10 KLUCZOWYCH ASPEKTÓW PRZY BUDOWANIU MASY MIĘŚNIOWEJ!

W dzisiejszym odcinku Paweł @oficialnie_hormonalnie opowie wam o najważniejszych aspektach w kontekście budowania masy mięśniowej! O czym trzeba pamiętać? Co mieć na uwadze, ile ćwiczyć, czego unikać itd.
Co znajdziesz w odcinku:
00:00 - Wstęp
01:02 - Zbyt intensywne cardio
02:46 - Pomijanie posiłków
04:56 - Imprezy
05:38 - Sen
06:21 - Zbyt lekki trening
07:08 - Każda partia ciała 1x w tyg
07:59 - Zbyt szybka utrata wagi
09:10 - Nadwyżka kaloryczna
10:07 - Brak konsekwencji w suplementacji
10:36 - Egolifting
11:52 - Zakończenie
____________________
Jeśli podobają Ci się nasze materiały zostaw łapkę w górę i komentarz!
____________________
#redukcja #edukacja #gym #fitness

[@kewinsowiak320]

Czesc. Zbudowanie masy mięśniowej przy trenowaniu BJJ jest możliwe ? 3x BJJ i X2 siłownia w tygodniu. Co uważasz ?

[@dawidpe5581]

Co sądzisz o godzinnym treningu na czczo na masie?