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小杜專屬清淨機五折購買連結：wabay.tw/projects/vephos_air/rewards_cart/new?locale=zh-TW&reward_ids%5B%5D=31534&token=1a37c5be-897f-4584-88f3-68eeda761b2d超多優點，超心動🥹無耗材技術，節省開銷快速水洗濾網，環保省時除味離子技術，迅速去除寵物異味超細顆粒過濾，過敏體質救星 (市售一般的空氣清淨機，大概是0.3微米)。強力淨化氣流，全室空氣快速循環淨化。ApSense智慧偵測技術，實時監測SmartCasa App支援，操作更便捷活動日期到4/16為止，抓緊時間唷！
象山隔壁有個虎🐯山，也可以拍101，傍晚爬順便看夜景😆
你爬山一定要有伴,....不然你生命現象會不穩定,所以心跳會快,很喘,所以我叫你留在台灣的原因。
合歡山值得走走！合歡山主峰步道的步行時間，去程約1個小時，回程約40分鐘，一般來說在2個小時以內可以完成。從登山口到三角的單程路線長度為1.8公里，爬高230公尺，需要單向往返。行走的路面是水泥路，平緩好走，因此被公認為最親民的百岳，不過畢竟海拔非常高，還是要留意氣候變化以及高山症。
沒有說道重點，那是海拔3400公尺高山喔。
@@jimmylin8777還有一個重點是停車場收費了
那不是新手可以爬的山
@@hownice00 合歡主峰比象山好走100倍，完全沒階梯只是交通有點不便
同為瓣膜性心臟病的病友建議小杜爬山要量力而為累就休息一下,停停走走,走走停停少量多餐的概念可以的話最好還是結伴以緩坡類型的步道為主我自己就曾高估過自己大學時期體力還算可以有次跟同學一起爬山,選了條"好漢坡"的陡坡路線結果中途忽然頭暈喘不過氣,還好休息過後沒大礙瓣膜性心臟病比較大的問題是心輸出率偏低,容易缺氧所以很容易喘
謝謝你～～😊
@@dh_rebecca😀認同，加一。😄
陽明山～有一百多條步道，推介“小15公車絹絲瀑布步道走到擎天崗大草原小15公車”
台北市區方便到達的地方，可以去台大附近的寶藏巖和蟾蜍山。那裡雖然不是一般想像中「爬山」的地方，卻是有著獨特風貌的山城聚落。目前由一群藝術家和年老軍眷居住，導演侯孝賢也呼籲應該好好保留此地。文青小杜或許會對這地方感興趣，可上網搜尋一下相關資料。
好的好的，謝謝！
常爬就比較不會累了，身體也會越來越健康！加油！👍👍👍👏👏👏😍😍😍
好的！我要安排起來！～
文山區很多山可爬1. 仙跡岩，坐"綜6"到景美夜市，30分鐘登頂。2. 政大後山，上樟山寺,體力夠再走到貓空纜車站。3. 政大上指南宮, 再上猴山岳。4. 指南路上到底，爬小百岳二格山。
多多爬山，以後就變成健康寶寶了！也要曬曬太陽喔！😊
晚上好🥰又來看漂亮的小杜了😍🥰按👍先🤗象山爬起來😄加油✊
哇好快！晚上好！
☝️色王58第一被搶走了，最近手速變慢了，今天又送豆漿水蜜桃珍奶🧋🤷🤭
@@cat-king 哈哈哈哈😄
@@cat-king 色喵王😽又來推銷自家手工🫳豆漿🍑珍奶茶🧋😏🤧🤦♂️
@@dh_rebecca你上妝喔？不用上就很美。
快10萬訂閱了加油👏
小杜喜歡爬山的話，可以挑戰玉山，目前沒有陸生或陸配挑戰過，不過依你目前體力還不行要再訓練
玉山的難度是抽籤, 接著就是比賽運氣, 無颱風無豪雨那多半沒問題.
