1. 감정을 경험하기 2. 감정을 있는모습 그대로 수용하기 (이런 감정 싫어 짜증나 ❌금지~❌) 3. 감정을 흘러가게 두던가, 표현하기 (이게 중요!! 그냥 흘려보내자. 한달 전 격앙된 감정이 지금은 생각나지 않은 것처럼. + 감정적인걸 무조건 사람에게 표현해야한다는 생각 버리기. 눈감고 호흡하기. 등산 등...표현하는 법도 인식하고 개발하자!) *감정을 따뜻하고 애정어리게 바라본다💐 *감정 하나가 인생을 송두리째 바꿀 수 있다
감정을 항상 묻고 살았어요. 감정에 관심도 가지지 않았어요. 그러다 보니 어느 순간 머릿속이 펑 하고 터지면서 고장이 나더라구요. 감정선이 고장나서 가만 혼자 있다가 갑자기 눈물이 멈출 수 없어 울게 되고 어떨때는 웃음이 멈추지 않아 웃었어요. 마치 감정선의 연결이 잘못된 장치처럼요. 정신과에 다니기 시작했어요. 요즘은 명상도 하고 운동도 하면서 제 안의 감정들을 있는 그대로 보고있습니다. 명상으로 흘려보내거나 운동이나 그림을 그리면서 제 감정을 표현하고 있어요. 많이 건강해졌고 좋은 사람이랑 만나고 있습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 항상 감사합니다. 항상 챙겨보면서 저를 챙기고 있어요.
맞아요! 친구들의 감정은 잘 공감하주면서 내가 힘들때 제 감정은 빨리 없어지기만 바라고 싫어하네요. :) 저는 명상하고 제 감정도 있는 그대로 수용하며 친구처럼 대해줬더니 정말 일년도 안되는 사이에 많이 평안해졌어요. 그럴수있어. "이세상에 영원한건 없어 지금 많이 아프지만 괜찮아질거야" 우리가 연애도 많이 해보고 분석해 봐야 쉬워지듯 나의 감정도 많이 대면해보고 분석해봐야 컨트롤이 쉬워져요 감사합니다!
여러가지의 감정은 본능이다. 첫째 사람이 음식을 안먹으면 죽는다. 둘째 사랑이 자지 않으면 죽는다. 셋째 배설을 하지 않으면 죽는다. 있는 그대로 감정을 받아들이든다 흘려보내거나 털어놓자. 모든 감정은 흘려가게 지켜보고 표현한다 심호흡과 산행도 도움이 된다. 따뜻한 시선으로 내 감정을 되돌아본다.
상대와의 다툼에서(상대가 연인이든 누구든)다툼 자체가 감정을 표현하는건데,결국 이 감정을 표현이 상대방 눈에는 감정컨트롤 안되는것 같이 보이고, 나 본인 스스로는 싸우는게 싫을때 그럴때는 차라리 감정표현을 안하고 넘어가는게 낫지 않나요? 이 감정 얘기는 정말 중요한거 같습니다. 감정을 표현을할때 구체적으로 어떻게 표현하는게 현명한것인지 그 설명도 있으면 좋겠습니다.
