ليه رغم تعاملنا مع النرجسي فترات طويلة معندناش مناعة تحمينا من النرجسيين اللي حوالينا ؟
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2024
- رقم واتس اب الحجز وشراء كتاب التشافي من العلاقة النرجسية 00971568496791
لينك الواتس اب wa.me/message/MKKOMJ3C77WMB1
حجز الاستشارات : kawtharsanad.com/
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @user-id-kawthers-sanad
دكتور رماني بتسأل سؤال مهم جدا بتقول ليه مش بنكون مناعة ضد النرجسيين زي دور البرد لما بيجيلنا فايروس معين والجسم يعمل مناعة ضده فترة ، أو المضاد الحيوي لو استخدمناه عمال على بطال زيادة عن اللزوم الجسم حيكون مناعة ضده وحيبقى ملهوش أي لازمة طيب ليه لما بنقابل شخص نرجسي مش بنكون مناعة تحمينا من باقي النرجسيين؟ ليه النرجس إللي بعده بيقدر يأذينا ثاني
دكتور رامني قالت إن أول سبب إن مش كل النرجسيين زي بعض النرجسيين أنواع مختلفة ودرجات مختلفة ممكن تكوني عشتي طول عمرك مع أب نرجسي خبيث جدا وتجوزتي نرجسي خفيف شوية فكان بالنسبة لك راجل جميل وطبيعي فماتكتشفيش إنه نرجسي إلا متأخر قوي يعني كأنك كونتي مناعة ضد نوع معين من النرجسيين وده مش معناه إن عندك مناعة من كل الأنواع التانية وعشان تكوني مناعة من باقي الأنواع لازم تتعرضي لها وتتعاملي معاها كلها
ولأول مرة بختلف مع دكتور راماني وبالعلم والدراسات ان ممكن تكتسبي مناعة ضد النرجسيين من غير التعرض لكل الأنواع
١- اول حاجة انك تفهمي كل حاجة عن النرجسية والنرجسيين ، ثقفي نفسك وارفعي مستوى وعيك في كل مايخصهم ، افهمي كيفية عمل عقل النرجسي واحضري دورات عن الصحة النفسية وكيفية التعامل مع الشخصيات السامة والدراسة اللي اتعملت في مجلة Journal of Personality and Social Psychology أظهرت ان فهم النرجسية والتعرف على أنماط السلوك كفيل انه يساعدك على حماية نفسك من تأثيرات النرجسيين ودراسة تانية في Personality and Individual Differences برضه اثبتت أهمية الوعي باساليب التلاعب النرجسي في تفادي الوقوع في فخاخ النرجسيين
المناعة حتيجي بالعلم والمعرفة والوعي مش لازم التعرض لجميع الأنواع
٢- الذكاء العاطفي ، نفهم مشاعرنا ونوقف دلدقة والاسراف في الحب والتعاطف وكل حاجة تبقى متزنة ونفهم مشاعرنا ونتعامل معاها بحكمة ونعترف بيها وماننكرهاش ، ونتعلم يبقى لنا حدود تحمي مشاعرنا واحتياجاتنا وهنا في دراسة في ايموشن بتقول ان الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي مرتفع يكونون أكثر قدرة على التعامل مع الضغوط النفسية والتلاعب العاطفي ، كمان في دراسة في جورنال أوف أبلايد سيكولوجي بتشير الى إن الذكاء العاطفي بيساعد الأفراد على الحفاظ على الهدوء والثبات في المواقف الصعبة بما في ذلك التعامل مع النرجسيين
