Hallo Kathrin! Danke für das super Video! Alle deine Videos haben mir u.a. ebenfalls sehr geholfen. Im Januar diesen Jahres wurde bei mir Diabetes Typ II ( Langzeitzucker 8,5)und eine Fettleber festgestellt und das mit 51 Jahren und 88kg Gewicht. Ich habe meine Ernährung auf Low Carb umgestellt und mich an deine "10 Gramm Regel" gehalten. Zusätzlich mache ich an 3 Tagen in der Woche Intervallfasten 16/8 mit nur 2 Mahlzeiten , meine Arbeitstage mit 3 Mahlzeiten ( viel Gemüse , Käse , Fisch , Eier , Eiweißbrot ) und 5- 6 Stunden Pause dazwischen. Dazu bewege ich mich mehr . Da half mir dein Tipp mit dem" Alltagssport "( z.B. Kniebeuge beim Zähneputzen , mit dem Rad zur Arbeit fahren , mindestens 10000 Schritte am Tag). Durch all das habe ich inzwischen 27kg abgenommen und meine Leber- und Blutzuckerwerte sind wieder im Normalbereich ( Langzeitzucker 5,1) sogar meine Blutdrucktablette bin ich los. Ich kann mich nur ganz herzlich für deine tollen Tipps bedanken. Sie haben mir dabei sehr geholfen. ❤ Mach weiter so und liebe Grüße ! Katja
Wow liebe Katja, ich ziehe meinen Hut vor dir! Wirklich toll was du erreicht hast ❤️ Sei stolz auf dich und genieße dein neues Lebensgefühl ❤️ Ich freue mich sehr für dich! Ganz liebe Grüße und danke für die tollen Worte ❤️
Jupp!! Blumenkohl- Reis statt Reis , zudels statt Nudeln .kürbis und Kohlrabi statt Kartoffeln ( Spagetti - Kürbis, oder andere sorten) , Früchte - Tee statt Cola . einfach ersetzt und klappt. Und man stellt fest das Nudeln , Reis und Kartoffeln sooo fad schmecken und unser " Ersatz" soooo viel leckerer. Das einzigste, es macht mehr Arbeit. Daran scheitert es leider oft. Viel Erfolg allen die sich dem stellen wollen 👍💪
JJJEIN... Also ich setze auf VOLLKORN, habe mit einer Ernährungsumstellung wegen Fettleber (super Rezepte!) genauso gut abgenommen. Kartoffeln haben übrigens gar nicht so viel KH. Und ich brauche das wenigstens ab und zu, mal ordentlich Nudeln, auch Reis. Gerade heute gab es VK-Basmatireis der schmeckt sehr lecker und ist durch kein Gemüse zu ersetzen. Liebe Grüße! 😊
Tolles, interessantes Video ohne viel Laberei. So liebe ich es. Danke für die Anregungen und werde bald mit Low Carb starten. Gut, dass ich deine Seite gefunden habe. Und: du hast eine schöne Stimme!
Halli liebe Kathrin 🥰 Ich habe dein neues Video wieder so richtig gefeiert 😍 Danke für deine so wertvollen und absolut alltagstauglichen Tipps zur dauerhaften Abnahme 😍🥰 Einen wunderschönen Tag wünscht dir deine Babs 🥰💖
Meine liebe Babs 😍❤️ Es ist soooo schön, dass Du wieder dabei warst ❤️ Danke für deine lieben Worte. Fühl dich gedrückt und hab einen wunderschönen Tag ❤️
Hi, danke für deine Videos, geben mir immer wieder neue Inspiration. Habe durch diese Ernährung super Nebeneffekt weniger migräne was mich noch mehr motiviert ❤
Hallo Kathrin, ich schaue deine Videos schon ne ganze Weile. Habe jetzt auch innerhalb von 9 Monaten 15 kg abgenommen. Jetzt fehlen nur noch 5 Kilo, dann bin ich am Ziel. Ich zähle auch keine Kalorien, tracke mein Essen nicht und wiege auch nichts ab. Mein Arzt ist mit Low Carb gar nicht einverstanden, zu viele tierische Fette. Ich fühle mich aber mit dieser Ernährungsumstellung sehr wohl und meine Blutwerte sind super. Also werde ich auch in Zukunft so weiter machen 😊 Hätte da aber noch ne Frage, isst du morgens 3 Spiegeleier? Habe ich in einem Video von dir gesehen.🙃 Freue mich auf viele weitere Videos von dir, ich habe schon viel von dir gelernt. Danke für deine Tipps und deine wertvollen Videos. Lg 😊
Hallo Kathrin Da bist du ja wieder.❤❤ Ich bin jetzt 6 Kilo runter. Am Wochenende habe ich mir zusätzlich zu meiner Dual400 und dem WMF Spiralschneider noch einen Optigrill besorgt. Damit geht's echt zack zack .
