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Personnellement je trouve que c'est pas si mal, ça fait plaisir de voir que tu cuisines un peu et sain. Bon courage à toi et bon courage, merci pour ce partage bisous 😘😘😘😘
J'ai adoré cette vidéo perso ! C'est très intéressant de voir ton quotidien, non seulement car tu vis au Japon mais aussi parce que ton mode de vie et ta façon de voir les choses sont très intéressants : on veut + de vidéos de ce type 😉
N’est pas peur de manger des glucides de qualité à au moins un de tes repas, c’est une source d’énergie importante et essentiel pour le corps ! Surtout si tu fais du sport ! 😊 ton repas est équilibré quand tu as des légumes, des protéines et des glucides …😉
Très sympa la vidéo comme d’hab ! J’avais bien aimé la vidéo roadtrip dans un endroit random du Japon. Je trouve que en plus de la nourriture ça permet de découvrir d’autre choses et des paysages ! Ex : les ryokans, concepts différents d’hôtel, ville de pêcheurs, à la montagne… Ça serait sympa d’avoir plus de concepts où il n’y a pas que de la review de nourriture même si c’est très sympa aussi
Bravo Malo ! C'est une vidéo nature comme on dit, je trouve cela bien que tu aies décidé de partager cela avec nous. Je l'ai regardé en dînant, résultat, je me suis pété le bide. Merci encore 😊
Merci pour cette vidéo Malo ! Je suis arrivé au Japon il y a un peu moins d'un mois pour étudier et je suis encore en train de prendre mes marques niveau bouffe. Je dépense beaucoup en nourriture et la cuisine de ma sharehouse me donne vraiment pas envie. Ta vidéo m'a motivé à quand même passer le pas et me mettre à cuisiner dans ma sharehouse c'est bcp plus sain et moins cher. Je bouffais ramen tous les jours 🤡 j'adoooore tes vidéos continu à fooond tu gères
Le jeté de bouteille m’a éclaté 😂 Merci de l’avoir gardé au montage 👏 Pas déçue, je m’attendais à un régime protéiné (œuf/poulet + un légume vert) puisque que tu es hyper sportif. Vidéo géniale 🙌 J’espère que t’as pu terminer Kaizen, ce documentaire est dément
Salut Malo ! Vidéo super comme d'habitude. Je voulais juste revenir sur le côté nutrition, je t'en supplie ne négliges pas les glucides dans ton alimentation. En effet, c'est ta principale source d'énergie dans ta journée, ça va impacter à la fois ta qualité de vie et tes performances à la salle. De plus, il est important de manger suffisamment de protéines (1,8 à 2,2g par kg de poids de corps) MAIS sache que le surplus n'est pas assimilé et se transforme en sucre donc avoir une alimentation surprotéinée n'est pas forcément la solution non plus. Pour finir, je te conseille d'avoir une répartition de macronutriments de ce type : 1,8 à 2g de prot par kg de poids de corps, 0,7 à 1g de lipides par kg de poids de corps et le reste de tes calories en glucides. Voilà, pour les sources je pense que tu peux retrouver ce type d'infos sur la chaine de Nassim Sahili ou de Lucas Gouiffes.
Ton repas me fait penser au repas classique que je me faisais au Japon, je remplaçais les brocolis par du kimchi fait localement par une petite épicerie locale !
Coucou ! Merci pour toutes ces belles vidéos culinaires. J'adore découvrir la cuisine japonaise à travers tes yeux. Peut-être pourrais-tu varier un peu les thèmes et nous faire découvrir d'autres facettes du Japon ? Je suis sûre que tes abonnés apprécieraient.
Bonjour Malo, Merci pour cette nouvelle vidéo. J'essaye de faire attention à ce que je mange. J'ai déjà fortement diminué les quantités et maintenant il faut de mange plus équilibré. Merci pour tes astuces et recettes. Encore merci. Bon weekend et いただきます
J'aime pas les œufs, mais j'avoue que ta recette donne envie sans les enlever. Dormir c'est bien, avoir un sommeil réparateur c'est mieux mais c'est plus compliqué à avoir.