@@schung998 非假日時,外籍人士有保留名額,因此比本國人好抽很多
小杜先不要捨近求遠吧！先走走校內的政大環山步道，然後可以從政大後山往上到樟山寺，貓空。另外，附近的指南宮也可以走走看。
好的！其實這條我都不知道，唉！
到了彰山寺還可以走樟湖或樟樹步道，甚至走到銀河洞瀑布
@@simonhkstone 走到銀河洞就到新店北宜公路了，等小杜練好腳力再考慮吧！呵呵~
推薦10個在台北/新北 在捷運附近或交通方便且難度不高的郊山步道 :1. 四獸山（象 虎 獅 豹）多條路線，階梯&產業道路交錯，規劃完善休息點多。2. 金面山 有攀繩，有階梯，網美必拍，小練核心肌群。3. 二子坪休閒散步等級4. 硬漢嶺多條路線，一般都是走階梯上去，到頂風景絕美。5. 軍艦岩不難，路程短。6. 銀河洞階梯，路程不長，網美必拍。7. 承天禪寺較高等級的散步，有階梯，四~五月桐花季絕美。8. 老地方有階梯，不難，夜景不錯。9. 碧山巖有階梯，不難，吊橋必去。10. 芝山岩有階梯，不難，路程短。
小杜安安夏天爬山👍👍在山上消暑不過要注意防曬😊😊
安安～謝謝提醒～
我建議妳下次可以考慮爬最高學府文化大學的後山，從天母忠誠路2段207巷進入（我家附近），再轉東山路25巷，沿途往上爬到文化大學後山，可以考慮傍晚開始走，帶些點心飲料，約40～50分鐘到山上剛好可以看夜景～很棒滴！
來看心中唯一最漂亮的杜哥💓💓💓
晚上好～～
小杜畢業後留下了不要回大陸這樣就可以看到不一樣的小杜🎉❤
小杜感覺更漂亮了，象山算很基本的，在市區的山區，再來就是草嶺古道了，只是，現在地震期間，裝備要有（帽子，雨傘，一些錢，手機，鞋子要好點的）下山補給用，劍潭山，虎山，金面山，軍艦岩山，仙跡岩，北投，陽明山，台北縣市都有。
下次去爬1. 皇帝殿2. 觀音山散步等級的1. 天母古道
皇帝殿應該是喪命等級的步道
陽明山有的線路比較輕鬆啦~ e. g. 二子坪，入口另有大屯山馬路步道(別走大屯主峰步道....只有一條往上的階梯)，稍進階就冷山坑-晴天崗步道，再來就風櫃嘴到(晴天崗)冷水坑，再進階就小油坑到七星山主峰、難一點就苗圃上七星，最累就冷山坑 > 七星東峰 > 七星主峰。晚秋或初夏天氣好時登七星小臺北，可以看到整個臺北盆地、金山北海岸，很舒服。最近的.....政大後山貓空也有銀河洞步道。
政大後山爬飛龍步道到樟山寺和貓空，或指南宮千階步道
爬山、走樓梯、邊走邊講話肺活量增大，自然會很喘，調節加快呼吸節奏，立即改善喘的問題，平常練習(腹式呼吸)，隨時隨地(滑手機、看電視，除了用餐外)養成生活化，時間久了就習以為常...............
生活是多元的、讓大自然清一下身心靈。這個時代融入太多的關心、容易找不到自己的快樂跟價值。祝福妳 「靜心」尋回上天賦于妳 原有的快樂。路還很長遠妳會很好的，加油。別壓著憂鬱的心情、這對妳不好。
碧潭和美山是不錯的選擇 有山有水風景不錯 而且坡度不大 交通方便走完後就在碧潭邊買杯咖啡 休息賞景也不錯😊😊
台北市內湖碧山巖~白石湖吊橋~體力好點可以上切忠勇山~普通健行可以橫切大崙頭大崙尾山~下切可以往外雙溪~有開車爬完山可以直接轉陽明山泡湯或擎天崗放空內湖的山系是很完整的~四通八達
台灣的山太多了, 有一群熱衷登山的登山客和許多登山團體,象山這種只能算公園化郊山, 安全又不費力台北好爬,安全, 景觀又好的我推軍艦岩,稍微費勁但景觀好又有象徵意義的是北市最高峰七星山或觀音山有挑戰性又夠荒野的可以去試試北插天山, 要一整天來回,你就別去了, 你奧地利哥哥可以挑戰一下
小杜加油，不是唯一的一次，是你的起步點，會越爬越愛
小杜中性的穿搭，不僅帥氣十足又超酷的，然而率真的性格，更是迷人，太有女人味了～👍👏💯😊😎🤩🤍既然小杜覺得爬山、下海，是一件幸福快樂的事情，那就催促自己，勇於多嘗試，更何況還能有益於身體健康，一舉兩得，加油～😊☺️💪💪💪
小杜安安，象山很適合踏青休閒，風景也可以，其實夏天北海岸從淡水到金山這一段風景也是超棒的.
小杜...偷偷告訴妳一個秘密..當有大地震後.尤其又是下大雨時.及下大雨後放晴時..千萬不要去爬山..因為大地震後..大大的巨石..己經被震鬆動了...下大雨時易發生土石流...有大大的巨石滾下來..放晴後雨水在土里被蒸發了..也會造成巨石捉地力不過..而翻滾下來..所以最近這段時間少去爬山..尤其進入深山林內
好的，謝謝您的提醒🥹
下次有機會爬山找個伴，不知不覺你就可以爬很久又不會覺得累。
德國、奧地利的朋友多喜歡山野活動,象山等四獸山只是從小至今的健行步道,淡蘭古道：淡水至噶瑪蘭（宜蘭外澳）難度適中,也不需太專業裝備,考慮體能差的妳想跟,可考慮燦光寮古道、坪溪古道、跑馬古道,分期分梯攻略,途中人文古蹟：跨清、日、原住民時期先民遷移軌跡、植被、生物皆有其特色,值得列入名單.😊
台北的七星山非常美，尤其是小油坑那段
越來越健康的小杜好❤
小杜晚上好~😱160🥵來人啊~快👨🚒人工呼吸？🤣🤣🤣提供：全世界最美麗的山「枕頭山」🤪正經的：合歡山值得一遊，氣象攻略要做好，高山早上天氣比較好風景很美，下午隨時會變天(簡易雨衣)，要注意的是有無高山症(高反)氧氣稀薄。最好攜伴一同參與有個照應(安全)。
小杜，很不错喔!能走完象山步道，讚!
