J'ai prêté votre ouvrage " bien manger pour ne plus déprimer " à mon médecin traitant car je lui ai demandé dernièrement des analyses de sang avec des dosages spécifiques : crp ultra-sensible ( dosage : vitamine D, B9, B12, Zinc etc...) Je lui ai dit que je me supplementais en omégas 3, et que je voulais me débarrasser des benzodiazepines, (point important, ce n'est pas elle qui me les a prescrit pdt 20 ans, elle me suit que depuis 1 ans et demi, on essaye de diminuer par paliers, mais c'est compliqué...) Cela l'a beaucoup amusé de voir que je composais mon ordonnance moi-même, et elle était très intriguée de savoir d'où me venait ses conseils qui lui semblaient très pertinents ! d'autant plus que mon état dépressif s'améliore. NB : je ne réponds pas aux antidépresseurs. Depuis, elle regarde vos vidéos et on échange ensuite dessus 😂😂 C'est formidable non ? Bravo à vous encore une fois Docteur 🙏 oui avec un grand D ! excellente vidéo...
@@Muriel-l3n tout simplement parce que si c'est la même région que moi, j'irais voir ce médecin. Car les médecins que je vois sont totalement fermés à tout ça
Un grand merci à vous Guillaume pour cette vidéo très intéressante concernant l' alimentation sur notre cerveau, moi au ptit déjeuner je favorise les protéines...😊
Merci Dr pour vos vidéos très utiles et pertinentes. Je vous découvre depuis peu et je me régale avec vos propos. J'espère que la psycho-nutrition deviendra un module obligatoire à la faculté de médecine.
Bonjour Docteur Que pensez vous de l.huile de cbd pour atténuer les douleurs chroniques ( céphalées de tension et douleurs articulaires) et anxiété, depression ...j ai 47 ans . Merci Cordialement
Bonjour, les douleurs chroniques sortent de mon domaine d'expertise malheureusement J'espère que vous trouverez une solution à vos douleurs Chaleureusement Guillaume
Que faire ? Je pose une vraie question 🙏 Je regarde beaucoup de vidéos sur l’alimentation, et aujourd’hui, si l’on s’intéresse un peu au sujet, on comprend l’importance de limiter les produits transformés, de réduire (voire de supprimer) le sucre, etc. Cependant, malgré ces connaissances, il reste difficile de résister aux tentations, que ce soit en faisant nos courses ou lors d’invitations. Comment peut-on réellement éviter ces tentations ? Ne serait-il pas temps de retirer des magasins tous les produits transformés qui ne sont pas nécessaires à la santé, comme les gâteaux, bonbons, burgers, et autres ? Ou alors, je me demande : que faudrait-il faire pour que ces aliments, désormais reconnus comme mauvais pour la santé, cessent tout simplement d’être produits ? C’est une question qui concerne chacun de nous, y compris ceux qui produisent ces aliments. Cela touche à la santé publique, au désengorgement des hôpitaux, et à l’idée d’une population plus heureuse, car en meilleure santé physique et mentale. Merci pour vos idées et conseils
C'est une vraie question en effet ! Lorsqu'on écoute les débats politiques actuels sur la taxe sur le sucre ajouté, il semble effectivement que la route est encore longue... mais on avance ensemble :) Chaleureusement Guillaume
Ce n'est pas dans l'intérêt des industriels et big pharm de supprimer ces produits malheureusement...ça leur rapporte bien trop. C'est à nous d'arriver à manger sainement sans être tenté avec les mauvais produits... je compatis 🫠🙏
En effet, cependant les marchés, tous confondus, nous offrent que des produits « pollués ». Et les épandages de produits dangereux par le gouvernement, qui dénonce ? Dans le cadre de la politique de « réduction de la population » développée par le nouvel ordre mondial auquel participe Macron sous tutelle de Schawb. L’enfer est sur terre. Ainsi-doit-il....
au même titre qu'un sevrage d'une drogue, il y a une période de sevrage pour le sucre, qui tourne autour de deux semaines (variable individuellement évidemment) si vous tenez le coup du sevrage, cela sera moins difficile après.
C'est une véritable question, je ne traite pas des TCA qui dépassent mon domaine de l'influence de la nutrition sur la santé mentale, même si bien sûr il y a un lien évident. Peut-être trouverez-vous des clés dans mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co et dans Bien manger pour ne plus déprimer ? On avance ensemble Chaleureusement Guillaume
Moi c'est le petit déjeuner ou j'ai le plus de mal a contrôler mon alimentation. Peut être du a un pic de cortisol trop élevé le matin. Le reste de la journée, ça va plutôt bien...