18:56 Salut Malo, j’adore les différents concepts de chacune de tes vidéos ! J’ai toujours voulu savoir, quels sont les meilleurs types de yakiniku (KBBQ) et de hotpot réputés au Japon. Ce serait super cool d’avoir ton avis dans une vidéo 24h, si possible, sur ce sujet ; je suis sûr(e) que ça plairait à beaucoup de monde ! En tout cas, merci à toi de nous faire découvrir toutes ces aventures de loin ᡣ>ᴗ
Merci pour la vidéo à mon sens il manque des calories et des micronutriments. Pour les œufs aucun problème il m'arrive dans manger jusqu'à 10 par jour. Un plaisir de voir vos vidéos.
Moi ça m'a toujours amusé! Le Midi tu dînes! Mais c'est le fait que vous souper tard! Vous avez juste étirer la sauce pour faire 4 repas au lieu de trois 😂😂😂! Et c'est sans compter les collation ou les goûtés 🤪🤪🤪🤪. Quand tu dépenses pour ta compagnie le boss apparaît toujours 🤦😆😆
@@Nako_o merci pour l'information! En Amérique du Nord en tout cas au Québec. On déjeune le matin! On dîne le midi! On soupe le soir après le travail et l'école autour de 18h! Mais il y a aussi des collations 😉😉
Hello, merci pour cette vidéo ! Je me demandais, car c'est quelque chose que l'on voit beaucoup chez les personnes qui sont au Japon, mais est-ce que tu vas au magasin tous les jours où ce sont uniquement les jours de tournage ? J'ai l'impression que la façon de consommer est très différente, quand en France, on a plus tendances à faire du stock pour la semaine, je ne sais pas si c'est très clair ce que je raconte, mais voilà, je me demandais ! Belle continuation à toi, c'est toujours un plaisir de découvrir tes vidéos :)
Coucou :) Les glucides sont vraiment très importants dans une alimentation par contre pour te donner de la force et tout ça :) Il ne faut pas compter que sur les protéines :) c'est le mélange qui fait tout ce qu'il faut pour l'apport :)
Ce petit appart me rappelle mon ancien à Sapporo ! Je suis moi-même en ré-équilibrage alimentaire depuis 1 semaine et je valide ! Passion Brocoliiii Comme idée de vidéo : pourquoi ne pas faire une vidéo sur la cuisine "familiale", le curry japonais entre autres? Perso, c'est mon plat signature, tout le monde en raffole !
J’ai bien aimé entendre qu’il y avait des caisses libre service qui semblent plus aisées à utiliser que je ne l’appréhendais. Moi c’est le genre de détails sécurisants que j’aime entendre. J’essaie de perfectionner mon anglais depuis des années, mais le japonais me vient encore beaucoup plus lentement.
Merci de nous partager un peu de ta vie perso ! C’est trop chouette :) Y a un petit truc que tu peux tester si ça te dit et voir toi si ça fait une diff, c’est du poisson gras. Perso à chaque partiel j’en mangeais et ça faisait une différence pour ma part !