Wie schön das du wieder dabei warst 😍❤️ Glückwunsch zu deiner Abnahme. Du kannst super stolz auf dich sein 👏🏼🔥 Kannst du einen Optigrill empfehlen? Der würde noch fehlen in meiner Küche 😍 Ganz liebe Grüße 💕
@@kathrinhansen Ich habe mir den 4in1 gekauft. Ich bestelle mir noch die Plancha Platten. Der 4in1 hat diese zusätzliche Funktion Plancha. Der Elite XL ist auch toll. Er hat eine zusätzliche Funktion bezüglich kross anbraten. Für den Elite kannst du noch eine zusätzliche Backschale kaufen. Hat mein 4in1 aber auch. Am Wochenende habe ich mega tolle Steaks ,Lachs und Garnelen gemacht. Heute in der Backschale lecker Chicorée. Ich hätte den schon viel früher kaufen sollen. Reinigung mega schnell. Der Elite spuckt jetzt auch noch in meinem Kopf rum. Mein Mann bekommt langsam einen Nervenzusammenbruch. Den Thermomix habe ich auch noch. Ich liebe Küchengeräte. Dafür kaufe ich weniger Schuhe, Taschen und sonstiges Zeug. Aber ! Grillst du viel. Ist der Elite Xl schon auch toll. Wir sind nur zu dritt Ach ja ! Mein 4in1 hat ein extra Programm für Paprika. Schön im Optigrill geröstet ,dann Parmesan und Pinienkerne drüber 😍
@@fischle752 deine Begeisterung baut mich gerade sehr auf. Spekuliere schon so lange mit dem Optigrill. Habe zwar von Klarstein eine Art Airfryer mit Steakprogramm, aber so richtig toll werden die Steaks darin nicht. Meine Küche ist leider auch winzig, aber Senseo und Wassersprudler werden jetzt ausquartiert. 😁 Werde mich mal mit den Unterschieden beim Optigrill befassen.
@Mayrah75 Dann schau mal den Elite an. Der hat diese extra Funktion für krosses anbraten. Manche Menschen haben in der Wohnung Deko auf dem Schrank stehen. Meine Deko sind meine Küchengeräte. Ich sage ja ..... Mein Mann erwürgt mich irgendwann 🙄🙄🙄🙄. Er hat mir den Optigrill am Wochenende gekauft. Nur damit ich Ruhe gebe . 10 Minuten später kam die Frage ,mit was nervst du mich jetzt ??? Antwort Der Elite Xl mit Booster muss auch noch her. Die Backschale im 4in1 ist auch toll. So wenig Aufwand. Steak rein ,Klappe zu ,fertig. Und ja !! Es gibt auch eine Pfanne. Bestimmt kommen gleiche Kommentare bezüglich Pfanne 🙄🙄🙄🙄
Liebe Kathrin schön wieder tolle Ratschläge zu bekommen ich habe jetzt Ninja und bin so glücklich konnte mich Ohrfeigen das ich es nicht schon am anfang meine Diät nicht gekauft habe ich spare so viel Fett dadurch kann ich mir ein wenig mehr andere schmackhafte Speisen kochen danke das es dich gibt 😁😘❤️
Hallo Katrin, vielen lieben Dank für das tolle Video. Ich hab nur eine Frage: gibt es eine Kohlenhydrat Obergrenze für den Tag oder wie weißt Du wann‘s genug ist für dem Tag? LG Iris 👋🌺
Hey 🥰 Man sagt, wenn man unter 150 Gramm Kohlenhydrate am Tag isst, ernährt man sich Low Carb. Durch meine 10 Gramm Regel, komme ich am Tag auf zwischen 40-70 Gramm (je nach dem was ich esse) Kohlenhydrate am Tag. Ganz liebe Grüße 🥰
@ Danke Kathrin, das hilft mir. Es hilft mir, wenn ich Zahlen zur Orientierung habe. Allerdings dachte ich eben, es kommt ja darauf an, wie schnell man abnehmen will. Ich bin immer zwischen 100 und 150 mg. Im Laufe der Jahre habe ich 30 kg abgenommen. Fehlen noch 20 und ich habe mein Ziel erreicht. Doch damit tue ich mich etwas schwer. Deine Videos machen mir Mut. 🌺
Hallo Kathrin, ich finde deine Videos super. Aber Aspartam hat, wenn man z.b. täglich 1 Glas Cola trinkt, ziemliche massive Nebenwirkungen. Wenn man gesund ist, macht man sich darüber keine Gedanken. Wenn man Jahrzehnte schwer krank war, ist das anders. Vielen Dank für deine vielen Infos 👍
Ich habe immer das Problem am Abend und wochenende.immer hunger.den ganzen Tag geht es , mache Kalorien zählen und achte auf kohlenhydrate.aber Abends 😂
@@lotti94451500 sind nicht viel. Und einmal essen? Da fastet der Körper zu lange. So war es bei mir auch. Und vielleicht mal deinen Grundumsatz berechnen lassen und dann deine Kalorien pro Tag. Ich hatte auch 1300 von der App berechnet bekommen was definitiv zu wenig war. Seit ich mehr und zweimal am Tag low carb esse purzeln die Kilos regelrecht. Ganz ohne Sport.
