햇빛이 진짜 중요해요. 햇빛의 UVB파장이 우리 몸의 좋은 비타민D를 합성 시키고 면역세포를 안정화시켜줍니다. 저도 50되서 건강 무너졌을 때, 햇빛이 좋은 것을 깨닫고 햇빛 많이 보고 비오는 날, 눈오는 날에서는 실내에서 햇빛조사기 사서 집에서도 햇빛 샤워하니 건강 진짜 많이 좋아졌습니다. 자연의 신비가 괜히 대단한게 아닌 것 같아요.
난 햇빛을 너무좋아해 봄여름 날씨만 좋으면 밖으로 나가서 걷고싶어 시간이 허락하면 무조건 팔다리를 내놓고 동네라도 걷는다 .여름이면 비치에가서 일광욕 을 즐긴다.그래그런지 내나이또래 여자들보다젊어보이고 건강하다 . 미국이민생활 몸을 많이 쓰는 일을 하고 있지만 내나이 65세 병으로 앓아 누워 본적이없다.
제가 잠깐 산재로 6개월 쉬면서 낮에 집에만 있었는데, 밤에 절대 잠 못잡니다. 햋빛 안 쐬면 진짜 다들 하는 말로 잠이 안옵니다. 노력의 문제가 아니라, 그냥 수면에 안 들어가더군요. 한 1주일 고생하다가, 햋빛 쐬니 점점 정상인이 되더군요. 옛말에 틀린 말 없다는...
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9,800원. 실내에서 수시로 어싱 가능하니 참고하세요.
선크림은 적당히 발라주는게 맞음; 그래야지 안전하게 햇빛을 쬘 수 있지ㅡㅡ 햇빛은 쬐어 줘야 좋은 거도 맞지만 무턱대고 쬐면 피부암 발병률도 높아짐 피부 노화도 당연하고 피부 노화가 단순 미용 문제는 아님 해당 조직이나 세포가 늙는다는 건 세균이나 염증에 노출 됐을 때 회복력이 약해진단 뜻임 피부 노화를 두려워하는 건 지극히 정상임
불면증, 우울증으로 생체리듬 무너졌다가 바로 잡은 사람으로서, 다른 거 다 필요없고 진짜 활력에는 걷기 운동이랑 햇빛이 직빵이었어요 저는 매일 자기전 2시간 전에는 30분 이상 걸었고요. 또 지하에서 근무하느라 햇빛을 잘 못보는 환경이었는데. 신경과 선생님이 아침빛보조조명 쬐라고 말씀주셔서 말씀듣고 매일 아침 햇빛 대신에 6개월 이상 꾸준히 쬤어요. 덕분에 활력있게 생활 할 수 있어서 지금은 넘나도 잘자고 활기차게 생활하고 있어요 ^^ 건강에는 걷기랑 햇빛 그리고 서브로 아침빛보조조명 무조건 하는게 저한테는 만병통치약이었습니다. 모두 저처럼 아프지 말고 건강하세요.
햇빛과 햇볕은 다른 성격이다..태양의 에너지는 빛에너지와 열에너지가 있는데 빛과 열은 같이 이동하는 경우가 많지만 해의 경우 실내에서도 빛을 느낄 수있지만 열은 직접 피부에 닿아야 느끼는 것이므로 이를 볕이라한다 언제부터인가 국어의 바른 생활을 안내하는 공영방송이 앞서서 조금씩 나라의 말을 왜곡시키는 일들이 비일비재하게 일어나고 있어 참으로 개탄스럽다.이 방송에서도 의사들이 햇볕이라고 말하는 자막도 계속 햇빛이라 자막이 나온다..이는 단지 말의 사용을 넘어 의학적 이해를 돕는데도 부정적이다 빛과 볕은 다르기 때문이다..비닐하우스 안의 식물과 노지의 식물이 해의 영향을 다같이 받지만 그 성분이 다르고 다른 영양일 것처럼 ....국어의 오용은 듣는 내내 시청을 방해하고 오용을 퍼뜨린다
전 어렸을때 바닷가 가족여행 갔는데 여름에 수영을 좋아해 집에 올땐 완전 껍데기 벗겨지고 3도화상 입은적도 있는게 물론 여자로서 검버섯이랑 죽은깨도 생겼는데 난 신경쓰지 않는다 아픈거보다 건강함이 최고라 느끼니까 내년되면 65살되는데 애기낳을때 빼고 교통사고 빼고 큰병걸려 병원에 있는적이 없으니까 물론 지금도 내또래에 비해 건강하게지내니까.