٣- ثالث حاجة المفروض تعمليها علشان يبقى عندك مناعة ضد النرجسيين الاستقلالية ، الاستقلالية عاطفيا والاستقلالية ماليا دول أهم حاجة أصلا الاستقلالية العاطفية إن يبقى عندك ثقة بالنفس مانتيش محتاجة حد يعزز قيمتك مانتيش محتاجة حد يقول لك إن إنت كويسة عشان تطمني على نفسك عشان تحسي بقيمة نفسك ما إنتيش عندك احتياج لحد عاطفيا وده طبعا إحنا عارفين هنعمله إزاي عندنا التشافي عندنا التفريغ الوجداني عندنا كل حاجة تخلينا نتخلص من الشخصية الاعتمادية أو الاعتماد العاطفي عندنا قائمة تشغيل الشخصية الاعتمادية طيب الحاجة التانية الاستقلال المالي طيب ده إتكلمنا فيه قبل كده كثير وفي دراسة إتعملت في جورنال أوف ماريدج اند فاميلي بتؤكد الدراسة دي إن الأفراد إللي بيتمتعوا بالاستقلالية العاطفية والمالية بيكونو أقل عرضة للسيطرة من قبل نرجسيين كمان في دراسة في سيكولوجيكال ساينس بتقول إن تعزيز الاستقلالية الشخصية بيزيد من ثقة الأفراد بنفسهم فيقلل من تأثير النرجسيين عليهم
٤- رابع حاجة ودي دايما نقولها إنك لازم يكون عندك شبكة دعم قوية لازم يكون عندك علاقات صحية لازم يكون حواليكي ناس بتدعمك وناس أسوياء بيقدروك بدون ما إنتي تبذلي مجهود عشان يقدروكي هم بيقدروك عشان بيحبوكي عشان إنت ذات قدر وقيمة مش عشان إنتي بتخدميهم ولا بتحبي تساعديهم ولا بتحاولي تحليلهم مشاكلهم ، برضه هنا في دراسة في أمريكان جورنال كوميونيتي سيكولوجي بتقول إن شبكة الدعم الاجتماعية القوية ممكن تقلل من تأثير النرجسي وتزيد من قدرتك على التعامل مع الضغوط النفسية وفي دراسة تانيه في جورنال أوف سوشيال أند كلينيكال سيكولوجي بتقول أو بتشير لأن الدعم الاجتماعي بيلعب دور حاسم في التعافي من العلاقات النرجسية وتعزيز الصحة النفسية
٥- بيقول لك بقى يا ستي إيه لازم تستخدمي استراتيجيات المواجهة الذكية يعني إيه قالك أول حاجة التجاهل الذكي دي عندنا قائمة تشغيل قديمة من قبل الناس ماتتكلم عن النرجسيين اسمها التجاهل الذكي طيب هو بيقول إيه بقى بيقول إنه تجاهل الذكي والتجاهل الانتقائي دول بيساعدوك على إنك تعرفي تتعاملي إزاي مع النرجسيه يقول لك إن تجاهل التعليقات والسلوكيات إللي بتهدف لاستدراجك أو إللي بتحسي إن هو عايز ياخد بيها وقود إنتي لازم تتجاهليها ولو فيه استجابة تكون مقتضبة جدا وإنك كمان تتحكمي في التواصل خلي التواصل بينك وبينهم رسمي وبحدود شديدة آ بيقول لك إن في دراسة في Journal of Behavioral Medicine بتؤكد إن استخدام استراتيجيات المواجهة الذكية زي التجاهل الذكي ووضع الحدود بيقلل من التوتر النفسي لما تتعاملي مع النرجسيين كمان في دراسة في Clinical Psychology Review بتقول إن الأشخاص اللي بيتعلموا يحطو حدود واضحة ويحافظوا على التواصل الرسمي بيكونوا أكثر قدرة على إدارة العلاقات الصعبة مع النرجسيين وأكتر قدرة على الإدارة يعني هما مش هيقعوا في فخ النرجسي ولا هيكونوا ضحية له طيب دلوقتي عرفنا إزاي نزود مناعتنا ضد النرجسيين طيب زودناها وبقينا تمام و عندنا مناعة ضدهم وبقينا ..... الباقي في اول تعليق
0:00-0:50 المقدمة
0:50-2:40 النرجسيين أنواع
2:40-4:03 أفهمي كل حاجة عن النرجسيين #1
4:03-5:14 الذكاء العاطفي #2
5:14-7:19 الأستقلالية #3