Ça me fait sourire le fait que tu penses encourager les gens à manger sainement en suivant ton exemple alors que ton alimentation n'est pas loin d'être catastrophique ! Certes, tu manges des fruits et des légumes, mais trop d’œufs ! Plus de 6 par jour entre tes deux œufs du petit déj (+ ceux dans ton sandwich) et tes 2 du diner et les 2 de ton omelette du midi ! Les nuggets, rien de pire ! On vient de découvrir que toutes les parties du poulet sont utilisées y compris les os dans certains nuggets et c'est sans analyser les autres additifs ! A déconseiller vivement ! Il vaut mieux comme ton autre collègue faire chauffer à la poêle de véritables aiguillettes de poulet ! Trop de sucre aussi ! Entre tes boissons sucrées (y compris celle de ton sponsor, désolée !), ton omelette sucrée, ton ketchup sur les nuggets, tes snacks, fruits , glaces et desserts ! too much ! Et puis il n'y a pas que le brocoli pour manger sainement ! tomates, haricots verts c'est aussi rapide et simple à faire et surtout introduit un peu de pain complet ou des céréales le matin car et il te manque des fibres, Et manger deux fois de la viande par jour, c'est beaucoup trop ! deux fois par semaine devrait être ton but ! Le poisson est si frais et si peu onéreux, dingue que tu n'en profites pas ! Essaie aussi les protéines végétales, profite d'être au pays du riz et du tofu, mais pas que pense à un peu de légumineuses dans ton alimentation comme des haricots (non sucrés😁) ou des lentilles ! Aie Malo, mauvaises habitudes, mais pas trop tard pour en changer ! Sorry si ça ne te fait pas plaisir de me lire ! C'est pour ton bien....🤪 A la semaine prochaine, bise😘
Juste une petite question, ça viens d'où cette histoire d'Oeuf ? J'ai l'impression que ça relève plus d'une croyance occidentale de d'une verité. Pour avoir connu des gens d'Amérique du sud ou m'intéressé à la nourriture asiatique ils n'ont aucun problème à manger plusieurs oeufs par personne et par jour, le Japon est surement le meilleur exemple.
Alors j'ai pas check d'études récentes, ce qui pourrait biaiser mes propos mais de ce qu'on peut lire sur les articles et les conseils nutritionnels actuels: - il n'y a pas de limite d'oeufs à manger/semaine, très bonne source de proteine et peut être une des meilleurs de lipide - manger plusieurs fois de la viande par jour n'a pas d'effet négatif tant que les quantités sont raisonnées (pas de différence entre 100g/j et 700g en une journée sur une semaine donnée) - pour holy je crois que c'est des alternatives au sucre, donc 0g de sucre mais probablement édulcorant, leur cas est encore controversé donc je ne saurais pas dire si c'est mieux, ou pas pour le reste je suis plutôt d'accord, globalement assez sucré mais ça vaaaa c'est loin d'être une catastrophe, à la limite on pourrait rajouter des glucides (principal carburant du cerveau) et baisser les sucres, mais les repas ont l'air d'être peu calorique, riche en protéine. Si l'objectif est d'être en bonne santé, y a mieux mais ça fait assez bien le job, si l'objectif est une prise de muscles, c'est probablement trop pauvre en calories En résumé c'est plutôt ok
Non mais l’exagération dans tes propos! Ce qu’il a mangé est plus sain que ce que la plupart des gens mangent au quotidien. Dans une démarche vers un mode de vie plus sain, il faut bien partir de quelque part 🤷🏽♀️ Si ça peut inspirer les gens à commencer à faire des changements dans leurs habitudes alimentaires, tant mieux!
Deux fois de la viande par semaines... trop d'oeuf... On voit la propagande, tu vas suggérer des crakers d'insectes et de la protéine de soja. Certains se sentent mieux à tendre vers le cétogène, ce qui semble être son cas mais ça t'as totalement échappé, si pour toi manger très végé ça marche bien tant mieux, d'autres ont d'autre régime. Pour le parfois trop sucré et additif je pense qu'il est au courant.
Toujours d'excellentes vidéos qui nous font passer de très bons moments, merci beaucoup Malo. Je ne pense pas que tu répondes à cette petite question mais au cas où : Que lis-tu ? Il y a quelques livres sur l'étagère au dessus de toi en fin de vidéo et nous nous sommes demandés si tu lisais en japonais, en anglais ou en français bien que tu es visiblement polyglotte donc sans doute dans les trois 3 (voir plus ?). Si jamais tu as des idées de lectures à nous fournir ce serait sympa aussi 😄 Bonne continuation et encore merci pour le travail que tu abats pour nous divertir.
Pour le sandwich ou les nuggets , la quantité de protéine n’est pas réellement représentative du nombre de gr de prot que tu ingères , il varie en fonction de la qualité de la viande ,des produits etc …
Merde! Malo ne se nourrit pas exclusivement de Ramen! c'est un mythe qui tombe là! ahahahah merci pour ta vidéo et tes conseil pleins de bons sens et sagesse sur l'alimentation et le sommeil...