평생 화장품 바르지 않음 선크림은 사본적도 없슴 세수하고 난뒤 2배 식초를 물에 타서 헹구면 ph발란스가 맞아서 당기지도 않음 당신의 입에 들어갈 수 없는 것은 바르지도 않아야 한다. 평생동안 닥터스 오피스 가본적도 없슴. 모든 거는 자연에 답이 있다고 생각함. Food, your miracle medicine .
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맨발걷기는 일년전에 시작했고 몇주전부터 맨발로 걸으며 눈은 아침 햇살을 마주 하며 귀로는 말씀을 듣고 해를 더 많이 받기 위해 해를 보고 걷고 해가 내 등지게 되면 내가 뒤로 걸으며 해를 마주 한다 축구장 세개 실리의 젖은 잔디 밭을 한시간 넘게 맨발로 걷고 다시 테니스 코트에서 시간반 내지 두시간 테니스를 친다 했빛을 받아서 얼굴도 팔도 모두 까맣다 걸을때 가장 행복하다
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9,800원. 실내에서 수시로 어싱 가능하니 참고하세요.
적당히 그을은 피부를 아름답다고합니다. 하지만 한국서는 유달리 하얀걸 좋하는듯해요 아무리 힌국하얗다고해도 노리짱한거지 하얀건 아니예요. 미국친구도 제가 그을으면 아름다운피부라고해요. 너무 부러워합니다 일부러 미국서는 동네 수영장에서 피부를 일부러 그을리려고나와요. 저렇게 장갑 토시 보면 너무 이상해요. 백인친구들은 피부암걱정으로 매년 검사를받더라구요. 파내는수술도하더라구요. 햇볕많은 여기california 에서 조차 일부러 햇볕을enjoy한다고해요 저역시 가든소파에서 일부러 쪼일려고 노력하고있어요. 한국에서도 좀더 즐겼으면 좋겠어요 정신적으로도 좋답니다.
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다. 땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9,800원. 실내에서 수시로 어싱 가능하니 참고하세요.
햇빛 알러지가 있어도 계속 햇빛을쐬면 피부도적응이되어가고 괜찮은걸로 알고 있어요. 보통 너무햇빛을 안쐬었던 분들이 두드러기가 나는거같던데요..정 안되시면 비타민 D를 복욕하셔야될것같네요. 수치를 먼저검사하시고 복용량을 정하셔야 될거에요. 제 경험으론 가려운부분만 우선 차단제를 바르시면 어떨까요
빛과 소금이라는 말이 괜히 있는게 아닙니다. 옛말 틀린거 없다고 이말은 옛 선조들의 지혜와 혜안인것입니다. 빛과 소금.. 해석하면 다른거 없인 살아도 햇빛과 소금없이 인간은살수없다는거에요 과거에 일을해서 먹고사는 건 밖에서 햇볕을 맞으며 농사를 짓는것 밖에는 없었어요 이 필수적인걸 현대인들은 열심히 방어하고 있습니다 생각해보세요. 의술이 없었던 과거보다도 의학이 발달한 지금의 현대인들이 병이 훨씬 더 많습니다. 왜 일까요? 자연의 섭리를 거스르리기 때문입니다. 빛과 소금..
