S'ENDORMIR EN 5 MINUTES ?! LA MÉTHODE ULTIME!
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- Опубліковано 26 вер 2024
- S'ENDORMIR EN 5 MINUTES ?! LA MÉTHODE ULTIME!
Ayooooooo buddies,
Ma vidéo pour trouver le sommeil en 5 minutes est enfin dispo!
Si toi aussi t'as toujours galéré à t'endormir, cette vidéo est faite pour toi! Prépare toi à dormir partout ou tu le voudras, avec ces 3 astuces qui moi m'ont changé la vie côté dodo ahah.
Essaie tout ça et tiens moi au jus dans les commentaires,
Xoxoooo!
Qui suis-je ? Juste un sale gosse de 20ans, un peu con & ambitieux sur les bords, qui aime beaucoup trop la vie pour se prendre au sérieux.
Good Vibes Only.
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Ah oui là-aussi si tu aimes ma musique d'intro/outro !
Everyday Remix | WEDEMDNA | #VangFamily
/ dna-everyday
Est ce que tu retourne ton oreiller quand il est chaud ?
Suprême XIX mais ouais tlm par se tir quand il est froid c trop bien
Ouia
Oe
OUI
de ouf
*si toi aussi depuis le début t’attendais qu’il fasse la pratique*
Wesh. NEYLA NEYNEY Ça va bien? C’était pour te dire comment tu fais pour que tes écritures soit un peu plus grosse un peu plus noir que les autres
*moi aussi je cherche pour écrire en gras*
A bah trouver il faut mettre ça devant et derrière ta phrase --> *
*bravo*
@@loicdingli3998 *mdr*
J’compte sur toi pour essayer ça ce soir & me dire ce que t’en as pensé! 👍🏽
PS : Active la cloche pour rien louper des prochaines vidéos! 🛎
PS 2 : Le premier point commence à 4:16... Oui j'parle beaucoup. 😅
go essayer ce soir j'en es tellement besoin!! Tristan notre sauver! (enfin si ça marche mdrr)
Tristan Defeuillet-Vang c'est quand que tu refais une vidéo avec sarah la chanteuse
Merci le sang grâce à toi j arrive a dormir 9h par nuit merci mille merci biz
Tristan Defeuillet-Vang Merci pour la vidéo c'est bien de savoir tout ça et continue et tu déchire tout 😊
Tristan Defeuillet-Vang comment fait tu quand tu n’as plus d’aire dans t poumons tu reprend une grande inspiration ou il y a un truc particulier à faire ?
très bonne technique je me suis endormi à 7854
en imaginant que chaque inspiration et chaque expiration ne fasse qu'une demi seconde (ce qu'il a dit de ne pas faire) cela ferait plus de 2h
Ok alors j’m’y attendais pas mais ça marche super bien ! J’me suis evanoui à une vitesse j’étais pas prêt xD
Master et Kenny le Husky Ahahahah bien sûr que ça marche fréro!
Master et Kenny le Husky moi sinon jdort a 3h du mat
Kenny fait sa sieste ?
Kenny est le huisky le plus chou de l'univers !!!!🤗🤗
Master et Kenny le Husky mais quesque que tu fes la (je matendais pas a te voir ici) sinon jkiff tes video avec ton chien
Qui regardes cette vidéo en essayant de s’endormir ?!!😂
Moi
Zayd Ait Hmidou moi
moi
Moi aussi mdrr !
Zayd Ait Hmidou moi
Tmtc une jambe dehors et une jambe dedans pour pas avoir trop chaud ni trop froid ahahahaha😂
Théo Dowze je suis pas le seul 😂
titifalko 77 ahaha
😂
Ouai mais si je mets les pieds dehors il y a les démons de sous mon lit qui vont me les manger
Le Fennek ah oui ta raisons faut y penser au demons sous les lit
Je viens de te découvrir avec cette vidéo.
Mal dormir c'est le fléau de ma vie, sans déconner : je dors très mal, tout le temps et ça gâche mes journées.
Je vais tester ta technique dès ce soir, elle parait efficace ...
Sinon je kiffe ton énergie, tes ondes positives et ta bonne humeur, tes vidéos ont l'air graves cool, merci !
