Chanel ini itu seharusnya lebih dari 2jt sedangkan masyarakat kita itu sudah kurang lebih 280jt... Paling tidak masyarakat Indonesia itu paham tentang kesehatan/nutrisi... Saya berterimakasih sm dokter/Chanel ini telah memberikan edukasi tentang nutrisi yang kita makan sehari hari... Dan itu sangat penting sekali dengan ke awaman kita pada apa yang kita makan selama hidup... Karena makanan yang sehat tanda syukur kita pada sang mencipta dan kepada kita telah memberi tubuh yang seharusnya di masuki oleh makanan yang benar/bernutrisi
Terus terang saya selama ini sangat takut dan su'ujon dng lemak krn banyak sekali penyakit gout akibat lemak tetapi dng ilmu tentang lemak hr ini sy baru tau yg sebenarnya ttg lemak pd makanan.....ternyata sehat bila kita gunakan seperlunya dan cara konsumsinya.....sy dulu di saat kuliah juga di Eri dogma lemak jenuh itu jahat, tp dng penjelasan dokter yg singkat padat jelas jd tahu apa lemak jenuh.....trims pak dokter....semoga ilmu yg anda amalakan jd barokah.....👍
Sy selalu minum 1 sendok Red Palm Oil ( minyak sawit merah muri) kesehatan jantung, kulit & rambut, body ideal , + jgn lupa minum air putih 8 - 10 gelas dan olah raga. RED PALM OIL tersedia di shopee
@@eniaryani9340 2 thn... cra konsumsi 1 sendok red palm oil utk goreng 4 butir telur orak arik... cra penyajian + pisang -+ alpukat + bayam... setiap hari sy konsumsi itu + olahraga. Perubahan molai dri rambut lebih tebal kulit lebih bersih , badan lebih berisi ideal, .. sy merasa 5 thn lebih muda
Betul ternyata mentega sangt mengerikan , untung sampe umur segede ini saya tdk pernh tergoda dg makanan Martabak manis yg dmn mentega Ny langsung. D oles setelah Martabak itu d angkt dari loyang Ny . Aman saya tdk pernh suka sm yg lemak lemak .
Tq dok infonya .sbg org awam,biasanya hindari lemak jenuh.kl pun harus konsumsi lemak jenuh spt santan paling masukin ke makanan hanya 5 menit trus diangkat.🙏🏻
Sebenarnya santan itu baik untuk tubuh asal jangan dipanasin, didaerahku org jualan desert ala daerah santannya mentah hanya di kasih es batu yg di bungkus dalam plastik supaya tahan gak basi. Skg juga dipasar peras santannya pake mesin dan air kelapanya jadi gak jorok.
Terima kasih dokter atas ilmunya ...saya jg sakit lambung dan empedu harus dibuang Saya minta solusi bagaimana cara makan makanan dgn baik dokter... Mohon jawabannya
Malam dokter, umur ibu 58 thn.mau tanya dok kolesterol ibu tinggi 276.padahal ibu makan biasa aja...makanan apa yaa dok buat nurunin kolesterol? Mks sebelumnya...semoga dokter sehat terus.. 🙏
Jangan stress dan upayakan jalan pagi 45 menit, jalan saja jgn lari. Hindari gula, gorengan, kalau pangang pake minyak dioles aja masih boleh, lebih baik makan makanan yg di proses dgn dikukus rebus atau mentah (lalapan atau salad). banyak minum air putih setiap 1 jam 1 gelas, dari jam 6 pagi sd 6 sore, total 12 gelas x per gelas 250 ml=3 liter minimal per hari.
@@bambsvlogcoy7922 gak ada orng yg gak bs gemuk, kalopun ada biasanya kelainan genetik yg menyebabkan tidak bisa menyerap gizi jatohnya kurus kering. Lgian walopun kliatan kurus bs jdi TOFI broh
Chanel ini itu seharusnya lebih dari 2jt sedangkan masyarakat kita itu sudah kurang lebih 280jt... Paling tidak masyarakat Indonesia itu paham tentang kesehatan/nutrisi...
Saya berterimakasih sm dokter/Chanel ini telah memberikan edukasi tentang nutrisi yang kita makan sehari hari... Dan itu sangat penting sekali dengan ke awaman kita pada apa yang kita makan selama hidup...