![[낮잠의 비밀] 잠에 빚진 사람들, 나는 왜 낮에 졸릴까? (KBS_456회_2013.05.15 방송)](http://i.ytimg.com/vi/fefXC5vwjtg/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
햇빛이 진짜 중요해요. 햇빛의 UVB파장이 우리 몸의 좋은 비타민D를 합성 시키고 면역세포를 안정화시켜줍니다. 저도 50되서 건강 무너졌을 때, 햇빛이 좋은 것을 깨닫고 햇빛 많이 보고 비오는 날, 눈오는 날에서는 실내에서 햇빛조사기 사서 집에서도 햇빛 샤워하니 건강 진짜 많이 좋아졌습니다. 자연의 신비가 괜히 대단한게 아닌 것 같아요.
햇빛쬐는건 좋은데 선크림은 무조건 바르세요! 피부노화에 자외선차단이 중요한이유는 햇빛이 티로시나아제를 자극해서 멜라닌세포가 증가되면서 생기기때문에 그렇습니다... 티로시나아제를 억제해주는 성분은 많은데 가장 유명한건 트라넥삼산이예용 유명한 제품 쓰실거면 메디큐브 제품 쓰시고 가성비로 사용하실거면 원액 찾아보시는게 좋은데 전 개인적으로 메디컬원에 기미앰플이 가성비는 아니지만 트라넥삼산 고함량에 순해서 쓰고있는데 좋아용ㅎㅎ
선크림 바르면 햇볕 효과 없음
집안에서 창문 투과한 빛은 효과 없음
하루 30분 가량 햇볕은 오히려 건강에 좋음
@@swonhappy 해를 과도히만 안받으면 좋아요~구리빛 피부가 건강해 보이고 좋아요~우리나라등은 미백을 좋아해요~
50이 되서야 햇빛이 좋은걸
알았네요
몸이 엄청 좋아졌어요!
난 햇빛을 너무좋아해 봄여름 날씨만 좋으면 밖으로 나가서 걷고싶어 시간이 허락하면 무조건 팔다리를 내놓고 동네라도 걷는다 .여름이면 비치에가서 일광욕 을 즐긴다.그래그런지 내나이또래 여자들보다젊어보이고 건강하다 .
미국이민생활 몸을 많이 쓰는 일을 하고 있지만 내나이 65세
병으로 앓아 누워 본적이없다.
주름살은 덤
거리에서 총알 조심하세요
@@데이트레이더-m4z 빵빵빵 슝~
위험한 동네가 따로있지요 .아님 한적한 시골이 무섭고
멋지십니다 운동을 안 했더니 신체 체력이 80인거 같습니다 저도 햇빛에 열심히 걸어 보겠습니다
다른 건 모르겠는데 햇빛을 쬐면 확실히 정신 건강은 좋아지는게 느껴짐 밤에 잠도 잘 오고 굿 ㅋ
멜라토닌이 햇빛을 처음 노출된 후 일덩 시간이 지나면 분비되는데 멜라토닌이 수면을 유도해 줍니다. 그래서 국제선 직원들을 멜라토닌을 먹는다고 해요 시차때문에 잠을 못 달째.
ㄹㅇ..
등짝으로 햇빛을 쬐며 30분정도 앉아있었더니
감기기운 없어지고 항바이러스 효과있는듯
느껴지던데 기분도 좋아져요
태양이 우리에게 주는 약이네요.
같은 경험
슈퍼맨이 왜 햇볕을 쬐면 강해지겠습니까 에너지를 흡수하는거죠
나도 웃옷 벗고 등만 쬐는거 개 많이 하는데ㅋㅋ
20분정도로 충분한 효과래요
모든 생명체는 태양 햇빛으로 인해 탄생하고 생명력을 얻으니 중요하지
낮에 빛을 적당히 쬐는게 야간에 수면을 취하는데. 도움이 됩니다
👍
맞아요, 뭐든지 적당히!
과하거나 부족하지 않게!