Top conseils.
Je mets ça en application dès ce soir.
1,2,3... 😴👌🏻
ANTOINE FOMBONNE bon dodo mon bro. T’en as bien besoin ahah 😘
ANTOINE FOMBONNE 4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,..............., 1 846 992.1 846 993, 1 846 994, 1 846 995,1 846 996 1 846 997 1 846 998 1 846 999........ 1 000 000 000 000 000 000 Bonne nuit.☻🤙🏻
Ça marche
5,6,7,8,3,5,2,3,,39,33,383,36253,3806,36202,14639,202579,836,39746,3927,123,4351,8541 BONNE NUITS😈 as tous
1000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000099999999900000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000p0p000000000000p0000p0000p0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000o0000000000000000000000000000000000000000000o0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000009000900000000000900000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000p00000000000000000000000000000000000000000oooooo00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000p000000000ppppppppppppppppp0ppp}p00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000900000090000000000000909990000000000000000000000000000000000000000000000000000000000900000000090009909000000000009999000000000000000000000900000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000900000000000009090990000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000p00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000900000000000000000000000000000000000000000000000000000
Je crois je vous ait battus qui fait mieux ? Défis allez bisous 💋
Je suis impressionée ces techniques marchent à la perfection!Merci infiniment!
Team une jambe dedans une jambe dehors mdr +1 je valide xD
mais les monstre sous le lit vont te manger
SPK- moi j'dors sans couette donc j'ai tout à l'air
W End. Mdrrr bruuuh
Je me suis endormi quand t’as commencé à parlées tissues nerveux et tout ça 😂
Mathias la meme mdrr y ma mis ko
Mathias mdr mais jpp 😂
Ça technique a marché
team câlin coussin 😂😂 tellement d'accord, perso pour dormir j'invente des histoires 😉
Adrien Jacquemet je fais la même je me sens moins seule 😂
Oh moi aussi ça m'aide troop
Lucie Mtnz on est d'accord cest trop bien Mdr 😂
Choi_ Troy Ouii😂 reste à savoir quel genre d'histoires
Adrien Jacquemet pareille
Euh je suis le seul avec qui ça marche pas? Pck moi si j'expire plus que j'inspire je meurt
trimitri bah t’es pas mort donc t’a pas essayé
Jesson/Strange Guys bah j'ai arrêter avant de suffoquer
Y a pas quelqu'un qui peut m'expliquer précisément la technique pck je crois que je suis vraiment le seul connard qui arrive pas alors je crois que je le fait mal😕
bah je sais pas t'aider, j'ai pas regarder la vidéo jusqu'au bout car je sais dormir :p
Pareil
A ne surtout pas faire quand t'es malade avec le nez bouché... Je me suis étouffé et j'ai eu un mal de tête horrible 😂 Je re tente une prochaine fois
beautiful97,😂😂😂😂MDR
Pareil xD
beautiful97 😂😂😂😂
Moi aussi j'ai une technique, couché toi a 3h du mat, dors 5h par nuits et woulah que tu dors en 2 min quand tu te couches 😂😂
Victor Cortot jpp😭
une vidéo qui tomber bien, je galère h24 a m’endormir ça va m’aider 😂😂 toujours top sinon ❤️
C'est la première vidéo que je vois sur ta chaîne! Et j'adore! Bravo pour tout le Taf réalisé, 15 min de vidéo c'est rare. Bonne technique !!!
*JAI ESSAYER DEVANT MON ORDI ET JAI FAILLIE MENDORMIR WHAOUUUUU*
Moi ma technique qui marche, c’est fait faire semblant de s’endormir en fermant les yeux et essayés de ne penser à rien apart DORMIR.
Et c’est pas une connerie !!
Gaby Gab's Moi un jour g voulu faire semblant de dormir mais je me suis vraiment endormi donc j'étais dégoûter
Gaby Gab's moi ma copine dit le contraire de ce que tu a dit 🤣
Gaby Gab's pareil g toujours fait ca
tu fais comme si tes marrons arrivaient et la au lieu de faire semblant bah tu t'endors
La même 😂👌
Il est 3H du matin je me bars à 6 h je suis dans la merde
Quelle belle personne et tellement inspirante ! Milles merci à toi !! Je serais « curieux » de te voir appréhender les rêves lucides 😉😘
La vidéo commence à 4:20 😉😂
Une jambe dedans et une dehors c'est la base 😂😂
Merci daddy buddies pour la technique,je vais tester!!