제 자신의 감정을 바라보는 것이 두려워 항상 피하려고 했는데, 이제부터는 감정과 마주하는 노력을 해야겠습니다 좋은 말씀 새겨 듣겠습니다 감사합니다 1. 감정을 경험해야한다 2. 감정을 있는 모습 그대로 수용해야한다 3. 감정을 흘려보내던가 표현해야한다 추가적으로, 감정을 애정어리고 따뜻하게 바라보도록 하자
감정을 경험한다? 말 그대로는 경험하면 되겠구나싶은데 그게 뭔가요? 말은 참 쉬운거 같은데 잘 모르겠는습니다 또하나! 그대로 수용한다? 뭐가 수용하는건가요? 잘모르겠어요. 말씀하신부분은 말은 할수 있으나 정말 진심으로 와닿거나 이해가 되지는 않는거 같아요 그래서 요청하고싶은 것이 있습니다 말씀 끝머리에 말씀하신것처럼 감정컨트롤에 대한 부분을 더 자세히 말씀해주세요 다만, 지식이 아닌 와닿을수 있는 내용들로요 부탁드려요
인간은 특히 감정이 중요한이유가 태어나도 미성숙합니다 이미 타인에게 의지해야 하죠 그래서 생존이랑 관련이 있으니 감정또한 본능입니다 아이가 우는이유가 본능이라고 말하는 이유가 이것입니다 그래서 인간은 사회적인 동물이라고 하는것이죠 감정은 인간과 동물의 차이입니다 감정을 조절못하는자는 동물이고 감정 조절을 하는 자는 인간입니다
감정은 본능이다 첫째 이본능은 목숨과도 관련이있다 식욕 둘째 수면욕 세번째 성적인것을 하지않아도 살수는 있지만 배설욕이다 감정은 곧 사람이 가지고 가야할 본능이다 감정이라는 녀석도 대하는 방법이 있다 크게 세가지 첫째 감정을 경험하라 둘째 있는모습 그대로수용하라 셋째 감정을 흘러가게 두던가 표현해야한다
인간의 본능(감정)을 어쩔 수 없이 표현하고 말하라... 전 좀 다른 생각입니다. 절제라는걸 통해서 얻을 수 있는게 있습니다. 감정도 곧 본능이라 말했는데요~~~ 자재와 절제를 한다면 노예가 안되는 방법이라 생각합니다. 쌓여서 터진다고요?? 그 본능도 컨트롤 안되어야 인간의 본능에 노예에서 빠져나올 수 있다고 봅니다~~ 절제하는 컨트롤이 생긴다면 인간은 어디에서도 노예에서 해방됩니다~ 이상 키루스의 교육 키로파에디아에서 얻은 것입니다~
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감사합니다 어렵습니다 ㅎㅎㅎ
좀 더 길게 들려주세요~
아.....좋은 말씀 감사합니다. 해볼게요.
감정을 경험하고
감정을 있는 모습 그대로 받아들이기
감정을 어떻게 표현할지 아니면 그대로 흘러가게 두기
감정은 본능이다
오늘도 배우고 갑니다
감정은 본능이다
감사합니다
마크최님
오늘영상마음속에
깊이새기고
감정을잘다스리는
사람이되겠습니다
감사합니다
잘들었어요 감정컨트롤이 잘 안되요
그래서 힘들어요 ~
50중반 넘은나이에도 내맘을 몰라 방황했어요 제맘을 공부 중입니다 방황하는 영혼에 빛을주신님께 감사드립니담ㅎ
1. 감정을 경험하기
2. 감정을 있는모습 그대로 수용하기
(이런 감정 싫어 짜증나 ❌금지~❌)
3. 감정을 흘러가게 두던가, 표현하기
(이게 중요!! 그냥 흘려보내자. 한달 전 격앙된 감정이 지금은 생각나지 않은 것처럼. + 감정적인걸 무조건 사람에게 표현해야한다는 생각 버리기. 눈감고 호흡하기. 등산 등...표현하는 법도 인식하고 개발하자!)
*감정을 따뜻하고 애정어리게 바라본다💐
*감정 하나가 인생을 송두리째 바꿀 수 있다
6:10 그래 왔냐? 왔구나? 하며 감정을 수용하곤 했는데 잘못하고 있었군요ㅎㅎ
영상으로 많이 배워갑니다
감정을 항상 묻고 살았어요. 감정에 관심도 가지지 않았어요. 그러다 보니 어느 순간 머릿속이 펑 하고 터지면서 고장이 나더라구요. 감정선이 고장나서 가만 혼자 있다가 갑자기 눈물이 멈출 수 없어 울게 되고 어떨때는 웃음이 멈추지 않아 웃었어요. 마치 감정선의 연결이 잘못된 장치처럼요. 정신과에 다니기 시작했어요. 요즘은 명상도 하고 운동도 하면서 제 안의 감정들을 있는 그대로 보고있습니다. 명상으로 흘려보내거나 운동이나 그림을 그리면서 제 감정을 표현하고 있어요. 많이 건강해졌고 좋은 사람이랑 만나고 있습니다. 좋은 영상 만들어주셔서 항상 감사합니다. 항상 챙겨보면서 저를 챙기고 있어요.
마크최님
정말고맙습니다
감정의 노예가 되지 않는 방법은 감정의 노예가 되는 것입니다. 벗어나려고 하지마세요. 그냥 노예가 되고나면 에너지 없이 지쳐서 노예가 되지도 않는 허약안 자기자신을 보게됩니다.
