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完全buy你，調整飲食唔係一定為咗減肥，食得健康啲先至係最緊要。大家一齊努力吧！嘻嘻！
推介低碳波去印度鋪 shopping ，ghee 平好多，推介tandori masala 煮雞香料好好味，印度芝士啱你diet 又唔貴，大豆protein粒粒又係勁抵玩，仲有好多阿育佛陀保健食品，天然染髮產品等等等等。 加加埋埋絕對剪到片呀都。 紅磡廣場旁邊有兩三間都幾大超市式可以慢慢睇，就係仲未有地鐵先平租，何文田或土瓜灣行去都係十分鐘咁都ok嘅。最大應該係star mart。
真係介紹得好好, 每樣野都講解得好清晰, 自己睇都唔知d野點用特別係d香草 !
多謝你
食得健康同減肥真係兩樣嘢，減到磅只係結果，自己鐘意就得駛撚理人👍🏻
低碳生酮嘅好處，局外人係了解唔到。努力加油呀！
我好鍾意食甜，碳已經減咗但真係好想食甜
低碳, 低醣, 168 對身體好的, 習慣左會冇野. 但要注意補蛋白質同鈣, 唔好用奶補給, 增加乳癌機會率
我家姐格過價，Ghee 響南亞雜貨舖買平過iherb好多。 有機會經開都睇下丫 😊
生酮零食普遍貴 我會自己整fat boom eg. 椰子油+花生醬+碎果仁雪硬佢/直接買杏仁/Lindt 95%黑朱古力😊
我行左低碳，減糖+168 飲食一個多月， 減咗十幾磅，個人明顯精神咗好多
第一次係 iherb 買野, 我買左D香薰精油之外, 仲買左 4:21 嗰枝 original seasoning真係好好食, 多謝推介!
澳洲最近出Noshu, 啲產品主打低糖/低carb 可以一試！Lindt Chocolate No Sugar Added 都好味，無代糖味。
多謝波波出片👍希望下次講下，戒咁多野之後嘅成果👍
多謝低碳波推介，好多款真係好難試晒🥑🥗同意低糖健康，戒過一年糖真係精神啲 冇咁緊張 同埋少啲口痕最近又開始慢慢減糖 不過變咗咖啡癮😂個人覺得low carbs難度高啲，返工附近都係粥粉麵飯包煎炸，唔自己帶就GG依家學識基本早午餐配搭，覺得出面啲50蚊沙律真係好好賺😂😂
出街要全無碳好難，多數油菜全走再食肉，或者放鬆啲食得開心啲，適量就好，唔好咁大壓力
講得好岩！最近開始減糖兩個月，覺得自己精神d!! 亦非常同意出面沙律好好賺囉…….
每次你做親試伏都好認真🥺
睇到你既 調味料 油 😂😂我用左好耐 我一直回購 ❤
非常同意你嘅飲食理念！喜歡睇你的影片！❤
多謝波波介紹🫶🏻
primal kitchen好嘢嚟 肥波第一次介紹完我都跟住買咗 味道同街買嗰啲"正常"裝接近但係成份健康好多 少好多糖👍
Nutrilite有隻能量棒好正，oreo咁，我啱啱開始減肥，食緊佢，勁正，而家一日一條，口痕就咬幾啖，有隻就有啲nuts同莓乾咁都好正，仲有隻海苔味未試，佢仲有啲蔬果乾當薯片食😂
Amway牌子？我未食過，不過啱啱google睇甜味嗰兩款糖都唔算低，同埋似乎三款成份都有啲複雜呢。有唔少牌子嘅能量棒好標榜健康飽肚但係落咗唔少糖，小心啲睇成份穩陣啲😉
stevia/甜菊葉係我用開 我覺得幾好
嗚呀，我覺得有少少怪味😭所以都係買緊羅漢果糖
@@mywaystogetfat 我反而係唔鍾意羅漢果隻甘味掉返轉
前年行咗生酮1個月～但因為初期自己無額外補充supplement～搞到甩頭髮～之後食咗維他命b雜就改善咗好多～跟住再行半年低碳～身體其實已經適應咗～哩段時間就算放假食多啲碳水～第二日食番低碳都唔怕上磅～同埋我食少咗碳水人都無咁水腫～
