Rất tuyệt vời! Mình theo dõi rất chăm chú. đều đặn các bài chia sẻ của BS Ngọc. Mình học hỏi được rất nhiều bổ ích cho sk và còn chia sẻ cho bạn bè, người thân cùng theo dõi. Cảm ơn BS Ngọc rất nhiều. Chúc BS Ngọc cùng gia đình luôn sức khỏe, hạnh phúc và chia sẻ nhiều hơn nữa những giá trị bổ ích đến cộng đồng!
Kiến thức truyền đạt của Bác Sĩ rất bổ ích với tôi và gia đình - khi mà 90% các hộ gia đình có người già bị cao huyết áp thì những kiến thức này là vô giá - cảm ơn Bác Sĩ ạ
Cám ơn bài học thực tế và kiến thức y học , giúp hiểu tưởng tận nguyên nhân về bệnh CHA. và phương pháp điều trị . Thật quý để áp dụng mỗi ngày. Tôi bị CHA với chỉ số 160-180 , có khi lên đến 200-220! Bs đêu ngạc nhiên về chỉ số này của tôi! Thật vui mừng khi nghe được bài học này của Dr. Ngọc . Tôi sẽ tập thể dục đều đặn mỗi ngày và áp dụng từng chi tiết được học. Chân thành cảm ơn Dr. Ngọc. Mến chúc Bs vui khỏe và tiếp tục chia sẽ cứu giúp mọi người.
Cảm ơn bác sỹ Ngọc có bài giảng. Bài hướng dẫn rất rõ ràng dễ hiểu giúp bệnh nhân chúng tôi hiểu được nhiều phương pháp đề phòng và giảm thiểu được bệnh tăng áp huyết Cảm ơn bác sỹ Ngọc rất nhiều
Vâng, tôi và các bąn bè đêu có cùng chung cåm nghï y nhü bąn ą . Dù bênh nhân có hay kg có kiên thűc vân hiêu đûöc löi giång giåi đön giän cůa Dr-Ngøc . Ngûöi rât có tâm , có tâm vøi bênh nhân . Đúng câu " Lüöng y nhü tü mâu " 😍🙏
Ai cũng nhiệt tình như bác sĩ ngọc thì sẽ mang lại hạnh phúc cho nhiều người trên mọi miền Tổ Quốc Cảm ơn bác sĩ Chúc bác sĩ mạnh khỏe hạnh phúc bình an nhé
BS Ngọc chia sẻ rõ ràng cụ thể chính xác 👍 rất khoa học 👍BS rất có tâm có đạo đức bravoooo 👍👍👍👍 Quá tuyệt vời BS Ngọc chưa thấy bs nào có bài giảng hay cụ thể tỉ mỹ như bs Ngọc
BSNGOC CÓ BÀI VIẾT về ha huyết áp thật tuyệt vời và dễ hiểu tôi vô cùng cảm ơn thầy Thuốc thiên thần áo trắng nhé. Mong thầy còn nhiều bài giảng về các bệnh cho chúng tôi Học hỏi để chữa bệnh nhé Chúc BS vui Khỏe hạnh phúc thật toại nguyện trong cuộc sống và bình An mãi mãi nhé.
Cảm ơn chị Thi My Dung rất nhiều. Dr Ngọc rất vui khi nhận được những lời chúc tốt đẹp từ chị. Hy vọng chị sẽ tiếp tục theo dõi kênh để nhận thêm thông tin sức khỏe bổ ích nhé. Chúc chị và gia đình thật nhiều sức khỏe. Đừng quên đăng ký kênh để không bỏ lỡ bất kỳ video nào nhé. 🌼
Rất tuyệt vời BS a tóm lại chế độ ăn uống điều độ bớt muối và ăn rau nhiều siêng tập thế dục môi ngày chúng ta sẽ có SK tôt,.. cảm ơn BS thật nhiều...,!
Bs Ngọc rất bận nhưng luôn dành thời gian nói chuyện chuyên đề . Nhờ vậy mà mọi người biết được rất nhiều kiến thức bổ ích , tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân. Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều ❤
Cảm ơn bác sĩ. Em xin tổng kết sơ các ý bác sĩ nêu trọng video này: HOÀN TOÀN CÓ THỂ KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP KHI THAY ĐỔI LỐI SỐNG. 1. Giảm muối 1.5g/ ngày (tương đương 1/3 gói muối mì tôm) 2. Ăn thức ăn giàu Kali để tăng khả năng đào thải muối khỏi cơ thể: Chuối, bơ; khoai lang, khoai tây (hơi nhiều tinh bột); nhiều rau xanh, đặc biệt là cần tây, rau cải. 3. Tập thể dục để làm cho tim khỏe (Các bài tập Cardio- bài tập cho tim mạch rất tốt cho huyết áp: đi bộ nhanh/chạy bộ/ nhảy dây hàng ngày). Có thể Bấm, day huyệt hợp cốc (hõm gốc ngón cái và ngón trỏ) 4. Giảm cân để giảm mỡ. 1kg giảm tương đươngn giảm 1 mmHg. 5. Không uống rượu bia (được uống rượu vang - 110ml tương đương 1 đơn vị cồn) 6. Chế độ ăn DASH: là chế độ ăn đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp. + Tăng nhiều rau xanh. + Nhóm đạm: dùng sữa đã tách béo. thay thịt đỏ bằng thịt gia cầm (bỏ da), nên tăng cường ăn cá (đặc biệt cá mòi)... Tăng cường ăn hạt đặc biệt hạt dẻ cười +Giảm chất béo bão hòa, chất béo dạng can (sản phẩm đóng hộp), các sản phẩm giàu colesteron (óc, nội tạng động vật) +Hạn chế nước ngọt,nước uống có ga.
