach einer Woche und du willst halt mehr abnehmen ist du dann Mal was leichtes oder so danach weiter machen oder wie ?
Isst*
Wenn du noch mehr abnehmen möchtest, kannst du auch einen ganzen Monat fasten. 😃
Würde das auch gern machen. Hab nur Angst vor Kreislaufproblemen
Hast es Versucht
Ich hab die wasser diät auch durch gezogen für 1 woche und hab 11 kilo abgenommen bin 14 jahre alt ich hab einfach nur wasser getrunken und wenn ich hunger hatte hab ich einfach husten bonbon genommen damit ich keinen hunger mehr bekomme weil es den geschmack zerstört weiß nicht wie ich es sagen soll aufjedenfall hab ich danach keinen hunger mehr gehabt im sommer ist es perfekt abzunehmen weil du eigentlich keine lust hast zu essen sondern zu trinken. Ich vermute warum ich so schnell abgenommen habe liegt dran weil ich so schnell am wachsen bin. Bin zurzeit 1,89 groß danke das du das video hochgeladen hast das hat mich ziemlich motiviert hast ein abo und ein like. Was ich noch wissen wollte bist du auch ein russe? Siehst nämlich so aus.
Wow, sehr gut! Wie viel wogst du vor dem Fasten? :)
Ja, ich bin "Russe", also deutscher Staatsbürger, aber in Kasachstan geboren.
@@schuriksproject1570 90 kilo
Kam bei dir ein Jo-Jo Effekt will es auch machen hab aber Angst das ich danach einen Jo-Jo Effekt bekomme
@@islamzater2949 und hast du es geschafft🙂???
Hattest du einen jojo effekt ? Bitte antworten 😊
Was hadt du grösten Teil abgenommen Wasser Fett Glukose oder muskel
Ich denke Wasser. Aber habe es nicht so genau gemessen. Muskeln nicht viel verloren. Höchstens ein Killo.
Wie viel sollte man spazieren
mindestens eine Stunde am Tag
Wenn ich Wasser faste und dazu Sport mache dann wäre es doch möglich ein wenig mehr abzunehmen oder ?
Klar
Fange heute auch an zu fasten aktuell gewischt 101 kg mal sehen was sich in 10 Tagen macht bleibt gesund Freunde
In 10 Tagen, wenn so machst wie ich, ca 90kg. :)
Was mich interessiert ist, wieviel Liter sollte man am Tag trinken um abzunehmen?
Genau, wichtig ist auch was du isst. Wenn die Lebensmittel einen hohen Wasseranteil haben musst du weniger trinken. Obst und Gemüse haben z.B. über 70% Wasseranteil. Wenn du viel davon isst darfst du weniger trinken.
Beim Fasten kannst 2-3 Liter trinken, so wie es dir passt, hör auf dein Körper. Abnehmen wirst du so oder so.
Ich bin 13 hab seit heute 26.06.20 nix mehr gegessen nur getrunken gestern noch wo ich normal gegessen habe wog ich 74kg und 1tag später wo ich nix gegessen habe 71,5kg an einen tag will das so lange durchziehen wie ich es kann und mache zusätzlich noch bisschen sport also schwimmen oder spazieren joggen tanzen unso
Wow hört sich super an. Mach weiter so
Darf man wirklich auch kein Kräutertee trinken natürlich ungesüßt ?
Doch klar kannst du das machen
Wie viel Wasser muss man täglich trinken ?
Ca 2-3 Liter. Man muss sich nicht ertränken, aber auch nicht austrocknen 😅. Einfach auf sein eigenen Körper hören, wenn man Durst verspürt etwas trinken. :)
Ich bin fett wie sau und gucke das Video an waerend ich esse xD mache das mal ab morgen xD
Ist doch gut, um so fetter, um so länger kannst du fasten und um so mehr kannst du abnehmen.
Du kriegst es hin.😁
Ich hab eine ganz wichtige Frage, da ich selbst gerade wasserfaste & ich heute fast 9 Liter Wasser getrunken habe & ich trotzdem die ganze Zeit durstig bin:
Wie viel Liter Wasser darf man während des Wasserfastens trinken, bzw. wie viel ist noch gesund?
Ich habe nämlich gehört, dass 9 Liter lebensgefährlich sind & ich hab mir schon überlegt, ob ich nicht morgen komplett auf Wasser verzichten soll, da ich bereits schon am Vortag 6 Liter getrunken habe.
Ich bitte um schnelle Antwort!!
Also ich hab mal in Galileo gesehen das 12l in 3h Lebensgefährlich sind, aber genauer weiß ich leider nicht. Trink am besten nicht mehr als 4,5l am tag dann bist auf der sicheren Seite
@@schuriksproject1570 Okay, danke