COHÉRENCE CARDIAQUE POUR ENFANTS - [5 minutes pour se calmer avec Tito le Tigre 🐯🌬️]

Bonjour les enfants, bienvenue dans cette nouvelle vidéo ! Aujourd’hui je vais vous aider à vous apaiser grâce à un exercice qui s’appelle la cohérence cardiaque. C’est une technique qui permet de calmer son cœur en respirant avec un certain rythme. Quand on est en colère, excité ou qu’on a peur notre cœur et notre respiration s’accélère, c’est à ce moment-là qu’on peut faire ce petit exercice pour se calmer.
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Chapitres :
00:52 : début de l'exercice
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