Mình là BS tim mạch. Mình xin đính chính là những biện pháp thay đổi lối sống ở trên chỉ để góp phần kiểm soát huyết áp khi điều trị chứ không dùng để kiểm soát huyết áp thay thuốc. Khi bệnh nhân đã đạt mức chẩn đoán tăng huyết áp tức là HA tâm thu >=140 hoặc/và tâm trương>=90 thì bắt buộc phải dùng thuốc chứ không có thay đổi lối sống đơn độc nhằm hy vọng kiểm soát huyết áp thay thuốc. Hiện nay, khuyến cáo chỉ cho phép trì hoãn dùng thuốc mà thay bằng thay đổi lối sống ở bệnh nhân có tiền tăng huyết áp tức là HATT>=130 và HATTr>=85 thôi. Xin bổ sung thêm thông tin như trên để không gây hiểu nhầm cho người bệnh, làm trĩ hoàn việc điều trị THA vô ích và nguy hiểm.
@@DrNgocOfficial anh nên xem lại tiêu đề, đặt như v sẽ khiến bệnh nhân nghĩ là điều trị huyết áp tại nhà không cần dùng thuốc. Giật tít câu view hại bn đấy a.
@@DrNgocOfficial chẳng hiểu dạo này thế nào mà bs da liễu lại xâm chiếm qua lĩnh vực của bs nội tiết tim mạch mà toàn nói sai kiến thức, rất dễ gây hiểu lầm cho người bệnh. Khẩn thiệt mong các anh dùng sự nổi tiếng của mình để kết nối bn với các bs tim mạch hoặc nội khoa nói về các vấn đề này chứ đừng đưa thông tin sai lệch như v.
Tôi 60 tuổi 1 buổi sáng chạy bộ 5 km , hiện tại sức khỏe tốt , nhịp tim 75. , huyết áp 120 . Cảm ơn BÁC SỸ đã chia sẻ về vấn đề hạ huyết áp , rất quan trọng.
Tôi cực kỳ cảm ân BsN nhiều lắm lắm ạ.tôi đã chết hụt ở lâm đồng nhớ đến nghìn kiếp...và giờ đây tôi đã rất ngoan mỗi ngày ăn đúng 2 gam muối trên một ngày ạ.giờ trên 60 nhưng huyết áp đẹp 120/80 .đẹp hơn rất rất nhiều khi trẻ.
Cảm ơn anh/chị @1000.binhan rất nhiều vì lời khen. 💖 Dr Ngọc sẽ luôn cố gắng chia sẻ những thông tin hữu ích về sức khỏe đến mọi người. Anh/chị có thể đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để nhận những video mới nhất. Mong được gặp lại anh/chị trong những video tiếp theo nhé! 😊
Xin chân thành cảm ơn BS Ngọc, bác đã giải thích rất rõ để nhiều người cao huyết áp biết cách ăn uống và theo dõi bệnh cao huyết áp Chúc bác nhiều sức khỏe và tiếp tục chia sẻ các bệnh về tim mạch huyết áp cho mọi người kiếm soát được huyết áp tại nhà.
Ngày ngủ cũng bật lên nghe đi nghe lại các video của bác cho đến khi ngủ thiếp đi , bởi nó không quản cáo 😅 mà còn ghi nhớ sâu vào tâm trí để cải thiện sức khỏe thank bác 😇
Nhờ những điều chia sẽ rất bổ ích của bs Ngọc mà mình và gia đình đã biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.Bác sĩ là một bác sĩ rất tận tâm ❤❤❤ Cám ơn bác sĩ rất nhiều ạ ❤❤❤
Cảm ơn chị đã theo dõi và ủng hộ Dr Ngọc 🌺. Đừng quên đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để không bỏ lỡ những video mới nhất nhé. Chị có quan tâm đến vấn đề sức khỏe nào khác không?