Karena makanan yang sehat tanda syukur kita pada sang mencipta dan kepada kita telah memberi tubuh yang seharusnya di masuki oleh makanan yang benar/bernutrisi
Dok, Next Video nya mana cara menbahas proses pengolahan lemak nya dok? Bantu share donk.. terima kasih dok
Terus terang saya selama ini sangat takut dan su'ujon dng lemak krn banyak sekali penyakit gout akibat lemak tetapi dng ilmu tentang lemak hr ini sy baru tau yg sebenarnya ttg lemak pd makanan.....ternyata sehat bila kita gunakan seperlunya dan cara konsumsinya.....sy dulu di saat kuliah juga di Eri dogma lemak jenuh itu jahat, tp dng penjelasan dokter yg singkat padat jelas jd tahu apa lemak jenuh.....trims pak dokter....semoga ilmu yg anda amalakan jd barokah.....👍
Dokter peduli kesehatan masyarakat , trimakasih ilmunya dok.
Dok Hans, tolong bahas terkait manfaat dan resiko , lemak sapi (beef tallow) untuk proses masak
Trimakasih dok keteranganya jelas sekali smg dok d8beri sehat selalu
Luar biasa penjelasannya.. Kupas tuntas namun mudah sekali difahami.. Terima kasih telah mencerahkan dan menyehatkan kehidupan
penjelasan singkat padat dan jelas. Terimakasih sehat selalu
Trima kasih info kesehatan dokter, semoga sehat selalu dan diberkati
Terima kasih dok video nya,semoga bermanfaat untuk kita semua
Sungguh kagum saya p dokter trimaksh
Luar biasa terimakasih pencerahannya.
Oke makasih banyak ya dok informasi mengenai menurunkan lemak Emak suka sekali ❤
sangat beemanfaat, salam sehat dok
Sy selalu minum 1 sendok Red Palm Oil ( minyak sawit merah muri) kesehatan jantung, kulit & rambut, body ideal , + jgn lupa minum air putih 8 - 10 gelas dan olah raga. RED PALM OIL tersedia di shopee
Udah berapa lama anda konsumsi red palm oil ? Apa pengaruhnya di badan anda?
@@eniaryani9340 2 thn... cra konsumsi 1 sendok red palm oil utk goreng 4 butir telur orak arik... cra penyajian + pisang -+ alpukat + bayam... setiap hari sy konsumsi itu + olahraga. Perubahan molai dri rambut lebih tebal kulit lebih bersih , badan lebih berisi ideal, .. sy merasa 5 thn lebih muda
Justru ini bagus untuk minyak menggoreng
Terima kasih dok, lanjutkan edukasi ilmu manfaat ini kpd masyarakat. Semangat dok buat videonya
Terimakasi doter Song atas penjelasan nya mengenai lemak yg baik dan tidk bik salam sehat dan bahagia selalu 🙏🙏
Betul ternyata mentega sangt mengerikan , untung sampe umur segede ini saya tdk pernh tergoda dg makanan Martabak manis yg dmn mentega Ny langsung. D oles setelah Martabak itu d angkt dari loyang Ny . Aman saya tdk pernh suka sm yg lemak lemak .
Makasih infonya dokter
Dok bahas soal manfaat MCT dalam Intermittent Fasting dong
terimakasih dok,,,
sangat bermanfaat .
Terimakasih ilmunya
Thanks dok, atas pencerahannya...
Terima kasih atas informasinya mas
Wah, sangat mencerahkan mas
Dok tolong dibahas makanan yg baik utk dikonsumsi untuk penderita Lupus. Saya ODAI 🙏🙏
salam sehat
Tks banyak utk infonya.
Sangat bermanfaat dok
dok ..untuk penderita batu empedu dan asam lambung apakah masih aman dipakai minyak untuj menumis?