제가 잠깐 산재로 6개월 쉬면서 낮에 집에만 있었는데, 밤에 절대 잠 못잡니다. 햋빛 안 쐬면 진짜 다들 하는 말로 잠이 안옵니다. 노력의 문제가 아니라, 그냥 수면에 안 들어가더군요. 한 1주일 고생하다가, 햋빛 쐬니 점점 정상인이 되더군요.
옛말에 틀린 말 없다는...
@@소중한친구들 🍎
저도 옷벗고
등을 햇볕 쬐었는데
감기가 안걸려요
햇빛을 쬐며 걷기운동은
최고의 운동입니다.
진짜 인정요.!
최소한의운동이겟지
걷기보다는 숨찰 정도로 뛰는게 더 좋습니다
햇빛보며 맨발걷기가 최고죠~♡
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다.
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9,800원. 실내에서 수시로 어싱 가능하니 참고하세요.
우리엄마 평생 농사지으며 햇빛아래 일하심
현재 82세 피부탱탱 건강해보이는 피부이심
나도 자외선차단제 안쓰고 운동하고 일하고 화장품 거의안쓰는데 또래보다 탱탱 ㅋㅋ
잘 생각해보시라 뭐가 중한지를
유전입니다..ㅠ
인정 자외선 차단제 안바르고 일광욕 한뒤로 피부좋아짐
친언니가 햇빛그냥 쬐고 사는 시람인데 병적으로 햇빛차단한 나보다 피부가 좋아 따라했더니
피부가 땡글땡글 매끄러워짐
아침햇살 너무 좋아 !!! 난 햇빛 쨍쨍한 날 시간 안되서 햇빛 못 쬐면 넘 속상해
요즘 초등학생들사이에서도 하도 외모때문에 피부늙는다고 선크림에, 햇빛은 나쁜거란 인식이 꽤있던데.. 뭐든 과유불급이라 제대로 된 정보들이 알려졌으면
선크림은 적당히 발라주는게 맞음;
그래야지 안전하게 햇빛을 쬘 수 있지ㅡㅡ
햇빛은 쬐어 줘야 좋은 거도 맞지만
무턱대고 쬐면 피부암 발병률도 높아짐
피부 노화도 당연하고
피부 노화가 단순 미용 문제는 아님
해당 조직이나 세포가 늙는다는 건
세균이나 염증에 노출 됐을 때
회복력이 약해진단 뜻임
피부 노화를 두려워하는 건 지극히 정상임
응 나쁜건 맞어~~~
자외선이 발암물질이긴해요
365일 선크림 바르자!! 365 선크람 운동하자!!❤
햇빛도 과하지 않으면 피부건강에도 좋습니다.
차라리 비타민 D를 영양제로 먹는게 낫겠다
@@오계-c1l 영양제보다 당연히 광합성 이 인체에 훨 나아요
@@오계-c1l 영상안봤냐 비타민d로 부족하다자나 멍청아
당신들이 먹는 영양제는 다 화학 제품..
@@JIA8-1-8 이유는요?
난 3개월에 한번씩 비타민D주사를 맞는데
그래도 아침10시엔 꼭 아침산책을한다
햋살을 받고 걸으니 우울증도 없어지고
기분이 좋아 행복해진다
.,
10시에 운동을 하다니 남자들은죽어라 일하는데
면역력에도 좋다고 하거라구요
인위적인 주사는 좋지 않습니다. 그것도 3개월에 한번 너무 잦습니다.
햇빛을 쬐면 필요없습니다.
