알고리즘 따라 시노님 영상을 보게되었는데, 다이어트 유튜버가 무슨 간식을 이렇게 먹냐고 하셨지만 .. 다이어트 하다가 간식에대한 두려움이 생긴 저한텐 오히려 현실적이라 도움되고 좋았어요 ! 🥹🤍 식단 레시피도 정말 딱 집에 있는 재료로 만들 수 있어서 도전해보려구요 ! 영상 감사합니다 ( ◡̉̈ ) 같이 다이어트 화이팅해요 !
이걸 다 적자면 너무 방대할거같아서..😅 식단만 말씀드리자면 네! 초절식하고 다시 먹엇을때 그대로 다시쪄서 정말 정석으로 다이어트 한번해주고(이땐 간식 거의안먹음) 몇년유지하다보니까 ‘나 이제 살안찌나보다!’ 생각이 들더라구요..(환장)🤦🏻♀️ 그뒤로 운동안하구 야식을 좀 많이먹었더니 야금야금 살이찌길래 다시 다이어트 시작하고, 지금 최종적으로 요 식단으로 먹으면서 44까지뺀거에요..!!
아이고 이댓글을 왜 저 이제봤죠..?ㅠㅠ 알림에안떠가지구,, 제가 기숙사 학교를 다녀보질 않아서 쉽사리 조언은 못해드리겠지만, 기숙사 학교의 장점을 생각해보면서 생활습관에 녹여보는건 어떨까요~? 1. 규칙적으로 기상, 취침할수있는점 2. 시간맞춰서 나오는 급식..! 점심 - 반식 저녁 - 일반식 (1인분) 점심으로 반식 추천드리는 이유는, 점심 많이먹으면 오히려 졸려서 차라리 저녁을 일반식으로 드시는게 관리 하기편하실거같아욥! 그리고 친구들이 배달 시켜먹자고 해도, 일주일에 한번정도로 타협하기? 정도네요,, 학생이셔서 넘스트레스 받으시지않고 양껏 챙겨 드셨으면 하는 맘이 개인적으로 들지만, 개인마다 추구하는 바가 다르니 너무 무리하지 않는 선에서 제 나름대로 생각해봤어요!!ㅎㅎ 도움이 되셨으면 좋겠습니다 화이팅팅🍪
[siinofilm 🎞️]
안녕하세요 여러부운❤❤ 오늘영상도 재미있게 봐주시고 좋아요,,댓글,,마니달아주세요,,🐥
*영상에없는끼니는 밖에서 일반식먹어서 못찍은것으로 양해부탁드립니다...!!
0:00 Day1 🍳
-저녁 : 비빔밥,계란찜
-간식 : 미니초코바2개 , 파인애플
1:38 Day2 🦐
-점심 : 두루치기,현미밥,상추,쌈장
-간식 : 쌍쌍바,스벅 슈크림라떼(휘핑두번리필)
-저녁 : 새우양배추양파또띠아+스리라차,머스터드
-야식 : 김밥한줄
4:59 Day3 🥯
-점심 : 두루치기볶음밥,순두부계란탕,상추
-저녁 : 스타벅스) 라이트자몽피지오,치킨머쉬룸멜팅치즈샌드위치
-간식 : 곤약젤리1팩
6:24 Day4 🍋🟩
❤️🔥몸무게체크!
-점심 : 일반식
-저녁 : 김밥한줄
-간식 : 돼지바,찰옥수수바
6:51 Day5 🍨
도시락만들어요🧸
-점심 : 또띠아랩
-간식 : 휘낭시에1개, 프레첼갈릭맛, 키위알맹이젤리,파인애플..(간식많이먹은날^ㅁ^)
-저녁 : 양배추목살덮밥
8:05 : 내가 초절식 안하게 된 ssul...🥲
9:21 Day6 🥪
-점심 : 일반식
-간식 : 메가커피) 코코넛스무디
-저녁 : 샌드위치
-야식 : 컵누들 쌀국수맛, 삶은계란2개+불닭소스
-또간식 : 찰옥수수바
11:00 Day7 🍅
도시락만들어요🧸
-점심 : 대왕월남쌈+땅콩소스
-저녁 : 일반식
12:12 Day8 🍚
-점심 : 삶은계란2개, 닭가슴살핫바1, 삼각김밥1
-저녁 : 컵라면(큰컵)
-간식 : 짱구초코바2개, 푸하하소금우유크림빵
14:29 Day9 🥗
❤️🔥몸무게체크
샐러드파스타재료소분해요🧸
-점심 : 순두부계란오트밀 ,깻잎장아찌
-간식 : 밤식빵1/3개, 딸기,프레첼갈릭맛
-저녁 : 샐러드파스타
오늘 알고리즘으로 처음 뵙는데! 너무 제 스타일의 브이로그라 보물 찾은거 같아서 너무 기뻐서 바로 구독했어요!, @1:02 근데 여기ㅡ진짜 순간 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다!🐰 말이안되는데..말이되는 묘한 기능..ㅋㅋㅋ
헉 저랑 키몸무게 스펙이 비슷하시네요! 브이로그 너무 재밌어요😊 자주 챙겨볼게요!!