Dr Han terima kasih ilmunya kalau minyak samin msk minyak apa dr Hans? Terima Kadih
Tq dok infonya .sbg org awam,biasanya hindari lemak jenuh.kl pun harus konsumsi lemak jenuh spt santan paling masukin ke makanan hanya 5 menit trus diangkat.🙏🏻
Nga sabar nunggu kelanjutannya, secepatnya dong, terimakasih
Sebenarnya santan itu baik untuk tubuh asal jangan dipanasin, didaerahku org jualan desert ala daerah santannya mentah hanya di kasih es batu yg di bungkus dalam plastik supaya tahan gak basi. Skg juga dipasar peras santannya pake mesin dan air kelapanya jadi gak jorok.
Terima kasih dokter atas ilmunya ...saya jg sakit lambung dan empedu harus dibuang
Saya minta solusi bagaimana cara makan makanan dgn baik dokter...
Mohon jawabannya
Trimakasih dokter
Andaikan cateringnya ada di yogya dok..
Up
Kurang sederhana cara menerangkannya....
Rakyat dibawah pasti gak akan ngerti atas keterangannya....
Hhhhh iya
TOFI : thin outside fat inside
Bagaimana dengan minyak kelapa yg diolah secara manual sehat apa tidak
Bagaimana dengan minyak kelapa sawit? Apakah betul ujian makmal minyak kelapa sawit stabil pada suhu tinggi, tidak mudah berubah kepada transfat.
Over health thinking tapi ngak bisa buat rasio badan itu akan mengoyak bagian tubuh yang harusnya masih bagus dikoyah lagi..
Simak baik baik ya,biar mudeng
Apakah ada pengaruh banyaknya ikatan rangkap pada lemak tak jenuh terhadap kesehatan @ dok ? 🙏
Malam dokter, umur ibu 58 thn.mau tanya dok kolesterol ibu tinggi 276.padahal ibu makan biasa aja...makanan apa yaa dok buat nurunin kolesterol? Mks sebelumnya...semoga dokter sehat terus.. 🙏
penjelasan dokter tadi yaitu, jgn makan makanan yg mengandung lemak tran, jgn makan makanan yg di goreng, banyak makan sayur lalapan dan buah buahan
Jangan stress dan upayakan jalan pagi 45 menit, jalan saja jgn lari. Hindari gula, gorengan, kalau pangang pake minyak dioles aja masih boleh, lebih baik makan makanan yg di proses dgn dikukus rebus atau mentah (lalapan atau salad). banyak minum air putih setiap 1 jam 1 gelas, dari jam 6 pagi sd 6 sore, total 12 gelas x per gelas 250 ml=3 liter minimal per hari.
Dokter, untuk program gemuk kobsumsi apa yg bagus dokter
TOFI apakah sama dengan Skinny Fat Dok?
udah ninggalin margarin, eh creamer yg saya peke juga mengandung trans fat.. 😭
kalau untuk menaikkan bodyfat gimana dok?
Koq tidak disebut minyak kelapa sawit yg biasa digunakan utk menggoreng masuk golongan lemak yg mana?
Yg mana video cara milih konsumsi lemak baik dok
Inilatar videonya lebih menarik
Berasa lagi kuliah kesehatan
Hahaa
Minyak kelapa sawit tergolong minyak apa?
Kalau kulit ayam, bahaya gak dokter?
❤❤❤
Pertamax
😁👍
Untuk menumis amannya pakai apa dok, sy lihat kandungan mentega juga mengandung lemak trans
Ga usah pake minyak pake wajan anti lengket aja kl mau pake olive oil dikit/ avocado oil
Dokter Saya mau tanya kenapa orang kurus makannya banyak tapi enggak gemuk dokter orang gemuk makannya -banyak tambah gemuk kasih jawaban dokter..
Hormon kelenjar tiroid bagus makanya gk bisa gemuk
metabolisme setiap orang berbeda dan juga tergantung jenis makanan yg dimakan
Makan lemak baik untuk menyetabilkan hormon.
@@bambsvlogcoy7922 gak ada orng yg gak bs gemuk, kalopun ada biasanya kelainan genetik yg menyebabkan tidak bisa menyerap gizi jatohnya kurus kering. Lgian walopun kliatan kurus bs jdi TOFI broh
mungkin hrs makan obat cacing, krn klu cacingan gak bs gemuk2
sulit memahaminya
Kepanjangan
Lama2 kok jadi ribet
INGINMENURUNKANLEMAE 😂😂😂