Toi rat thich Bac Si NGOC . Thay rat vui ve . Bac giai thich rat nhiet tinh cho moi nguoi hieu ? Chuc bac Si nhieu suc khoe nhe ! Thank Bac si NGOC . 🇨🇦
Cảm ơn chị Đào Thị Nhung đã dành thời gian xem video và gửi những lời chúc tốt đẹp đến Dr Ngọc. Rất vui khi chị thấy thông tin hữu ích cho sức khỏe. Đừng quên đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để nhận thêm nhiều video bổ ích khác nhé! Chúc chị luôn khỏe mạnh và hạnh phúc 🌼
Cảm ơn anh đã dành lời khen cho Dr Ngọc. Chúc anh và gia đình luôn mạnh khỏe và bình an. Anh hãy đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để nhận những video mới nhất về sức khỏe nhé. Mong rằng những thông tin trên kênh sẽ giúp ích cho anh. 😊
Loi khuyen BS NGOC rat hay . Chu yeu hit tho rat hieu qua ,giam lap tuc ,ban thu lam thu xem . Ngoi xuong , thu gian , va hit sau ,tho ra . Chu y ,dung tin vao dung thuoc hoan toan . Thuoc dung lau nam ,co phan ung phu ....Giam thuoc,giam stress, an lat ,giam toi da muoi ,nuoc nam . va tiet kiem tien thuoc .Song lau ,song khoe ,vui ve
Chào bác sĩ ngọc ,bác luôn là những người bác sĩ tuyệt vời nhất ,bác có tâm có tầm và có đạo đức ,chúc bác luôm mạnh khoẻ trẻ đẹp ,an vui và hạnh phúc ,luôn có tấm lòng của người bác sĩ ,cao cả ,để giúp những người bệnh ,để vươin qua bệnh tận ,cảm ơn bác thật nhiều !
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi và đánh giá cao các kiến thức mà Dr Ngọc chia sẻ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện sức khỏe. Bạn đừng quên đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để nhận thêm nhiều video mới nhất nhé 💖. Bạn có câu hỏi nào không?
Cám ơn bác sĩ Ngọc đã chia xẻ cho bà con hiểu biết về y khoa để phòng ngừa bệnh nguy hiểm. Em kiên quyết giảm uống bớt uống cà phê và ăn lạc lại. Chúc bác sĩ Ngọc nhiều sức khỏe để giúp để bà con ❤❤❤❤❤❤.
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều, hiện nay rất nhiều ng mắc bệnh này, bác sĩ đã chia xẻ nguồn gốc, cach chũa rất cụ thể mà bất cứ già trẻ ai cũng hiểu và làm đc
Cám ơn bs Ngọc, rất nhiều. Bs thật là người có tâm , có đức ạ.
Chia sẻ Rất hữu ích. Rất tốt. Mọi người nên theo.
Bác sĩ Ngọc chia sẻ những kiến thức bổ ích giúp rất nhiều người có cuộc sống tốt hơn, cảm ơn bác sĩ rất nhiều, chúc bác sĩ thật nhiều sức khỏe.
Cam on bac sy ngoc nhieu
Hhhe1q1q1q1¹10
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều lắm. Làm cho tôi hiểu rất nhiều điều cần phải biết. Bác sĩ giảng rất dễ hiể
Các thông tin rất quý báu, thiết thực cho mọi người để có sức khỏe tốt, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. Cảm ơn b/s Ngọc rất nhiều.
Cảm ơn bác sỹ Ngọc đã tận tình tư vấn giúp cho nhiều người hiếu và phòng bệnh xin cảm ơn bác sỹ Ngọc nhiều ạ
Tôi chưa hiểu cơm lại thế nao cho tôi biết với
Cảm ơn bác sy đã phân tích về sức khỏe là bài học thật tuyệt vời
Cảm on bác sii chia sẻ bệnh tăng huyết áp rất hữu ích chuc gia đình bác sĩ thật nhiều sức khỏe để chia sẻ nhiều kinh nghiệm hữu ích
Cô cảm ơn bác sỹ. Mong bác sỹ mang kiến thức của mình luôn lên mạng để phổ biến cho nhân dân.
Lưu chương trình Bác Sỹ NGỌC về phương ph
Mấy lừa
Sao gọi ko nghe mấy
Rất tuyệt vời! Mình theo dõi rất chăm chú. đều đặn các bài chia sẻ của BS Ngọc. Mình học hỏi được rất nhiều bổ ích cho sk và còn chia sẻ cho bạn bè, người thân cùng theo dõi. Cảm ơn BS Ngọc rất nhiều. Chúc BS Ngọc cùng gia đình luôn sức khỏe, hạnh phúc và chia sẻ nhiều hơn nữa những giá trị bổ ích đến cộng đồng!
Cảm ơn haidothi nhé
Cảm ơn bác sỹ Ngọc ❤❤❤
Nói dài dòng quá cu ơi
Bs Ngọc nói rất rễ hiểu. Rất có y nghĩa ,giúp mọi người có kiến thức về sự nguy hiểm.của huyết áp để phòng bênh.
Kiến thức truyền đạt của Bác Sĩ rất bổ ích với tôi và gia đình - khi mà 90% các hộ gia đình có người già bị cao huyết áp thì những kiến thức này là vô giá - cảm ơn Bác Sĩ ạ
Đồng hành cùng bs để có thêm nhiều kiến thức bổ ích cho mình và gia đình của mình nhé
Ôi được ko
Bác sĩ nói từ từ chứ BS. Nói nhanh như cải. Lộn có nhiều người tiếp. Thu khô kịp Á. BS Ạ
Thanks Dr Ngoc, you taught us a great lesson of high blood pressure is very effected and interesting.