맞아요! 친구들의 감정은 잘 공감하주면서 내가 힘들때 제 감정은 빨리 없어지기만 바라고 싫어하네요. :) 저는 명상하고 제 감정도 있는 그대로 수용하며 친구처럼 대해줬더니 정말 일년도 안되는 사이에 많이 평안해졌어요. 그럴수있어. "이세상에 영원한건 없어 지금 많이 아프지만 괜찮아질거야" 우리가 연애도 많이 해보고 분석해 봐야 쉬워지듯 나의 감정도 많이 대면해보고 분석해봐야 컨트롤이 쉬워져요 감사합니다!
😀
여러가지의 감정은 본능이다.
첫째 사람이 음식을 안먹으면 죽는다.
둘째 사랑이 자지 않으면 죽는다.
셋째 배설을 하지 않으면 죽는다.
있는 그대로 감정을 받아들이든다
흘려보내거나 털어놓자.
모든 감정은 흘려가게 지켜보고 표현한다
심호흡과 산행도 도움이 된다.
따뜻한 시선으로 내 감정을 되돌아본다.
🙂
상대와의 다툼에서(상대가 연인이든 누구든)다툼 자체가 감정을 표현하는건데,결국 이 감정을 표현이 상대방 눈에는 감정컨트롤 안되는것 같이 보이고, 나 본인 스스로는 싸우는게 싫을때 그럴때는 차라리 감정표현을 안하고 넘어가는게 낫지 않나요? 이 감정 얘기는 정말 중요한거 같습니다. 감정을 표현을할때 구체적으로 어떻게 표현하는게 현명한것인지 그 설명도 있으면 좋겠습니다.
화이팅~~~넘 깜직합니다~~
맞아요 감정을 무시하거나 피하면 그것은 괴물이 되어 나를 짓눌러버리거나,나를 파괴시키고 파멸로 가게 만들어 버리는듯요
감정 컨트롤하는 구체적인 방법도 기대되요. 꼭 올려주시면 좋겠어요. 사람 마음을 아는 것이 가장 큰 지혜라고 믿어요. 무엇보다 내 마음을 먼저 알아야가는게 좋겠죠?
역대최고님 목소리 들으니,
우울한 마음이 조금은 가시는 듯 합니다
살갑게, 진정으로 진지하게 말씀해 주셔서 감사합니다.
유익한 말씀 잘 듣고 갑니다!!
다음영상이 기대됩니다!!
슬퍼하고 화나는건 당연한건데 왜 자꾸 자신을 무시하면서 살았을까요.. 이제부터라도 제가 느끼는 모든 감정과 생각들을 존중해나가려고합니다
감정을 인정해 주는 것도
한 방법이네요 저는 피하려고만
해서 더 힘들었던 것 같아요
감사합니다
🙂
공감 가는 말씀이네요
😃
감정은 본능이란 생각 해본적없이
감정에 수용못하고 도망가려했던것 같아요
이 영상보고 감정이 올라올때 인식하고 수용하고 흘러가게 지켜보거나 표현하는 연습하려 노력중입니다
너무 중요한 영상이네요~감사합니다^^
늘 고맙습니다
많은것을 느끼고 또 확인하고 다짐하고 받아들이고 갑니다.
찾아오는 제 감정들을 밀어내기만 하고 무시할게 아니라, 받아들이고 이해하고 보듬어 봐야겠습니다.
파이팅! 꼭 해주세욥*_____*!
좋을방법이네요
평생해야할일이 감정조절이죠~좋은영상감사합니다
😐😄
제 자신의 감정을 바라보는 것이 두려워 항상 피하려고 했는데, 이제부터는 감정과 마주하는 노력을 해야겠습니다
좋은 말씀 새겨 듣겠습니다 감사합니다
1. 감정을 경험해야한다
2. 감정을 있는 모습 그대로 수용해야한다
3. 감정을 흘려보내던가 표현해야한다
추가적으로, 감정을 애정어리고 따뜻하게 바라보도록 하자
이때 감정이 저를이해해줍니다
늘 도움되는 말씈 감사합니다
일년째 자신과싸우듯 대립하고 있는데 역대최고를 만난후 조금씩
예전으로 돌아가는듯 합니다
감사합니다
😀
내 감정에 대해 애정을 담아 바라봐주어야 한다는 말이 참 좋은 것 같아요.