T'es le best, une grande motivation pour mes études et le reste de ma vie, continue changes surtout pas 💪 💪💪😍😍😘😘😘
Mau Design LA BASE
C'est fou, je pensais être le seul connards a pas réussir à dormir vite, ça me rassure 😂 Super vidéo comme d'hab 💪👍
Franchement à chaque fois que je regarde des vidéos j’apprend des trucs, t’es vraiment super génial, juste reste comme tu es, ne change pas 🙏🖤
2:38 tu ma tué j ai replayer 10 fois
j'ai testé et j'ai failli m'endormir devant mon téléphone. t'es trop fort franchement merci 😊😊😊
continue ce que tu fais je t'adore 😘😘😘
Pareil😩
Euh pour la position pareil que toi le cousin entre les bras et UNE jambe en dehors de la couette la BASE
Moi perso je m'invente des histoires et je m'endors en 5 minutes. ^^ c'est ma technique.
Un être humain Pareil!!
Shuishi me concentrer sur ma respiration ça me stress plutôt qu'autre chose..
Salut je faisais la même chose jusqu’à maintenant,je dors 4 heures par nuit et j’ai 12 ans. C’est très problématique ..Même si je suis très fatigué mon cerveau,mon corps ne veut pas s’endormir.Bref voilà bonne nuit
Un être humain ptn on a la meme technique 🥰
Tellement ... le seul problème c'est que je n'arrive jamais à finir mon histoire ou mon rêve 😭😭😭😂😂 cars je m'endors
La seul technique les cours Like si tes d accord
Lol
C'est tellement vrai
On en parle de la miniature ? 😂 Sinon bonne vidéo
Nathan gaming oue ta raison
La cohérence cardiaque (inspirer 5 secondes/expirer 5 secondes) c'est juste super top aussi
Alors à 10:58 j'ai compris "des gros chiffres kpop" et pas "des gros chiffres qui popent"... Je crois qu'il faut que je me calme je suis bcp trop obsédée pas ça 😅😅
Pauline HP moi aussi....😅😂
Jennie Kim Ah je me sens moins seule 😁😅
Mais moi aussi 😂😂😂😭
Choi_ Troy ptn on est grave....😂
Pareil 😂😭
Yessss, cette technique marche, depuis plusieurs mois je l’utilise, efficace comme tout !
Pas de démonstration mais ça va j'ai apprécié la vidéo en +je t'ai découvert grâce au anges 10
Je t’adore ! 🔥🔥 meilleur youtubeurs au monde ! Jte verrais tellement dans friends trip 5 !
Je me suis endormie devant la vidéo
Merci merci merci .Imfinniment je suis insomniaque grâce a tes conseils cette nuit j’ai dormi 5 heur ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
Je m'en lasserai jamais tu me fais trop rire 😂😂 t'es génial continu comme ça ❤
Sa fait quelques temps que je suis incapable de dormir a cause d'insomnies, et tes méthode m'ont énormément aider sa fonctionne tellement bien je suis trop contente merciiiiii ❤❤❤❤
T'aurais dû sortir cette vidéo à 3h du mat' pour nos chers amis les insomniaques...
Lola insha'allah ça marche 😂😁
Lola OUI JE DUIS PRÉSENTE IL ET 4 h ET JE ME RÉVEILLE À 6 merci la journée pourrie
Je me suis endormi pendant l'intro so thanks Tristan
J ai tester l astuce et bha ca marche!!!! Merci tristan❣️
Merciiii grâce à toi je me lève à 6h00 au lieu de 12h00 merci mec gg je te kiffe
Video super intéressente !
Franchement, tu here dans tes conseil!
Mais, je pense ne pas être normal déjà plus d'un 1 ans que je suis insomniaque je dort à peu près 4h par nuit ( d'ailleurs actuellement 3h27 du matin et j'ai l'impression que c'est 21h 😂😅) mais, bon bref !