Salut, j’aime beaucoup regarder tes vidéos . Est que tu pourrais en faire une sur ton arrivé au Japon et le pourquoi du comment ? Le meilleur pour toi :)
Bonjour Malo, Si tu veux cuisiner, je te recommande la chaîne du chef michel. C’est une star mondiale qui met en ligne de savoureuses recettes très faciles à réaliser.
💪Pour le sport, ou juste un p'tit coup de pep's, découvrez HOLY: fr.weareholy.com/Malo/UA-cam
Profitez de 5€ de réduction sur votre première commande avec le code « MALO5 » ou -10% sur toute la boutique avec le code « MALO ».
ui
Personnellement je trouve que c'est pas si mal, ça fait plaisir de voir que tu cuisines un peu et sain. Bon courage à toi et bon courage, merci pour ce partage bisous 😘😘😘😘
J'aime bien quand tu nous partages les petits à côté hors nourriture en bonus, merci pour la vidéo !
J'ai adoré cette vidéo perso ! C'est très intéressant de voir ton quotidien, non seulement car tu vis au Japon mais aussi parce que ton mode de vie et ta façon de voir les choses sont très intéressants : on veut + de vidéos de ce type 😉
N’est pas peur de manger des glucides de qualité à au moins un de tes repas, c’est une source d’énergie importante et essentiel pour le corps ! Surtout si tu fais du sport ! 😊 ton repas est équilibré quand tu as des légumes, des protéines et des glucides …😉
Très sympa la vidéo comme d’hab ! J’avais bien aimé la vidéo roadtrip dans un endroit random du Japon. Je trouve que en plus de la nourriture ça permet de découvrir d’autre choses et des paysages ! Ex : les ryokans, concepts différents d’hôtel, ville de pêcheurs, à la montagne…
Ça serait sympa d’avoir plus de concepts où il n’y a pas que de la review de nourriture même si c’est très sympa aussi
Le côté authentique est chouette en tout cas 😊! Merci pour la vidéo !
A quand une spéciale mochis??
Bravo Malo ! C'est une vidéo nature comme on dit, je trouve cela bien que tu aies décidé de partager cela avec nous. Je l'ai regardé en dînant, résultat, je me suis pété le bide.
Merci encore 😊
Merci Louis, la vidéo était intéressante
Il s'appelle Malo, lui.
Il suffit de regarder 3 min de vidéo pour comprendre son commentaire... C'est Louis - san qui lui a donné l'idée de faire cette vidéo
J’aime beaucoup ce format très chill😊
Ouiiii enfin j'attendais cette nouvelle vidéo 🎉 Bon visonage les gens
Tres bonne video, meme theme mais plus varié dans la presentation 👍d’ailleurs « mais qu’est ce que mange Louis-San tout les jours au Japon? «
Génial ce petit vlog ✨😊, tu nous surprendra toujours avec n'importe quelle video, poste ce dont tu as envie 😇
Merci pour cette vidéo Malo ! Je suis arrivé au Japon il y a un peu moins d'un mois pour étudier et je suis encore en train de prendre mes marques niveau bouffe. Je dépense beaucoup en nourriture et la cuisine de ma sharehouse me donne vraiment pas envie. Ta vidéo m'a motivé à quand même passer le pas et me mettre à cuisiner dans ma sharehouse c'est bcp plus sain et moins cher. Je bouffais ramen tous les jours 🤡 j'adoooore tes vidéos continu à fooond tu gères
J’aime beaucoup cette vidéo, c’est chouette d’en apprendre plus sur ton quotidien !
Le jeté de bouteille m’a éclaté 😂 Merci de l’avoir gardé au montage 👏
Pas déçue, je m’attendais à un régime protéiné (œuf/poulet + un légume vert) puisque que tu es hyper sportif. Vidéo géniale 🙌
J’espère que t’as pu terminer Kaizen, ce documentaire est dément
J'ai bcp aimé cette vidéo, c'est sympa de voir le quotidien et c'est toujours un bonheur de regarder ce que tu nous proposes. Merci Malo.
