Cara Konsumsi Lemak Tapi Tetap Sehat

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 13 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 77

  • @anggabudiman4983
    @anggabudiman4983 Рік тому +6

    Chanel ini itu seharusnya lebih dari 2jt sedangkan masyarakat kita itu sudah kurang lebih 280jt... Paling tidak masyarakat Indonesia itu paham tentang kesehatan/nutrisi...
    Saya berterimakasih sm dokter/Chanel ini telah memberikan edukasi tentang nutrisi yang kita makan sehari hari... Dan itu sangat penting sekali dengan ke awaman kita pada apa yang kita makan selama hidup...
    Karena makanan yang sehat tanda syukur kita pada sang mencipta dan kepada kita telah memberi tubuh yang seharusnya di masuki oleh makanan yang benar/bernutrisi

  • @hendrasusanto2139
    @hendrasusanto2139 Рік тому +1

    Dok, Next Video nya mana cara menbahas proses pengolahan lemak nya dok? Bantu share donk.. terima kasih dok

  • @nurlailaalwi7073
    @nurlailaalwi7073 Рік тому +1

    Terus terang saya selama ini sangat takut dan su'ujon dng lemak krn banyak sekali penyakit gout akibat lemak tetapi dng ilmu tentang lemak hr ini sy baru tau yg sebenarnya ttg lemak pd makanan.....ternyata sehat bila kita gunakan seperlunya dan cara konsumsinya.....sy dulu di saat kuliah juga di Eri dogma lemak jenuh itu jahat, tp dng penjelasan dokter yg singkat padat jelas jd tahu apa lemak jenuh.....trims pak dokter....semoga ilmu yg anda amalakan jd barokah.....👍

  • @retnokusnindar4935
    @retnokusnindar4935 2 роки тому +5

    Dokter peduli kesehatan masyarakat , trimakasih ilmunya dok.

  • @rmep5419
    @rmep5419 3 місяці тому

    Dok Hans, tolong bahas terkait manfaat dan resiko , lemak sapi (beef tallow) untuk proses masak

  • @ibunaning4237
    @ibunaning4237 Рік тому +2

    Trimakasih dok keteranganya jelas sekali smg dok d8beri sehat selalu

  • @kbgtua
    @kbgtua 2 роки тому +2

    Luar biasa penjelasannya.. Kupas tuntas namun mudah sekali difahami.. Terima kasih telah mencerahkan dan menyehatkan kehidupan

  • @agustinosasongko3730
    @agustinosasongko3730 2 роки тому +2

    penjelasan singkat padat dan jelas. Terimakasih sehat selalu

  • @sriwahyuti8387
    @sriwahyuti8387 Рік тому +2

    Trima kasih info kesehatan dokter, semoga sehat selalu dan diberkati

  • @warsih4149
    @warsih4149 Рік тому +1

    Terima kasih dok video nya,semoga bermanfaat untuk kita semua

  • @wijiastutik4988
    @wijiastutik4988 Рік тому +1

    Sungguh kagum saya p dokter trimaksh

  • @amiruddinunpad2896
    @amiruddinunpad2896 Рік тому +1

    Luar biasa terimakasih pencerahannya.

  • @djuarinastutik5166
    @djuarinastutik5166 Рік тому

    Oke makasih banyak ya dok informasi mengenai menurunkan lemak Emak suka sekali ❤

  • @ninikwidjaja4156
    @ninikwidjaja4156 Рік тому +1

    sangat beemanfaat, salam sehat dok

  • @virginredpalmoildankelebih5987
    @virginredpalmoildankelebih5987 2 роки тому +4

    Sy selalu minum 1 sendok Red Palm Oil ( minyak sawit merah muri) kesehatan jantung, kulit & rambut, body ideal , + jgn lupa minum air putih 8 - 10 gelas dan olah raga. RED PALM OIL tersedia di shopee

    • @eniaryani9340
      @eniaryani9340 Рік тому +1

      Udah berapa lama anda konsumsi red palm oil ? Apa pengaruhnya di badan anda?

    • @virginredpalmoildankelebih5987
      @virginredpalmoildankelebih5987 Рік тому +1

      @@eniaryani9340 2 thn... cra konsumsi 1 sendok red palm oil utk goreng 4 butir telur orak arik... cra penyajian + pisang -+ alpukat + bayam... setiap hari sy konsumsi itu + olahraga. Perubahan molai dri rambut lebih tebal kulit lebih bersih , badan lebih berisi ideal, .. sy merasa 5 thn lebih muda

    • @Alicia_tan99
      @Alicia_tan99 6 місяців тому +1

      Justru ini bagus untuk minyak menggoreng

  • @teguhtaviyarno2349
    @teguhtaviyarno2349 Рік тому +2

    Terima kasih dok, lanjutkan edukasi ilmu manfaat ini kpd masyarakat. Semangat dok buat videonya

    • @emyanawati7959
      @emyanawati7959 Рік тому

      Terimakasi doter Song atas penjelasan nya mengenai lemak yg baik dan tidk bik salam sehat dan bahagia selalu 🙏🙏

  • @HELLOKITTY-rf2vx
    @HELLOKITTY-rf2vx 7 місяців тому

    Betul ternyata mentega sangt mengerikan , untung sampe umur segede ini saya tdk pernh tergoda dg makanan Martabak manis yg dmn mentega Ny langsung. D oles setelah Martabak itu d angkt dari loyang Ny . Aman saya tdk pernh suka sm yg lemak lemak .