金面山，在西湖捷運站附近，山頂風景優美。七星山，很多外國人去爬，階梯很多，可以從石牌捷運站搭公車到苗圃登山口開始爬。
遠離3c產品，多接近大自然吸收森林芬多精對身體較健康💪💪💪。小杜本身心臟開過刀別太勉強一次爬上山，分段爬調整呼吸心率，享受每一段森林芬多精路程才是爬山最美好的回憶😊😊😊
北部常常下雨，所以風景都是霧霧的，除了爬山運動，台中后里也有騎腳踏車道路，真的可以騎腳踏車一整天，我國中時候補習班主任很好請全部學生搭公車去后里騎腳踏車，台中也有勤益健康步道很時候爬山，當然最有名應該是去爬神木跟爬阿里山逛七星潭北部室內運動比較豐富，還有室內衝浪，溜冰
景美仙跡岩。輕度運動佳。
小杜:建議妳從信義區福德街[奉天宮]走象山或[慈惠堂]爬山-不會這麼陡-體會不同的風景與感受-台北市三大廟宇-象山起點[奉天宮]與[慈惠堂]-0+0=1
宜蘭礁溪抹茶山🎉
好呀謝謝我去查一查～
@@dh_rebecca 這個要有訓練一下再去比較好...真的到山頂不輕鬆
哈哈哈她可能要訓練，畢竟這個要5-7小時左右🤣對她來說難度太高
抹茶山又叫魔神山，只有一人去很危險！尤其是女孩子，千萬不要鐵齒不信邪！
@@user-kv2jd6gf8h 之前很想去🤣礙於時間因素都沒時間，重點也要碰運氣遇上好天氣🤣我爸媽有去爬過他們很推薦。
從永春崗爬象山一點都不輕鬆，最好走的路應該是從虎山出發路經豹山獅山象山，路途雖較長但坡度緩和許多，這山路就稱為四獸山，同樣也可以反者走，那就先苦後甘了。
哈哈妳選了上永春崗公園最陡最小最少人走的那條！永春崗公園的”大門”是在6'20"妳看的那個地圖上，紅點（現在位置）的正下方（那個圖的北邊是向右）妳從後門到象山站很方便，若以象山當出發點：通常如果不是從靈雲宮那個方向上的話，會沿著信義路走到公園邊，經過一個地下道，繞到市立聯合醫院松德分院的後面，從那裡往上走（那也算一個比較正式的”門”，還有些可愛石雕），會接到9'23"妳看到的那個路標那兒。其實整個四獸山很好爬，妳可以走虎山和豹山；不然政大後山的飛龍步道也不錯！抓好時間傍晚上到樟山寺看夕陽，下山剛好晚飯～（可就近指南路上公車站坐到前門）
象山是標準的城市步道！根本不是爬山。北市附近算是爬山的應該是陽明山那邊的七星山各種路線，那會是歐美人士會覺得有爬山感的標的外雙溪與內湖那邊的五指山步道也是比較高的城市步道
下次好天氣傍晚再挑戰象山一次，走到六巨石看101夜景。那萬家燈火的場景保證讓你興奮不已，忘卻煩憂與疲勞。台灣最容易的百岳就是合歡山旁邊的石門山，標高3237公尺，從登山口走上去，只要半小時，但高山含氧量少，平常一定要練，不然走半小時也是會很喘，山頂的風光會讓你愛上爬山
溪頭，阿里山 健走很棒
桃園市內的「虎頭山」，也不難「走」的。🤭🤭。附近有一個日式建築，「桃園忠烈祠暨神社文化園區」，也不錯喔。
小杜能走象山就很利害.良伴同行不知路遠.
推薦茶壺山，風景超美，視野超棒。簡單入門的步道，坐公車就可以到，爬完還可以去九份逛逛。
您都來台灣五年了, 建議您規劃時間挑戰爬上百岳. 要求結伴行, 然後去台東縣的綠島和蘭嶼做為深潛和平浮潛. 這樣您才有資格說您經歷了台灣的大山大海, 世界級的 !!
可以挑戰台灣護國神山玉山，嘉明湖，東勢鳶嘴山，谷關七雄，八仙山看看，簡易入手如台中大坑各步道，馬拉邦山。熱門如溪頭，杉林溪，阿里山，合歡山，武陵農場(雪山東峰)。
小杜只有一個，外出爬山切記結伴而行喔！
到野外蚊子一定會多，建議下次要提早噴防蚊液，或是乾脆穿長袖長褲。然後象山或是陽明山這種大眾步道很適合初學者，建議小杜可以去參加登山社，以後可以去挑戰台灣百岳！
推薦桃源谷：輕鬆爬山，同時擁有海景，山景劍龍陵：驚險挑戰好玩刺激的陵線8條台北大縱走路線：假日踏青步道都在台北，公共交通都可以到
建議小杜攀登海拔3400公尺的合歡山，足以讓妳俾倪象山，傲視北京八XX，有狀況隨時拿起手機呼叫支援，打著燈籠天底下哪裡找，登山口還有熱咖啡車等妳!
