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當我有負面情緒時，會深呼吸幾次，然後我會唸下面這一段話，是露易絲賀在書中所講的：「我願意放下。我釋放。我放下。我釋放所有的痛苦。我釋放所有的緊張。我釋放所有的不舒服。我釋放所有的恐懼。我釋放所有的憤怒。我釋放所有的罪惡感。我釋放所有的悲傷。我釋放所有舊有的限制。我放下，並處於和平之中。我與自己處在和平之中。我與生命的過程處於和平之中。我是安全的。」😌當我唸完幾次以後，心情就真的平復許多。在唸的時候要跟著字面的意思，去感受放下的感覺。身體不舒服時唸這段話也會舒緩許多。或者簡短說幾句話也行，比如最近有一次在下班路上肚子痛，我就告訴自己很健康、很安全、我很好。不斷複誦下，過幾分鐘後就好了許多。用語言引導自己至更好的狀態是有用的，剛開始不容易，但慢慢會習慣的。我正在練習感受著我當下是幸福的、幸運的，是被愛包圍著的。生命最有力量的，就是「當下」。❤🔥小花的聲音很好聽，也包含著愛❣
哇！谢谢分享！下次如果我有同样的情况我也试试看～ 感受每一个文字的力量
作者用造物主一词比用宇宙一词更具体些。
我用的是这本书译中文版本的原话哦
@@florecita2021 我是说作者（不是你）写得很好。你读得也不错啦！🙂😊
@@yaojingzhan5957 嘿嘿。可能是直译了，creator of the universe，就变成造物主了~~谢谢你喜欢哦~😘周末愉快~
當我有負面情緒時，會深呼吸幾次，然後我會唸下面這一段話，是露易絲賀在書中所講的：「我願意放下。我釋放。我放下。我釋放所有的痛苦。我釋放所有的緊張。我釋放所有的不舒服。我釋放所有的恐懼。我釋放所有的憤怒。我釋放所有的罪惡感。我釋放所有的悲傷。我釋放所有舊有的限制。我放下，並處於和平之中。我與自己處在和平之中。我與生命的過程處於和平之中。我是安全的。」😌
當我唸完幾次以後，心情就真的平復許多。在唸的時候要跟著字面的意思，去感受放下的感覺。身體不舒服時唸這段話也會舒緩許多。或者簡短說幾句話也行，比如最近有一次在下班路上肚子痛，我就告訴自己很健康、很安全、我很好。不斷複誦下，過幾分鐘後就好了許多。用語言引導自己至更好的狀態是有用的，剛開始不容易，但慢慢會習慣的。
我正在練習感受著我當下是幸福的、幸運的，是被愛包圍著的。生命最有力量的，就是「當下」。❤🔥
小花的聲音很好聽，也包含著愛❣
哇！谢谢分享！下次如果我有同样的情况我也试试看～ 感受每一个文字的力量
作者用造物主一词比用宇宙一词更具体些。
我用的是这本书译中文版本的原话哦
@@florecita2021 我是说作者（不是你）写得很好。你读得也不错啦！🙂😊
@@yaojingzhan5957 嘿嘿。可能是直译了，creator of the universe，就变成造物主了~~
谢谢你喜欢哦~😘周末愉快~