@kathrinhansen ja, das hab ich auch gelesen, aber wahrscheinlich ist dann das Problem mit den tierischen Fetten noch. Und da ist es bestimmt ratsam, auf pflanzliche Proteine zu setzen. Danke für die schnelle Antwort 🤗
Ich habe mir eine "Nutella" aus Erdnussbutter, Tahin, etwas Erythrit/ Süssli und Backkakao gemixt, schmeckt sogar meinem Mann (das will was heißen 😀). Ab und zu ein paar "Vitalkekse" es gibt verschiedene Sorten bei Aldi, oder Bananen-Haferkekse selbst backen. Es gibt viele gute Low Carb Kuchenrezepte oder einfach mal zuckerfreie Bonbons/ Kaugummi. Alles halb so wild. 😉
Sie hat da ein tolles Video das ist mit TK Himbeeren und aus gemahlenen Mandeln+Erytrit+Butter Streuselteig herstellen. Auf die gefroren Beeren die Streusel drauf und für 15 min in den Backofen. Meeega! Probiere es aus, du wirst genau wie ich begeistert sein😊
Du hast ja schon einige Tipp bekommen 😍 dafür liebe ich meine Community 😍 danke, dass es euch gibt ❤️ Ich hab tatsächlich sehr selten Heißhunger auf süßes, aber wenn, esse ich dunkle Schokolade oder mal einen high Protein Pudding oder ich mache mit meinen Beeren Crumble😍 Rezept steht ja schon im Kommentar oben 😍
oh schreck, die adventszeit hat noch nicht mal begonnen, und wir sollen schon wieder an die vorsätze fürs nächste jahr denken :'D hast du rezepte für gesunde weihnachtskekse? die sind der "endgegner" fürs jahr 2024.
Lach 😅😂 Den „Endgegner“ können wir besiegen. Du solltest unbedingt in der ersten Adventwoche vorbei schauen und schon mal Butter und gemahlene Nüsse sowie Mandelmehl zuhause haben 👌🏼😃
Schnell & einfach funktioniert abnehmen leider nicht. :) Bei mir sind es aktuell -10kg seit 20.09. Muss aber dazu sagen, dass ich durch meine chronischen Erkrankungen und den Medis auch öfter schon Rückschläge hatte. (Erneute Gewichtszunahme von über 30kg durch Medis. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.)
10 Kilo seit 20.9? Das ist doch super schnell. Darauf kannst du Mega stolz sein. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀 schön, dass Du wieder dabei warst ❤️
Seit September -10 kg? Wir haben November. Das ist viel und schnell. Jeder Arzt würde dir die Leviten lesen. Ich möchte dir das allerdings nicht schlecht reden. Aber ich weiß echt nicht welche Erwartungen du hast. Die Kilos sind ja auch nicht in 2Monaten drauf gewesen. Also sei stolz auf das was du geschafft hast und bleib dran. Alles Gute.
Hallo Kathrin bin jetzt bei 100 warte sehnsüchtig das ich unter 100 komml lag bei144 plus zwei Wochen wo ich noch keine Waage hatte aber jetzt kommt Weihnachten da möchte ich mal sündigen hast du einen Tipp?😂
Oh jaaa da habe ich einen Tipp: GENIESSEN😍 Du hast so viel schon geschafft worauf du so stolz sein kannst. Wenn du dir an Weihnachten „mal“ was gönnst, ist das kein Weltuntergang liebes. Denke nur bewusst drüber nach bevor du „Cheatest“ ob es sich lohnt oder nicht 😃 Du kannst so stolz auf dich sein! ❤️
@@kathrinhansen hi hi danke doch Weinachten will ich mal genießen dann aber streng weitermachen muss noch 24 Kilo du bist die beste ohne deinen Kanal hätte ich das nie geschafft 😀😀
Wieder tolle Tipps wie immer. Genauso hab ich über 20kg in 2 Jahren abgenommen. Nun hat mir aber meine Ärztin gesagt, ich solle mal die tierischen Eiweiße gegen mehr pflanzliche austauschen. Hättest du dazu Tipps und evt. Rezepte ❤
Liebe Ramona Wie schön von dir wieder zu lesen ❤️ Super pflanzliche Protein Quellen sind Samen, Nüsse wie Mandeln, Kürbiskerne und Tofu. Mein Asia Rezept zum Beispiel könntest du mit Tofu statt Hähnchenfleisch machen. Ganz liebe Grüße an dich ❤️
@@ramonafischer6688 Oh, das böse böse Cholesterin... Auch so ein Mythos. Informiere Dich über das Thema besser ohne Deine Ärztin. Wer weiß, woher sie ihr "Wissen" hat und WANN ihre Ausbildung war.
Warum soll/muss man immer SCHNELL abnehmen? Nimmt man auch schnell zu ? Ich wäre lieber für langsamen und richtigen Fettabbau mit einem guten Mindset. Bitte auch Kohlenhydrate nicht verteufeln - dann müsste ja auch z. B.Vollkornbrot mit Fast Food gleichgesetzt werden. Übergewicht durch Roggenvollkornbrot oder Haferflocken würde ich gern mal sehen. Ausschlaggebend ist der Kalorienverbrauch und die Aufnahme je Situation. ( Defizit vs. Aufbau )
Ich lass dir deine Meinung, da haben wir unterschiedliche Ansätze. Zum Thema schnell: Mich hatte es unglaublich motiviert schnell Ergebnisse zu sehen. Geduld ist nicht jedermanns Sache 😅 Und zunehmen geht sehr schnell😅 Am Ende führen viele Wege zum Wunschgewicht und ich zeige meinen Weg. Ob das jemand möchte kann jeder für sich selbst entscheiden. Das der Weg funktioniert, haben ja sehr viel schon in die Kommentare geschrieben. ❤️ Viele Grüße 🌸
klar advent schalt ich ein! wo beziehst du dein mandelmehl her? ich hatte bis jetzt irgendwie immer pech. entöltes hab ich nicht gefunden und das normale war irgendwie krümlig und zT schon nah am MHD. sowohl im laden als auch auf amazon. seitdem hab ich mir nicht wieder getraut, damit zu backen. alles ist damit schief gegangen und schmeckte scheußlich. meine mutter will unbedingt auf biegen und brechen ihre weizen-weißmehl-plätzchen backen und sie bäckt echt immer viel zu viel und verschenkt die an uns alle + stellt sie uns bei jeder gelegenheit vor die nase. eig. will sie selbst abnehmen. ich konnte sie nicht überzeugen, mal was anderes zu probieren. jetzt werd ich sie halt machen lassen und einfach meine eigenen in mass backen und hoffen, dass sie zum umdenken kommt (diese plätzchen von ihr schmecken halt wirklich auch echt nicht lecker. es gehört halt seit jahren zu ihrem weihnachtsfest und sie ist soooo ein gewohnheitsmensch. alle verwandten schimpfen schon und sagen, sie wollen davon nichts mehr bekommen, weil sie sich selbst damit unwohl fühlen :'D, aber sie bäckt trotzdem immer wieder) danke & LG
Ich hole mein Mandelmehl beim DM. Preis Leistung ist top. Zu dem Thema Plätzchen von der Mama: nimm sie an und freue dich darüber. Deine Mama macht das aus Liebe um euch eine Freude zu bereiten. Du kannst sie ja auch verschenken und anderen damit eine Freude machen 😃
Das freut mich natürlich, dass Dir meine Rezepte gefallen. Was genau stört dich denn daran, dass man meinen Bauch sieht? Und was hast du dadurch verstanden?
