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운동전 부스터는 투썸아메리카노+ 마프 더펌프2알 먹었습니다. 오늘도 부상없이 득근합시다. ^^ 운동장소: 역삼 레드준휘트니스보충제 : 마이프로틴 tidd.ly/1a655a8f [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]착용의류: VQ FIT www.vqfit.com/seonghwan 착용보호대: 슈퍼비스트 m.smartstore.naver.com/seasonon
@@둥등둥-k3s 고맙습니다🙏
운동전 갓성환은 국룰
크으 운동가기전 타이밍 좋게 영상보고 텐션 끌어올립니다 ㅎㅎㅎㅎ
너 부스터 뭐먹어?“김성환 유튜브”
좋은 영상 감사합니다
리버스플라이로 하시는거 졸라신기하다
운동 영상은 언제나 좋아요
선좋아요 후감상
요새 행복함!! 영상 계속 올려주셔서
크으... 숄더프레스 안정감 실화? ㄷㄷ
행님 항상 화이팅입니다.
가아아아아아아앗 성환
건강하게 다시 오셔서 반갑습니다,갓성환님
젖꼭지에 독이 바짝 올랐네요
오늘도 많이 배우고가는 시간입니다. 늘 부상 조심하십시요
선수님 스벅아메리카노 먹을려다가 투썸 드셨다해서 발걸음 돌렸습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스벅 의문의 1패
커피는 투썸이죠😁👍
진짜 이래서 프로라고 하는구나 자세, 네거티브 개지린다 ~ 그냥 감탄밖에 안나온다.
넘 조쿠요!😁👍💕
이건 못참지... 못참아.. 갓성환 ㅠㅠ
마지막에 광고 센스까지 겸비 ㅋㅋ
와 바벨숄더프레스 중량ㄷㄷㄷㄷ👍😃👍
빛빛빛빛빛성환 갓성환🙏
갓성환이기에 가능한 21세트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎이 빨리 나으셨으면 좋겠습니다😭😭😭
진짜 운동 잘한다 하
형님 영상은 상쾌한느낌이 납니다
아무말없이 운동만 하는데도 재밌다..
하체 어깨하는날에 어깨 영상? 이건 못참지~
오 얼마만의 운동영상인가ㅎㅎ☺
멋지십니당
광합성하러 왔습니다
형님 수고하셨습니다
아니 성환이형님 빨리 손목보호대 뉴버전 입고 시텨주떼용 힝헹훙
김성환 선수님 영상 잘 봤습니다 얼릉 좋은 컨디션으로 운동하셨음 좋겠네요 힘내시구요 파이팅입니다 💪^^
이건 못참지.
어깨프레임이 좁으셔서 진짜 어깨만 좋아지면 최강이다 햇는데 몇년사이에 어깨가 최고 좋아지신듯.
니깟게 평가질 거울이나봐라
@@프리스타일-l6e 님이 더 꼬이신듯.. 피드백은 누구나 할 수 있습니다.
항상 응원하겠습니다 화이팅입니다 올해에는 조절 잘 하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다
인클라인 프론트 레이즈는 고립을 위해서 의자 사용하시는 건가요????
와우 보기만 해도 근성장!!
와..편집 구성 다 알차네요ㅎㅎ 요즘 머신 좋은게 많아서 이용해보고 싶은게 많습니다ㅎㅎ 오늘도 많이 배우고 갑니다!!
인클라인 프론트레이즈도 전면삼각근 타겟인가요?
전측면 타겟입니다
리버스플라이 머신은 처음 보네,,, 나도 해보고 싶다
갓성환
스미스 머신인줄 알고봤다가 프리웨이트인거 보고 지리고 갑니다...
아 오늘 이미 push 했는데 ㅠㅠ 목요일에 해야지 ㅎㅎㅎㅎ 선수님 운동 영상 감사합니다 :)
형님 자주 올려주세요.매일운동,팁영상 너무 좋아요!
오늘 왠지 어깨운동을 안가고 늑장부리게 된 것은 바로 이것때문이었던가... 신을 영접하겠습니다.
자세와 고립의 피타고라스 정의피타고라스와 테스형이 운동했다면,자세는 이렇게 하는거라 알려주는 갓성환님.보기만 해도 신음이 난다.아~~어파요어깨가...
