„Za 80% zdravotních obtíží si můžeme sami. Nejdůležitější je omezovat stres.“ - Radek Ptáček
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- „Za osmdesát procent zdravotních obtíží si můžeme opravdu sami,“ říká Radek Ptáček (* 26. prosince 1975, Praha), první profesor lékařské psychologie v České republice, klinický psycholog, psychoterapeut a soudní znalec.
V roce 2000 absolvoval Pedagogickou fakultu UK v Praze, obor pedagogika psychologie, následně Filozofickou fakultu UK v Praze. Titul Ph.D. získal na Fakultě sociálních studií v oboru Obecná psychologie. Habilitoval na 1. lékařské fakultě UK v oboru Lékařská psychologie a v tomtéž oboru se stal první profesorem v roce 2018. Paralelně získal atestaci v oboru klinické psychologie a psychoterapie.
Přiklání se k názoru, že všechny nemoci pocházejí od hlavy a jsou způsobeny špatnou psychikou? „Byl bych špatný psycholog, kdybych řekl, že ne. Ale dlouho jsme si mysleli, že naše nemoci jsou zaklety v genech, které nějakým způsobem dědíme, což je do jisté míry pravda. Ale nová vědecká disciplína epigenetika nám vlastně ukázala, že sice některé geny dědíme, ale o tom, které si zapínáme, do značné míry rozhodujeme naším životním stylem.“
„Takže skutečně vycházejí velmi seriózní studie, které říkají, že až za osmdesát procent svých zdravotních potíží si můžeme sami.“ - dodává psycholog Radek Ptáček.
Je nesmírné zajímavé, že negativní vidění světa ovlivňuje naše zdraví na molekulární úrovni.
A může strach, který jsme zažívali například v koronavirové době, přiblížit nemoc našemu tělu či ji zhoršit? „Strach je stres. A stres je významným supresorem imunity. Vlastně si to v medicíně lékaři příliš často neuvědomují, když hledají nějakou příčinu, ale jestliže jste v dlouhodobém stresu, tak může dramatickým způsobem oslabit vaši imunitu a jste náchylní k jakýmkoli druhům onemocnění. A to nejenom k těm vnějším, ale stres působí, řekněme, přímo degenerativně a autoimunitně, takže jestli si v sobě nosíte nějaké viry, třeba hermeticky vir, tak ho dostanete.“
Dlouhodobý stres, který trvá roky, je podle psychologa Radka Ptáčka zcela jednoznačně spoluodpovědný za onemocnění oběhové soustavy, přispívá k obezitě, nádorovým onemocněním. „Stres je faktor číslo jedna, který bychom měli ve svém životě eliminovat.“ - míní psycholog Radek Ptáček.
A jak tedy zmírnit dopady stresu? „Tak jednoduchá rada není, a když už za mnou někdo přijde, tak obvykle jeho život rozdělíme na věci, které nelze a které lze ovlivnit. A ty, které lze ovlivnit, tak na nich začneme pracovat. A je zajímavé, že i když jste pod silným tlakem, stresem, tak to, co můžete ovlivnit, je, jak ten stres vnímáte, byť je to velmi obtížné. Je nesmírné zajímavé, že negativní vidění světa ovlivňuje naše zdraví na molekulární úrovni.“ - doplňuje psycholog Radek Ptáček.
👉🏼 Celý rozhovor zde:
ℹ Facebook: / czechxtv
ℹ Instagram: / xtv.cz
ℹ Webové stránky: www.xtv.cz
🙏🏼 Podpora projektu XTV: xtv.cz/podport...
👍🏼 Doporučujeme Xaver Live: / xaverlive
#XTV #NaZdravi #RadekPtacek
Toto dílo podléhá licenci Creative Commons Uveďte původ-Neužívejte komerčně-Nezpracovávejte 4.0 Mezinárodní License. creativecommons...
Copyright © XTV s.r.o.
Pan profesor 👏jako vždycky super, moc děkuji za rozhovor. Velmi zajímavé povídání, vlastně celkově.
Myslím si, že o stres nestojí nikdo z nás, ovšem dnešní doba nedává lidem na výběr.
S panem Ptáčkem souhlasím. Má pravdu.
Věci které lze a nelze ovlivnit - 10 z 10 Stoiků doporučuje
Súhlas- každý by chcel pomáhať, a niekedy nevie pomôct sám sebe… Je potrebné viac vnímat seba, ako na niektoré situácie reagujeme… a trochu popracovat na zmenách… Myslím si. 🤔
Kapitalizmus je sám o sebe stresujūcim faktorom...!
Zatímco komunista co tě sleduje na každým rohu tě nijak stresovat nemůže viď
@@Matygos Matěj Teba sledovali?...
Haha byl jste nekdy na zapade? Nejvetsi stres maji lidi na vychode hlavne ostrava aspol
@@nonamecommonsense9089 zalezi kde a v jake zemi
Ten chytroň způsobil svým dětem stres na hodně dlouhé roky.
👍👏👏👏
Omezovat stres a maso ,mléko,nejíst vůbec.
sebemensi pcvn :DDDDDD spala som dve hodiny, robila 12h a ku koncu smeny som sa zacala citit prijemne uvolnena :DDDDD zjavne prkotiny vnimam strasne negativne :DDDDDDD
No ?! Hlavním nebezpečím pro nás je to,co jíme !!! Další chytrolín !!!
Na což dojel. V přítomném okamžiku mu asi přestal fungovat mikrobiom
Jídlo a prostředí, ve kterém žijeme, mají zásadní vliv na psychiku. A lidi, které máme kolem sebe. Moje vlastní zkušenost - změnou stravy jsem se dostala z depresí a s tím ke mně přišli i správní lidé, se kterými měním své prostředí. Jídlo je základ. Jsme to, co jíme. A pokud pan psycholog neunesl vše, co na něj jeho pacienti (i vězni) navalili, nebo se mu stalo něco nečekaného v osobním životě, není se co divit. Vědomosti jsou jedno a to, jak zvládáme život, je druhé. Příklad: každý přece ví, jak zhubnout, ale kolik opravdu zhubne...