@@김트리-x8z 햇빛으로 부족합니다 그래서 야이나 주사 맞아야죠
다른건 모르겠고 우울증에 도움은 되네요 그리고 울 비숑강즤 눈가 아이라인 확실히 찐해져요 코도
도움되는 정도가 아니고 필수에요
저도 우울증 심할때 일부러 햇빛 찾아 다니면 증상 좋아져요
@@min-pi9dt 찐해지다가 ㅋ또 안쬐면 돌아와요 ㅜㅠ 어쩔수없나봐요
울 아버지 맨날 공원에 나가서 햇빛을 주구장창쬐시는데 무지건강하심 얼굴이까매서 기미가 안보이는건지 몰라도 기미가 없으심
85세인데도 허리가 곧고 또래들은 다들 전동힐체타는데 울아버지만 잘걸으심
휠체타시는 분들은 대부분이 얼굴이희고 노랗게 떠있음
연예인들이 자살이.많은 이유중 하나가
미용적인 측면에서 햇빛을 차단하며 살아가서 우울감이 극대화 되는것 같기도 하다
와..맞네요.
2년간 레스토랑서 일함 출근 10시 퇴근 12시
햇빛을 쬔 시간이 1년간 합해봐야 하루가 안됨... 잡병 겁나 생김.. 하루가 멀다 하고 두통에 감기에.. 결국 2년 지나고 그만두고 햇빛쬐로 댕김 6개월 정도 지나니 몸이 좋아짐..
그건 니가 멍청하게 노가다를 많이해서 그럼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 햇빛쏴고 엄청 건강해졌어요.! 3개월차
잔병이 안생김
아침 10시 출근이면 제대로 좋은 아침 햇살을 맘껏 쬐일수 있는데 ... 왜 그랬을까요?
@@jaeik71 14시간 근무하는데 해보러 더 일찍 나오면 수면부족으로 더 안 좋을것 같은데요.
회사일만 일이 아니니까요..
시간이 부족하지 않았을까요..
햇빛만 마냥 좋은게 아니라 같이 발휘하는 시너지.. 예를 들어 걷기라던지, 앉으면서 자연을 보는 정신적인 힐링이라던지 이런것들이 골고루 섞여서 몸에 좋을수 밖에 없는듯
햇빛자체도 막강해요!
불면증, 우울증으로 생체리듬 무너졌다가 바로 잡은 사람으로서, 다른 거 다 필요없고 진짜 활력에는 걷기 운동이랑 햇빛이 직빵이었어요
저는 매일 자기전 2시간 전에는 30분 이상 걸었고요. 또 지하에서 근무하느라 햇빛을 잘 못보는 환경이었는데. 신경과 선생님이 아침빛보조조명 쬐라고 말씀주셔서 말씀듣고 매일 아침 햇빛 대신에 6개월 이상 꾸준히 쬤어요. 덕분에 활력있게 생활 할 수 있어서 지금은 넘나도 잘자고 활기차게 생활하고 있어요
^^
건강에는 걷기랑 햇빛 그리고 서브로 아침빛보조조명 무조건 하는게 저한테는 만병통치약이었습니다. 모두 저처럼 아프지 말고 건강하세요.
아침빛보조조명 불면증때문에 저도 많이 알아봤는데
신경외과에서 하는 광치료 맞죠?
집에서 했으면 좋겠다 싶었는데 감사해요 ^^
그리고 피부광노화가 촉진돼서 몇년 지나면 늙은 얼굴로 되겠네용
@@esera8535 저도 그부분을 제일 걱정했었는데 자외선이 피부를 손상시키고 그렇대요~^^ 광치료는 자외선 개념이 아니라고 하더라구요~ 좋은 하루되세요^^
일주일간 집에만 있고 햇빛 안째다가
햇빛찌니 온 몸에 호랑이기운이 난다
ㅇ
호랑이 기운이 솟는 켈로그 말씀이신가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콘푸라이트 많이 드시나 봅니다.
요즘 매일 햇빛 쬐면서 걷는데 확실히 밤에 잠이 너무 잘오고 다음날 아침 컨디션도 너무 좋음
몇년 동안, 옥상에서 옷을 다 벗고 매일 햇빛을 쪼였는 데, > 무슨 피부암이 냐?>> 피부가 건강해 지더만, 낮에 쬐금 햇빛을 쪼이는 데, 피부에 좋기만 하지, 피해가 전혀 없다. 확실하다.