好像沒人提到，在郊山步道防蚊重點之一是~~減少香水類使用~~那會吸引蚊虫。另外，建議有心血管方面疾病的病友，絕對不要单人爬山或健行
小杜美少女晚安安，台灣話，暗安，來台灣南部爬大武山，也可以爬屏東山地門吃山產，也可以去東港看海吃東港黑鮪魚...南部好山好水
晚安安！
十六歲時參加過新竹五峰山矮靈祭😂哪兒住帳篷早上起來地上都是霜，只能喝小米酒暖暖身子😂新竹五峰山也是不錯的爬山點，不過最好認識個原住民朋友，當地人介紹山上野菜，野果，參加祭典，打獵好玩喔！
超級推廌茶壺山...有無敵的山景海景或者走硬漢嶺上觀音山可以看到整個淡水河口
小杜小姐可以思考一下恢復到普通體能，逛象山不過是後花園，走過路過不要錯過，政大依山傍水合理使用，有了堅實的基礎，用上一輩子是合適的；以前條件可能相對苛刻錯過了，這種免費的真的不要客氣，內在美投資不虧，或許可以思考、思考，辛苦了，感恩！
如果不常爬，隔天雙腿應該爆酸，不過運動完心情愉悅是非常值得的，適度運動會讓小杜更健康更美麗。加油，喜歡妳用心感受生活的樣子❤
三峽雲森瀑布超推薦！簡單好爬！但是要開車過去
小杜，妳可真有出息，這輩子只來一次象山，老哥我建議妳下次直接挑戰玉山，之後就可以封山，終身不爬了，專心做個吃客。
埔里鎮虎頭山，在台灣地理中心埤，不錯爬😊
哈哈，小杜加油，不是唯一的一次，是你的起步點，會越爬越愛，然後上癮愛上，建議下次要拉 2、3 結伴同行……才有聊天的話題，聊著聊著，自然就不會是在爬山，時間就過的快！下次找伙伴吧！😂😂
宜蘭人推薦!太平山翠峰湖環山步道~山上的風景與空氣都非常棒!~雖然距離有點遠但是絕對值得一去!要挑戰一下的話可以再往上一點挑戰台灣最美的太平山上的檜木原始林步道！見晴懷古步道雲海超美的
聖母山莊國家步道（宜蘭） 大坑步道（台中）見晴懷古步道（宜蘭）草嶺古道（新北、宜蘭）司馬庫斯神木群步道（新竹）無耳茶壺山步道（宜蘭）鼻頭角步道（新北）忘（望）憂谷濱海步道（基隆）鳶嘴稍來山國家步道（台中）大雪山森林遊樂區步道（台中）錐麓古道（花蓮）砂卡礑步道（花蓮）眠月線（嘉義）松柏嶺登廟步道（彰化）玉山主峰步道（南投）合歡山北峰步道（南投）知高圳步道（台中）天母水管路古道（台北）大崙山銀杏茶園步道（南投）隙頂二延平步道（嘉義）月眉山（花蓮）劍潭山親山步道（台北）鳳崎落日步道（新竹）霞喀羅古道（新竹）火炎山步道（苗栗）馬那邦山登山步道（苗栗）加里山登山步道（苗栗）陽明山東西大縱走（台北）七星山主東峰登山步道（台北）軍艦岩（台北）拉拉山神木群步道（桃園）
小杜超可愛❤❤
既然在台北，可以取得台北盆地四週的各步道訊息，再依難易安排自己的進階。走步道，或許不叫爬山，但依然是依山而設，是個很好接觸大自然的活動！
台北內湖碧山巖很適合健走，週邊也有不錯的景點和餐廳可以填飽肚子和小憩一下。
小杜今天走的是象山（顏子廟登山口），一般我走大概15分就能到山頂。象山就是外國觀光客必登的景點，約有一半是外國人，假日更是人山人海
合歡山，車開到武嶺旁邊停車場，然後走上去就可以了😁😁
七星山、觀音山、紗帽山、半屏山、新山夢湖、無尾茶壺山、草嶺古道、鳶山...都是大台北近郊名山可以嘗試
獨攀不反對，但防迷裝置最好會用，如手機離線地圖app，山上很多地方手機無網路
下回建議你去走走.陽明山擎天崗的環山步道O型走.算是健行踏青.屬於遊客級的模式.從擎天崗小15巴士終點站出發.繞一圈步道輕鬆走.不用3小時.全程石階步道.好走.草原山坡.風景美....可上網搜尋資料....陽明山擎天崗的環山步道O型走.難度大約是你今天走的象山路線1/3而已...供你參考喔
小杜還有魚肉啊，不要一或兩個人去爬山，最好有三四個，比較安全。避免個人身體不舒服時會出狀況，山路人煙稀少，找不到人求助。下次不要再一個人爬山喔。兩個人算是最低人數了。
合歡山~~~嗯3000公尺以上的步道是不到1小時但很冷~~~~哈哈哈
如果是西峰的話.
231新北市新店區碧潭路313號和美山步道（綠線-親山步道和美山步道（綠線-親山步道）
看到小杜拿出驅蚊噴，還以為是業配😂
哈哈哈哈不是的
🫰 看小杜 更細心的 越來越享受生活點點滴滴 覺得很開心
謝謝嘿嘿～
可以去阿里山 走走~那邊很棒。
九份相鄰的金瓜石有個像茶壺山居高臨下眺望大海，風景非常棒喔！來台灣務必到東北角濱海一遊，景點很多至少可安排三四趟（南雅、鼻頭角、龍洞、三貂角等）
回來新竹找魚肉，順便到十八尖山，或者清大校園散步，都可以鍛練體能。
要比象山簡單，我推薦兩座，而且交通都蠻方便的：1. 仙跡巖：捷運景美站2. 和美山：捷運新店站
看來爬山是你的罩門.....多練肺活量 !加油 !也省你走完了 ! 台北近郊山,內湖金面山,網紅打卡景點 ! 但有點小難度,建議攜伴!風景美
台中市大坑九號步道吧。
Have nice days always....