Cám ơn bài học thực tế và kiến thức y học , giúp hiểu tưởng tận nguyên nhân về bệnh CHA. và phương pháp điều trị . Thật quý để áp dụng mỗi ngày. Tôi bị CHA với chỉ số 160-180 , có khi lên đến 200-220!
Bs đêu ngạc nhiên về chỉ số này của tôi!
Thật vui mừng khi nghe được bài học này của Dr. Ngọc . Tôi sẽ tập thể dục đều đặn mỗi ngày và áp dụng từng chi tiết được học. Chân thành cảm ơn Dr. Ngọc.
Mến chúc Bs vui khỏe và tiếp tục chia sẽ cứu giúp mọi người.
chúc Ucduytran nhiều sức khỏe nè
Giảm muối
Chuối
Đi bộ
P
Chào bác sĩ Ngọc bác sĩ rất nhiệt tình hướng dẫn cho mọi người phỏng ngừa bệnh áp huyết
Cảm ơn bác sỹ Ngọc có bài giảng. Bài hướng dẫn rất rõ ràng dễ hiểu giúp bệnh nhân chúng tôi hiểu được nhiều phương pháp đề phòng và giảm thiểu được bệnh tăng áp huyết Cảm ơn bác sỹ Ngọc rất nhiều
❤️
Cảm ơn bs Ngọc giải thích cao huyết áp. Nhà e mấy chục năm nay k ăn muối. Mua muối chỉ rửa rau củ.
Rất cần những kiến thức y học như này để phòng tránh bệnh . Rất cảm ơn BS .
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã hướng dẫn cho bệnh nhân cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp rất bổ ích cho bệnh nhân xin cảm ơn rất nhiều ạ
Cảm ơn Bs Ngọc bài chia sẻ tâm huyết tới mọi người ,chúcBs luôn vui vẻ gia đình Hạnh phúc mọi việc đều may mắn nhé
Bác sĩ Ngọc quá tuyệt vời
Nếu huyết áp thấp thì làm thế nào bác sĩ Ngọc ơi
Xem BS live mọi người được hiểu rõ về bệnh của mình,cảm ơn BS chúc BS và gia đình thật nhiều sức khoẻ .
❤❤
Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều, Bs ơi cho hỏi bs có nghe hay biết về muối
ẢGETA khg bác, muối này xử dụng người cao huyết áp, tiểu đường luôn, xin bác cho y kiến, cảm ơn bác sĩ nhiều
Chuoi , rau ong
Tồt😅 hư
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ rất rỏ ràng .
Cảm ơn bác sĩ Ngọc. Bác sĩ rất nhiệt tình chia sẻ thông tin giúp mọi người phỏng chánh và chữa được nhiều bệnh tật.❤❤❤❤
Cảm ơn lantruong nhé
Giảng rất dễ hiểu,kể cả ko có kiến thức y khoa,nói như lôi hết tâm can ,cảm ơn đã có một bác sĩ tận tuỵ với dân
Vâng, tôi và các bąn bè đêu có cùng chung cåm nghï y nhü bąn ą . Dù bênh nhân có hay kg có kiên thűc vân hiêu đûöc löi giång giåi đön giän cůa Dr-Ngøc . Ngûöi rât có tâm , có tâm vøi bênh nhân . Đúng câu " Lüöng y nhü tü mâu " 😍🙏
Ai cũng nhiệt tình như bác sĩ ngọc thì sẽ mang lại hạnh phúc cho nhiều người trên mọi miền Tổ Quốc
Cảm ơn bác sĩ
Chúc bác sĩ mạnh khỏe hạnh phúc bình an nhé
Chào BS Ngọc tại sao thời tiết thấy đổi nhất là chuyển lạnh h áp lại tăng và khô ổn định cảm ơn bs.
Áp huyết cao có dẫn đến chuột dứt không ạ
₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩₩0₩00000000000000000000 16:04
000
Cảm ơn bác sỹ Ngọc đã hướng dẫn loi sống về huyết áp
Cảm ơn Bác Sĩ chia sẻ - Chúc Bác Sĩ cùng gia đình nhiều sức khỏe
Cam on Dr Ngoc nhiều nhé Anh Ngọc Nói rất Hay. Cảm ơn Anh và chúc Bac Si An Vui nhiều. 😋
Cám ơn bs Ngọc đã chia sẻ những kiến thức về huyết áp rất bổ ích đến cho mọi người , chúc bs luôn mạnh khỏe luôn gặp nhiều may mắn trong cuộc sống
Cảm ơn tahotranthi666
Bác thật có tâm Đức .chúc bác luôn mạnh khỏe và giúp ích cho đời
Bác sĩ Ngọc có tâm có tầm cãc bác sĩ trong cả nước chúng ta cần phát Huy 12 điều y đức để xứng đáng thây thuốc của dân
Cảm ơn bác sĩ ngọc rất nhiều
Cảm ơn bác sĩ nhiều giúp ích sk cho mọi người ok
Tôi dang di bộ mỗi buổi sáng khoảng 60 phút.