최고의 건강정보 프로그램 생로병사의 비밀 100세시대에 너무 중요하고 유익한 방송 프로그램이다
¹111
한 5년전부터 썬크림도 모자도 마스크도 쓰지 않고 다닙니다 아침마다 바다가 개펄을 햇빛을 쐬면서 맨발 걷기를 하지요 75세임에도 약간 하얗지는 않지만 주름도 없습니다 아픈데도 없고요 병원 약 일절 쓰지 않고 있습니다
햇빛 쬐면 기분 좋아지는것 만으로도 건강에 좋을듯
밖에서는 햇빛 좀 쬐고 안에서는 깜깜하게 있어야 편안하지. 둘 다 밝거나 혹은 어두우면 불편함. 특히 아침에 광합성은 필수다.
남향집이 좋죵 ?ㅎㅅㅎ 여름엔 햇살이 옅게들어오고 겨울엔 깊게들어오고요 ㅎㅅㅎ
조선왕조임금님들이그렇케좋은음식과좋은환경에서도그리오래살지못한이유가맨날가마만타고,햇볕한번제대로쬐어본적이거의없었기에20세부터골골하다가40세초반이면모두골로갔다.최고의통치권자들이이토록허약했의니조선조500년이그토록허약할수밖에없었다.조선은누구에게침략당해서망한게아니고못난군주들의못난권세때문에망한것이다.그때당시일본을넘미워하지말자.그때당시일본이아니다하더래도조선을먹을수있는나라는많고많았다.일단청나라속국에다,러시아,영구라파,미국,.....
햇볕도 에너지 거든요 가 아니라 .. 에너지의 근원
근원까지는 식물이나 곡식. 과일같은 쪽 이야기고. 동물의 에너지의 근원은 그걸 먹는 식량이 에너지의 근원이랍니다 ㅋㅋㅋㅋ
그을은 피부, 기미가 귀엽고 건강하게 보임!
그건 아니죠 피부병은 피하는게 맞습니다
일주일에 3번정도만 햇빛을 보는중이네요 코로나 이후로,, 하다못해 집앞에 앉아라도 있어야 헐거 같네요..
공감욬ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
베란다에서 의자놓고 앉아있어야죠
햇빛이 보약!
햇빛과 햇볕은 다른 성격이다..태양의 에너지는 빛에너지와 열에너지가 있는데 빛과 열은 같이 이동하는 경우가 많지만 해의 경우 실내에서도 빛을 느낄 수있지만 열은 직접 피부에 닿아야 느끼는 것이므로 이를 볕이라한다
언제부터인가 국어의 바른 생활을 안내하는 공영방송이 앞서서 조금씩 나라의 말을 왜곡시키는 일들이 비일비재하게 일어나고 있어 참으로 개탄스럽다.이 방송에서도 의사들이 햇볕이라고 말하는 자막도 계속 햇빛이라 자막이 나온다..이는 단지 말의 사용을 넘어 의학적 이해를 돕는데도 부정적이다 빛과 볕은 다르기 때문이다..비닐하우스 안의 식물과 노지의 식물이 해의 영향을 다같이 받지만 그 성분이 다르고 다른 영양일 것처럼 ....국어의 오용은 듣는 내내 시청을 방해하고 오용을 퍼뜨린다
동감합니다. 방송에서 오남용하는 단어들이 많습니다. 아나운서들 조차 된소리 발음을 못하는 사례가 많아지더군요. 이게 한국말인지 외국인인지 구분 안되는 한국말을 하는 사람도 늘어가고 있더군요.
그러게요.