7:19-12:33 شبكة الدعم #4
12:33-13:01 الخاتمة
#صحةـنفسية #القوة #الاكتئاب #النرجسي #النرجسية
بنعرفهم من على بعد ولما بنشوفهم بنعرف نتعامل معاهم إزاي بدون مواجهات وبدون ما نقول لهم أنتم نرجسيين و بدون ما ندخل معاهم في نقاشاتهم العقيمة عرفناهم وبعدنا عنهم وحطينا حدود طيب كده إنتي عندك مناعة قوية ضد أي نرجسي في الدنيا طبعا لازم تكوني متعافية نمرة واحد لازم تكوني عاملة تشافي لازم تكوني بتطوري نفسك لازم تكوني عارفة تتعاملي مع مشاعرك إزاي وكل الكلام المتعلق بالصحة النفسية دة وكله متاح والنت مسابش حاجة ماتكلمش عنها ،
طيب هو ايه أصلا اللي خلاكي ماعندكيش مناعة ضد النرجسيين ايه اللي خلاكي عرضة لهم وايه اللي اضعف جهازك المناعي النفسي ليه وصلتي لكدة ؟ دة اللي حنقوله الحلقة الحلقة الجاية ان شاء الله
إذا دَاوَمْتِ على حفظ ثلاث آيات يوميا ستحفظين في الأسبوع 21 آيةوفي الشهر 90 آيةوفي السنة 1080 آية وستختمين القرآن الكريم بعد 6 سنوات بإذن الله ⚘
جالى سرطان بسببه وبعد كدا اكتشف انه متجوز بقالو سنتين وساب بيتو وعيالو حسبى الله ونعم الوكيل حاسه ان المرض هيرجعلى تانى انا بمر بحاله اكتااب بموت
هوني عليكي اهم حاجة تحطيها في بالك صحتك محدش هينفعك
شفاكي الله وعافاكي الزمي الصلاه علي النبي ربنا يفرج همك
الله يشفيكي
الله يشفيك ويعافيك ويفرج كربك
شفاك الله وعافاك
ابدعتى ابدعتى ابدعتى د. كوثر فعلا اللى متابع حضرتك هيعرف ان حضرتك مشيتى بالترتيب فى القناه عرفتينا الاول معنى النرجسيه وبعدين صفاتها وبعدين التشافى وبعد كدا بداتى معانا كورسات التفريغ الوجدانى وبعده التخلص من الاعتماديه والثقه بالنفس
احسن من تكلم وشرح وفسر النرجسيه بلا منازع حقيقى شكرااااااااا شكرااااا حبيبة قلبى ربنا يبارك لك❤❤❤❤
كل ما بسمعك بتعلم اكتر واكتر ربنا يجعله في ميزان حسناتك انتي هدية من رب العالمين انتي سبب في التغيير سبحان مسبب الاسباب بعد واحد وثلاثين سنة عذاب مع النرجسي
كل محيطين بيا اما شخصيات اعتمادية او قرود بتصفق للنرجسين 😅اجيب شخصيات طبيعية منين
بالضبط كدة !! شبكة دعم إيه ..ربنا موجود ..والعزلة نعمة ...ربنا يشافينا ...
منين نجيب ناس طبيعين الله المستعان
بتمنى قريبا كلنا نقدر نشوف فيديوهات عن التفريغ الوجداني يا ريت تكون متاحة للجميع مع الشكر والاحترام 😊
ياريت سلسلة تفريغ الوجداني تحطي في قائمة التشغيل
لايك قبل ما اتفرج ده أساسي 😍❤️
شكرا على التفريغ الوجدانى....زادك الله علما❤❤❤❤
جزاك الله خيراً أستاذة كوثر كلام رائع
متى نلقى الله و ندخل الجنة. تعبت من البشر و الله لدرجة انني لم اعد اخاف من الموت. احترم حكيك جدا انه لازم نحيط نفسنا بأشخاص اسوياء لكن للأسف وينهم الأشخاص الاسوياء يا دكتورة و بعد كل هذا الاذى كيف فينا نرجع الثقة بالبشر يا دوب نرجع ثقتنا بحالنا. لما بشوف ناس متزوجين و مبسوطين او ناس عندهم أصدقاء حقيقيين اتساءل اذا كنا بنعيش بنفس العالم. قدرنا اما الوحدة او العلاقات السامة. اما بصادف أشخاص سامين او أشخاص متسممين (ضحايا لنرجسيين) و الاثنين مش اسوياء للأسف