J'ai fait 26 traitements à base de melatonine, j'ai arrêter de compter le nombre d'exercices différants de respiration, des positions dans mon lit toutes différantes sur le côté droit, gauche, sur le ventre ou le dos... Bref, si tu as un conseil pour moi je suis preneuse et ouverte à tout ! 😅
Ah oui, j'ai même tester l'hipnose, le shiatsu vus un phychiatre spécialiser dans le sommeil et même lui n'a pas su me donner des réponses à mes question...
Je confirme ça marche parfaitement je l’utilisait avant même cette vidéo c’est fou . Au moins cette technique est c’aire bravo !
Ah, la technique de la jambe en dehors de la couverture et l’autre à l’intérieur, inexplicable
Alizé planques LES VRAIS SAVENT!
Alizé planques
On le fait tous j'crois
Salut Tristan juste pour déjà te dire merciii pour cette technique (tmtc la jambe dessous la jambe dessus) et surtout pour te dire de continuer ta chaîne parce que tu transmets une bonne humeur constante et franchement t'as l'air d'être un mec au TOP 👍
C'est partie pour tester 💪 sinon super vidéo qui me sert énormément
Si ça marche, ça sera la première foie qu'on raconte pas de la merde mdr j'tadore continue comme ça j'te souhaite beaucoup de réussite dans tes projets et dans la vie en général, bravo pour s'que tu fait gros bisous
Heyyy je te suis depuis les anges et je t'adore 😍🤗 tu es le meilleur tristan 🤗
ta technique elle marche grave bien j'ai essayé en même temps que je regardé ta vidéo je peux te dire que j'ai failli me lettre K.O. j'étais chouté de malade, j'ai falli m'endormir.
Moi je m'endors très très vite ! Mais je testerai. Et parfois quand j'y arrive pas ou que j'ai des choses à faire... à 23h je fais le ménage aha
Angélique. JJ merci mais je préfère ma technique 😂😂
merci Tristan pour ta technique "d'endormissement" je la teste depuis que ta sorti ta vidéo et sa marche très bien sachant que je suis de base insomniaque merci 💪
je t'adore Tristan continue comme ça tu ma fait trop rire au début de la vidéo mais bon bref félicitations pour ton truc de cascades
C'est la première vidéo que je vois de toi, je te découvre du coup go essayer ta technique dès ce soir on verra bien et au passage t'es archi beau genre vraiment magnifique je t'aime à la folie 😌😂😉
4:53 mais jkifff grv cette position 😂😂😂😂💖💖
Bonjour je suis une grande fan je voulez juste te dire n arrêté jamais ta qu'arrière de youtubeur et continue comme ça tes le meilleur ❤
J ador t es le meilleur tu as était le meilleur candidat des ange et le plus franc
Il y a une technique en sophrologie qui permets d’arriver s ´endormir rapidement, je l’utilise beaucoup. Il suffit de se concentrer sur la détente d’une partie du corps lors de l’expiration. Ça détend tout le corps à la fin et tu t’endors automatiquement :)
Merci pour tes conseils en tout cas ☺️
Personnellement ta technique je l'ai essayé la devant ta vidéo et j'ai failli m'endormir donc je pense que ce soir je pourrais m'endormir plus tôt ! Merci de partager cette technique avec nous !
Il est beau ton t-shirt 👕
#RealBuddies
Merci pour cette technique ça marche vraiment ça a marcher en 6min❤️ au passage je t’aime et toujours aussi bg dsl si j’ai areter d’être bcp actif pendant ces vacances... j’ai bcp bcp de chose à faire mais je t’aime toujours autant😘❤️❤️❤️
Tristan la miniature 🤭🤭🤭🤭
Incroyable un tristan qui fait sont montages
Qui vient de la vidéo du biohacker?
Moi😂
Whaou c'est génial comme technique merci 🙏. Je m'endors en 10-12 respiration.
Moi je m'endors vers 00:00 puis j'me réveille à 3 ou 4 heures du mat'(des fois 5) puis après 1 heure à glander dans mon lit je me rendords. Bien sûr comme je dors les volets ouverts et ayant un sommeil très fragile, je me rereveille à 6:30 (une simple lueur peut me réveiller). Après près d'une demi heure de bataille dans mon lit et à me promener dans ma maison je replonge dans mes draps. Pour au final me lever à 8:00
J'aime ma vie mais elle ne m'aime pas (visiblement)
J_ _B tu dort ?