BS Ngọc chia sẻ rõ ràng cụ thể chính xác 👍 rất khoa học 👍BS rất có tâm có đạo đức bravoooo 👍👍👍👍 Quá tuyệt vời BS Ngọc chưa thấy bs nào có bài giảng hay cụ thể tỉ mỹ như bs Ngọc
cảm ơn tinhle ❤️
Cảm ơn bác sĩ Ngọc những lời chìa sẽ
Cảm ơn bác sĩ đã phân tích rất cụ thể với bệnh tăng huyết áp.
😊
😊
😊😊
Cảm ơn Bác sĩ. Nghe học hỏi được nhiều thứ.
Cảm ơn thuang nhé
Bác sĩ chia sẻ rất chân tình,cảm ơn bác sĩ,rất nhiều người đang bị huyết áp cao xem video này của bác sĩ xẽ giúp ích cho họ.
❤️❤️❤️
Hay qua bac sy ngoc a
❤❤❤❤❤❤
Dr. Ngọc rất có Tầm có Tâm có Đức có Hậu!👍👍👍👍👍
Cảm ơn @quanghoan nhé ❤️
Cảm ơn bác sĩ qua tuyệt vời chúc bác sĩ nhiều sức khoe va binh an nha
Nghe bác sĩ Ngọc giải thích các hiện tượng về sức khỏe rất tốt cho chúng tôi.
❤
Bsi Ngọc rất tâm đức, kính chúc bsi nhiều sk, GĐ hp và sự nghiệp thành công
Theo dõi trang để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích về y khoa nhé
BSNGOC CÓ BÀI VIẾT về ha huyết áp thật tuyệt vời và dễ hiểu tôi vô cùng cảm ơn thầy
Thuốc thiên thần áo trắng nhé. Mong thầy còn nhiều bài giảng về các bệnh cho chúng tôi
Học hỏi để chữa bệnh nhé Chúc BS vui
Khỏe hạnh phúc thật toại nguyện trong cuộc sống và bình
An mãi mãi nhé.
❤❤❤
Bác sĩ tư vấn rất tốt
Cảm ơn bác sỹ ngọc đã cho mọi người dân đều hiểu và biết phòng ngừa
qqqq
Cám ơn bác sĩ ngọc _ chúc nhiều sức khoẻ _ để giúp đời và giúp người
Cảm ơn chị Thi My Dung rất nhiều. Dr Ngọc rất vui khi nhận được những lời chúc tốt đẹp từ chị. Hy vọng chị sẽ tiếp tục theo dõi kênh để nhận thêm thông tin sức khỏe bổ ích nhé. Chúc chị và gia đình thật nhiều sức khỏe. Đừng quên đăng ký kênh để không bỏ lỡ bất kỳ video nào nhé. 🌼
Cô cảm ơn BS Ngọc và rất thương quí sự nhiệt tình của BS Ngọc.
Cô chúc BS Ngọc và gia đình luôn khoẻ mạnh, bình an.
Dạ bs cảm ơn c ạ, chúc c nhiều sức khoẻ và niềm vui nhé 💓
❤
Co cam ket giam an muoi , cam on bs Ngoc
nói chậm lại một chút cho dễ hiểu noi le quá khó hiểu quá
Rất tuyệt vời BS a tóm lại chế độ ăn uống điều độ bớt muối và ăn rau nhiều siêng tập thế dục môi ngày chúng ta sẽ có SK tôt,.. cảm ơn BS thật nhiều...,!
Bác sỹ thật tuyệt vời
Cảm ơn c rất nhiều ah 🥰
Bs Ngọc rất bận nhưng luôn dành thời gian nói chuyện chuyên đề . Nhờ vậy mà mọi người biết được rất nhiều kiến thức bổ ích , tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân. Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều ❤
Cảm dn bác sỹ ngọc
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều lắm😊
Tôi sẽ giảm muối
@@huytuanPhan-b8k❤
❤
Bác sĩ quá nhiệt tình để truyền hiểu biết cho cộng đồng.
❤️❤️❤️
chương trình rất bổ ích cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều
Bài này bs nói dễ hiểu và hữu ích cho người bị huyết áp cao . Cám ơn bs .
Theo dõi kênh bs Ngọc để nắm thêm nhiều thông tin bổ ích nhé ạ
Cảm ơn bác sĩ giúp rất nhiều nhiều người phong chamh bệnh chúc bác sĩ thành đạt
Cảm ơn bác sỹ ngọc hướng dẫn rất dễ hiểu áp dụng thực tế trong cuộc sống
Cảm ơn. Bác Sĩ. Ngọc. Nhiều nha bác. Nói. De. Hiểu. Về căn. Bệnh chúc. Bác Sĩ. Lúc. Nào cũng. Doi giàu. Sức khỏe
Cảm ơn bác Ngọc rất nhiều hướng dẫn cho các bệnh nhân cao huyết áp
Áp dụng ngay nhé ah
Cảm ơn bác sĩ. Em xin tổng kết sơ các ý bác sĩ nêu trọng video này:
HOÀN TOÀN CÓ THỂ KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP KHI THAY ĐỔI LỐI SỐNG.