@@kathrinhansen Ich kann gar nicht glauben, wie unverschämt manche sind. Vielen Dank für deine Beiträge. Deine Videos sind klasse und es geht absolut niemanden etwas an was du anhast und im übrigen sieht es super aus. 😊
Hallo Kathrin, super Video wie machst du das denn an Weinachten bis jetzt hab ich mich ganz streng an alles gehalten bin jetzt bei 100 warte sehnsüchtig das ich unter 100 komm 44 Kilo plus zwei Wochen wo ich noch keine Wage hatte ich möchte an Weinachten mal sündigen hab irgendwie angst hast du einen Tipp 😂😂
@@kathrinhansen liebe Kathrin, habe Alles verstanden, bin auch voll begeistert was du geschafft hast. Bin keine Person was auf das neidisch ist, im Gegenteil. Bin trotzdem der Meinung ständig bauchfrei sich zu präsentieren kommt gleich „Brüste in Form bringen „ und ständig zeigen. Denke deine Info ist angekommen.
Hallo Kathrin! Danke für das super Video! Alle deine Videos haben mir u.a. ebenfalls sehr geholfen. Im Januar diesen Jahres wurde bei mir Diabetes Typ II ( Langzeitzucker 8,5)und eine Fettleber festgestellt und das mit 51 Jahren und 88kg Gewicht. Ich habe meine Ernährung auf Low Carb umgestellt und mich an deine "10 Gramm Regel" gehalten. Zusätzlich mache ich an 3 Tagen in der Woche Intervallfasten 16/8 mit nur 2 Mahlzeiten , meine Arbeitstage mit 3 Mahlzeiten ( viel Gemüse , Käse , Fisch , Eier , Eiweißbrot ) und 5- 6 Stunden Pause dazwischen. Dazu bewege ich mich mehr . Da half mir dein Tipp mit dem" Alltagssport "( z.B. Kniebeuge beim Zähneputzen , mit dem Rad zur Arbeit fahren , mindestens 10000 Schritte am Tag). Durch all das habe ich inzwischen 27kg abgenommen und meine Leber- und Blutzuckerwerte sind wieder im Normalbereich ( Langzeitzucker 5,1) sogar meine Blutdrucktablette bin ich los. Ich kann mich nur ganz herzlich für deine tollen Tipps bedanken. Sie haben mir dabei sehr geholfen. ❤ Mach weiter so und liebe Grüße ! Katja
Wow liebe Katja, ich ziehe meinen Hut vor dir! Wirklich toll was du erreicht hast ❤️
Sei stolz auf dich und genieße dein neues Lebensgefühl ❤️
Ich freue mich sehr für dich!
Ganz liebe Grüße und danke für die tollen Worte ❤️
Liebe Katrin, hier mal ein Dankeschön...ich bin jetzt bei 30 Kg weg 😊
Wow!!! Unglaublich! Du kannst so stolz auf dich sein 😍
Was für ein toller UA-cam Kanal , Dankeschön ❤
Awww🥹 Danke für dein Lob❤️
Jupp!! Blumenkohl- Reis statt Reis , zudels statt Nudeln .kürbis und Kohlrabi statt Kartoffeln ( Spagetti - Kürbis, oder andere sorten) , Früchte - Tee statt Cola . einfach ersetzt und klappt. Und man stellt fest das Nudeln , Reis und Kartoffeln sooo fad schmecken und unser " Ersatz" soooo viel leckerer. Das einzigste, es macht mehr Arbeit. Daran scheitert es leider oft. Viel Erfolg allen die sich dem stellen wollen 👍💪
Wie recht du hast💕
Schön, dass Du wieder dabei warst 💕
JJJEIN... Also ich setze auf VOLLKORN, habe mit einer Ernährungsumstellung wegen Fettleber (super Rezepte!) genauso gut abgenommen. Kartoffeln haben übrigens gar nicht so viel KH. Und ich brauche das wenigstens ab und zu, mal ordentlich Nudeln, auch Reis. Gerade heute gab es VK-Basmatireis der schmeckt sehr lecker und ist durch kein Gemüse zu ersetzen. Liebe Grüße! 😊
Ein ganz, ganz tolles Video ❤. Ich habe schon viele Sachen umgesetzt 👍🏻
Tolles, interessantes Video ohne viel Laberei. So liebe ich es. Danke für die Anregungen und werde bald mit Low Carb starten. Gut, dass ich deine Seite gefunden habe. Und: du hast eine schöne Stimme!