  • @AYESHA-vk2uz
    @AYESHA-vk2uz 2 роки тому +2

    Makasih infonya dokter

  • @StayKetosis
    @StayKetosis 2 роки тому +2

    Dok bahas soal manfaat MCT dalam Intermittent Fasting dong

  • @zudah458
    @zudah458 2 роки тому +1

    terimakasih dok,,,
    sangat bermanfaat .

  • @rosmita108
    @rosmita108 2 роки тому +1

    Terimakasih ilmunya

  • @zikriyahekarina5607
    @zikriyahekarina5607 Рік тому

    Thanks dok, atas pencerahannya...

  • @muhammadtakbir5949
    @muhammadtakbir5949 2 роки тому +1

    Terima kasih atas informasinya mas

  • @widiudb3313
    @widiudb3313 Рік тому

    Wah, sangat mencerahkan mas

  • @nyomansri7134
    @nyomansri7134 2 роки тому +1

    Dok tolong dibahas makanan yg baik utk dikonsumsi untuk penderita Lupus. Saya ODAI 🙏🙏
    salam sehat

  • @ernustinakristinanyaledoda1093

    Tks banyak utk infonya.

  • @sitiernining6562
    @sitiernining6562 Рік тому

    Sangat bermanfaat dok

  • @erwinhr7238
    @erwinhr7238 Рік тому +2

    dok ..untuk penderita batu empedu dan asam lambung apakah masih aman dipakai minyak untuj menumis?

  • @ekosunaryanti9821
    @ekosunaryanti9821 Рік тому

    Dr Han terima kasih ilmunya kalau minyak samin msk minyak apa dr Hans? Terima Kadih

  • @fennyjenifer8975
    @fennyjenifer8975 2 роки тому

    Tq dok infonya .sbg org awam,biasanya hindari lemak jenuh.kl pun harus konsumsi lemak jenuh spt santan paling masukin ke makanan hanya 5 menit trus diangkat.🙏🏻

    • @elisabetnadeak6375
      @elisabetnadeak6375 2 роки тому

      Nga sabar nunggu kelanjutannya, secepatnya dong, terimakasih

    • @linanali6376
      @linanali6376 Рік тому

      Sebenarnya santan itu baik untuk tubuh asal jangan dipanasin, didaerahku org jualan desert ala daerah santannya mentah hanya di kasih es batu yg di bungkus dalam plastik supaya tahan gak basi. Skg juga dipasar peras santannya pake mesin dan air kelapanya jadi gak jorok.

  • @sitiastuti619
    @sitiastuti619 2 роки тому +1

    Terima kasih dokter atas ilmunya ...saya jg sakit lambung dan empedu harus dibuang
    Saya minta solusi bagaimana cara makan makanan dgn baik dokter...
    Mohon jawabannya

  • @herminahermin7455
    @herminahermin7455 2 роки тому

    Trimakasih dokter

  • @nindiaasriningtias5709
    @nindiaasriningtias5709 Рік тому

    Andaikan cateringnya ada di yogya dok..

  • @bambangdarmadi6991
    @bambangdarmadi6991 2 роки тому +3

    Kurang sederhana cara menerangkannya....
    Rakyat dibawah pasti gak akan ngerti atas keterangannya....

  • @ernanabillah3240
    @ernanabillah3240 Рік тому

    TOFI : thin outside fat inside

  • @salamiahsalamiah5418
    @salamiahsalamiah5418 2 роки тому +1

    Bagaimana dengan minyak kelapa yg diolah secara manual sehat apa tidak

  • @rosdihamid5205
    @rosdihamid5205 5 місяців тому

    Bagaimana dengan minyak kelapa sawit? Apakah betul ujian makmal minyak kelapa sawit stabil pada suhu tinggi, tidak mudah berubah kepada transfat.

  • @calesticall128
    @calesticall128 2 роки тому

    Over health thinking tapi ngak bisa buat rasio badan itu akan mengoyak bagian tubuh yang harusnya masih bagus dikoyah lagi..