觀賞前❤先按讚👍建議雲林的華山（好漢坡>二尖山>大尖山）爬完山定會讓你印象深刻啦🎉🎉🎉
妳爬的是四獸山之一，還有虎山、豹山、獅山，也都在附近，四座山都爬過一遍，妳的功力就大大提升了，之後還有內湖的金面山、碧山巖等等可以挑戰，最後可以挑戰台北第一高山《七星山》，雖說是台北第一高山，但其實也才1120公尺高而已，跟台灣第一高峰玉山相比，差多了有機會希望妳在離開台灣回北京前，也能爬一次台灣第一高山〔玉山〕，加油！😂
台北的金面山，風景好，交通容易到陽明山的七星山，台北最高峰
台北是個盆地,四面環山,真要爬山到處都有陽明山上的擎天崗竹篙山,還有小油坑旁的七星山步道我覺得滿有特色的竹篙山較和緩,七星山較陡,要爬建議帶瓶水和毛巾你自己不想去也可以推薦給你的外國朋友去
網美山，金面山，有一片山壁很好拍。🎉
小杜好，爬山要配合呼吸。慢慢上。鼻頭角，有一個陵線步道風景很好，也不長。還有小卷米粉好吃喔！
大屯山主峰, 從小油坑往上爬, 到了山頂, 可以看到台北市和新北市, 景色超棒
小杜就算摔跤姿勢也是美美的，一點兒也不丟人。😂推薦阿里山奮起湖步道，在森林裡沐浴芬多精。
其實小杜政大後山就不錯 慢慢走還能走去新店銀河洞 ，或者烘爐地也不錯 都是樓梯 可以慢慢走 風景夜景也都挺美的 這都算新手的路線
期待小杜訂閱趕快破10萬～
推薦有機會可以到拉拉山神木群步道，海拔約1500公尺，很涼爽，前後有25株型狀各異的神木，慢走慢登山的步伐，非常舒適。最好先查一下訊息。
加油
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可以的話最好還是結伴
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好的！其實這條我都不知道，唉！
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@@simonhkstone 走到銀河洞就到新店北宜公路了，等小杜練好腳力再考慮吧！呵呵~
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1. 四獸山（象 虎 獅 豹）
多條路線，階梯&產業道路交錯，規劃完善休息點多。
2. 金面山
有攀繩，有階梯，網美必拍，小練核心肌群。
3. 二子坪
休閒散步等級
4. 硬漢嶺
多條路線，一般都是走階梯上去，到頂風景絕美。
5. 軍艦岩
不難，路程短。
6. 銀河洞
階梯，路程不長，網美必拍。
7. 承天禪寺
較高等級的散步，有階梯，四~五月桐花季絕美。
8. 老地方
有階梯，不難，夜景不錯。
9. 碧山巖
有階梯，不難，吊橋必去。
10. 芝山岩
有階梯，不難，路程短。
小杜安安夏天爬山👍👍在山上消暑不過要注意防曬😊😊
安安～謝謝提醒～
我建議妳下次可以考慮爬最高學府文化大學的後山，從天母忠誠路2段207巷進入（我家附近），再轉東山路25巷，沿途往上爬到文化大學後山，可以考慮傍晚開始走，帶些點心飲料，約40～50分鐘到山上剛好可以看夜景～很棒滴！
來看心中唯一最漂亮的杜哥💓💓💓
晚上好～～
小杜畢業後留下了不要回大陸這樣就可以看到不一樣的小杜🎉❤
小杜感覺更漂亮了，象山算很基本的，在市區的山區，再來就是草嶺古道了，只是，現在地震期間，裝備要有（帽子，雨傘，一些錢，手機，鞋子要好點的）下山補給用，劍潭山，虎山，金面山，軍艦岩山，仙跡岩，北投，陽明山，台北縣市都有。
下次去爬
1. 皇帝殿
2. 觀音山
散步等級的
1. 天母古道
皇帝殿應該是喪命等級的步道
陽明山有的線路比較輕鬆啦~ e. g. 二子坪，入口另有大屯山馬路步道(別走大屯主峰步道....只有一條往上的階梯)，
稍進階就冷山坑-晴天崗步道，再來就風櫃嘴到(晴天崗)冷水坑，再進階就小油坑到七星山主峰、難一點就苗圃上七星，
最累就冷山坑 > 七星東峰 > 七星主峰。晚秋或初夏天氣好時登七星小臺北，可以看到整個臺北盆地、金山北海岸，很舒服。
最近的.....政大後山貓空也有銀河洞步道。
政大後山爬飛龍步道到樟山寺和貓空，或指南宮千階步道
爬山、走樓梯、邊走邊講話肺活量增大，自然會很喘，調節加快呼吸節奏，立即改善喘的問題，平常練習(腹式呼吸)，隨時隨地(滑手機、看電視，除了用餐外)養成生活化，時間久了就習以為常...............