1. Giảm muối 1.5g/ ngày (tương đương 1/3 gói muối mì tôm)
2. Ăn thức ăn giàu Kali để tăng khả năng đào thải muối khỏi cơ thể: Chuối, bơ; khoai lang, khoai tây (hơi nhiều tinh bột); nhiều rau xanh, đặc biệt là cần tây, rau cải.
3. Tập thể dục để làm cho tim khỏe (Các bài tập Cardio- bài tập cho tim mạch rất tốt cho huyết áp: đi bộ nhanh/chạy bộ/ nhảy dây hàng ngày). Có thể Bấm, day huyệt hợp cốc (hõm gốc ngón cái và ngón trỏ)
4. Giảm cân để giảm mỡ. 1kg giảm tương đươngn giảm 1 mmHg.
5. Không uống rượu bia (được uống rượu vang - 110ml tương đương 1 đơn vị cồn)
6. Chế độ ăn DASH: là chế độ ăn đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp.
+ Tăng nhiều rau xanh.
+ Nhóm đạm: dùng sữa đã tách béo. thay thịt đỏ bằng thịt gia cầm (bỏ da), nên tăng cường ăn cá (đặc biệt cá mòi)... Tăng cường ăn hạt đặc biệt hạt dẻ cười
+Giảm chất béo bão hòa, chất béo dạng can (sản phẩm đóng hộp), các sản phẩm giàu colesteron (óc, nội tạng động vật)
+Hạn chế nước ngọt,nước uống có ga.
❤️
Mình cũng xem nhiều kênh tư vấn về sk. Nhưng chưa có kênh nào mình thấy bs tư vấn de hiểu và đầy tận tình như bs ngọc cả.
Mình là BS tim mạch. Mình xin đính chính là những biện pháp thay đổi lối sống ở trên chỉ để góp phần kiểm soát huyết áp khi điều trị chứ không dùng để kiểm soát huyết áp thay thuốc. Khi bệnh nhân đã đạt mức chẩn đoán tăng huyết áp tức là HA tâm thu >=140 hoặc/và tâm trương>=90 thì bắt buộc phải dùng thuốc chứ không có thay đổi lối sống đơn độc nhằm hy vọng kiểm soát huyết áp thay thuốc. Hiện nay, khuyến cáo chỉ cho phép trì hoãn dùng thuốc mà thay bằng thay đổi lối sống ở bệnh nhân có tiền tăng huyết áp tức là HATT>=130 và HATTr>=85 thôi. Xin bổ sung thêm thông tin như trên để không gây hiểu nhầm cho người bệnh, làm trĩ hoàn việc điều trị THA vô ích và nguy hiểm.
@@DrNgocOfficial anh nên xem lại tiêu đề, đặt như v sẽ khiến bệnh nhân nghĩ là điều trị huyết áp tại nhà không cần dùng thuốc. Giật tít câu view hại bn đấy a.
@@DrNgocOfficial chẳng hiểu dạo này thế nào mà bs da liễu lại xâm chiếm qua lĩnh vực của bs nội tiết tim mạch mà toàn nói sai kiến thức, rất dễ gây hiểu lầm cho người bệnh. Khẩn thiệt mong các anh dùng sự nổi tiếng của mình để kết nối bn với các bs tim mạch hoặc nội khoa nói về các vấn đề này chứ đừng đưa thông tin sai lệch như v.
CẢM ƠN Ê KÍP CHƯƠNG TRÌNH NÀY THẬT NHIỀU CHÚC GIA ĐÌNH MẠNH KHỎE HẠNH PHÚC TOẠI NGUYỆN TRONG SỰ NGHIỆP ĐƯA TIN
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều bác sĩ giải thích rõ ràng người nghe rễ hiểu
Tôi 60 tuổi 1 buổi sáng chạy bộ 5 km , hiện tại sức khỏe tốt , nhịp tim 75. , huyết áp 120 .
Cảm ơn BÁC SỸ đã chia sẻ về vấn đề hạ huyết áp , rất quan trọng.
Vâng với tuổi này mà sức khoẻ tốt quá thật ngưỡng mộ ạ
Cảm ơn bác sỹ rất nhiều,,,,
Cơ địa của bạn tốt quá. Chúc mừng.
Tôi cực kỳ cảm ân BsN nhiều lắm lắm ạ.tôi đã chết hụt ở lâm đồng nhớ đến nghìn kiếp...và giờ đây tôi đã rất ngoan mỗi ngày ăn đúng 2 gam muối trên một ngày ạ.giờ trên 60 nhưng huyết áp đẹp 120/80 .đẹp hơn rất rất nhiều khi trẻ.