أنا فعلا حزينة لأجلك ولكن أتمنى أن تكوني قوية وتشتغلي التشافي صدقيني رح تفرق معاكي جدا
انا مثلك بالضبط وحيدة وليس لي اي صداقات ولا علاقات حتى اقرباءي خربت العلاقة وياهم بسببهواغلب الناس الي نعرفهم اصدقاء مصالح
لماذا تصيبني رجفة في جسمي كله عندما أتذكره حتى وهو بعيد
مثلك 😢 💔
لانك لم تتعافى تماما من اثار العلاقة معه هاتاخدى وقت حتى ينتهى تأثيره من حياتك لانه اثر على جهازك العصبى والنفسى اتعلمى واعرفى أكثر عن النرجسية وحيلهم ولاتلومى نفسك على حيلهم وتلاعبهم بك ولكن اجعلها معركتك فى الحياة وهى استعادة نفسك الطيبة وتحبيها بكل عيوبها وتمدحى مميزاتها وتدعى ربنا دايما بالتوازن النفسى وتقرأى البقرة كل يوم بعد كام شهر هاتحسى بالتوازن ماتستعجليش على نفسك التعافى خدى نفسك بالراحة والحب والطبطبة كأنها طفلة صغيرة محتاجة حب واهتمام بدل النرجسى
ثقى بالله وبنفسك هاتكونى أفضل بكتير وتذكرى انك قوية وأد الدنيا تحياتى❤
@@NadiaIdris-tn6lh جزاك الله خيرا
@@NadiaIdris-tn6lh نفسي اتواصل مع حضرتك
@@EsraaMostafa-vq1eb حضرتك من اى بلد
فيديو ثري جدا اعدته أكثر من مرة لفهمه اشكرك من كل اعماق قلبي
شكرا أ. كوثر❤❤ جزاك الله خيرا
منتحرمش من حضرتك أبدا ❤❤❤❤❤❤❤❤
بحبك اوي ..بتخيل حضرتك امي وبطمن لما بتخيل الإحساس ده ❤❤❤
جزاك الله خيرا دكتورة...
بارب ساعدنه يارب. ارحمنه ...اشعر بحزن دفين وعميق اريد ان افرح ان اشعر بالسعادة لماذا دائما اشعر بالبؤس والالم ساعدني ياالله ساعدني شارفت على الهلاك 😢
الله يساعدج ويساعدني😢
الله يساعدنا جميعا علي هؤلاء الظلمة
ربنا هايساعدك عن طريق عدم استسلامك للحزن اللي النرجسى عاوزك تعيشى فيه وتشوفى الدنيا ظلام زى ماهوا شايفها لاء افتحى شبابيك حياتك لإنك تركزى على نفسك يعنى ماحدث قد حدث وانتهى تقدرى تعملى ايه لنفسك دلوقتي هاتخلى بالك عليها وتطبطى عليها وتهتمى بها ولاعاوزة النرجسى يهتم بك انسى أنت مسؤولة عن نفسك واسعادها واتخاذ قرارات قوية بعدم السماح بالتنازل عن حقوقك واولها ان تكونى سعيدة اخرجى امشى فى الحديقة فى الصباح الباكر اسمعى حاجة بتحبيها انزلى اشترى بلوزة باكو لبان إعملى او حاجة ولو صغيرة لنفسك هاتفرحى وتحسى بالانجاز وترجع الثقة بالنفس تانى وركزى ركزى على نفسك ومشاعرك بطلى تفكرى فى النرجسى وعمل كده ليه وعشان ايه ركزى فقط على كيف ارجع لنفسى الحقيقية تفاؤل وامل وقوة زى زمان انت تقدرى تعملى المستحيل والدليل انك استحملتى النرجسى ولما تقربى من نفسك هاتعرفى أدايه ان نفسك جميلة وطيبة وتستاهل كل الفرح والتفاول وتذكرى انت الاقوى انت أد الدنيا وده عن تجربة وعمرى ٥٩ سنة تحياتي لك يا ست البنات ❤️
@@NadiaIdris-tn6lhبجد تسلم ايديكى وعنيكى على احلى طاقه ايجابيه الله يسعدك واضيف لكلامك الذكر والقرأن والاستغفار هم السحر والمعجزه الحقيقيه اللى نجتنى من النرجسى السيكوباتى ف نفس الوقت
@@NadiaIdris-tn6lh كلامك جميل اوي اثر فيا بجد ربنا يبارك ف حضرتك ❤