Bjr Docteur, ma fille sous neuroleptiques depuis des années, a une alimentation désordonnée, je lui ai recommandé de faire des analyses, elle a accepté de faire b9 et b12, le fer. Son infirmière a refusé de la prélever aussi pour la vitamine D… résultat, ferritine trop basse, vitamine b12 moyenne, b9 tout en bas…et j’imagine le zinc, la vitamine D…etc Elle ne veut pas suivre mes conseils de complémentation, ni de nutrition, elle ne se fie qu’à la psychiatrie et aux médocs… anxiété = un comprimé, dépression = deroxat. Etc etc. C’est bien difficile, je ne peux pas faire plus pour elle. Pourtant je sais qu’il y aurait moyen d’améliorer certaines choses. 😢
Je fais du jeûne intermittent et je ne mange pas les Martin. Je prends quelques suppléments pour mon activité physique et je sors pour marcher avec mes chiens.
et pour les vegans (car on peut se soucier de soi sans sacrifier autrui): noix (une seule noix du bresil apporte la dose de selenium quotidienne; les amandes ne contiennent quasiment pas de glucides; noisettes, pecan etc... attention cajou est décortiquée avec des produits toxiques pour les éplucheuses sur-exploitées), huile de lin, protéines de pois, puis beaucoup beaucoup de légumes variés (cuits vapeur) agrémentés de sauces crues (à base de bonnes huiles, lin, olive... car attention à l'équilibre omega 3/omega 6) aux aromatiques pleines de saveurs et de vertus nutritionnelles/préventives/curatives (origan, persil, basilic, ciboulette, herbes de provence, estragon, thym) sans oublier les currys et paprikas pour varier les plaisirs ; des fruits de saison (sans excès, pour ménager le foie) éventuellement poelés comme sucreries/douceurs; le complément de B12 (que tout le monde devrait prendre, car la carence est assez généralisée), zinc, iode... Et comme régulateur du ph, le citron, et anti-inflammatoire, gingembre et curcuma (avec poivre noir pour activer la curcumine). J'oublie quelque chose la commu vegane?
J'ai prêté votre ouvrage " bien manger pour ne plus déprimer " à mon médecin traitant car je lui ai demandé dernièrement des analyses de sang avec des dosages spécifiques : crp ultra-sensible ( dosage : vitamine D, B9, B12, Zinc etc...) Je lui ai dit que je me supplementais en omégas 3, et que je voulais me débarrasser des benzodiazepines, (point important, ce n'est pas elle qui me les a prescrit pdt 20 ans, elle me suit que depuis 1 ans et demi, on essaye de diminuer par paliers, mais c'est compliqué...) Cela l'a beaucoup amusé de voir que je composais mon ordonnance moi-même, et elle était très intriguée de savoir d'où me venait ses conseils qui lui semblaient très pertinents ! d'autant plus que mon état dépressif s'améliore. NB : je ne réponds pas aux antidépresseurs. Depuis, elle regarde vos vidéos et on échange ensuite dessus 😂😂 C'est formidable non ? Bravo à vous encore une fois Docteur 🙏 oui avec un grand D ! excellente vidéo...
C'est génial Muriel vous avez un médecin formidable ! Merci pour votre message de coeur chaud ! On avance ensemble,
Chaleureusement
Guillaume
Muriel, @Muriel-I3n votre médecin se trouve dans quelle région ? Merci
@@Muriel-l3n tout simplement parce que si c'est la même région que moi, j'irais voir ce médecin.
Car les médecins que je vois sont totalement fermés à tout ça
@@dova9999 vous avez raison, c’est vrai. Il faut devenir son propre médecin (m’a dit un médecin de médecine fonctionnelle).
Nous devons consulter mais avant, être informés...pour leurs apprendre 😂
Meri pour vidéo, elle est très intéressante.
Un grand merci à vous docteur
Un grand merci à vous Guillaume pour cette vidéo très intéressante concernant l' alimentation sur notre cerveau, moi au ptit déjeuner je favorise les protéines...😊
Merci Dr pour vos vidéos très utiles et pertinentes. Je vous découvre depuis peu et je me régale avec vos propos.
J'espère que la psycho-nutrition deviendra un module obligatoire à la faculté de médecine.
Merci pour votre message de coeur chaud ! On avance ensemble
Chaleureusement
Guillaume
Merci. Bravo !
Bonjour Docteur
Que pensez vous de l.huile de cbd pour atténuer les douleurs chroniques ( céphalées de tension et douleurs articulaires) et anxiété, depression ...j ai 47 ans .
Merci
Cordialement
Bonjour, les douleurs chroniques sortent de mon domaine d'expertise malheureusement
J'espère que vous trouverez une solution à vos douleurs
Chaleureusement
Guillaume
Que faire ? Je pose une vraie question 🙏
Je regarde beaucoup de vidéos sur l’alimentation, et aujourd’hui, si l’on s’intéresse un peu au sujet, on comprend l’importance de limiter les produits transformés, de réduire (voire de supprimer) le sucre, etc. Cependant, malgré ces connaissances, il reste difficile de résister aux tentations, que ce soit en faisant nos courses ou lors d’invitations.
Comment peut-on réellement éviter ces tentations ? Ne serait-il pas temps de retirer des magasins tous les produits transformés qui ne sont pas nécessaires à la santé, comme les gâteaux, bonbons, burgers, et autres ? Ou alors, je me demande : que faudrait-il faire pour que ces aliments, désormais reconnus comme mauvais pour la santé, cessent tout simplement d’être produits ?