Cảm ơn anh/chị @1000.binhan rất nhiều vì lời khen. 💖 Dr Ngọc sẽ luôn cố gắng chia sẻ những thông tin hữu ích về sức khỏe đến mọi người. Anh/chị có thể đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để nhận những video mới nhất. Mong được gặp lại anh/chị trong những video tiếp theo nhé! 😊
Rất hay và hữu ích. Cảm ơn bác sỹ Ngọc nhiều!
Cảm ơn bác sĩ bài học rất hay và bổ ích
Xin chân thành cảm ơn BS Ngọc, bác đã giải thích rất rõ để nhiều người cao huyết áp biết cách ăn uống và theo dõi bệnh cao huyết áp
Chúc bác nhiều sức khỏe và tiếp tục chia sẻ các bệnh về tim mạch huyết áp cho mọi người kiếm soát được huyết áp tại nhà.
Rất cám ơn chia sẻ của bs. Kiến thức thật sự bổ ích cho mọi người.
😊😊
Tôi cam kết giảm muối
Cảm ơn bác sĩ về bài nói chuyện
Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn rỏ ràng cho mọi người để áp dụng. Cảm ơn bác sĩ.
Ngày ngủ cũng bật lên nghe đi nghe lại các video của bác cho đến khi ngủ thiếp đi , bởi nó không quản cáo 😅 mà còn ghi nhớ sâu vào tâm trí để cải thiện sức khỏe thank bác 😇
Cảm ơn Khoa552
Nhờ những điều chia sẽ rất bổ ích của bs Ngọc mà mình và gia đình đã biết cách bảo vệ sức khỏe của mình.Bác sĩ là một bác sĩ rất tận tâm ❤❤❤ Cám ơn bác sĩ rất nhiều ạ ❤❤❤
Cảm ơn vanchinhluy9845
Bac sy cho xin sdt a
❤❤❤❤❤❤❤
Cám ơn bác sĩ ngọc đã truyền đạt cho chúng tôi nhiều kinh ng vể huyết áp
Ă❤
Chị cam on bs Ngoc rat nhieu nay xem dc bs giai thich thay rat bổ ich.chuc bs luon khoẻ manh hp.
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã cho chúng tôi biết bệnh huyết áp
Theo dõi thêm về sức khỏe nhé
Cảm ơn BS Ngọc rất nhiều. Đúng là :”Lương Y- Như mẹ hiền”…
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Cảm ơn chị đã theo dõi và ủng hộ Dr Ngọc 🌺. Đừng quên đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để không bỏ lỡ những video mới nhất nhé. Chị có quan tâm đến vấn đề sức khỏe nào khác không?
Bác Sĩ giảng hay quá cảm ơn bác sĩ
Bác sĩ có cách diễn đạt rất là rõ và rất là chân thành giúp mọi người hiểu về căn bệnh và làm cách nào để chữa nó Cảm ơn bác sĩ
Vâng ạ 🥰
Tôi ở VN, mỗi ngày đón nghe bác truyền đạt, chia sẽ về đều trị Cao huyết áp cách tỏ tường. Cảm ơn Bác nhiều.
Bác sĩ NHÂN DÂN là đây !Kiến thức Uyên bác , truyền trực tiếp cho mọi người ❤❤❤❤❤
-Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nha
Toi rat thich Bac Si NGOC . Thay rat vui ve . Bac giai thich rat nhiet tinh cho moi nguoi hieu ?
Chuc bac Si nhieu suc khoe nhe !
Thank Bac si NGOC . 🇨🇦
Cảm ơn xuanmaih1172
Chân thành cám ơn Bs Ngọc thật nhiều ạ
Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã đưa tin hữu ích cho bệnh giảm huyết áp tại nhà cảm ơn bác sĩ nhiều chúc bác và gia đình mạnh khỏe bình an hạnh phúc
Cảm ơn chị Đào Thị Nhung đã dành thời gian xem video và gửi những lời chúc tốt đẹp đến Dr Ngọc. Rất vui khi chị thấy thông tin hữu ích cho sức khỏe. Đừng quên đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để nhận thêm nhiều video bổ ích khác nhé! Chúc chị luôn khỏe mạnh và hạnh phúc 🌼
Cảm ơn anh đã dành lời khen cho Dr Ngọc. Chúc anh và gia đình luôn mạnh khỏe và bình an. Anh hãy đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để nhận những video mới nhất về sức khỏe nhé. Mong rằng những thông tin trên kênh sẽ giúp ích cho anh. 😊
Cái cách nói chuyện của bác sỷ nhiệt tình và thân thiện quá.,rất gần gủy, cảm ơn nhé
Cám ơn BS Ngọc,diễn đạt rễ hiểu.
