Jak jeść z głową uprawiając sport - Andrea Dylong - O Co Chodzi Podcast

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 19

  • @borysSWD
    @borysSWD 11 місяців тому

    Pan Robert wspaniałe poprowadził wywiad i zadał wiele bardzo dobrych pytań 💪. Pani Andrea klasa 🔝. Z wielką przyjemnością odsłuchałem i zapisałem kilka notatek 😉
    Dziękuję 👍

  • @nataliaslis1171
    @nataliaslis1171 Рік тому

    Genialny odcinek .. kompendium wiedzy ! 🙌
    Można by słuchać w nieskończoność 🤓

  • @SPe1520
    @SPe1520 Рік тому +1

    Jak to lekkoatletów nikt nie kontrolował? Może bardzo dawno albo omijało to osobników płci męskiej. Mnóstwo dziewczyn miało problemy z odżywianiem, a na niektórych zgrupowaniach masa ciała była sprawdzana co parę dni. Jedna z moich koleżanek jeszcze kilka lat po zakończeniu swojej kariery lekkoatletycznej długo wychodziła z zaburzeń odżywiania. Ogólnie rozmowa bardzo merytoryczna, Andrea świetnie się wypowiada.

  • @mateuszkorniluk7429
    @mateuszkorniluk7429 Рік тому

    Mega merytorycznie, 💪

  • @bartekszymanski3259
    @bartekszymanski3259 Рік тому

    rewelacja :)

  • @paput101
    @paput101 11 місяців тому

    ✅👍

  • @adampepe
    @adampepe Рік тому +2

    Biegam na LCHF. Jest torpeda !

    • @1234falco
      @1234falco Рік тому

      Co to jest?

    • @Amen20
      @Amen20 Рік тому +1

      Ja na keto of 7 lat i jest sztosik. Każdy powinien odkryć swoją drogę a nie słuchać utartych dietetycznych szlagierów.

    • @stachstach2359
      @stachstach2359 Рік тому

      Ja rok, ale popełniłem błąd ,gdyż na keto adaptacji biegałem za szybko i popaliłem mięśnie, ale generalnie po 4 miesiącach łatwiej mi się biega szybko np 15 km na czczo po 16 godzinach niz po jakis węglach itp

  • @marekgiedyk512
    @marekgiedyk512 Рік тому

    Co do tego chudniecia to trzeba jeszcze powiedzieć ze zwiekszenie intensywności ma taki plus ze spalanie jeszcze trwa po treningu, zwłaszcza kiedy jest regularne oczywiście wszystko fajnie wyjdzie jak nie ma innego przeładowania: stres, zbyt krotki sen za duzo kofeiny bo tak to wywali kortyzol i bach kontuzja . A okno węglowodanowe a raczej posilek potreningowy to jeszcze ma taka właściwośc zeby ten kortyzol zbic.

    • @Mikolaj_eMborodo
      @Mikolaj_eMborodo Рік тому

      Z tym koryzolem po treningu to mas rację. Jestem na redukcji i przygotowuje się do maratonu. Czasami nie dojadalem po treningu wieczorem i bach spać. Ciężkie zasypianie i budzenie się w nocy, teraz kiedy zjem pełnoprawny posiłek śpię jak kamień 😊

  • @FZSario
    @FZSario Рік тому

    Nie reklamujemy ale kolegę od szkoleń wspomnę, co mi tam 😉😀

    • @Edron7
      @Edron7 Рік тому +2

      Dostajesz od dziewczyny za darmo ponad godzinny wykład, merytorycznie przygotowany i opowiedziany, ale nie, dowalić się musi bo nie wytrzyma polaczek

    • @dr0lubicz
      @dr0lubicz 11 місяців тому +1

      Przecież on ma rację, pan Korzeniowski zabrania powiedzieć nazwę producenta takiej pierdoły jak elektrolity ale za to reklama pana rentiera z wysokim czołem to już nie problem

  • @stachstach2359
    @stachstach2359 Рік тому

    Ludzie srają tymi węglami , duzo tych wyczynowcow na węglach ma cukrzyce, dieta ketogeniczna i węglowodanowa ma sens dla zdrowo rozsądkowego biegania , kiedy społeczeństwo dorośnie do tego zeby to zrozumieć?

  • @pieniadzetoniewszystko9299
    @pieniadzetoniewszystko9299 Рік тому

    Dieta Śródziemnomorska 🖐️

  • @marekgiedyk512
    @marekgiedyk512 Рік тому

    To generalnie malo madre jest, zarowno ladowanie weglami jak i cale ultra na wyczynie .
    Zwłaszcza dla ogolu spolecznestwa ktore bliskie jest problemom z metabolizmem.

    • @Edron7
      @Edron7 Рік тому

      Nikt nie sugeruje aby ogół społeczeństwa ładował węgle przed ultra na wyczynie ;) Widziałeś jaki promil promila społeczeństwa melduje się na starcie hardej?