C’est une question qui concerne chacun de nous, y compris ceux qui produisent ces aliments. Cela touche à la santé publique, au désengorgement des hôpitaux, et à l’idée d’une population plus heureuse, car en meilleure santé physique et mentale.
Merci pour vos idées et conseils
C'est une vraie question en effet ! Lorsqu'on écoute les débats politiques actuels sur la taxe sur le sucre ajouté, il semble effectivement que la route est encore longue... mais on avance ensemble :)
Chaleureusement
Guillaume
@ merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre, c’est vraiment très gentil de votre part.
Ce n'est pas dans l'intérêt des industriels et big pharm de supprimer ces produits malheureusement...ça leur rapporte bien trop. C'est à nous d'arriver à manger sainement sans être tenté avec les mauvais produits... je compatis 🫠🙏
Quand on vit dans un environnement sain c'est plus facile de manger sainement ... c'est un ensemble auquel j'aspire 😊💝🙏
En effet, cependant les marchés, tous confondus, nous offrent que des produits « pollués ». Et les épandages de produits dangereux par le gouvernement, qui dénonce ? Dans le cadre de la politique de « réduction de la population » développée par le nouvel ordre mondial auquel participe Macron sous tutelle de Schawb. L’enfer est sur terre. Ainsi-doit-il....
Merci Dr fond pour vos videos tellement importantes!! Mais comment se sevrer du sucre surtout des boulimies sucrées??
au même titre qu'un sevrage d'une drogue, il y a une période de sevrage pour le sucre, qui tourne autour de deux semaines (variable individuellement évidemment) si vous tenez le coup du sevrage, cela sera moins difficile après.
C'est une véritable question, je ne traite pas des TCA qui dépassent mon domaine de l'influence de la nutrition sur la santé mentale, même si bien sûr il y a un lien évident. Peut-être trouverez-vous des clés dans mon ebook gratuit sur www.psychonutrition.co et dans Bien manger pour ne plus déprimer ? On avance ensemble
Chaleureusement
Guillaume
Effectivement, le sevrage du sucre est très difficile d'après les témoignages que j'ai reçu, je n'ai cependant pas lu d'étude sur le sujet
Moi c'est le petit déjeuner ou j'ai le plus de mal a contrôler mon alimentation. Peut être du a un pic de cortisol trop élevé le matin. Le reste de la journée, ça va plutôt bien...
Petit déjeuner, pour moi, un fruit un œuf 2 tranches de pain grillé a l'huile d'olive l😊....le meilleur moment de la journée pour moi😂
L'avocat c'est chouette et les yaourts skyr pour moi. J'ajoute parfois des fruits coque ou pruneaux figues...( je suis du sud😂)
Lard, yaourt de brebis, oeufs.
Bjr Docteur, ma fille sous neuroleptiques depuis des années, a une alimentation désordonnée, je lui ai recommandé de faire des analyses, elle a accepté de faire b9 et b12, le fer. Son infirmière a refusé de la prélever aussi pour la vitamine D… résultat, ferritine trop basse, vitamine b12 moyenne, b9 tout en bas…et j’imagine le zinc, la vitamine D…etc
Elle ne veut pas suivre mes conseils de complémentation, ni de nutrition, elle ne se fie qu’à la psychiatrie et aux médocs… anxiété = un comprimé, dépression = deroxat. Etc etc. C’est bien difficile, je ne peux pas faire plus pour elle. Pourtant je sais qu’il y aurait moyen d’améliorer certaines choses. 😢
oui c'est malheureusement très difficile d'être proche et impuissant..
@ merci Docteur.
Je fais du jeûne intermittent et je ne mange pas les Martin. Je prends quelques suppléments pour mon activité physique et je sors pour marcher avec mes chiens.
et pour les vegans (car on peut se soucier de soi sans sacrifier autrui): noix (une seule noix du bresil apporte la dose de selenium quotidienne; les amandes ne contiennent quasiment pas de glucides; noisettes, pecan etc... attention cajou est décortiquée avec des produits toxiques pour les éplucheuses sur-exploitées), huile de lin, protéines de pois, puis beaucoup beaucoup de légumes variés (cuits vapeur) agrémentés de sauces crues (à base de bonnes huiles, lin, olive... car attention à l'équilibre omega 3/omega 6) aux aromatiques pleines de saveurs et de vertus nutritionnelles/préventives/curatives (origan, persil, basilic, ciboulette, herbes de provence, estragon, thym) sans oublier les currys et paprikas pour varier les plaisirs ; des fruits de saison (sans excès, pour ménager le foie) éventuellement poelés comme sucreries/douceurs; le complément de B12 (que tout le monde devrait prendre, car la carence est assez généralisée), zinc, iode... Et comme régulateur du ph, le citron, et anti-inflammatoire, gingembre et curcuma (avec poivre noir pour activer la curcumine). J'oublie quelque chose la commu vegane?
@@Watson007-24 => "le complément de B12 (que tout le monde devrait prendre, car la carence est assez généralisée)"