同埋我自己好本身鐘意食甜品同包～我就上網學整生酮甜品～就算我一個食一個4吋巴斯克～第二日都無上磅～
請問一下你係食邊隻維他命b雜🥲
@@ltk1793 Iherb有～我最初見額頭開始甩就食過一隻叫solgar～佢係改善頭髮、指甲皮膚～我食咗一個月指甲好明顯有光澤咗～額頭都好似生番啲毛毛～跟住我就無再食轉食維他b雜～叫life extension直到而家
做運動難減磅，都係要改善飲食習慣好D😅
好好好介紹丫❤
低碳飲食真的不容易, 不過甜的話可以買羅漢果糖之類都OK
生酮真係健康 皮膚都會靚好多 繼續介紹～ 期待🎉
我算低碳啫唔係生酮嚟，不過…皮膚無靚到😭
其實低碳咪算 我覺得生酮真係太extreme 除非係因為疾病原因要生酮 普通人真係唔好亂試
動物油計，鵝油(鵝脂)好似健康過豬油
支持肥波
記得CLS👍支持成波之路💪💪💪😊💕💕
最主要係呢啲「健康嘢」比正常貴 （一般嚟講）
其實好多都係「產品」唔算食物，好似嗰啲0卡醬、零食、濃縮雞湯等等，全部都唔係必需品嚟。簡單菜、肉、油、香草、鹽等等已經可以搞掂好太多餐，啲「產品」都係等低碳條路易接受易開始啲，或者間唔時無咁悶，唔係希望大家買完喪用呢！
下次好想你出有佣link! 😂 反正成用買iherb❤
估唔到有朝一日見你講代糖
haters are gonna hate, support you
Feel到你行低碳之後開支一定好大 iherb啲野食貴到😢
我都戒糖，同用牛油果油，睇下買乜參考下 👍🏻
波波可以開題目講下你生酮後變化😬
我唔會話自己生酮呀！生酮好高要求，我做唔到😂
糖我就戒唔到（除非有糖尿病），但一日食一餐（可以食碳水）或斷食36小時，我ok
我都以為糖好難戒，試咗唔食個幾月，中間有間唔時食啲代糖甜食頂下癮，有次屎窟痕買咗大大杯有雪糕又有朱古力醬又有朱古力蛋糕嘅甜品，食咗幾啖覺得原來無我想像中咁好食，之後就無咁大癮喇
其實可以試吓零質糖，係日本話食零質糖會健康同美容🤔🤔
個枝扮豉油可以當蒸魚豉油嗎
😍😍nice topic
想買oreo味餅了
加油！
Cajun超好食
代糖唔好？
咖啡你會飲邊個牌子架😮
戒咗糖，皮膚有無好啲呀？
👍🏻👍🏻
omg so true sub. sugar taste so awful!
加油，試下連生酮零食都少食😉
貪得意買好多，但其實唔算成日食😂
戒糖碳都唔係好難 我覺得唔食得生果真係好難 尤其我好鍾意食芒果架
我可以戒碳(米,麵包,公仔麵)戒得好清,但零食都幾難忍口,咁就會食少D和選擇較低糖,例如朱古力只食75%可可,雪糕睇成分選糖份低嘅食,薯片未有替代品,布丁自己整,出去飲珍奶要微微糖,水果照食,每日只可以擇一種食,都無增重😂
👍🏼
點解要咁刻意加粗口
妳隻手瘦咗好多
Walden Farm花生醬地7級恐怖, 千其唔好試
😂😂😂純正花生醬連香港製造嘅選擇都有，無諗過買嗰支
波波條尾龍骨好返未？
好返好多好多喇！好生猛！
其實代糖仲唔健康
我對代糖都有懷疑🤔不過又唔會用「仲」唔健康嚟形容代糖同砂糖「毒」嘅程度，最「毒」嘅係各種人工糖😭
CLS❤
❤❤❤❤❤❤
唔該把聲好唔可以正常返因為好難聽,唔明白! 唔該曬!
👍
完全buy你，調整飲食唔係一定為咗減肥，食得健康啲先至係最緊要。大家一齊努力吧！嘻嘻！
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真係介紹得好好, 每樣野都講解得好清晰, 自己睇都唔知d野點用特別係d香草 !