크으 천연부스터 휴지기 끝나고 다시 시작 되네요 감사합니다~
역시 스미스환... 숄더프레스 스미스인줄
갓성환 21세트 ㄷ
플라이머신 진행하는 이유알수잇을가요 선수님 ㅜ
체스트플라이와 리버스플라이 두가지를 할수있는 머신이에요^^ 리버스플라이는 손잡이가 모아지게 세팅한후 진행합니다
@@superbeast1004 감사합니다 부상없이 화이팅입니다
선수님 숄더프레스 스미스로밖에 안하시나요? 프리로 하는것도 보고싶네요.
저 여쭤보고싶은게 제가 라운드숄더가 있는데 등운동 어떤거 하면 좋을까요??
저번 달 선수님께서 울산에서 운동 하실 때 같이 사진 한 장 찍고 싶었는데 차마 말씀을 못드렸었습니다. 나가실 때 인사도 해주셨었는데 기분이 너무 좋더군요. 항상 건강하세요. 선수님!
다음에봐도 아는척해주세요~^^ 제가 시력이 나쁜데 렌즈나 안경을 잘안껴서요ㅠ
@@superbeast1004 당연하죠! 영광입니다! ㅠㅠ...
퇴근후 운동가면 사람이 많아서 자리쟁탈전하다보니 항상 몸도 제대로 못풀고 운동했더니 어깨부상이 오네요..부상조심합시다!
숄더프레스머신 너틸러스머신인가요? 되게 좋아보이네 써보고싶다
스타트랙일듯 합니다
저거 개무거움요 ㅋㅋㅋ 일반인은 2장만껴도 충분히 무거움
내일은 어깨...(끄적끄적)
❤
얼마나 운동을 쉬신건가요???
성환형님! 이번 올림피아는 212를 준비하실지 클래식피지크 준비하실지 궁금합니다 ^^
글쎄요^^;; 뭐가 좋을까요?
감히 제가 이런 말씀을 드릴 자격은 없지만 클래식피지크가 어떠실지... 뭐 결정은 성환형님께서 하시는겁니다 ㅎㅎ
👍
한시간만에 저 많은 종류를ㅎㄷㄷ
스미스머신인줄;;
정말 잘 보고있습니다 ㅎㅎ이전부터 생각했던건데 업로드하신 영상들에 bgm 제목 기재해주시면 안될까요 꼭 부탁드립니다.
ㅗ늘 어깨했는데 대체 왜 이제야
아 어깨하고왔는데..
숄더프레스머신 정면보고 하는거랑 반대로 앉아서 하는거랑 어떤 차이가 있나요?? 1:10초 자세랑 3:50초 자세가 어떻게 달라서 2개로 나눠서 하시는지 궁금합니다
멋져보여서합니다
비하인드 넥프레스 하는것과 비슷한 효과입니다 측면 삼각근 개입을 유도하기 위함입니다
손잡이의 위치가 달라지죠 원래대로하면 머신에 등받이대면 손잡이가 어깨보다 약간 앞쪽에 위치해서 전면삼각근 개입이 커지고 반대로 돌아서하면 어깨위로바로 떨어져서 비하인드 넥프레스 느낌이라 전측면 같이 먹는느낌이에요
1st
2
운동전 부스터는 투썸아메리카노+ 마프 더펌프2알 먹었습니다. 오늘도 부상없이 득근합시다. ^^
운동장소: 역삼 레드준휘트니스
보충제 : 마이프로틴 tidd.ly/1a655a8f [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]
착용의류: VQ FIT www.vqfit.com/seonghwan
착용보호대: 슈퍼비스트 m.smartstore.naver.com/seasonon
@@둥등둥-k3s 고맙습니다🙏
운동전 갓성환은 국룰
크으 운동가기전 타이밍 좋게 영상보고 텐션 끌어올립니다 ㅎㅎㅎㅎ
너 부스터 뭐먹어?
“김성환 유튜브”
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리버스플라이로 하시는거 졸라신기하다
운동 영상은 언제나 좋아요
선좋아요 후감상
요새 행복함!! 영상 계속 올려주셔서
크으... 숄더프레스 안정감 실화? ㄷㄷ
행님 항상 화이팅입니다.
가아아아아아아앗 성환
건강하게 다시 오셔서 반갑습니다,
갓성환님
젖꼭지에 독이 바짝 올랐네요
오늘도 많이 배우고가는 시간입니다. 늘 부상 조심하십시요
선수님 스벅아메리카노 먹을려다가 투썸 드셨다해서 발걸음 돌렸습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스벅 의문의 1패
커피는 투썸이죠😁👍
진짜 이래서 프로라고 하는구나 자세, 네거티브 개지린다 ~ 그냥 감탄밖에 안나온다.