Chúc bác sĩ nhiều sức khỏe tốt để làm phước giúp doi nhé
Cô cảm ơn bác sĩ Ngoc đã mang kiến thức chia sẻ cho mọi người
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều
Cám ơn BS Ngọc đã hướng dẫn rất tận tình ❤
Bsi Ngọc cảm ơn nhé
Rất cảm ơn Bác sĩ , truyền cảm cách giảm bệnh rất hữu ích.
cảm ơn nhungngo nè
rất hay tốt cho sk cám ơn bs nhiều mong chương trình ngày càng phát triển
Đồng hành cùng bs để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé
Rất tuyệt vời Bác sĩ ơi .bác sĩ đã giúp cho rất nhiều người hiểu được vấn đề sức khỏe của mình .cô chúc bác sĩnhieeuf sức khỏe và niềm vui
Tôi sẽ giảm muoi
Tuyệt vời . Cảm ơn Bác sĩ Ngọc
Loi khuyen BS NGOC rat hay . Chu yeu hit tho rat hieu qua ,giam lap tuc ,ban thu lam thu xem . Ngoi xuong , thu gian , va hit sau ,tho ra . Chu y ,dung tin vao dung thuoc hoan toan . Thuoc dung lau nam ,co phan ung phu ....Giam thuoc,giam stress, an lat ,giam toi da muoi ,nuoc nam . va tiet kiem tien thuoc .Song lau ,song khoe ,vui ve
Cám ơn bạn chia sẻ
Chào bác sĩ ngọc ,bác luôn là những người bác sĩ tuyệt vời nhất ,bác có tâm có tầm và có đạo đức ,chúc bác luôm mạnh khoẻ trẻ đẹp ,an vui và hạnh phúc ,luôn có tấm lòng của người bác sĩ ,cao cả ,để giúp những người bệnh ,để vươin qua bệnh tận ,cảm ơn bác thật nhiều !
Cảm ơn bác sy rất nhiều đã giúp mọi người hiểu biết hơn để phòng bệnh
Cảm ơn bác sĩ Ngọc
❤❤❤❤❤
23:5😊
Thưa BS khi ta đang lên HA mà ngồi hít thở hoặc bấm huyệt hợp cóc HA có giãm xuống ko ạ .
Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều lắm.
Cảm ơn bác sĩ Ngọc Tôi rất khổ vì căn bệnh này mỡ máu và huyết áp
❤❤❤❤❤ Quá bổ ích,hữu duyên gặp được Bác sỹ vừa có tâm vừa có tài chia sẻ kiến thức cho công đồng
Cảm ơn Bác sỹ Ngọc nhiều !!!
Chúc bác sĩ có nhiều sức khỏe để chia sẻ nhiều bài học kinh nghiệm giúp cho mọi người biết để làm theo để sức khỏe của mọi người được cải thiện
Cảm ơn HaiTran nhé
Bác sĩ Ngọc tư vấn rất nhiệt tình,, chân thành cám ơn
Until junk uuuuuuuuuuujuuuuhuuuuuiuuuujuii ju7u7u 7juiujuu youth inunemploymjent iuuu
Uiiuuuuujbiuuujuuiuuuuuu7jiuiuujuuiuujuuuu7uuuuu hi uuuuu
Chào bác sĩ cảm ơn bắc đã chia sẻ những kiến thức rất bổ ích 🎉🎉🎉
Chào bạn, cảm ơn bạn đã theo dõi và đánh giá cao các kiến thức mà Dr Ngọc chia sẻ. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện sức khỏe. Bạn đừng quên đăng ký kênh UA-cam của Dr Ngọc để nhận thêm nhiều video mới nhất nhé 💖. Bạn có câu hỏi nào không?
Bác đã tạo được nhiều phước lành khi chỉ mọi người phương pháp hạ. Huyết áp rất bổ ích, cảm ơn bác nhiều
Rất thiết thực , cảm ơn Bác sĩ
Cám ơn bác sĩ Ngọc đã chia xẻ cho bà con hiểu biết về y khoa để phòng ngừa bệnh nguy hiểm. Em kiên quyết giảm uống bớt uống cà phê và ăn lạc lại. Chúc bác sĩ Ngọc nhiều sức khỏe để giúp để bà con ❤❤❤❤❤❤.
cảm ơn davidnguyen ❤️
😅😅😅😅😅
Cảm ơn bác sỹ Ngọc tôu đã đỡ đc nhiều bênh nhờ có bác sỹ tư vấn ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn @vunuong nhé ❤️
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều, hiện nay rất nhiều ng mắc bệnh này, bác sĩ đã chia xẻ nguồn gốc, cach chũa rất cụ thể mà bất cứ già trẻ ai cũng hiểu và làm đc
Cảm ơn phamhuong1399
Mình cảm ơn lời chia sẽ chân thành của bác sĩ Ngọc, mình xin cam kết giảm muối theo lời bác sĩ Ngọc 😊
Ngoài kiến thức bao la hình như bác sĩ có một đam mê chia sẻ những hiểu biết mà ông có cho mọi người . 🙏🙏🙏
❤️
Cam on bac si da chia xe cach giam huyet ap.Chuc bac si nhieu suc khoe
Bác sĩ Ngọc có tâm quá