Ból kolan, jak trenować ? Co zrobić kiedy spuchło kolano?

Kolano jest jednym z największych stawów w ciele człowieka.
Przejmuje potężne obciążenia i daje niezwykle możliwości, w życiu i sporcie.
Pomyśl tylko!
Jak wyglądałoby twoje życie lub twój sport gdyby nie zginaly ci się kolana.
Tak jak każdy z nas nawet Kolano ma swoje przejebane - jak to mówi zen.
Dlaczego ?
Bo jest wypadkową stopy i biodra.
No i co ?
A to, że ludzie dziś to platfusy i kiedy zdejmują buty to ich stopy są jak dwa nieszczęścia.
Co do bioder to tez kolorowo nie jest bo zazwyczaj biodra ludzi ruszają się jak staw robocopa a jak trener mówi by kręcić cyrkle w klęku podpartym to wszyscy jęczą po 25 powtórzeniach…
No właśnie.
Trenujący najczęściej uskarżają się na :
ból kolan
ból lędźwi
ból barków
To trzy najczęstsze bolączki osób trenujących.
Jeśli chcesz pozbyć się każdego z tych mam dla Ciebie jedną część rozwiązania
Wejdź tu i zapisz się jeśli chcesz
pawelkokot.pl/...
Psss przeczytaj to co opisałem na swojej stronie.
Nie chodzi o to by sprzedać ci kurs.
Chodzi mi o to by pomoc ci trenować tak jak ja trenuje od kilku lat.

[@alicja4428]

Dziękuję, przyda się na jutrzejszy trening💪

[@pawelkokot]

No jak się wywaliła na kamień to tak 😃