넘 조쿠요!😁👍💕
이건 못참지... 못참아.. 갓성환 ㅠㅠ
마지막에 광고 센스까지 겸비 ㅋㅋ
와 바벨숄더프레스 중량ㄷㄷㄷㄷ👍😃👍
빛빛빛빛빛성환 갓성환🙏
갓성환이기에 가능한 21세트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎이 빨리 나으셨으면 좋겠습니다😭😭😭
진짜 운동 잘한다 하
형님 영상은 상쾌한느낌이 납니다
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형님 수고하셨습니다
아니 성환이형님 빨리 손목보호대 뉴버전 입고 시텨주떼용 힝헹훙
김성환 선수님 영상 잘 봤습니다 얼릉 좋은 컨디션으로 운동하셨음 좋겠네요 힘내시구요 파이팅입니다 💪^^
이건 못참지.
어깨프레임이 좁으셔서 진짜 어깨만 좋아지면 최강이다 햇는데 몇년사이에 어깨가 최고 좋아지신듯.
니깟게 평가질 거울이나봐라
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항상 응원하겠습니다 화이팅입니다 올해에는 조절 잘 하셔서 좋은 결과 있으시길 바랍니다
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전측면 타겟입니다
리버스플라이 머신은 처음 보네,,, 나도 해보고 싶다
갓성환
스미스 머신인줄 알고봤다가 프리웨이트인거 보고 지리고 갑니다...
아 오늘 이미 push 했는데 ㅠㅠ 목요일에 해야지 ㅎㅎㅎㅎ 선수님 운동 영상 감사합니다 :)
형님 자주 올려주세요.
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오늘 왠지 어깨운동을 안가고 늑장부리게 된 것은 바로 이것때문이었던가... 신을 영접하겠습니다.
자세와 고립의 피타고라스 정의
피타고라스와 테스형이 운동했다면,
자세는 이렇게 하는거라 알려주는 갓성환님.
보기만 해도 신음이 난다.
아~~어파요
어깨가...
크으 천연부스터 휴지기 끝나고 다시 시작 되네요 감사합니다~
역시 스미스환... 숄더프레스 스미스인줄
갓성환 21세트 ㄷ
플라이머신 진행하는 이유알수잇을가요 선수님 ㅜ
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@@superbeast1004 감사합니다 부상없이 화이팅입니다
선수님 숄더프레스 스미스로밖에 안하시나요? 프리로 하는것도 보고싶네요.
저 여쭤보고싶은게 제가 라운드숄더가 있는데 등운동 어떤거 하면 좋을까요??
저번 달 선수님께서 울산에서 운동 하실 때 같이 사진 한 장 찍고 싶었는데 차마 말씀을 못드렸었습니다. 나가실 때 인사도 해주셨었는데 기분이 너무 좋더군요. 항상 건강하세요. 선수님!
다음에봐도 아는척해주세요~^^ 제가 시력이 나쁜데 렌즈나 안경을 잘안껴서요ㅠ
@@superbeast1004 당연하죠! 영광입니다! ㅠㅠ...
퇴근후 운동가면 사람이 많아서 자리쟁탈전하다보니 항상 몸도 제대로 못풀고 운동했더니 어깨부상이 오네요..부상조심합시다!
숄더프레스머신 너틸러스머신인가요? 되게 좋아보이네 써보고싶다
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저거 개무거움요 ㅋㅋㅋ 일반인은 2장만껴도 충분히 무거움
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❤
얼마나 운동을 쉬신건가요???
성환형님! 이번 올림피아는 212를 준비하실지 클래식피지크 준비하실지 궁금합니다 ^^
글쎄요^^;; 뭐가 좋을까요?
감히 제가 이런 말씀을 드릴 자격은 없지만 클래식피지크가 어떠실지... 뭐 결정은 성환형님께서 하시는겁니다 ㅎㅎ
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한시간만에 저 많은 종류를ㅎㄷㄷ
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정말 잘 보고있습니다 ㅎㅎ
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ㅗ늘 어깨했는데 대체 왜 이제야
아 어깨하고왔는데..
숄더프레스머신 정면보고 하는거랑 반대로 앉아서 하는거랑 어떤 차이가 있나요?? 1:10초 자세랑 3:50초 자세가 어떻게 달라서 2개로 나눠서 하시는지 궁금합니다
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손잡이의 위치가 달라지죠 원래대로하면 머신에 등받이대면 손잡이가 어깨보다 약간 앞쪽에 위치해서 전면삼각근 개입이 커지고 반대로 돌아서하면 어깨위로바로 떨어져서 비하인드 넥프레스 느낌이라 전측면 같이 먹는느낌이에요
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