J'ai beaucoup aimé cette vidéo c'était vraiment chill
Une idée de vidéo pour toi. Nous montrer les endroits culinaires favoris de chaque membre de IJC
Toujours un plaisir de voir tes vidéos !! #référencement
❤❤❤❤ merci encore une bonne vidéo mais surtout de revoir Malo.
j'adore ce petit vlogs! Plus de vlog! ❤🍥
5:19 Video sponsorisé par tous imparfait😂😂😂
Salut Malo ! Vidéo super comme d'habitude. Je voulais juste revenir sur le côté nutrition, je t'en supplie ne négliges pas les glucides dans ton alimentation. En effet, c'est ta principale source d'énergie dans ta journée, ça va impacter à la fois ta qualité de vie et tes performances à la salle. De plus, il est important de manger suffisamment de protéines (1,8 à 2,2g par kg de poids de corps) MAIS sache que le surplus n'est pas assimilé et se transforme en sucre donc avoir une alimentation surprotéinée n'est pas forcément la solution non plus. Pour finir, je te conseille d'avoir une répartition de macronutriments de ce type : 1,8 à 2g de prot par kg de poids de corps, 0,7 à 1g de lipides par kg de poids de corps et le reste de tes calories en glucides. Voilà, pour les sources je pense que tu peux retrouver ce type d'infos sur la chaine de Nassim Sahili ou de Lucas Gouiffes.
Ton repas me fait penser au repas classique que je me faisais au Japon, je remplaçais les brocolis par du kimchi fait localement par une petite épicerie locale !
Bonsoir, Est-ce qu'une FAQ est en projet ? J'aime votre concept de vidéo. vivement la prochaine.
la vidéo est très intéressante comme d'hab sa nous donne un peu + d'histoire sur toi ça fait plaisir de voir ta petite routine ! 🦈
Très sympa cette vidéo
Bravo à @Louis-San pour cette vidéo ! Elle est très bien ! 😉😂🤣
une idée de concept que j'aimerais voir c'est les different type de café qu'on peut rettrouver a tokyo ( café chat, maid café, etc) ☺!
Coucou ! Merci pour toutes ces belles vidéos culinaires. J'adore découvrir la cuisine japonaise à travers tes yeux. Peut-être pourrais-tu varier un peu les thèmes et nous faire découvrir d'autres facettes du Japon ? Je suis sûre que tes abonnés apprécieraient.
J'adore tes vidéos !
C'est cool de voir 3 ou 4 vidéos de suite sponsorisées. Ca annonce du bon pour la suite !!
Il faut gagner de l'argent quand-même
@@bot10-pj6oo c'etait pas ironique. je suis content pour lui !
@@Clmn my Bad
@@bot10-pj6oo trkl, c est chiant l ecrit pour ca, je comprends !
Salut Malo...C'est toujours cool de regarder tes vidéos. Merci pour le partage...Bisous😉
Bonjour Malo,
Merci pour cette nouvelle vidéo.
J'essaye de faire attention à ce que je mange.
J'ai déjà fortement diminué les quantités et maintenant il faut de mange plus équilibré.
Merci pour tes astuces et recettes.
Encore merci.
Bon weekend et いただきます
Tjrs un plaisir de regarder les nouvelles vidéo
J'aime pas les œufs, mais j'avoue que ta recette donne envie sans les enlever.
Dormir c'est bien, avoir un sommeil réparateur c'est mieux mais c'est plus compliqué à avoir.
top celle vidéo ! L'une de mes préférèes de ta chaine . Les oeufs sur le mélange viande oignons mais quel génie !!!🤩 Je vais tester aujourd'hui !
18:56 Salut Malo, j’adore les différents concepts de chacune de tes vidéos ! J’ai toujours voulu savoir, quels sont les meilleurs types de yakiniku (KBBQ) et de hotpot réputés au Japon. Ce serait super cool d’avoir ton avis dans une vidéo 24h, si possible, sur ce sujet ; je suis sûr(e) que ça plairait à beaucoup de monde ! En tout cas, merci à toi de nous faire découvrir toutes ces aventures de loin ᡣ>ᴗ
J'ai vraiment passé yn bon petit moment !
je me suis dit , notre Malo va faire ca vidéo dans sont frigo 🤣
Une vidéo très chill pour continuer a apprécier le weekend 🎉
Merci pour la vidéo à mon sens il manque des calories et des micronutriments. Pour les œufs aucun problème il m'arrive dans manger jusqu'à 10 par jour. Un plaisir de voir vos vidéos.