감사합니다 저도 자주올릴게요~🍜🍜
밤이 통으로 들어있는 밤식빵이라니 ,, 정보 기다려요 🌰💛
아직 알아내지 못한것 ,,🥲 알게되면 올릴게용 ㅎㅎ
앞으로 나의 이동 시간을 책임져 줄 브이로그 발견해서 행복
잘봤습니다😍 요리레시피 넘 궁금해요,,!
만드는 영상도 중간중간찍어볼게요ㅎㅎ 제 영상목록 보시면 레시피영상도 있어요..🫶🏻
알고리즘 따라 시노님 영상을 보게되었는데, 다이어트 유튜버가 무슨 간식을 이렇게 먹냐고 하셨지만 .. 다이어트 하다가 간식에대한 두려움이 생긴 저한텐 오히려 현실적이라 도움되고 좋았어요 ! 🥹🤍 식단 레시피도 정말 딱 집에 있는 재료로 만들 수 있어서 도전해보려구요 ! 영상 감사합니다 ( ◡̉̈ ) 같이 다이어트 화이팅해요 !
예전엔 저도 간식먹으면서 죄책감느꼇는데 오히려 잘먹으니까 이젠없어졌어요 ㅎㅎ같이 다이어트 해요~~🤍🤍
아이스크림 대신 두유 얼려먹고 했었는데 도움 많이 됐어용😊😊
두유 얼려먹어도 맛있겠는데요..?부지런하셔라!! 저두 도움얻습니다🐰
찾았다.. 브이로그 맛집••❤
감사합니다..🧸🤍
영상에 나온 식단들 레시피도 찍어주심 좋을거같아요!!! 궁금합니당~
안녕하세요! 저는 164에 51-52를 유지하고 있는데 저랑 비슷하게 관리하시네용ㅎ̌̈ㅎ̌̈ 그래서 재밌게 보고있어용! 저는 대체식품 절때 안먹어요 다이어트과자 다이어트 초콜릿ㅋㅋ..저도 대체안되서 그럴빠엔 먹고싶은거 먹는게 스트레스 안받더라구영 같이 관리해요!❤
재밋게봐주신다니 그저 감사할뿐입니더..
그쵸 단백질제품들은 맛있게 잘나온다고생각하는데,,과자나 단 맛내는 식품들은 대체품으로 대체가안되더라구요,,오히려 그맛먹으려고 도합 두개를 먹게되는^^,,그래서 저도그냥 먹으면서 관리하구있어요 가치 화이팅🫡❤️🔥
더보기란이 이렇게 정성 가득이라뉘..🤤
4분전에 올라온영상 너무 좋아요🥹 시노님 혹시 키는 어떻게되시나용??
늦게왔는데도 감사합니다 🥹🤎 저 키는 156입니다!
현미밥 소분용기는 어디꺼인가요??
씨밀렉스 냉장고 정리용기 - 화이트 입니다 저는 쿠팡에서 샀어욥!!
초절식안한 썰 메뉴는 뭘까요??? 대패? 차돌? 우삼겹? 간장에 조린건가요?
양배추 목살 덮밥 입니다! 제 레시피 영상에 있어요 😋
혹시 밥용기 링크 부탁드려도 될까요?^^
야무지게잘먹어서보기좋아요
감사합니다 저에게는 그 말이 최고의 칭찬,,🧸🍪
궁금해서 문의남깁니다!
초절식후 잘드셨을때는 살이 찌셨을텐데
그걸 다시 감량 어떻게 하신건지요??
지금 보여주시는 다이어트식단으로 계속 드시는거지요?? 초절식후 드시는거요~
이걸 다 적자면 너무 방대할거같아서..😅
식단만 말씀드리자면 네! 초절식하고 다시 먹엇을때 그대로 다시쪄서 정말 정석으로 다이어트 한번해주고(이땐 간식 거의안먹음)
몇년유지하다보니까 ‘나 이제 살안찌나보다!’ 생각이 들더라구요..(환장)🤦🏻♀️ 그뒤로 운동안하구 야식을 좀 많이먹었더니 야금야금 살이찌길래
다시 다이어트 시작하고, 지금 최종적으로 요 식단으로 먹으면서 44까지뺀거에요..!!
안녕하세요 혹시 블투키보드 어떤 제품인지 알수있을까요??
애플매직키보드 입니다!!