볕은 열이고
빛은 광이죠
난 햇볕 산책을 무척 좋아하는데 지금 60인데 뼈 골밀도가 20대 보다 더 건강하다고 함
햇빛을 하루에 30분 이하 쬐는것이 적당합니다.. 너무 많이 쬐는것은 안좋은것 같습니다.... 저의 얼굴은 가리지만.. ㅎㅎ 30분 이하의 시간에서 저의 팔, 다리의 맨살을 드러내고 햇볕 쬐고 다닙니다.. ㅎㅎ 😯
운전할 때 저렇게 챙이 넓은 모자를 쓰면 시야 확보가 어렵습니다….
생로병사의 비밀은 무조건 구독이지
전 어렸을때 바닷가 가족여행 갔는데
여름에 수영을 좋아해 집에 올땐
완전 껍데기 벗겨지고 3도화상 입은적도 있는게 물론 여자로서 검버섯이랑 죽은깨도 생겼는데 난 신경쓰지 않는다
아픈거보다 건강함이 최고라 느끼니까 내년되면 65살되는데 애기낳을때 빼고 교통사고 빼고 큰병걸려 병원에 있는적이 없으니까 물론 지금도 내또래에 비해 건강하게지내니까.
건강을 자신하는거 아니다 그나이먹도록 그겻도 못깨닫니??
죽은깨는 뭔가요ㅋㅋㅋ
산깨 반댓말요 ㅋㅋㅋ
한여름을 제외하고 오전 10시쯤 햇빛쬐며
30분정도 걸으면 몸도 마음도 건강해진다.
꽁꽁싸매고 걷는 사람들하고
책상에만 앉아있는 고3 수험생들 이영상 좀
봤으면.
운동은 나이먹고 해도 됨
공부에 인생이 달린 수험생들은 비타민D에 신경쓸 나이가 아님
@@gaon1405 햇빛보며 30분 운동해봐.
뇌가 얼마나 팽팽 잘돌아가는지.
무조건 앉아만 있는다고 공부가 되는 게 아님.
오후면 몇시쯤이 좋을까요..?
@@lattelatte207 추울땐 제일 따뜻한 시간이 좋겠죠~^^ 점심식사후가 적당하지 않을까요?
@@seoyeong2202 감사합니다!! 되도록 그쯤 나가야겠네요ㅎㅎ
햇빛은 최고급 영양제라고 한마디로 표현하고싶네요 햇빚주님께서 천지창조로 빛을 주심을 감사
햇볕을 주님이 준거에 대한 근거을 대보시오~
이해 되지 않으면 하지 않으면 되는건데 왠 시비
주님께 감사~❤
@@크레쉬-g9i예수님이 십자가에 달려 돌아가신 일 왜인줄 혹시 아시나요?
@@헤업-n1s 몰라 설명해봐 ㅋ
새로운 정보와 지식 늘 감사합니다
오전11시쯤 햇볕을 쬐면서 걷기가 최고의 보약이지. 한국인은 너무 뽀얀피부에 집착하는것 같다.
11시쯤 걸을 수 잇는사람이 몇이나 될라낭
@@나는쭝식 대한민국 실업자 200만명
5:44 이와중에 피아노 엄청잘침; 삑사리는 나긴했는데;;
늙어서 몸이 움직일 때까지 공부를 해야 하는 것 같습니다 무지로 병이 오고 무지로 병으로 몸이 고생을 하는 것 같아요 술 담배는 제일 먼저 끊어야 하는 백해무인" 이라고 말하고 싶어요 ㅜㅜ
정보 감사합니다
햇빛을 많이 안 쬐면 멜라닌 색소가 줄어들어서 흰머리도 많이 생긴다고 들었음
얼굴말고 팔다리에 빛 받아도 효과 똑같은거잖아요 그쵸 ?????
평생 화장품 바르지 않음
선크림은 사본적도 없슴
세수하고 난뒤 2배 식초를 물에 타서 헹구면 ph발란스가 맞아서 당기지도 않음
당신의 입에 들어갈 수 없는 것은 바르지도 않아야 한다.
평생동안 닥터스 오피스 가본적도 없슴.