多謝你
食得健康同減肥真係兩樣嘢，減到磅只係結果，自己鐘意就得駛撚理人👍🏻
低碳生酮嘅好處，局外人係了解唔到。努力加油呀！
我好鍾意食甜，碳已經減咗
但真係好想食甜
低碳, 低醣, 168 對身體好的, 習慣左會冇野. 但要注意補蛋白質同鈣, 唔好用奶補給, 增加乳癌機會率
我家姐格過價，Ghee 響南亞雜貨舖買平過iherb好多。 有機會經開都睇下丫 😊
生酮零食普遍貴 我會自己整fat boom eg. 椰子油+花生醬+碎果仁雪硬佢/直接買杏仁/Lindt 95%黑朱古力😊
我行左低碳，減糖+168 飲食一個多月， 減咗十幾磅，個人明顯精神咗好多
第一次係 iherb 買野, 我買左D香薰精油之外, 仲買左 4:21 嗰枝 original seasoning
真係好好食, 多謝推介!
澳洲最近出Noshu, 啲產品主打低糖/低carb 可以一試！Lindt Chocolate No Sugar Added 都好味，無代糖味。
多謝波波出片👍希望下次講下，戒咁多野之後嘅成果👍
多謝低碳波推介，好多款真係好難試晒🥑🥗
同意低糖健康，戒過一年糖真係精神啲 冇咁緊張 同埋少啲口痕
最近又開始慢慢減糖 不過變咗咖啡癮😂
個人覺得low carbs難度高啲，返工附近都係粥粉麵飯包煎炸，唔自己帶就GG
依家學識基本早午餐配搭，覺得出面啲50蚊沙律真係好好賺😂😂
出街要全無碳好難，多數油菜全走再食肉，或者放鬆啲食得開心啲，適量就好，唔好咁大壓力
講得好岩！最近開始減糖兩個月，覺得自己精神d!! 亦非常同意出面沙律好好賺囉…….
每次你做親試伏都好認真🥺
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多謝波波介紹🫶🏻
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Nutrilite有隻能量棒好正，oreo咁，我啱啱開始減肥，食緊佢，勁正，而家一日一條，口痕就咬幾啖，有隻就有啲nuts同莓乾咁都好正，仲有隻海苔味未試，佢仲有啲蔬果乾當薯片食😂
Amway牌子？我未食過，不過啱啱google睇甜味嗰兩款糖都唔算低，同埋似乎三款成份都有啲複雜呢。有唔少牌子嘅能量棒好標榜健康飽肚但係落咗唔少糖，小心啲睇成份穩陣啲😉
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嗚呀，我覺得有少少怪味😭所以都係買緊羅漢果糖
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同埋我自己好本身鐘意食甜品同包～我就上網學整生酮甜品～就算我一個食一個4吋巴斯克～第二日都無上磅～
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其實好多都係「產品」唔算食物，好似嗰啲0卡醬、零食、濃縮雞湯等等，全部都唔係必需品嚟。簡單菜、肉、油、香草、鹽等等已經可以搞掂好太多餐，啲「產品」都係等低碳條路易接受易開始啲，或者間唔時無咁悶，唔係希望大家買完喪用呢！
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波波可以開題目講下你生酮後變化😬
我唔會話自己生酮呀！生酮好高要求，我做唔到😂
糖我就戒唔到（除非有糖尿病），但一日食一餐（可以食碳水）或斷食36小時，我ok
我都以為糖好難戒，試咗唔食個幾月，中間有間唔時食啲代糖甜食頂下癮，有次屎窟痕買咗大大杯有雪糕又有朱古力醬又有朱古力蛋糕嘅甜品，食咗幾啖覺得原來無我想像中咁好食，之後就無咁大癮喇
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我可以戒碳(米,麵包,公仔麵)戒得好清,但零食都幾難忍口,咁就會食少D和選擇較低糖,例如朱古力只食75%可可,雪糕睇成分選糖份低嘅食,薯片未有替代品,布丁自己整,出去飲珍奶要微微糖,水果照食,每日只可以擇一種食,都無增重😂
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妳隻手瘦咗好多
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