Wow, was für ein schönes Lob ❤️
Ich freue mich das du da bist. Viel Erfolg wünsche ich Dir. Berichte gerne ab und an mal wie es bei dir läuft 🥰
Halli liebe Kathrin 🥰 Ich habe dein neues Video wieder so richtig gefeiert 😍 Danke für deine so wertvollen und absolut alltagstauglichen Tipps zur dauerhaften Abnahme 😍🥰 Einen wunderschönen Tag wünscht dir deine Babs 🥰💖
Meine liebe Babs 😍❤️
Es ist soooo schön, dass Du wieder dabei warst ❤️ Danke für deine lieben Worte.
Fühl dich gedrückt und hab einen wunderschönen Tag ❤️
❤@@kathrinhansen😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Hi, danke für deine Videos, geben mir immer wieder neue Inspiration. Habe durch diese Ernährung super Nebeneffekt weniger migräne was mich noch mehr motiviert ❤
Wow das ist natürlich genial! Danke das du deine Erfahrung mit uns teilst ❤️
Hallo Kathrin, tolles Video. Vielen herzlichen Dank für deine Arbeit und wertvolle Ratschläge. Elena. Kassel
Liebe Elena 😍
Wie schön, dass du wieder dabei warst 😍ganz liebe Grüße 💕
Hallo Kathrin. Ich möchte ab morgen auch mit low carb starten. Deine Videos sind toll. Liebe grüße
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg 😍 halte uns gerne auf dem laufenden und berichte ab und an 😍
Tolles Video wieder ❤
❤️🥰❤️
Hallo Kathrin, ich schaue deine Videos schon ne ganze Weile. Habe jetzt auch innerhalb von 9 Monaten 15 kg abgenommen. Jetzt fehlen nur noch 5 Kilo, dann bin ich am Ziel. Ich zähle auch keine Kalorien, tracke mein Essen nicht und wiege auch nichts ab. Mein Arzt ist mit Low Carb gar nicht einverstanden, zu viele tierische Fette. Ich fühle mich aber mit dieser Ernährungsumstellung sehr wohl und meine Blutwerte sind super. Also werde ich auch in Zukunft so weiter machen 😊
Hätte da aber noch ne Frage, isst du morgens 3 Spiegeleier? Habe ich in einem Video von dir gesehen.🙃
Freue mich auf viele weitere Videos von dir, ich habe schon viel von dir gelernt. Danke für deine Tipps und deine wertvollen Videos. Lg 😊
Wow!!!15 Kilo! Glückwunsch 😍🔥
Ja ich esse meist 3 Eier zum Frühstück.
Ganz liebe Grüße an dich und viel Erfolg für deine nächsten 5 Kilo 😍
Hallo Kathrin
Da bist du ja wieder.❤❤
Ich bin jetzt 6 Kilo runter.
Am Wochenende habe ich mir zusätzlich zu meiner Dual400 und dem WMF Spiralschneider noch einen Optigrill besorgt.
Damit geht's echt zack zack .
Wie schön das du wieder dabei warst 😍❤️ Glückwunsch zu deiner Abnahme. Du kannst super stolz auf dich sein 👏🏼🔥
Kannst du einen Optigrill empfehlen? Der würde noch fehlen in meiner Küche 😍
Ganz liebe Grüße 💕
@@kathrinhansen
Ich habe mir den 4in1 gekauft.
Ich bestelle mir noch die Plancha Platten.
Der 4in1 hat diese zusätzliche Funktion Plancha.
Der Elite XL ist auch toll.
Er hat eine zusätzliche Funktion bezüglich kross anbraten.
Für den Elite kannst du noch eine zusätzliche Backschale kaufen.
Hat mein 4in1 aber auch.
Am Wochenende habe ich mega tolle Steaks ,Lachs und Garnelen gemacht.
Heute in der Backschale lecker Chicorée.
Ich hätte den schon viel früher kaufen sollen.
Reinigung mega schnell.
Der Elite spuckt jetzt auch noch in meinem Kopf rum.
Mein Mann bekommt langsam einen Nervenzusammenbruch.
Den Thermomix habe ich auch noch.
Ich liebe Küchengeräte.
Dafür kaufe ich weniger Schuhe, Taschen und sonstiges Zeug.
Aber !
Grillst du viel. Ist der Elite Xl schon auch toll.
Wir sind nur zu dritt
Ach ja !
Mein 4in1 hat ein extra Programm für Paprika.
Schön im Optigrill geröstet ,dann Parmesan und Pinienkerne drüber 😍
@@fischle752 deine Begeisterung baut mich gerade sehr auf. Spekuliere schon so lange mit dem Optigrill. Habe zwar von Klarstein eine Art Airfryer mit Steakprogramm, aber so richtig toll werden die Steaks darin nicht. Meine Küche ist leider auch winzig, aber Senseo und Wassersprudler werden jetzt ausquartiert. 😁 Werde mich mal mit den Unterschieden beim Optigrill befassen.
