วัยทอง ช่องคลอดแห้ง รักษาเองที่บ้าน / 10นาทีกับหมอต่อ
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2021
- โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
FACEBOOK สอบถาม-ติดต่องาน : 10นาทีกับหมอต่อ
UA-cam : 10นาทีกับหมอต่อ
TIKTOK : mhor.tor
คลินิกส่วนตัว : WACHI CLINIC โบท็อก ร้อยไหม ฟิลเลอร์ เลเซอร์ ศูนย์ความงาม ตรงข้ามราชภัฎโคราช
แผนที่คลินิก shorturl.asia/YsESc
![[PODCAST] Food Choice | EP.6 - อาหารสำหรับผู้หญิงวัยทอง](http://i.ytimg.com/vi/dQzYlLNjNiQ/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Food Choice | EP.6 - อาหารสำหรับผู้หญิงวัยทอง](/img/tr.png)
เรา 48 หมดประจำเดือน งดแป้ง หรือกินให้น้อยที่สุด งดนำ้ตาลทันที ร้อนวูบวาบน้อยลง มีอาการซึมเศร้า ช่วงระยะสั้น คอแห้ง ผิวแห้ง แต่นอนหลับ หลังจากมีอาการ ออกกำลังกาย กินผักใบเขียวให้ได้มากที่สุด กินจืด ให้มากที่สุด ปลานึง ดื่มน้ำเต้าหู้ เมล็ดทานตะวัน โยเกิร์ต ผลไม้ ที่มีรสเปรี้ยวเป็นหลัก evening primrose กินตัวนี้มาได้ 1เดือน ตอนนี้ เดิน สี่วัน วันละชั่วโมง สี่วันต่ออาทิตย์ โยคะ แบบที่เราทำได้ ฟังแต่เรื่องสนุกๆ ดูตลกขำๆ กร้ามเนื้อยืดหยุ่น ดมสิ่งที่หอมๆ อาการปกติแล้ว ตอนนี้
ผิวแห้งมากค่ะแขนขาหน้าเหี่ยวหมดทำไงดีค่ะ?
@@pontipsornb1203 ลองหยุด หรือใช้ให้น้อยที่สุดสารเคมีต่างๆ เช่น ยาย้อมผม กินผักนึง ผลไม้รสชาติเปรี้ยวๆ ได้วิตามินซี ที่ผิวต้องการ ใช้ยาสระผมสบู่ของเด็ก เราใช้อยู่ มาสามปีแล้ว และ การออกกำลังกายขับเหงื่อ พร้อมดื่มนำ้อุ่นๆผสมกับบีบมะนาว งด หมักดองทุกชนิด ให้ร่างกายได้พักผ่อนภายในสักปีสองปี และตลอดไป กินมังสวิรัติยิ่งดีคะ เรากินเนื้อ 1 วันต่ออาทิตย์ และเริ่ม ทำให้ไม่อยากกิน อีกเลย ดูตลกขำๆไว้เยอะๆ ร่างกายหลั่งสารดีๆออกมา ใบหน้าสดชื่น 🥰
@@UkNicky ขอบคุณมากค่ะ มันยากตรงต้องออกกำลังกายและกินผักนี่แหละค่ะ ปกติไม่กินโยเกิตเลย ผักก็น้อยมากกินได้แต่ต้องต้มให้เละ เสพติดแป้งและโปรตีนมากๆเลยค่ะ ส่วนแอลกอฮอลไม่ดื่มมาสามปีแล้ว เหนื่อยง่ายออกจากบ้านเดินไปซื้อของแค่ห้าร้อยเมตรกลับมาใจจะขาดเข้าใจเลยที่น้องหมาเป็นฮีทสโตรกอาการยังไง
@@pontipsornb1203 ยินดีคะ เป็นกำลังใจให้กัน ฝึกฝนไปเรื่อยๆ มีท่าออกกำลังกายง่ายๆในยูทูป เปิดเพลงที่ชอบ เต้นๆไปก็ได้คะ ดีกว่าไม่ทำ ชีวิตคนเราอยู่ยากกับความเจ็บปวด ทำแล้วนึกถึงผลดีๆข้างหน้า พอทำไปเรื่อยๆก็ไม่อยากหยุด เมืองไทย มีอาหารดีๆมากมาย เลือกกินสิ่งที่สุขภาพต้องการดีที่สุด ไม่ต้องเสียเงินไปหาหมอ คิดถึงเมืองไทยที่สุดเลยคะ คนไทยใจดี ที่สุดด้วยส่วนใหญ่ 💐❤️