Bonjour malo merci beaucoup pour tes super vidéo je te souhaite un excellent week-end et une excellente semaine
Moi ça m'a toujours amusé! Le Midi tu dînes! Mais c'est le fait que vous souper tard! Vous avez juste étirer la sauce pour faire 4 repas au lieu de trois 😂😂😂! Et c'est sans compter les collation ou les goûtés 🤪🤪🤪🤪. Quand tu dépenses pour ta compagnie le boss apparaît toujours 🤦😆😆
Ça remonte à très loin en fait car le souper était à la base une simple soupe en rentrant de soirée type théâtre, et le dîner c'était avant de partir.
@@Nako_o merci pour l'information! En Amérique du Nord en tout cas au Québec. On déjeune le matin! On dîne le midi! On soupe le soir après le travail et l'école autour de 18h! Mais il y a aussi des collations 😉😉
Et oui les choses simple sont parfois les meilleurs ! 😊
Elle est géniale cette vidéo 😊 merci à Louis et merci à toi Malo
J’attends toujours ta vidéo le dimanche pour petit dej devant 😂
Super vidéo j'aime bien les brocolis je n'en mange pas assez souvent mais depuis que je viens de voir ta vidéo je vais m'empresser d'en acheter 🤣🤣🤣
Salut Malo super video très intéressant, ça serait cool que tu fasse une vidéo ou tu montre ta semaine , ce que tu mange , t'es activités et tout ❤😊
Super vidéo comme d'hab ! T'es un gros mangeur Malo ! Bcp vont critiquer ton alimentation mais chacun fait comme il sent, évolue et test des choses 👍
Même moi qui est cuisinier. Je mange comme toi, presque. Bonne continuation
Hello, merci pour cette vidéo ! Je me demandais, car c'est quelque chose que l'on voit beaucoup chez les personnes qui sont au Japon, mais est-ce que tu vas au magasin tous les jours où ce sont uniquement les jours de tournage ? J'ai l'impression que la façon de consommer est très différente, quand en France, on a plus tendances à faire du stock pour la semaine, je ne sais pas si c'est très clair ce que je raconte, mais voilà, je me demandais ! Belle continuation à toi, c'est toujours un plaisir de découvrir tes vidéos :)
Idée de vidéo, un road trip vélo dans Tokyo
LE PLUS INTERESSANT dans ta vidéo c'est voir ce qu'un européen mange au japon au fond
Super vidéo ! cest vrai que je finissais par croire que tu mangeais des ramens tous les jours 😄
top merci pour cette video, et tas tout compris pour la diete !!
Coucou :) Les glucides sont vraiment très importants dans une alimentation par contre pour te donner de la force et tout ça :) Il ne faut pas compter que sur les protéines :) c'est le mélange qui fait tout ce qu'il faut pour l'apport :)
Ce thé vert que vous vous envoyez tous comment il me fait rêver
Ce petit appart me rappelle mon ancien à Sapporo !
Je suis moi-même en ré-équilibrage alimentaire depuis 1 semaine et je valide ! Passion Brocoliiii
Comme idée de vidéo : pourquoi ne pas faire une vidéo sur la cuisine "familiale", le curry japonais entre autres? Perso, c'est mon plat signature, tout le monde en raffole !
J’ai bien aimé entendre qu’il y avait des caisses libre service qui semblent plus aisées à utiliser que je ne l’appréhendais. Moi c’est le genre de détails sécurisants que j’aime entendre. J’essaie de perfectionner mon anglais depuis des années, mais le japonais me vient encore beaucoup plus lentement.
Bonjour ! J,aime tous tes vidéos ! ❤❤❤❤❤❤😊
Big UP Jérémy.