生活是多元的、讓大自然清一下身心靈。
這個時代融入太多的關心、容易找不到自己的快樂跟價值。
祝福妳 「靜心」尋回上天賦于妳 原有的快樂。
路還很長遠妳會很好的，加油。
別壓著憂鬱的心情、這對妳不好。
碧潭和美山是不錯的選擇 有山有水風景不錯 而且坡度不大 交通方便走完後就在碧潭邊買杯咖啡 休息賞景也不錯😊😊
台北市內湖碧山巖~白石湖吊橋~體力好點可以上切忠勇山~普通健行可以橫切大崙頭大崙尾山~下切可以往外雙溪~有開車爬完山可以直接轉陽明山泡湯或擎天崗放空
內湖的山系是很完整的~四通八達
台灣的山太多了, 有一群熱衷登山的登山客和許多登山團體,
象山這種只能算公園化郊山, 安全又不費力
台北好爬,安全, 景觀又好的我推軍艦岩,
稍微費勁但景觀好又有象徵意義的是北市最高峰七星山或觀音山
有挑戰性又夠荒野的可以去試試北插天山, 要一整天來回,
你就別去了, 你奧地利哥哥可以挑戰一下
小杜加油，不是唯一的一次，是你的起步點，會越爬越愛
小杜中性的穿搭，不僅帥氣十足又超酷的，然而率真的性格，更是迷人，太有女人味了～👍👏💯😊😎🤩🤍
既然小杜覺得爬山、下海，是一件幸福快樂的事情，那就催促自己，勇於多嘗試，更何況還能有益於身體健康，一舉兩得，加油～😊☺️💪💪💪
小杜安安，象山很適合踏青休閒，風景也可以，其實夏天北海岸從淡水到金山這一段風景也是超棒的.
小杜...偷偷告訴妳一個秘密..當有大地震後.尤其又是下大雨時.及下大雨後放晴時..千萬不要去爬山..因為大地震後..大大的巨石..己經被震鬆動了...下大雨時易發生土石流...有大大的巨石滾下來..放晴後雨水在土里被蒸發了..也會造成巨石捉地力不過..而翻滾下來..所以最近這段時間少去爬山..尤其進入深山林內
好的，謝謝您的提醒🥹
下次有機會爬山找個伴，不知不覺你就可以爬很久又不會覺得累。
德國、奧地利的朋友多喜歡山野活動,象山等四獸山只是從小至今的健行步道,淡蘭古道：淡水至噶瑪蘭（宜蘭外澳）難度適中,也不需太專業裝備,考慮體能差的妳想跟,可考慮燦光寮古道、坪溪古道、跑馬古道,分期分梯攻略,途中人文古蹟：跨清、日、原住民時期先民遷移軌跡、植被、生物皆有其特色,
值得列入名單.😊
台北的七星山非常美，尤其是小油坑那段
越來越健康的小杜好❤
小杜晚上好~
😱160🥵來人啊~快👨🚒人工呼吸？🤣🤣🤣
提供：全世界最美麗的山「枕頭山」🤪
正經的：合歡山值得一遊，氣象攻略要做好，高山早上天氣比較好風景很美，下午隨時會變天(簡易雨衣)，要注意的是有無高山症(高反)氧氣稀薄。最好攜伴一同參與有個照應(安全)。
小杜，很不错喔!能走完象山步道，讚!
金面山，在西湖捷運站附近，山頂風景優美。七星山，很多外國人去爬，階梯很多，可以從石牌捷運站搭公車到苗圃登山口開始爬。
遠離3c產品，多接近大自然吸收森林芬多精對身體較健康💪💪💪。小杜本身心臟開過刀別太勉強一次爬上山，分段爬調整呼吸心率，享受每一段森林芬多精路程才是爬山最美好的回憶😊😊😊
北部常常下雨，所以風景都是霧霧的，除了爬山運動，
台中后里也有騎腳踏車道路，真的可以騎腳踏車一整天，我國中時候補習班主任很好請全部學生搭公車去后里騎腳踏車，台中也有勤益健康步道很時候爬山，
當然最有名應該是去爬神木跟爬阿里山逛七星潭
北部室內運動比較豐富，還有室內衝浪，溜冰
景美仙跡岩。輕度運動佳。
小杜:建議妳從信義區福德街[奉天宮]走象山或[慈惠堂]爬山-不會這麼陡-體會不同的風景與感受-
台北市三大廟宇-象山起點[奉天宮]與[慈惠堂]-0+0=1
宜蘭礁溪抹茶山🎉
好呀謝謝我去查一查～
@@dh_rebecca 這個要有訓練一下再去比較好...真的到山頂不輕鬆
哈哈哈她可能要訓練，畢竟這個要5-7小時左右🤣對她來說難度太高
抹茶山又叫魔神山，只有一人去很危險！尤其是女孩子，千萬不要鐵齒不信邪！
@@user-kv2jd6gf8h 之前很想去🤣礙於時間因素都沒時間，重點也要碰運氣遇上好天氣🤣我爸媽有去爬過他們很推薦。
從永春崗爬象山一點都不輕鬆，最好走的路應該是從虎山出發路經豹山獅山象山，路途雖較長但坡度緩和許多，這山路就稱為四獸山，同樣也可以反者走，那就先苦後甘了。
哈哈妳選了上永春崗公園最陡最小最少人走的那條！永春崗公園的”大門”是在6'20"妳看的那個地圖上，紅點（現在位置）的正下方（那個圖的北邊是向右）
妳從後門到象山站很方便，若以象山當出發點：通常如果不是從靈雲宮那個方向上的話，會沿著信義路走到公園邊，經過一個地下道，繞到市立聯合醫院松德分院的後面，從那裡往上走（那也算一個比較正式的”門”，還有些可愛石雕），會接到9'23"妳看到的那個路標那兒。
其實整個四獸山很好爬，妳可以走虎山和豹山；不然政大後山的飛龍步道也不錯！抓好時間傍晚上到樟山寺看夕陽，下山剛好晚飯～（可就近指南路上公車站坐到前門）
象山是標準的城市步道！
根本不是爬山。
北市附近算是爬山的應該是陽明山那邊的七星山各種路線，那會是歐美人士會覺得有爬山感的標的
外雙溪與內湖那邊的五指山步道也是比較高的城市步道
下次好天氣傍晚再挑戰象山一次，走到六巨石看101夜景。那萬家燈火的場景保證讓你興奮不已，忘卻煩憂與疲勞。台灣最容易的百岳就是合歡山旁邊的石門山，標高3237公尺，從登山口走上去，只要半小時，但高山含氧量少，平常一定要練，不然走半小時也是會很喘，山頂的風光會讓你愛上爬山
溪頭，阿里山 健走很棒
桃園市內的「虎頭山」，也不難「走」的。🤭🤭。
附近有一個日式建築，「桃園忠烈祠暨神社文化園區」，也不錯喔。
小杜能走象山就很利害.良伴同行不知路遠.