กินมังสวีรัสทุกวันพระค่ะ/ทุกวันกินผักนึ่งค่ะผลไม้
เริ่มเป็น อาการร้อน เหงื่อไหล ร้อนสันหลัง ร้อนไปทั้งตัว เริ่มเป็นตอนอายุ 50 ตอนนี้ จะย่าง 53 ปีนี้ รอบเดือน มาแค่ 3 ครั้ง คิดแล้วว่า จะถึงเวลาวัยทอง สิ่งที่ทำคือ ออกกำลังกาย ทำ if นั่งสมาธิ กินอาหารผัก โปรตีน แต่งดน้ำตาล ไม่หงุดหงิด เพียงแค่ร้อนนนนนนนนน
ขอให้กำลังใจวัยทองทุกคน
ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ หลับดี ไม่มีอาการวัยทองมาก ดูแลตัวเราก่อนให้คนอื่นมาดูแล ตอนนี้ 52 แล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ👍🏼👍🏼💪🏼
ใครนอนไม่หลับ
ลองฟัง
อ.ยอดเล่าเรื่องกรรมค่ะ
ได้คติธรรมหลับสบายค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
คุณมากๆนะคะกับความรู้ดีๆสาระดีๆ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะติดตามช่องคุณหมอตลอดไปค่ะ
ขอบคุณค่ะ ที่แบ่งปันความรู้ มีประโยชน์มากๆ
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณ ทำให้รู้สาเหตุและการแก้ไข ในช่วงวัยทอง
🎉ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ ได้รับประโยชน์มากเลย
ขอบคุณคุณหมอ มากๆ นะคะ ได้ความรู้มาก คะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ😊❤ฟังง่ายมากค่ะ
ฟังง่ายเข้าใจง่ายดีขอบคุณคะ
ขอบคุณมากจ้า กำลังเป็นวัยทองพอดี ได้ความรู้ดีมาก
สวัสดีจอน จองกุก ฉันดีใจที่ได้เห็นคุณบนyoutube คุณดูน่าทึ่งมาก ฉันปลื้มใจในตัวคุณมาก😊❤❤❤
ดีมากค่ะคุนหมอมีประโยชนมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะตอนนี้ฉันมีอาการเหมือนที่คุณหมอพูดทุกอย่างเลยค่ะ
ขอบคุณมากเลยค่ะคุณหมอ ดีตรงที่มีการแนะนำว่าควรซื้ออะไรมาใช้มาทานค่ะ🙏❤️
คุณหมอบรรยายได้ดีมากๆๆค่ะ
พูดได้ ชัดเจน เข้าใจง่ายคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ💓💓💓💓💓
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ เตรียมรับสู่วัยทอง..เห้อ ไม่อยากแก่เลย😂
คุณหมอให้ความรู้ได้ดีเยี่ยมจริงๆ หากท่านใดมีปัญหาดังกล่าวควรรเร่งรีบในการรักษาค่ะ ดิฉันผ่านมาแล้วมันเป็นอาการที่ทรมานมากๆ เลยค่ะ และคนในครอบครัวควรเข้าใจและรีบพาไปรักษาด่วยเลยค่ะ
ขอบคุณคะ ประสพปัญหาวัยทองอย่างหนักเลยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ
ขอบคุณคะคุณหมอ เป็นวัยทองตั้งแต่สี่สามคะประจำเดือนเริ่มรวนตั้งแต่สี่สิบสี่เอ็ด ตอนนี้สี่แปดแล้วคะ จะออกกำลังกายสม่ำเสมอคะพอช่วยได้คะ กดติดแล้วคะ
ขอบคุนคุนหมอที่ไห้คำแนะนำคะ
Hello..thanks so much for your making and sharing.it's very useful for all of old women..thanks..Buddha is with you.
มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณคลิบดีๆ แบบนี้นะคะ👏
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
เคยเป็นอยู่2-3ปีแล้วหายกลับปกติ
งดแอลกอฮอล์ทั้งหมด กาแฟด้วย
งดซื้อยารักษานู้นนี่มากินเอง
กินผักหลากหลายชนิด หลายสี งดอาหารแปรรูป
ออกกำลังกาย เดินๆๆๆๆเยอะๆ วันล่ะ 3-4 ชม ทำให้หลับสบาย
ช่วงไหนตกขาวก็ดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือสอดกระเทียมปลอกแล้วสักเม็ด
งดของหวาน เพราะมันทำให้เป็นหนัก
ใส่กกน ผ้าคอตตอน เสื้อผ้าหลวมๆ อย่าฟิตเป้า งดอะไรที่เป็นน้ำหอมตรงน้องสาวด้วย เข่นสบู่ ผ้าอนามัย กลิ่นหอมๆ
และที่สำคัญ อย่าไปฟังอะไรพูดอะไรที่ไร้สาระเรื่องที่ทำให้เราเครียด
ปล่อยวาง สบายๆ ชิวๆ ยิ้ม พูด คิด ฟังแต่เรื่องดีๆมีสาระ
ร่างกายจะหลั่งโฮรโมนความสุขออกมา
เราหันไปทำสวนตอนนั้น มีความสุข ไม่ยุ่งเรื่องชาวบ้่น 😅
คุณหมอพูดเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอพูดฟังเข้าใจง่ายค่ะติดตามและกดกระดิ่งแล้วกลัวพลาดคลิปดีๆ ค่ะเปิดมาเจอพอดีเลยค่ะ😊
เป็นคุณหมอที่อนะนำเรื่องผู้หญิงได้แบบไม่โบ้ หมอน่ารักมาก
ขอบคุณคุณหมอ น่ารักมากค่ะ
เรา55มีอาการมาเพรียบ ไปปืกษาหมอโรงบาล ศูลย์เสีย 30บาท หายค่ะได้ฮอโมน มาทากิน ครีมสอดช่องคลอด ตอนนี้ ชอ่งคลอดไม่แห่ง ผิวไม่คัน อาการ ชืมเศร้า หงุดงดงิดหาย หมอดูแลดีมากๆค่ะ นอนกะแฟนได้แบบสาวๆค่ะ
สวัสดีค่ะ ดีขึ้นไหมค๊ะ
ดีจังค่ะ...รักษาที่ร.พ.อะรัยคะ...นี่รักษาประกันสังคม...อาการแวบช่องคลอดทรมานมากๆมา3ปีกว่าแล้ว..อยากหายมากๆค่ะ
รักษาที่รพ.ไหนคะ ขอความกรุณาบอกหน่อยค่ะ มันทรมารเหลือเกินค่ะ
รักษา รพ. ไหนค่ะ ศูนย์ไหนค่ะ
รักษา ที่โรงบาลศูลย์ ประจำ จ ว จ่าย30บาทค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากที่ได้มาไห้ความรู้เรื่อง วัยทอง
ได้ความรุ้มากเลยค่ะขอบคุณค่ะ
กำลังเป็นอยู่ค่ะคุณหมอ ความดันและไมเกรนตามมาด้วยค่ะ กำลังควบคุมอาหารและร่างกายอยู่ค่ะ
คุณหมอพูดมีสาระ ไม่เยิ่นเย้อ ให้ความรู้แบบง่ายต่อความเข้าใจและมีประโยชน์มากค่ะ
น้ำเสียงและจังหวะการพูด เว้นวรรคก็ทำได้ดีมาก 😊😊
ผ่านมาเจอเลยเข้ามาฟังด้วยค่ะ อิฉันเข้า60 หมดประจำเดือนตอนอายุ45ปีตอนนั้นเป็นหนักเลยเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวและนอนเตียงเดียวกันตลอด สามีใจเย็นมากค่ะ เวลาร้อนสามีจะตกใจค่ะอิฉันรีบกระชากผ้าห่มออกอย่างเร็วเหมือนจะขาดใจถ้าดึงผ้าห่มออกช้าค่ะทรมานมากสามีจะไม่พูดอะไรเพราะถ้าพูดอิฉันจะงุดงิดทันทีหลายครั้งอิฉันขอไปนอนห้องลูกแต่สามีไม่ยอม. สามีไม่ค่อยชอบเรืองบนเตียงเหนื่อยงานก็หลับอาทิตย์ละครั้งพออิฉันอายุ29 ก็3เดือนครั้งหรือ6เดือนครั้งปีนึงครั้งนึงก็มีค่ะสามีก็ยังเหมือนเดิมแบบนี้สามีเป็นต่างชาติทำแต่งานกลับถึงบ้านก็เหนื่อยอิฉันตัดใจเรื่องบนเตียงกับสามีตอนอิฉันแต่งงานอายุ27ปีอิฉันจะทำหน้าที่แม่เสมอมาตอนนี้สามี67 