Merci de nous partager un peu de ta vie perso ! C’est trop chouette :)
Y a un petit truc que tu peux tester si ça te dit et voir toi si ça fait une diff, c’est du poisson gras. Perso à chaque partiel j’en mangeais et ça faisait une différence pour ma part !
Te conseille de verser un peu d’huile de sésame sur tes brocolis, voire tous les légumes cuits à la vapeur.
Idee de video nous faire decouvrir des petits cafe, salon de the
Vidéo très sympa. Une vidéo sur: je mange vegan au japon pendant 24 h. Bon dimanche. 🤘🏻
Haha ta recette sa fait etudiant xD
Ce format est vraiment bien
Merci Malo et merci Louis ♥
Hello! Tu t'es fait un tajine kefta déstructuré !
Très cool cette video life style 😊
Merci Louis
Ça me fait sourire le fait que tu penses encourager les gens à manger sainement en suivant ton exemple alors que ton alimentation n'est pas loin d'être catastrophique ! Certes, tu manges des fruits et des légumes, mais trop d’œufs ! Plus de 6 par jour entre tes deux œufs du petit déj (+ ceux dans ton sandwich) et tes 2 du diner et les 2 de ton omelette du midi ! Les nuggets, rien de pire ! On vient de découvrir que toutes les parties du poulet sont utilisées y compris les os dans certains nuggets et c'est sans analyser les autres additifs ! A déconseiller vivement ! Il vaut mieux comme ton autre collègue faire chauffer à la poêle de véritables aiguillettes de poulet ! Trop de sucre aussi ! Entre tes boissons sucrées (y compris celle de ton sponsor, désolée !), ton omelette sucrée, ton ketchup sur les nuggets, tes snacks, fruits , glaces et desserts ! too much ! Et puis il n'y a pas que le brocoli pour manger sainement ! tomates, haricots verts c'est aussi rapide et simple à faire et surtout introduit un peu de pain complet ou des céréales le matin car et il te manque des fibres, Et manger deux fois de la viande par jour, c'est beaucoup trop ! deux fois par semaine devrait être ton but ! Le poisson est si frais et si peu onéreux, dingue que tu n'en profites pas ! Essaie aussi les protéines végétales, profite d'être au pays du riz et du tofu, mais pas que pense à un peu de légumineuses dans ton alimentation comme des haricots (non sucrés😁) ou des lentilles ! Aie Malo, mauvaises habitudes, mais pas trop tard pour en changer ! Sorry si ça ne te fait pas plaisir de me lire ! C'est pour ton bien....🤪 A la semaine prochaine, bise😘
Juste une petite question, ça viens d'où cette histoire d'Oeuf ? J'ai l'impression que ça relève plus d'une croyance occidentale de d'une verité. Pour avoir connu des gens d'Amérique du sud ou m'intéressé à la nourriture asiatique ils n'ont aucun problème à manger plusieurs oeufs par personne et par jour, le Japon est surement le meilleur exemple.
Alors j'ai pas check d'études récentes, ce qui pourrait biaiser mes propos
mais de ce qu'on peut lire sur les articles et les conseils nutritionnels actuels:
- il n'y a pas de limite d'oeufs à manger/semaine, très bonne source de proteine et peut être une des meilleurs de lipide
- manger plusieurs fois de la viande par jour n'a pas d'effet négatif tant que les quantités sont raisonnées (pas de différence entre 100g/j et 700g en une journée sur une semaine donnée)
- pour holy je crois que c'est des alternatives au sucre, donc 0g de sucre mais probablement édulcorant, leur cas est encore controversé donc je ne saurais pas dire si c'est mieux, ou pas
pour le reste je suis plutôt d'accord, globalement assez sucré mais ça vaaaa c'est loin d'être une catastrophe, à la limite on pourrait rajouter des glucides (principal carburant du cerveau) et baisser les sucres, mais les repas ont l'air d'être peu calorique, riche en protéine.
Si l'objectif est d'être en bonne santé, y a mieux mais ça fait assez bien le job, si l'objectif est une prise de muscles, c'est probablement trop pauvre en calories
En résumé c'est plutôt ok
Non mais l’exagération dans tes propos!