يسلم لسانك برافوا حبيبتى ربنايبارك فيكى وبعمرك يارب يا حبيبتى ❤❤❤
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة هلا ومرحبا بيكى حبيبتى ❤❤
كلامك صح يا أستاذة ، التجاهل الإنتقائي أنا بعمل بيه طول حياتي في مواقف بتحصلّي مع ناس عيزه تركب و تدلدل رجليها و كانو يستغربو إزّاي أنا قويّه في مواقف و هديه في مواقف ، كلهم مش قدرين يتوقعو ردة فعلي ، ممكن أوافق زي ممكن أرفض ، ممكن أسكت زي ممكن أعمل هجوم ، خاصة أهل جوزي و جوزي النرجسيين ، أنا فكره حمايا جاني و قلّي قدّام الرجالة ، أنا عايز عربيتك ناخذ فيها ميّت ، قلتلو بكل بساطة و ثقة ، لا ، تقدرو تجيبو عربية الموتى ، موقف تاني ، نعتني حمايا بالمومس قدّام رجّاله وقفة ، فردّيت عليه ، بالشفى و الهنى لإبنك ال .... إلّي مخلّيني على ذمّتو ، جات بنتو و قلتلي ، معلهش راجل كبير متخديش عليه ، بعد ساعة تقريبا قلتلي أختو قدّام بنتو ، متنسيش حماكي تجيبيلو الأكل كل يوم ، فردّيت وسط الكل ، لإنو كنّا في عزى ، قلت ، بعد الكلام إلي قلهولي ؟ ، إستغربو كلهم طبعا هوا فيه إيه فشرحتلها بكلمتين و أنهيت كلامي ، أنا حعمل كده لوجه الله مش ليه ، محدّش فتح بقو بكلمة ولاحتى زوجي لإني كنت بشتغل و بصرف من عرق جبيني و هوا كان أياميها عاطل و مديون ، حكمتك يا رب 🤲 الحمد لله الذي هدانا و أعاننا و حمانا و رزقنا ، أحبك يا رب 🥰😍
فين الباقي يادكتور
ازاي اشترك اعمل عضويه ايه الخطوات ورسوم
احبك في الله
أنا بحثت عن قايمه التفريغ الوجداني في موقع الاستاذه كوثر عشان اشترك فيها. الموقع اللي بنحجز منه مواعيد الاستشارات و لكن لم اجدها. برجاء توضيح لينك التفريغ الوجداني و لكم جزيل الشكر و المحبه
شكرا جزيلا لك... العمر ضاع ..
بحب حضرتك في الله وياريت نتواصل وشكرا
كنت بدأت أشعر إني تعافيت ولكن انتكست😢
لماذا حدث لي ذلك؟
أصبحت أخاف منه وقل تقديري لذاتي
حسبنا الله ونعم الوكيل
معلش لا تزعلي عادي ننتكس ارجعي اشتغلي على نفسك من جديد كل مرة رح تكوني أفضل من المرة إلي قبلها فقط لا تيأسي .
يادكتورة احتاج نصيحه او فيديو خاص وقت السفر مع النرجسي قريبا بنسافر مسافة 1200 كيلو عالسيارة(الصندوق الاسود) كيف نتجاوز وعثاء السفر مع وعثاء النرجسي
شو يعني الصندوق الاسود ؟
@@dhfaelby اقري قرآن وسبحي طول الطريق
فين الموقع ده يا دكتوره لو سمحتي
بس سمعت شوية لرامني ..وشوفتك انت احسن منها بكثير !! وبفهم عليك ِ ..😊❤
ممكن اتوقع اجابه سؤال اخر الفديو دكتوره كوثر اللى اضعف مناعتى ضد النرجسيين ...صدمات الطفوله التربيه الخاضعه اللى اتربينا عليها😢
جزاك الله خير الجزاء استاذه كوثر سند...للاسف والله العظيم كلامك صحيح المصيبه محنا عارفين نحمي اولادنا من نرجسية ابوهم في الظاهر مسوي انه يحبهم لكنه مايحب الامصلحته حتي في تخصصهم الجامعي...حتي في التفريق في المعامله بينهم ...ما اقول الا حسبي الله ونعم الوكيل وخلاص والله يحفظهم باسمه الحفيظ يارب
طب انا كده خدت مناعة من جميع الأنواع الاب ظاهر الزوج خفى خلاص مش باقى حاجة😅