@Mayrah75
Dann schau mal den Elite an.
Der hat diese extra Funktion für krosses anbraten.
Manche Menschen haben in der Wohnung Deko auf dem Schrank stehen.
Meine Deko sind meine Küchengeräte.
Ich sage ja ..... Mein Mann erwürgt mich irgendwann 🙄🙄🙄🙄.
Er hat mir den Optigrill am Wochenende gekauft.
Nur damit ich Ruhe gebe .
10 Minuten später kam die Frage ,mit was nervst du mich jetzt ???
Antwort
Der Elite Xl mit Booster muss auch noch her.
Die Backschale im 4in1 ist auch toll.
So wenig Aufwand.
Steak rein ,Klappe zu ,fertig.
Und ja !!
Es gibt auch eine Pfanne.
Bestimmt kommen gleiche Kommentare bezüglich Pfanne 🙄🙄🙄🙄
@@Mayrah75
Schau dir auf jeden Fall den Elite Xl noch an
Liebe Kathrin schön wieder tolle Ratschläge zu bekommen ich habe jetzt Ninja und bin so glücklich konnte mich Ohrfeigen das ich es nicht schon am anfang meine Diät nicht gekauft habe ich spare so viel Fett dadurch kann ich mir ein wenig mehr andere schmackhafte Speisen kochen danke das es dich gibt 😁😘❤️
Wie schön von dir zu lesen 😍💕
Oh ja die Ninja ist einfach Goldwert 😍
Hallo Katrin, vielen lieben Dank für das tolle Video. Ich hab nur eine Frage: gibt es eine Kohlenhydrat Obergrenze für den Tag oder wie weißt Du wann‘s genug ist für dem Tag? LG Iris 👋🌺
Hey 🥰
Man sagt, wenn man unter 150 Gramm Kohlenhydrate am Tag isst, ernährt man sich Low Carb.
Durch meine 10 Gramm Regel, komme ich am Tag auf zwischen 40-70 Gramm (je nach dem was ich esse) Kohlenhydrate am Tag.
Ganz liebe Grüße 🥰
@ Danke Kathrin, das hilft mir. Es hilft mir, wenn ich Zahlen zur Orientierung habe. Allerdings dachte ich eben, es kommt ja darauf an, wie schnell man abnehmen will. Ich bin immer zwischen 100 und 150 mg.
Im Laufe der Jahre habe ich 30 kg abgenommen. Fehlen noch 20 und ich habe mein Ziel erreicht. Doch damit tue ich mich etwas schwer. Deine Videos machen mir Mut. 🌺
Saugut, alles klar, aber Achtung--Festtage sind im Anmarsch--gegenstrategie ausarbeiten ❤
Ach du liebe Zeit - habe ich noch gar nicht dran gedacht.... 😮
Beste Strategie: bewusst wählen ob es sich lohnt zu Cheaten. Und wenn man Cheatet, es zu 100% genießen 😍
Ja das wird hard bin bei Mutti über die Tage und ihr Essen ist göttlich😅
Hallo Kathrin, ich finde deine Videos super.
Aber Aspartam hat, wenn man z.b. täglich 1 Glas Cola trinkt, ziemliche massive Nebenwirkungen.
Wenn man gesund ist, macht man sich darüber keine Gedanken.
Wenn man Jahrzehnte schwer krank war, ist das anders.
Vielen Dank für deine vielen Infos 👍
Vielen lieben Dank für dein Lob ❤️
Ich habe immer das Problem am Abend und wochenende.immer hunger.den ganzen Tag geht es , mache Kalorien zählen und achte auf kohlenhydrate.aber Abends 😂
Oh das kenne ich.
Isst du genug Proteine tagsüber?
Und isst du regelmäßig?
Das hilft mir enorm. 😃
@kathrinhansen Vielen Dank , meistens esse ich nur abends. Nicht mehr als 1500 Kalorien.gemüse, Joghurt und putenfleisch.oder was anderes.
@@lotti94451500 sind nicht viel. Und einmal essen? Da fastet der Körper zu lange. So war es bei mir auch. Und vielleicht mal deinen Grundumsatz berechnen lassen und dann deine Kalorien pro Tag. Ich hatte auch 1300 von der App berechnet bekommen was definitiv zu wenig war. Seit ich mehr und zweimal am Tag low carb esse purzeln die Kilos regelrecht. Ganz ohne Sport.
Liebe Kathrin. Kann man deine Ernährung auch als Diabetiker nutzen?😊 Liebe Grüße Mandy
Eine Low Carb Ernährung wird bei Diabetes sogar empfohlen 😃
@kathrinhansen ja, das hab ich auch gelesen, aber wahrscheinlich ist dann das Problem mit den tierischen Fetten noch. Und da ist es bestimmt ratsam, auf pflanzliche Proteine zu setzen. Danke für die schnelle Antwort 🤗
Was kannst du denn empfehlen, wenn man Lust auf etwas Süsses hat? lg
Ich habe mir eine "Nutella" aus Erdnussbutter, Tahin, etwas Erythrit/ Süssli und Backkakao gemixt, schmeckt sogar meinem Mann (das will was heißen 😀). Ab und zu ein paar "Vitalkekse" es gibt verschiedene Sorten bei Aldi, oder Bananen-Haferkekse selbst backen. Es gibt viele gute Low Carb Kuchenrezepte oder einfach mal zuckerfreie Bonbons/ Kaugummi. Alles halb so wild. 😉
Sie hat da ein tolles Video das ist mit TK Himbeeren und aus gemahlenen Mandeln+Erytrit+Butter Streuselteig herstellen.