Ce qu’il a mangé est plus sain que ce que la plupart des gens mangent au quotidien. Dans une démarche vers un mode de vie plus sain, il faut bien partir de quelque part 🤷🏽♀️
Si ça peut inspirer les gens à commencer à faire des changements dans leurs habitudes alimentaires, tant mieux!
Deux fois de la viande par semaines... trop d'oeuf... On voit la propagande, tu vas suggérer des crakers d'insectes et de la protéine de soja. Certains se sentent mieux à tendre vers le cétogène, ce qui semble être son cas mais ça t'as totalement échappé, si pour toi manger très végé ça marche bien tant mieux, d'autres ont d'autre régime. Pour le parfois trop sucré et additif je pense qu'il est au courant.
Bonsoir Malo super 👍 vidéo merci 🙏🏻
Les brocolis c'est anti inflammatoire, hyper bon pour le corps, tu l'assaisonnes avec du curcuma et c'est combo, moi j'adore 😍
hello Malo, belle video :) avez-vous des tickets restaurant ?
Pour les oeufs, tu as des chiffres au debut du numero de "serie" , plus le chffre est faible meilleure est la qualité des oeufs ( 0 c'est le top )
Je pense pas que ce soit la même au Japon
@@azk998 à vérifier en tout cas :)
Le code des œufs c'est en France pas au japon. Tu crois étaler ta science mais tu passes juste pour un imbécile
Moi je dit oui pour la video compétitions de vos snack japonais eft !!! Excellent de voir la routine au Japon
Toujours d'excellentes vidéos qui nous font passer de très bons moments, merci beaucoup Malo.
Je ne pense pas que tu répondes à cette petite question mais au cas où :
Que lis-tu ?
Il y a quelques livres sur l'étagère au dessus de toi en fin de vidéo et nous nous sommes demandés si tu lisais en japonais, en anglais ou en français bien que tu es visiblement polyglotte donc sans doute dans les trois 3 (voir plus ?). Si jamais tu as des idées de lectures à nous fournir ce serait sympa aussi 😄
Bonne continuation et encore merci pour le travail que tu abats pour nous divertir.
Louis le Médiateur des conflits ! 😂
Dors-bien mange bien et continuer les vidéos qui nous font kiffer
Pas Malo qui se la joue chaîne culinaire à la fin mdr, on adore
Tu peux refaire des shorts s’il te plaît ça nous manque
Pourrai tu faire une vidéo spéciale « yakiniku »? Peut être l’as tu déjà fait? 🤔 en tout cas ça serait super cool 😎
merci
cette vidéo est incroyable
Pour le sandwich ou les nuggets , la quantité de protéine n’est pas réellement représentative du nombre de gr de prot que tu ingères , il varie en fonction de la qualité de la viande ,des produits etc …
Très bien de manger équilibré 🫶
Merde! Malo ne se nourrit pas exclusivement de Ramen! c'est un mythe qui tombe là! ahahahah merci pour ta vidéo et tes conseil pleins de bons sens et sagesse sur l'alimentation et le sommeil...
A quand le petit featuring Tev et Louis?:)
Salut, j’aime beaucoup regarder tes vidéos . Est que tu pourrais en faire une sur ton arrivé au Japon et le pourquoi du comment ? Le meilleur pour toi :)
Bonjour Malo, Si tu veux cuisiner, je te recommande la chaîne du chef michel. C’est une star mondiale qui met en ligne de savoureuses recettes très faciles à réaliser.
Bonne idée ce zoom sur votre quotiden...!!! Bien vu Louis San...!!!
Bonjour MALO merci pour ta video superbe continue comme ça et bonne appétit et bonne journée merci pour la balade super "MARC"
Très bien 🎉🎉
Bonjour Tev! 😄
Pour ton référencement ❤
Au tout debut de la vidéo, dans ton frigo, c est le thé vert au jasmin ? C est une tuerie 😊 il le vende en France
11:07 confiture Aicha 😂 🇲🇦🇲🇦🇲🇦