อิฉันก็60ก็ยังทำงานเหมือนเดิมแต่ที่ไม่ เหมือนเดืมคือสามีต้องการบนเตียงแต่อิฉันไม่ต้องการเพราะแก่แล้ว ตอนอิฉันยังสาวสามีเอาแต่งานพอตอนนี้อายุมากแล้วสามีกลับมาต้องการอิฉันบอกให้ไปหาผู้หญิงบริการแต่สามีขี้เหนียวค่ะตอนนี้อิฉันสบายขึ้นมากไม่ต้องร้องให้เหมือนตอนอายุ29ว่าสามีไม่สนใจตอนนี้ให้เขาร้องบ้างก็ดีค่ะอิฉันเชื่อว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนเจอแบบอิฉันแน่นอนตอนนี้เราอยู่กันดูแลกันให้ลูกรู้ว่าพ่อแม่ยังอยู่รวมกันสามีไม่ออกบ้านไม่กินเหล้าและไม่สุบบุหรีลูกๆก็ด้วยค่ะอยู่ดูแลกันไปหมดประจำเดือนก็หมดปัณหาตรงนั้น แต่สามีก็ไม่มีปัณหาเห็นนอนทั้งคืนค่ะ😊
หนูคิดว่าหนูเพิ่งเป็น แต่เป็นตอน2ปีที่แล้ว เหมือนกับคุณน้าเลย หงุดหงิดง่ายเป็นเหมือนซึมเศร้าด้วยร้อนวูบวาบ เป็นทุกอย่างที่เค้าว่าเป็น อยากหายมาก สงสารแฟนแต่ดีที่แฟนเป็นต่างชาติ ทำงาน อย่างเดียว เมื่อก่อนคือเรามีความต้องการ แต่เค้าไม่มีแรงทำแต่งาน ตอนนี้ เค้ามีความต้องการแต่เรา หมดความต้องการแล้ว
ฉันอายุ 58 แล้ว 9:52
เข้ามาฟังเพื่อความรู้ค่ะ👉โสดมานาน{ยังไม่ถึงวัยทอง*แต่เป็นคนนอนหลับยากมากๆค่ะ}
เราอายุ 50แต่ยังมีประจำเดือนอยู่บ้างเดือนมาสามวันบ้างเดือนมาเป็นอาทิตย์ อาการที่เป็นคือนอนไม่หลับๆยากมาก ปวดตามร่างกาย ทรมานมากๆ
ค่ะตรงทุกอย่าง..บางวันร้อนวูบๆเหงื่อเปียก.แล้วเวลาปัสสาวะค่ะอย่างนั้นเลย แบบปวดแสบร้อน.
ขอบคุณคุณหมอ. ที่ให้ความรู้เรื่องวัยทองค่ะ
กำลังเริ่มเป็นเลย ขอบคุณคร้า
โชคดีที่เปิดมาเจอคุณหมอ
ใครเป็นเหมือนเรามั่งนอนคนละที่กับสามีคนละมุมห้องแต่ห้องเดียวกัน สามีกรนมากถ้าขโมยมาไม่ได้ยินหรอกเสียงกรนกลบหมด เราต้องนอนฟังทุกคืนจนชินแลัวฟังจนหลับ😂😂😂
ของเราแยกห้องนอนกันเลยค่ะ…จะอยู่ห่างไกันไว้…
ต้องให้แฟนลดความอ้วนแล้วค่ะ เพราะว่าแฟนก็เป็นเหมือนต้องให้เขานอนตะแคงข้างตลอด แต่พอแฟนผอมลงอาการนอนกรนขึ้นเยอะเลยค่ะ
เคยขอนอนแยกห้องแต่สามีไม่ยอม เฮ้ออ 😅😅
เราก็แยกกันคนละห้องเราพืง 39 ปี
เราก่นอนคนละที่เหมือนกัน นี้ก่มาเกื่อบ10ปีแล้วคะ
ขอบคุณคลิปดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอกับคำแนะนำ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มันทรมานมาก ไม่ใช่เพียงร้อนร้อนวูบวาบค่ะ เหงื่อออกเป็นเม็ดๆเหมือนที่เขาเรียกว่าเหงื่อกาฬแตกนั่นเองค่ะ ทำให้เสียบุคคลิกมากๆเลยทีเดียวค่ะ
ขอบคุณมากค่ะหมอ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ
นอนไม่หลับสวดมนต์ค่ะวัยทองสวดขณะนอนไม่หลับสวด
แล้วนอนหลับยันสว่างค่ะ
ขอบอกเพิ่มอีก 1 วิธี
คือเมื่อมีอาการร้อนวูบ
วาบเหงื่อออก.จะต้องเอา
ผ้าชุบน้ำหมาดๆ.ถูบริเวณผิวหนังแขนขา
มันช่วยได้มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ จากญี่ปุ่นค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ
ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้
ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะได้ความรู้ดีมากๆ กำลังมีปัญหาอยู่พอดี
ผิวแห้งมากค่ะคันตามผิว
ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับข้อมูลดีๆ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากจ้าเป็นความรู้มาก😊ค่ะ
มาทุกอาการ นอนไม่หลับนี่หนัก หงุดหงิดง่าย
ขอบคุณคะ ได้ความรู้เยอะเลย
ขอบคุณคะคุณหมอ❤
ฟังสบายๆค่ะ คุณหมอพูดดีมากด้วยท่วงทำนอง ติดตามแล้วค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ
ขอบคุณที่ให้คำแนะนำนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
Thank you for educating us girls 🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ มันมีประโยชน์สำหรับคุณผู้หญิงอย่างเราๆมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ อายุ 52 ปี อยู่ในช่วงวัยทองเลยค่ะ
กินกล้วยหอมซิค่ะ..จะช่วยให้ช่องคลอดไม่แห้ง💑
ขอบคุนมากๆคะคุนหมอ
ขอบคุณค่ะหมอ
เป็นประโยชน์มากรีเจลถ้าใช้ระยะยาวจะปลอดภัยไหมคะ
❤ขอบคุณมากค่ะ🙏
เป็นอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
ขอบคุณมากๆๆคะที่บอกคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอคะอยากให้คุณหมอแนะนำวิตามินดีตัวไหนที่มันดีคะตัวไหนที่มันดีกว่าทุกตัวคะขอบคุณมากคะคุณหมอจะได้ไปหาซื้อกินคะเพราะผิวแห้งๆๆๆมากคะและตัวเองก่อเป็นโรคภูแพ้ด้วยคะคุณหมอ🙏
ชอบค่ะคุนหมอติดตามค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอ อนุญาติติดตามนะค่ะ
คอบคุณหมอมากคะ🙏🏻
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มีเรื่องดีๆ
มีความรู้มากมายในการดูแลตัวเองมาบอกได้ประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณกำลังใจดีดีครับ
ลบใน
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 😊
อายุ53แล้วแต่ยังไม่หมดประจำเดือนเป็นอะไรหรือป่าวค่ะ ทานยาคุมกำเนิดมีผลอะไรมั๊ยค่ะ
ใช่เลยค่ะ หยฺดหยิด ไม่มีอารมณ์ ช่องคลอดแห้ง เบี่อเรี่องบนเตียง ไปเลย 😩
ใช่เลยค่ะไม่ร่วมกับสามีมาสิบปีแล้วค่ะมันยากทำใจยังไงก็ไม่ได้
@@nirachakaewwongyai6043 ไม่มีอารมณ์ตั้งแต่อายุ38 และก็นอนคนเดียว หวังนั่งสมาธิ เขาหาว่ามีชู้ซะอีก แต่จะให้นอนกับเขา เบื่อ ยากทำใจ มนุษย์เนาะสารพัดปัญหา
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
กำลังเป็นค่ะตอนนี้อายุย่างเข้า49ค่ะ มีอาการตามที่คุณหมอบอกมาเลยค่ะ
โชคดีจัง ไม่มีอาการอะไรซักอย่าง นอกจากอ้วยง่าย
ที่คุณหมอว่ามาตรงทุกอย่างเลยค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นละมีตัวช่วย👍👍
มีอะไรช่วยได้บ้างคะ
ช่วยบอกหน่อยค่ะ
มีอ่ะไรบ้างค่ะช่วยบอกทีค่ะ
ขอบคุณค่ะให้ความรุ้ค่ะ
น้ำมันมะพร้าวใช้แทนสารหล่อลื่นได้ค่ะ เคยอ่านเจอ ไม่เคยใช้เพราะตอนนี้เป็นม่ายไม่มีสามีค่ะ
ขอบคุณนะคะ