  • @warsih4149
    @warsih4149 Рік тому

    Simak baik baik ya,biar mudeng

  • @niketutsudarni9785
    @niketutsudarni9785 2 роки тому

    Apakah ada pengaruh banyaknya ikatan rangkap pada lemak tak jenuh terhadap kesehatan @ dok ? 🙏

  • @ratdiniyah6513
    @ratdiniyah6513 2 роки тому +5

    Malam dokter, umur ibu 58 thn.mau tanya dok kolesterol ibu tinggi 276.padahal ibu makan biasa aja...makanan apa yaa dok buat nurunin kolesterol? Mks sebelumnya...semoga dokter sehat terus.. 🙏

    • @lionelleslie2784
      @lionelleslie2784 2 роки тому +1

      penjelasan dokter tadi yaitu, jgn makan makanan yg mengandung lemak tran, jgn makan makanan yg di goreng, banyak makan sayur lalapan dan buah buahan

    • @linanali6376
      @linanali6376 Рік тому +1

      Jangan stress dan upayakan jalan pagi 45 menit, jalan saja jgn lari. Hindari gula, gorengan, kalau pangang pake minyak dioles aja masih boleh, lebih baik makan makanan yg di proses dgn dikukus rebus atau mentah (lalapan atau salad). banyak minum air putih setiap 1 jam 1 gelas, dari jam 6 pagi sd 6 sore, total 12 gelas x per gelas 250 ml=3 liter minimal per hari.

  • @lindatanjung5583
    @lindatanjung5583 2 роки тому

    Dokter, untuk program gemuk kobsumsi apa yg bagus dokter

  • @ujangudek5075
    @ujangudek5075 Рік тому

    TOFI apakah sama dengan Skinny Fat Dok?

  • @kaijyoozu6702
    @kaijyoozu6702 Рік тому

    udah ninggalin margarin, eh creamer yg saya peke juga mengandung trans fat.. 😭

  • @suryokecu12
    @suryokecu12 Рік тому

    kalau untuk menaikkan bodyfat gimana dok?

  • @widianingtyas1621
    @widianingtyas1621 11 місяців тому

    Koq tidak disebut minyak kelapa sawit yg biasa digunakan utk menggoreng masuk golongan lemak yg mana?

  • @VidyaAyu
    @VidyaAyu 8 місяців тому

    Yg mana video cara milih konsumsi lemak baik dok

  • @dewiandrianiwiwi
    @dewiandrianiwiwi Рік тому

    Inilatar videonya lebih menarik

  • @maemaysarah8646
    @maemaysarah8646 Рік тому

    Berasa lagi kuliah kesehatan
    Hahaa

  • @jakartatimur4141
    @jakartatimur4141 2 роки тому

    Minyak kelapa sawit tergolong minyak apa?

  • @snsdgg93
    @snsdgg93 3 місяці тому

    Kalau kulit ayam, bahaya gak dokter?

  • @miaiskarimadina1263
    @miaiskarimadina1263 2 роки тому

    ❤❤❤

  • @zakariabentley7308
    @zakariabentley7308 2 роки тому +1

    Pertamax

  • @missmedhok3422
    @missmedhok3422 2 роки тому

    😁👍

  • @ardianimoelyono6814
    @ardianimoelyono6814 2 роки тому +1

    Untuk menumis amannya pakai apa dok, sy lihat kandungan mentega juga mengandung lemak trans

    • @beautifullady1442
      @beautifullady1442 2 роки тому +1

      Ga usah pake minyak pake wajan anti lengket aja kl mau pake olive oil dikit/ avocado oil

  • @khoirulumam9811
    @khoirulumam9811 2 роки тому +1

    Dokter Saya mau tanya kenapa orang kurus makannya banyak tapi enggak gemuk dokter orang gemuk makannya -banyak tambah gemuk kasih jawaban dokter..

    • @bambsvlogcoy7922
      @bambsvlogcoy7922 2 роки тому

      Hormon kelenjar tiroid bagus makanya gk bisa gemuk

    • @helmiasofinawati1737
      @helmiasofinawati1737 2 роки тому

      metabolisme setiap orang berbeda dan juga tergantung jenis makanan yg dimakan

    • @ChinoHalal
      @ChinoHalal 2 роки тому

      Makan lemak baik untuk menyetabilkan hormon.

    • @wintersoldier2835
      @wintersoldier2835 2 роки тому

      @@bambsvlogcoy7922 gak ada orng yg gak bs gemuk, kalopun ada biasanya kelainan genetik yg menyebabkan tidak bisa menyerap gizi jatohnya kurus kering. Lgian walopun kliatan kurus bs jdi TOFI broh

    • @lionelleslie2784
      @lionelleslie2784 2 роки тому

      mungkin hrs makan obat cacing, krn klu cacingan gak bs gemuk2

  • @edithifle8863
    @edithifle8863 Рік тому

    sulit memahaminya

  • @iamluki6354
    @iamluki6354 2 роки тому +1

    Kepanjangan

  • @littasudarmo8637
    @littasudarmo8637 Рік тому

    Lama2 kok jadi ribet

  • @HULK_CORE
    @HULK_CORE 8 місяців тому

    INGINMENURUNKANLEMAE 😂😂😂