감정이 있기에 내가 지금 이렇게 살아 있는 거구나 싶기도 하고
언제나 좋은 이야기 들려주셔서 감사합니다🙇♀️
😃
읽는것보다는 듣는걸 좋아합니다.
힘들때마다 여러강의를 많이들었습니다.
마크최님이 역대최고강의이십니다..
덕분에 하루하루 마음이 안정되고있습니다.
감사합니다^^
😁
너무 좋은 말씀이네요~ 감사합니다
본능인 감정을 경험하고, 수용하고, 흘러가게 두던가 표현할것
감사합니다. 다음편 그 다음편도 기대됩니다.
💪💪
마지막 멘트 정말 공감돼요 감정 하나가 인생을 송두리째 바꿀 수 있다는말..시간이 해결 해 주겠지 했는데 안되는 것들도 있더라구요
사실 이 영상을 보고도 잘 모르겠어요 어떻게 컨트롤해야 될지
맞아요 묻어두면 언젠가 나오고 항상 내 인생과 감정을 끌고 가더라구요
감정을 경험한다?
말 그대로는 경험하면 되겠구나싶은데
그게 뭔가요? 말은 참 쉬운거 같은데 잘 모르겠는습니다
또하나! 그대로 수용한다? 뭐가 수용하는건가요? 잘모르겠어요.
말씀하신부분은 말은 할수 있으나 정말 진심으로 와닿거나 이해가 되지는 않는거 같아요
그래서 요청하고싶은 것이 있습니다
말씀 끝머리에 말씀하신것처럼 감정컨트롤에 대한 부분을 더 자세히 말씀해주세요
다만, 지식이 아닌 와닿을수 있는 내용들로요
부탁드려요
감사합니다
이 주제 좋아요! 감사합니당 관련 영상 많이 올려주세요 ~~~
🙂
감사합니다. 나의 감정을 깊이 존중해 주겠습니다. 참 지혜로운 조언 고마워요 ~!
인간은 특히 감정이 중요한이유가 태어나도 미성숙합니다 이미 타인에게 의지해야 하죠
그래서 생존이랑 관련이 있으니 감정또한 본능입니다 아이가 우는이유가 본능이라고 말하는 이유가 이것입니다 그래서 인간은 사회적인 동물이라고 하는것이죠
감정은 인간과 동물의 차이입니다 감정을 조절못하는자는 동물이고 감정 조절을 하는 자는 인간입니다
좋은 내용의 영상 정말 감사합니다~^^ 참 많은 도움이 됩니다🙏
마크최님 오늘도 좋은영상 감사합니다.
선생님 덕분에 희망을 품지 않았던 제 삶이 바뀌어 나가고 있습니다.
감사합니다.
아자아자
마크최님 이영상 시리즈로 찍어주세요........너무 도움이 많이 되는거 같아요 ㅠㅠㅠㅠ전 재수생인데 감정이 너무 컨트롤이 안돼서 이영상보고 진짜 도움 많이 되었어요 감사합니다!!
😁
감사합니다~^^
진짜..모든 상황에서 감정이 느껴지는건 어쩌면 당연한건데 나는 왠지 모르게 안좋은 감정을 느끼면 왜 이 감정을 느끼는거지?하면서 끝없이 나락으로 빠지고 있음...그래도 요즘은 자존감을 높이고 감정으로 휘둘리지 않으려고 멘탈잡아서 다행이긴한데 인간의 평생의 숙명일듯
감정을 그대로 느끼고 수용하고 감정을 표현하라~
내 감정을 제 3자의 감정으로 생각하고 객관적으로 생각해보는 방법은 어떨까요?
근데 선생님 방법도 제가 이야기하는 방법도 그냥 다 힘든거 같아요ㅠ감정을 다스리는 자가 진짜 승자인거 같아요ㅋ
새로운 배움을 주셨어요~~
조용하면서도힘있게 말씀해 주셔서 정확히 귀에 마음에 들어와 익힘으로 다가왔습니다~~~
계속 많이 배우고 익혀서 감정컨트롤의 대가가 될수있기를 바램해봅니다~~😄😄
👆
좋은말씀 감사해요!! 가능하다면 더 알고 싶습니다~^^
정말 좋은 내용이구요.