推薦茶壺山，風景超美，視野超棒。簡單入門的步道，坐公車就可以到，爬完還可以去九份逛逛。
您都來台灣五年了, 建議您規劃時間挑戰爬上百岳. 要求結伴行, 然後去台東縣的綠島和蘭嶼做為深潛和平浮潛. 這樣您才有資格說您經歷了台灣的大山大海, 世界級的 !!
可以挑戰台灣護國神山玉山，嘉明湖，東勢鳶嘴山，谷關七雄，八仙山看看，簡易入手如台中大坑各步道，馬拉邦山。熱門如溪頭，杉林溪，阿里山，合歡山，武陵農場(雪山東峰)。
小杜只有一個，外出爬山切記結伴而行喔！
到野外蚊子一定會多，建議下次要提早噴防蚊液，或是乾脆穿長袖長褲。
然後象山或是陽明山這種大眾步道很適合初學者，建議小杜可以去參加登山社，以後可以去挑戰台灣百岳！
推薦
桃源谷：輕鬆爬山，同時擁有海景，山景
劍龍陵：驚險挑戰好玩刺激的陵線
8條台北大縱走路線：假日踏青步道
都在台北，公共交通都可以到
建議小杜攀登海拔3400公尺的合歡山，足以讓妳俾倪象山，傲視北京八XX，有狀況隨時拿起手機呼叫支援，打著燈籠天底下哪裡找，登山口還有熱咖啡車等妳!
好像沒人提到，在郊山步道防蚊重點之一是~~減少香水類使用~~那會吸引蚊虫。另外，建議有心血管方面疾病的病友，絕對不要单人爬山或健行
小杜美少女晚安安，台灣話，暗安，來台灣南部爬大武山，也可以爬屏東山地門吃山產，也可以去東港看海吃東港黑鮪魚...南部好山好水
晚安安！
十六歲時參加過新竹五峰山矮靈祭😂哪兒住帳篷早上起來地上都是霜，只能喝小米酒暖暖身子😂新竹五峰山也是不錯的爬山點，不過最好認識個原住民朋友，當地人介紹山上野菜，野果，參加祭典，打獵好玩喔！
超級推廌茶壺山...有無敵的山景海景或者走硬漢嶺上觀音山可以看到整個淡水河口
小杜小姐可以思考一下恢復到普通體能，逛象山不過是後花園，走過路過不要錯過，政大依山傍水合理使用，有了堅實的基礎，用上一輩子是合適的；以前條件可能相對苛刻錯過了，這種免費的真的不要客氣，內在美投資不虧，或許可以思考、思考，辛苦了，感恩！
如果不常爬，隔天雙腿應該爆酸，不過運動完心情愉悅是非常值得的，適度運動會讓小杜更健康更美麗。
加油，喜歡妳用心感受生活的樣子❤
三峽雲森瀑布超推薦！簡單好爬！但是要開車過去
小杜，妳可真有出息，這輩子只來一次象山，老哥我建議妳下次直接挑戰玉山，之後就可以封山，終身不爬了，專心做個吃客。
埔里鎮虎頭山，在台灣地理中心埤，不錯爬😊
哈哈，小杜加油，不是唯一的一次，是你的起步點，會越爬越愛，然後上癮愛上，建議下次要拉 2、3 結伴同行……才有聊天的話題，聊著聊著，自然就不會是在爬山，時間就過的快！下次找伙伴吧！😂😂
宜蘭人推薦!太平山翠峰湖環山步道~山上的風景與空氣都非常棒!~雖然距離有點遠但是絕對值得一去!