Jmenfou
Oui mais pas beaucoup et comme j'ai toujours le même rythme je ne suis pas fatiguée ;)
Bah ferme tes volets
Tominside Même fermés la lumière passe xD
Mes cours de svt refond surface quand tu parles des systemes sympathiques et para sympathiques
Superbe vidéo merci :)
Video super intéressante, j'espère que ça marchera cette nuit haha 😊
Quand ça fait 2 semaines que tu enchaînes les nuits blanches et qu’il est 23h, que tu es tellement fatiguée que tu es passée à l’autre extrême 😂 et que là tu tombes sur cette vidéo ❤
😂😂😂😂g retenue que les fuck of😂😂😂
Bah merci de m’avoir aidé, j’ai carrément dormi pendant ta vidéo
Ta pris des bras toi ! 💪
Si non t toujours aussi beau😍❤ merci les anges de m'avoir fait croiser la chaine de Tristan😂❤ en tt cas continue comme ca!
Ps oui ytb c un travail❤❤❤
À partit du 2eme point j'ai pas arretter de bailler 😁
Merci beaucoup pour ce conseil et en plus ces temps-ci la météo poussait mon corps à faire des insomnies. J'essaye cette méthode dès ce soir j'ai hate de voir si ça fonctionne pour moi. Merci beaucoup mec et continue comme ça je te kiffe grave
Perso je trouve que Clément monte mieux les vidéos 🤔
Mais by the way très bonne vidéo merci 😉
Mon record 89063 respiration !! Trop content !
Marvel ta mis chers !
Merci bcq j'ai des problèmes de sommeil et je vais tester tes conseils ce soir 🔥😊 team un pied dehors un pied dedans😂 team câlin pour s'endormir❤😋 super vidéo +1👍
Vu que l'introduction dure des lustres, tenez il commence a 4:17
Pourquoi t'es beau ? 😭
c'est un direct comme commentaire... mdr
Merci mec de vouloir aider, cette vidéo est très intéressante, reste comme tu es, la respiration est essentielle et à un impact énorme sur notre manière d'être !
Moi il faut juste que je sois caler c'est tout LOL hhhhh
Tu donne la joie de vivre c'est ouf
Je vais essayer ça chef 😊
Ce point d'inspiration et d'expiration que tu parles pour ralentir le coeur ce nomme la cohérence cardiaque et permet non seulement d'aider pour le sommeil mais aussi pour le stress et l'anxiété et plein d'autre chose... Tu peux trouver pleins de vidéo dessus qui en parle sur le bien fait de la cohérence cardiaque, il y'a même des applications sur ça.
Merci c’est genial j’ai fait 13 cette nuit
@Marissa Ménard Mainvillepeut être 13h?😕🤔
Marissa Ménard Mainville inspiration
J'vais essayer ça maintenant, normalement je prend plusieurs heures à m'endormir donc j'espère que ça va marcher
Bon ba ça n'a pas marché pour moi j'ai l'impression
Yaaaaas 😍😍#teaminsta 💝💝
Mec tes le meilleur tu mas grave aider mec je t'adore continue et tu es adorable tu vas arriver grave loin 🤘🏽😉
À 8:45 j'étais morte 😂 sinon mrc pour tes conseils 👍
Tu as sauvé mon sommeil mais vraiment par contre je compte jusqu’à 40 😅
J’ai compté jusqu’à 8214 j’arrête ou je continue ?
Ta technique est super, mais si je devais trouver un petit point faible ce serait le troisième point qui à mon avis ne suffit pas à calmer les pensée chez certaines personnes ( suffit juste d'améliorer ça).
Sinon c'est vraiment très efficace.
babyyy
Qui ne sait pas reconnu dans cette vidéo parce que perso on aurait dit que Tristan me décrivait voila Tristan je kiffe se que tu fais reste comme sa ne change pas et pour la jambe seule les vrais voit de quoi tu parle bisousss
100% des personnes regardent cette vidéo durant la nuit 😂