@@u_usiino 정보감사합니다 !!🤍
와우!44kg의인바디는어떤가요...넘궁금한니다...전160인데아마제가44kg면목숨이위태롭지않을까.. ㅎㅎ
눈바디로 확인하는편인데 인바디도 조만간..재봐야겠어요 둑흔..😁
초절식하시다가 양을 늘리셨을때 요요 안오셨어여?? 저도 클린식으로 절식하다가 적당히 먹기 중인데 몸무게가 늘어나니 ㅠㅠ 다시 클린식을 해야하나?? 평생 이래애하나ㅜㅜ 컨트롤즁인데 다시 오르다 빠질까요??? 양은 적당히만 먹는데 1-2키로 야금야금 쪄서 ㅠㅠ 뮤섭네요 ㅠㅠ
@@dana__joojoo641
어..저도 그렇습니다... 초절식하면서 살앗는데
그래도 진짜빠지지는않응..가끔 좀 오버먹으면찌지만 다시복귀되는정도
근데사람들이 너는뭐먹고사냐 할정도 그정도면 30키로나가야하는거아니니그러더라구오 ..진짜맞응..근데 신기하게살은 안빠짐..그렇게살다가..
운동시작하면서 인바디보더니 잘드세요 그래서그뒤부터 아 잘먹어야하는구나하고
잘먹음..왠걸 살이 급격히찌기시작..
운동도햇길래 첨엔 근육이구나 착각햇음..
넘 먹어서입이뚫린건지 ..살은 더이상 내려가지않음ㅜㅜ미쵸..
@@dana__joojoo641 당연히 다시 쪗죠!!ㅎㅎ 근데 그게 당연한게 안먹다가 먹으니까 찌는게 맞다는 생각이 들더라구요,,
‘그냥 음식무게가 빠졌었던거구나’ 라는게 보여서 오히려 초절식 끊게 된 계기가 됐어요 ㅎㅎ
레시피 궁금해요…
다음엔 요리하는 장면도 같이 넣을게욥 ㅎㅎ 그리고, 자주해먹는 음식들은 레시피영상 제영상목록에 있어요👀
0:54 초에 퀘스트바 구매처나 정보 알 수 있을까요..?ㅜㅜ
퀘스트 뉴트리션 캔디바 구이 카라멜피넛맛입니다! 쿠팡에서샀어요-!🍫
운동도 따로하시나용?!
네! 감량기때는 운동 주3회이상했습니다!!(근력+유산소)
근데 지금 요 영상부터 4월동안은..헬스를 거의 안나가서 살이안빠졌어요..ㅎㅎ 대신에 일주일에 오일 이상 만보씩은 꼭 걸어줬어요~!
키 몇이세요?
학교에 다니고 있는데 기숙사거든요ㅠㅠ그래서 어떻게 관리를 해야하는지 감이 잘 안 잡혀요ㅠ
아이고 이댓글을 왜 저 이제봤죠..?ㅠㅠ 알림에안떠가지구,, 제가 기숙사 학교를 다녀보질 않아서 쉽사리 조언은 못해드리겠지만,
기숙사 학교의 장점을 생각해보면서 생활습관에 녹여보는건 어떨까요~?
1. 규칙적으로 기상, 취침할수있는점
2. 시간맞춰서 나오는 급식..!
점심 - 반식
저녁 - 일반식 (1인분)
점심으로 반식 추천드리는 이유는, 점심 많이먹으면 오히려 졸려서 차라리 저녁을 일반식으로 드시는게 관리 하기편하실거같아욥!
그리고 친구들이 배달 시켜먹자고 해도, 일주일에 한번정도로 타협하기? 정도네요,,
학생이셔서 넘스트레스 받으시지않고 양껏 챙겨 드셨으면 하는 맘이 개인적으로 들지만,
개인마다 추구하는 바가 다르니 너무 무리하지 않는 선에서 제 나름대로 생각해봤어요!!ㅎㅎ
도움이 되셨으면 좋겠습니다 화이팅팅🍪
@@u_usiino 진짜 너무 감사드려요ㅠㅠㅠㅠ 너무 도움되는 말씀을 해주셨어요,,❤️
제가 느낀거랑 정말 똑같아요 굶는다고 계속 빠지는 게 아니더라고요ㅠㅠㅠ 근데 양조절은 어떻게 하세요?? 양조절이 안돼서 저는 일단 먹고 싶은 거 한끼만 먹는중이에요ㅠㅠ얼른 시노님처럼 되고싶은데 흑흑 팁 좀 많이 부탁드려요❤ ㅠㅠㅠ한끼먹어도 겨우 유지되는 수준이라
그쵸? 어디까지 안먹어야 되나싶고,,저도 양조절은 의식적으로 해주려고 하고잇는데 요즘 족금 고비입니다,,
요번에 올라갈 영상에서 보실수있을거에요 ㅎㅎ..팁이랄게없어서 그냥 솔직하게 먹고 운동하는 일상을 공유할뿐인 유투바인데 좋게 봐주셔서 감사해요❣️
소분 밥통 정보 궁금해용
씨밀렉스 냉장고 정리용기 - 화이트 입니다! 쿠팡에서 샀어요~~
키가궁금해용
더보기란에 정보있어요 ㅎㅎ 156입니다!
혹시 밥용기 링크 부탁드려도 될까요?^^
씨밀렉스 냉장고 정리용기 -화이트 입니다. 산지 좀 되서 제가 산링크는 없는데 쿠팡에서 샀어요!!
@@u_usiino 앗!! 감사합니다♥️🙏