감정이 안 생겼음 좋겠어요
😀
아 이런 강의 너무 좋아요 감사합니다.. 흘려보내도록 노력해봐야겠어요
😃
여러번 돌려보면서 터득해야겠어요... 다음영상도 꼭 올려주세요🦋
🙂
혹시 역대최고님은 대학 무슨과를 나왔어요?
심리 상담? 암튼 대단해요
이런 강의를 찍어주셔서 고맙습니다! 더욱더 알고싶어요 내 에고에 노예가 돼지않고 감정에 휘둘리지않고 감정을 흘러내리는 방법을요,,!
자주오세요^^
마크최님! 제가 격고 있는 상황을 그대로 중계방송 해 주시는 것 같아요. 고맙습니다.
감정은 본능이다
첫째 이본능은 목숨과도 관련이있다
식욕
둘째
수면욕
세번째
성적인것을 하지않아도 살수는 있지만
배설욕이다
감정은 곧 사람이 가지고 가야할 본능이다
감정이라는 녀석도 대하는 방법이 있다
크게 세가지
첫째 감정을 경험하라
둘째 있는모습 그대로수용하라
셋째 감정을 흘러가게 두던가 표현해야한다
감정을 꼭 사람에게 표현해야만 하는건 아니다
표현하는 법도 계속적으로 인식을 한다면
이렇게 귀한 강의를 집에서 듣게해주셔서 감사합니다^^
좋게생각해주셔서감사합니다
다음단계도 내용도 부탁드려요 ^^
💪
역대최고님은 어떻게 이런생각을 하시게 되셨나요? 책을 보시나요?
🙂공부도하고 강연도합니다.
너무 좋은 영상 잘 보고 있습니다!ㅎㅎ 짧은 첫 사회생활 후 쉬고 있는데 해소되지 않은 감정 때문에 사회생활에 많은 어려움을 겪고 있습니다
그래서 앞으로의 영상이 더욱 기대 됩니다 ㅎㅎ 댓글이 많이 달리면 그 다음편을 만드신다고 했는데 꼭 나왔으면 좋겠습니다ㅜㅜ ㅎㅎ
생각과 결정과의 사이에 감정이 있는데 근본적로 의식하지 않고 살기 때문에 점점 상태가 힘들어 지는가 싶어요. 이 감정을 객관적으로 어떻게 다뤄야 하나요?
직장에서 계속 말할때 명령조로 말해요. 이제 너무 짜증이 나요. 감정이 올라와 폭발 할 것 같아요. 전 사원 그 사람은 주임
😊
인간의 본능(감정)을 어쩔 수 없이 표현하고 말하라... 전 좀 다른 생각입니다. 절제라는걸 통해서 얻을 수 있는게 있습니다. 감정도 곧 본능이라 말했는데요~~~ 자재와 절제를 한다면 노예가 안되는 방법이라 생각합니다. 쌓여서 터진다고요?? 그 본능도 컨트롤 안되어야 인간의 본능에 노예에서 빠져나올 수 있다고 봅니다~~ 절제하는 컨트롤이 생긴다면 인간은 어디에서도 노예에서 해방됩니다~ 이상 키루스의 교육 키로파에디아에서 얻은 것입니다~
나쁜 감정들을 느낄 때마다 항상 내 자신을 자책했었는데
내가 못된 사람이 아니라 감정이 본능이여서 그런거였구나..
이 사실을 모르고 살뻔 했는데 덕분에 깨닫게 됩니다:)
항상 좋은 말씀 감사합니당🥰
😄
욱해서 공격적인 말이나 행동을 하는 사람들은 그순간 감정이 본인을 집어삼켜서 그런거겠네요...
감정도 본능이다. 도움 많이 되는 말이예요~!^^
😃
아 자꾸 말투나 표정 그런게 유상무 생각나서 집중이 안되 ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
마크최님
흘려보냈을때 시간지나서 다시 괴로워지는 순간이온다면
3단계에서 흘려보내야할때와 표현해야할때의 판단하는 방법은 어떻게 기준을 가져야할지도 너무나 어렵습니다
다음편도 부탁드립니다🙆♀️🙏
😃
너무 잘 들었어요! 감정에 대해서 조금 더 듣고 싶습니당!
😀
목소리도 넘 좋으시고
체계적으로 설명해주셔서
정말도움많이될것같아요
정말 감사합니다
😀
ㅎㅎㅎ감사해요❤️
감사합니다!
😀
정말 므져요 화이팅~~!
므찌다🎶