Auf die gefroren Beeren die Streusel drauf und für 15 min in den Backofen. Meeega! Probiere es aus, du wirst genau wie ich begeistert sein😊
Du hast ja schon einige Tipp bekommen 😍 dafür liebe ich meine Community 😍 danke, dass es euch gibt ❤️
Ich hab tatsächlich sehr selten Heißhunger auf süßes, aber wenn, esse ich dunkle Schokolade oder mal einen high Protein Pudding oder ich mache mit meinen Beeren Crumble😍 Rezept steht ja schon im Kommentar oben 😍
@@Corinna_Schuett_GER @sabineschafer7173 Dankeschööön ;)
oh schreck, die adventszeit hat noch nicht mal begonnen, und wir sollen schon wieder an die vorsätze fürs nächste jahr denken :'D
hast du rezepte für gesunde weihnachtskekse? die sind der "endgegner" fürs jahr 2024.
Lach 😅😂
Den „Endgegner“ können wir besiegen. Du solltest unbedingt in der ersten Adventwoche vorbei schauen und schon mal Butter und gemahlene Nüsse sowie Mandelmehl zuhause haben 👌🏼😃
Ich hatte kürzlich drei überreife Bananen, damit habe ich Haferkekse gebacken, mit Zimt. Lecker! 😋👍
Hi.tu mir sehr schwer abnehmen .arbeite im 3 Schicht System und hab Diabetes Tup 2 und 5,8 Werte. Ich weiß einfach nicht wie ich anfangen soll .
👍💞
💕💕💕
Schnell & einfach funktioniert abnehmen leider nicht. :) Bei mir sind es aktuell -10kg seit 20.09. Muss aber dazu sagen, dass ich durch meine chronischen Erkrankungen und den Medis auch öfter schon Rückschläge hatte. (Erneute Gewichtszunahme von über 30kg durch Medis. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.)
10 Kilo seit 20.9? Das ist doch super schnell. Darauf kannst du Mega stolz sein.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🍀 schön, dass Du wieder dabei warst ❤️
Alles gute ❤
Seit September -10 kg? Wir haben November. Das ist viel und schnell. Jeder Arzt würde dir die Leviten lesen. Ich möchte dir das allerdings nicht schlecht reden. Aber ich weiß echt nicht welche Erwartungen du hast. Die Kilos sind ja auch nicht in 2Monaten drauf gewesen. Also sei stolz auf das was du geschafft hast und bleib dran. Alles Gute.
Wenn man Essen langweilig macht, habe ich immer Sorge, dass ich nicht alle Nährstoffen (Vitamine, Mineralien...) aufnehme 😢
Langweilig bedeutet ja nicht kein Gemüse oder Obst zu essen😃
Hallo Kathrin bin jetzt bei 100 warte sehnsüchtig das ich unter 100 komml lag bei144 plus zwei Wochen wo ich noch keine Waage hatte aber jetzt kommt Weihnachten da möchte ich mal sündigen hast du einen Tipp?😂
Oh jaaa da habe ich einen Tipp: GENIESSEN😍
Du hast so viel schon geschafft worauf du so stolz sein kannst. Wenn du dir an Weihnachten „mal“ was gönnst, ist das kein Weltuntergang liebes. Denke nur bewusst drüber nach bevor du „Cheatest“ ob es sich lohnt oder nicht 😃
Du kannst so stolz auf dich sein! ❤️
@@kathrinhansen hi hi danke doch Weinachten will ich mal genießen dann aber streng weitermachen muss noch 24 Kilo du bist die beste ohne deinen Kanal hätte ich das nie geschafft 😀😀
Die schaffst du locker noch. Ich bin stolz auf dich. Genieße das Weihnachtsfest 😍❤️
Und hast da manchmal auch Tage drin, wo deiner Hormone dir einen Streich spielen und du dann auch mal zu ungesundem Essen greifst?
Oh jaaaa natürlich. Dann ist das so. Abhaken und morgen geht es wieder weiter 😃
@@kathrinhansen zu solchen Themen würde ich mir ein Video von dir wünschen.
Wieder tolle Tipps wie immer.
Genauso hab ich über 20kg in 2 Jahren abgenommen.
Nun hat mir aber meine Ärztin gesagt, ich solle mal die tierischen Eiweiße gegen mehr pflanzliche austauschen.
Hättest du dazu Tipps und evt. Rezepte ❤
Liebe Ramona
Wie schön von dir wieder zu lesen ❤️
Super pflanzliche Protein Quellen sind Samen, Nüsse wie Mandeln, Kürbiskerne und Tofu. Mein Asia Rezept zum Beispiel könntest du mit Tofu statt Hähnchenfleisch machen.
Ganz liebe Grüße an dich ❤️
Welche wissenschaftlichen Gründe sollte es dafür geben oder vertritt diese Ärztin nur die "vegane Mythologie" der Neuzeit?
@@Corinna_Schuett_GER Meine Cholesterin Werte wären zu hoch 🤔
@@ramonafischer6688 Oh, das böse böse Cholesterin... Auch so ein Mythos. Informiere Dich über das Thema besser ohne Deine Ärztin. Wer weiß, woher sie ihr "Wissen" hat und WANN ihre Ausbildung war.