انة مدمنة نرجسي
لا احس بطعم السعادة ولا طعم الاكل ولا اشتم روائح والحياة مالها طعم كلشي موحلو بالدنية 😢
انا تركته و للأسف الحياة بدونه اصعب. إلى الآن بعد سنة من الانفصال و النوكنتاكت و عدم وجود ابناء بيننا لا يزال الحنين له موجود و لا شيء للأسف عبأ الفراغ اللي تركه بحياتي و قلبي لدرجة اني مرات اندم على انفصالي لاني في نهاية المطاف لا احس بالسعادة بدونه و حياتي مملة لدرجة لا تصدق رغم كل الأنشطة و العمل و استمر في جذب الأشخاص السامين (هذه المرة في العمل)
معقولة تدمني او تحبي شخص بيؤذيكي وما يحترمك وما يحس فيكي ويعمل دايما لإستفزازك لماذا لا تحبين نفسك اكثر منه
@@Dado.dado-dodi71 هذا الشخص ملأ فراغ بحياتي مش قادرة عبيه لا بانشطة و لا بأشخاص بعد سنة من النوكنتاكت و للأسف استمر في جذب نفس نوعية الأشخاص (شخصيات سامة و نرجسية في العمل) او أشخاص متسممين بسبب أشخاص سامين فبيهربوا مني لانه مش قادرين يتقوا بحدا بعد اللي صار لهم في التجارب السابقة. الاحتمال الوحيد الباقي هو الوحدة لكنها موجعة مع الوقت خاصة لما تشوفي انه الكل خاطب، متزوج او عنده أصدقاء و تكون شخصيتك شخصية انطوائية صعب تتعرف على ناس جدد خاصة بعمري, الشهر الجاي بيصير عمري تلاثين و ليس لدي أطفال
@@lemeilleurestavenir4930
في هذه الحال فيكي تطلبي مساعدة حد مختص مثلا طبيبة نفسية او معالجة لتبدأي بالتغيير ضروري
🎉❤
دكتورة انا بعد ماتعافيت صرت اشبه بحد لابس نظارة كاشفة للنرجسيين اصبحت اعرفهم من نظرة عينيهم هل انا كبيعية ام انا اصبحت مهووسة بيهم
انت تمام شاطرة 😂
❤❤❤❤❤
دكتورة السلام عليكم.سوال من فضلك.انا زوجي نرجسي لكن ليس بدرجة كبيرة.تكلمت حضرتك عن استعمال الصمت العقابي اذا اسعمله معي كرد فعل لكن انا لا استطيع فعل ذلك مجرد يوم واحد فقط وبعدها اكلمه .لانني احس هكدا بانني ابعده عني.فماذا افعل.ارجوك دكتورة احتاج اجابة من فضلك وشكرا جزيلا لك
انا عاوزه اعرف هل هو بيشوف تعليقاتي دي وللا ايه
ع اليوتيوب عموما ؟
لو عنده نفس حسابك على تليفونه بيشوف الإشعارات
ااافاغغ
كوثر انتي ايه دراستك عشان تقدمي المحتوي ده؟
ادخل صفحة القناة الرئيسية واضغط مزيد من المعلومات حول القناة ورح تشوف الإستاذة كوثر شو دارسة وشو حاصلة على شهادات وخبرات
مهندسة ..اشتغلت على نفسها ..تبارك الرحمن ...ماشاء الله ..طورت الانكليزي ..ورغم محتواها مترجم ..لكن هي بتجمعوا بطريقة محترفة وسلسلة ..الله يزيدها من فضلو ❤❤❤
@@duhaa.abdullah1562 ماشي بس ده محتوي خطير وهي مهندسة تشتغل مهندسة احسن وتسيب المتخصصين من الدكاترة اللي ده شغلهم يا بنانيت
@@Dado.dado-dodi71 ماشي بس ده محتوي خطير وهي مهندسة تشتغل مهندسة احسن وتسيب المتخصصين من الدكاترة اللي ده شغلهم يا بنانيت
@@ws-xx6ey
ومستشارة أسرية وبتعالج حالات وماترف عليها
حبيبتي دكتوره كوثر أسنانك جميله جدآ اريد اركب طقم من هو طبيبك اريد عنوانه انا من بغداد واذا كانت طبيعيه اللي يحفظها ويبارك فيها