Stresas prieš egzaminus: 15min studijoje - psichologės patarimai, kaip nurimti ir suvaldyti įtampą

Prasidėjusi brandos egzaminų karštinė - tikras išbandymas abiturientams, egzaminų sesija vejasi ir studentus. Stresas, įtampa, bemiegės naktys, baimė suklysti ir neišpildyti savo paties lūkesčių - visa tai nesvetima daugeliui. Nesvetima ir jų artimiesiems - įtampą jaučia visi šeimos nariai. Tačiau nuolatinis stresas ne tik nepadeda, bet ir dar labiau išbalansuoja - kaip jo išvengti?