@@ramonafischer6688bei mir ist der Cholesterinspiegel durch LowCarb gesunken . Ich habe die Gemüseportionen erhöht und genug Eiweiß gegessen 👍
Wie kann man nur langfristig auf Schokolade verzichten schaff ich garnicht
Hast du mal dunkle Schokolade probiert?
Sorry schlimm ,wenn dicke menschen auch noch kurze haare tragen,wie schön das du jetzt wie eine frau aussiehst
Was hat dick sein mit kurzen Haaren zu tun? Es gibt viele attraktive vollschlanke Frauen, die super mit kurzen Haaren aussehen 🎉
Warum soll/muss man immer SCHNELL abnehmen?
Nimmt man auch schnell zu ?
Ich wäre lieber für langsamen und richtigen Fettabbau mit einem guten Mindset.
Bitte auch Kohlenhydrate nicht verteufeln - dann müsste ja auch z. B.Vollkornbrot mit Fast Food gleichgesetzt werden.
Übergewicht durch Roggenvollkornbrot oder Haferflocken würde ich gern mal sehen.
Ausschlaggebend ist der Kalorienverbrauch und die Aufnahme je Situation. ( Defizit vs. Aufbau )
Ich lass dir deine Meinung, da haben wir unterschiedliche Ansätze.
Zum Thema schnell: Mich hatte es unglaublich motiviert schnell Ergebnisse zu sehen. Geduld ist nicht jedermanns Sache 😅
Und zunehmen geht sehr schnell😅
Am Ende führen viele Wege zum Wunschgewicht und ich zeige meinen Weg. Ob das jemand möchte kann jeder für sich selbst entscheiden. Das der Weg funktioniert, haben ja sehr viel schon in die Kommentare geschrieben. ❤️
Viele Grüße 🌸
klar advent schalt ich ein! wo beziehst du dein mandelmehl her? ich hatte bis jetzt irgendwie immer pech. entöltes hab ich nicht gefunden und das normale war irgendwie krümlig und zT schon nah am MHD. sowohl im laden als auch auf amazon. seitdem hab ich mir nicht wieder getraut, damit zu backen. alles ist damit schief gegangen und schmeckte scheußlich.
meine mutter will unbedingt auf biegen und brechen ihre weizen-weißmehl-plätzchen backen und sie bäckt echt immer viel zu viel und verschenkt die an uns alle + stellt sie uns bei jeder gelegenheit vor die nase. eig. will sie selbst abnehmen. ich konnte sie nicht überzeugen, mal was anderes zu probieren. jetzt werd ich sie halt machen lassen und einfach meine eigenen in mass backen und hoffen, dass sie zum umdenken kommt (diese plätzchen von ihr schmecken halt wirklich auch echt nicht lecker. es gehört halt seit jahren zu ihrem weihnachtsfest und sie ist soooo ein gewohnheitsmensch. alle verwandten schimpfen schon und sagen, sie wollen davon nichts mehr bekommen, weil sie sich selbst damit unwohl fühlen :'D, aber sie bäckt trotzdem immer wieder)
danke & LG
Annehmen, bedanken, wegwerfen. Ganz einfach. 😉👍
@@Corinna_Schuett_GERGenau richtig 👍
Ich hole mein Mandelmehl beim DM. Preis Leistung ist top.
Zu dem Thema Plätzchen von der Mama: nimm sie an und freue dich darüber. Deine Mama macht das aus Liebe um euch eine Freude zu bereiten. Du kannst sie ja auch verschenken und anderen damit eine Freude machen 😃
Super. Jetz musst du dir nur noch vernünftige Klamotten kaufen und dann ist es perfekt.
Bauchfrei im Herbst/Winter , muss nich sein😏
Welch ein übergriffiger Kommentar.
Bietet einen unglaublichen Mehrwert. Danke dafür 🎉🤣🔫
Keine Sorge ich friere nicht 😘
Wir glauben dir, deine Rezepte sind top .
Aber du musst nicht ständig
Deinen freien Bauch zeigen.
Wir haben es verstanden.
Das freut mich natürlich, dass Dir meine Rezepte gefallen.
Was genau stört dich denn daran, dass man meinen Bauch sieht? Und was hast du dadurch verstanden?
@@kathrinhansen Ich kann gar nicht glauben, wie unverschämt manche sind. Vielen Dank für deine Beiträge. Deine Videos sind klasse und es geht absolut niemanden etwas an was du anhast und im übrigen sieht es super aus. 😊
Im Gegensatz zu dir kann Kathrin ihren straffen Bauch gerne jederzeit zeigen. Also spar dir deinen Neid 🙄
Hallo Kathrin, super Video wie machst du das denn an Weinachten bis jetzt hab ich mich ganz streng an alles gehalten bin jetzt bei 100 warte sehnsüchtig das ich unter 100 komm 44 Kilo plus zwei Wochen wo ich noch keine Wage hatte ich möchte an Weinachten mal sündigen hab irgendwie angst hast du einen Tipp 😂😂
@@kathrinhansen liebe Kathrin, habe
Alles verstanden, bin auch voll begeistert was du geschafft hast. Bin keine Person was auf das neidisch ist, im Gegenteil. Bin trotzdem der Meinung ständig
bauchfrei sich zu präsentieren kommt gleich „Brüste in Form bringen „ und ständig zeigen.
Denke deine Info ist angekommen.