要挑戰一下的話可以再往上一點挑戰台灣最美的太平山上的檜木原始林步道！見晴懷古步道雲海超美的
聖母山莊國家步道（宜蘭） 大坑步道（台中）見晴懷古步道（宜蘭）草嶺古道（新北、宜蘭）司馬庫斯神木群步道（新竹）無耳茶壺山步道（宜蘭）鼻頭角步道（新北）忘（望）憂谷濱海步道（基隆）鳶嘴稍來山國家步道（台中）大雪山森林遊樂區步道（台中）錐麓古道（花蓮）砂卡礑步道（花蓮）眠月線（嘉義）松柏嶺登廟步道（彰化）玉山主峰步道（南投）合歡山北峰步道（南投）知高圳步道（台中）天母水管路古道（台北）大崙山銀杏茶園步道（南投）隙頂二延平步道（嘉義）月眉山（花蓮）劍潭山親山步道（台北）鳳崎落日步道（新竹）霞喀羅古道（新竹）火炎山步道（苗栗）馬那邦山登山步道（苗栗）加里山登山步道（苗栗）陽明山東西大縱走（台北）七星山主東峰登山步道（台北）軍艦岩（台北）拉拉山神木群步道（桃園）
小杜超可愛❤❤
既然在台北，可以取得台北盆地四週的各步道訊息，再依難易安排自己的進階。走步道，或許不叫爬山，但依然是依山而設，是個很好接觸大自然的活動！
台北內湖碧山巖很適合健走，週邊也有不錯的景點和餐廳可以填飽肚子和小憩一下。
小杜今天走的是象山（顏子廟登山口），一般我走大概15分就能到山頂。
象山就是外國觀光客必登的景點，約有一半是外國人，假日更是人山人海
合歡山，車開到武嶺旁邊停車場，然後走上去就可以了😁😁
七星山、觀音山、紗帽山、半屏山、新山夢湖、無尾茶壺山、草嶺古道、鳶山...都是大台北近郊名山可以嘗試
獨攀不反對，但防迷裝置最好會用，如手機離線地圖app，山上很多地方手機無網路
下回建議你去走走.陽明山擎天崗的環山步道O型走.算是健行踏青.屬於遊客級的模式.從擎天崗小15巴士終點站出發.繞一圈步道輕鬆走.不用3小時.全程石階步道.好走.草原山坡.風景美....可上網搜尋資料....
陽明山擎天崗的環山步道O型走.難度大約是你今天走的象山路線1/3而已...供你參考喔
小杜還有魚肉啊，不要一或兩個人去爬山，最好有三四個，比較安全。避免個人身體不舒服時會出狀況，山路人煙稀少，找不到人求助。下次不要再一個人爬山喔。兩個人算是最低人數了。
合歡山~~~嗯3000公尺以上的步道是不到1小時但很冷~~~~哈哈哈
如果是西峰的話.
231新北市新店區碧潭路313號和美山步道（綠線-親山步道
和美山步道（綠線-親山步道）
看到小杜拿出驅蚊噴，還以為是業配😂
哈哈哈哈不是的
🫰 看小杜 更細心的 越來越享受生活點點滴滴 覺得很開心
謝謝嘿嘿～
可以去阿里山 走走~那邊很棒。
九份相鄰的金瓜石有個像茶壺山居高臨下眺望大海，風景非常棒喔！來台灣務必到東北角濱海一遊，景點很多至少可安排三四趟（南雅、鼻頭角、龍洞、三貂角等）
回來新竹找魚肉，順便到十八尖山，或者清大校園散步，都可以鍛練體能。
要比象山簡單，我推薦兩座，而且交通都蠻方便的：
1. 仙跡巖：捷運景美站
2. 和美山：捷運新店站
看來爬山是你的罩門.....多練肺活量 !加油 !也省你走完了 ! 台北近郊山,內湖金面山,網紅打卡景點 ! 但有點小難度,建議攜伴!風景美
台中市大坑九號步道吧。
Have nice days always....
觀賞前❤先按讚👍建議雲林的華山（好漢坡>二尖山>大尖山）爬完山定會讓你印象深刻啦🎉🎉🎉
妳爬的是四獸山之一，還有虎山、豹山、獅山，也都在附近，四座山都爬過一遍，妳的功力就大大提升了，之後還有內湖的金面山、碧山巖等等可以挑戰，最後可以挑戰台北第一高山《七星山》，雖說是台北第一高山，但其實也才1120公尺高而已，跟台灣第一高峰玉山相比，差多了
有機會希望妳在離開台灣回北京前，也能爬一次台灣第一高山〔玉山〕，加油！😂
台北的金面山，風景好，交通容易到
陽明山的七星山，台北最高峰
台北是個盆地,四面環山,真要爬山到處都有
陽明山上的擎天崗竹篙山,還有小油坑旁的七星山步道我覺得滿有特色的
竹篙山較和緩,七星山較陡,要爬建議帶瓶水和毛巾
你自己不想去也可以推薦給你的外國朋友去
網美山，金面山，有一片山壁很好拍。🎉
小杜好，爬山要配合呼吸。慢慢上。
鼻頭角，有一個陵線步道風景很好，也不長。還有小卷米粉好吃喔！
大屯山主峰, 從小油坑往上爬, 到了山頂, 可以看到台北市和新北市, 景色超棒
小杜就算摔跤姿勢也是美美的，一點兒也不丟人。😂
推薦阿里山奮起湖步道，在森林裡沐浴芬多精。
其實小杜
政大後山就不錯 慢慢走還能走去新店銀河洞 ，或者烘爐地也不錯 都是樓梯 可以慢慢走 風景夜景也都挺美的 這都算新手的路線
期待小杜訂閱趕快破10萬～
推薦有機會可以到拉拉山神木群步道，海拔約1500公尺，很涼爽，
前後有25株型狀各異的神木，慢走慢登山的步伐，非常舒適。
最好先查一下訊息。
加油