모든 거는 자연에 답이 있다고 생각함.
Food, your miracle medicine .
네다틀 ㅋㅋ
난 여잔데 햇빛 있을때 밖에 나가서 걷기라도 하고옴 ...특히 겨울엔 햇빛 있는시간이 '짧아서 충분히 쬐려고 함 ...피부에는 모르겠는데 밝은 햇빛이 기분 충전이 됨 ... 밤에 잠도 잘오고 ... 자외선 차단제는 꼭 바르고 다님 ...
ㄱ
자외선 차단제 바르고 햇빛을 째면
비타민D를 흡수할수 없다합니다 심지어 얇은 유리앞에 가로 놓여도 비타민D를 흡수할수 없다하네요 참고 하심 좋을듯 합니다.
@@회초리-h3d 상식 좀 챙기세요.
자외선 차단제 발라도 비타민D 생성 됩니다.
어느 전문가가 그런말 하나요?
@@gaon1405
자외선 차단제는
얼굴에만 바르라네요‥
내과의사께서요!~
울동네 명의십니당!~~^^♡
자외선 차단제 바르고 왜 햇빛을 쬐는지..ㅎ
햇빛이 좋단. 선선한 아침 오후에는. 너무 따가운 🌞 은 피하자. 너무 뜨게우니까.
감사합니다🌿🌿🌿
따사로운 햇볕🌞🌞🌞
넘 넘 좋아요🌝🌝🌝
빛나는 햇살이☀️☀️☀️
넘 넘 좋아요🌤🌤🌤
오늘도 햇살처럼🌈🌈🌈
신나는 하루 화이팅⭐⭐⭐
#주네스#
#주네스 대세그룹#
#주네스 피니티#
36:47 그럼 선크림 바르지 말고 햇빛 째라는 거에요?
Wishing you a day filled with love and smiles!
It is such a blessing to browse your channel!
It is so attractive, creative, vibrant and colorful!
We love it!
맨발걷기는 일년전에 시작했고
몇주전부터 맨발로 걸으며 눈은 아침 햇살을 마주 하며 귀로는 말씀을 듣고 해를 더 많이 받기 위해 해를 보고 걷고 해가 내 등지게 되면 내가 뒤로 걸으며 해를 마주 한다
축구장 세개 실리의 젖은 잔디 밭을 한시간 넘게 맨발로 걷고
다시 테니스 코트에서 시간반 내지 두시간 테니스를 친다
했빛을 받아서 얼굴도 팔도 모두 까맣다
걸을때 가장 행복하다
햇빛에 노출 되도 괜찮다니 안심이네요.
엄청 타서 걱정했거든요.
전,라스베가스 겨울이 가을같아,매일 두시간씩 모자쓰고 걸으니,몸도 마음도 가벼워져 회춘하는듯,ㅎㅎㅎㅎ
항상 건강하세요 ^^
거리에서 총알 조심하세요
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다.
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9,800원. 실내에서 수시로 어싱 가능하니 참고하세요.
얼굴에 썬크림 바르고 모자쓰고 목 팔 다리에 햇빛을 쬐면 됩니디.
해만보면 활력이 ~~팡팡🎉
아프리카 어려운환경에 사는 아이들보면 해를 쨍쨍히 맞아도 피부는 좋더니 이유가 이거군
적당히 그을은 피부를 아름답다고합니다. 하지만 한국서는 유달리 하얀걸 좋하는듯해요 아무리 힌국하얗다고해도 노리짱한거지 하얀건 아니예요.
미국친구도 제가 그을으면 아름다운피부라고해요. 너무 부러워합니다
일부러 미국서는 동네 수영장에서 피부를 일부러 그을리려고나와요. 저렇게 장갑 토시 보면 너무 이상해요. 백인친구들은 피부암걱정으로 매년 검사를받더라구요. 파내는수술도하더라구요. 햇볕많은 여기california 에서 조차 일부러 햇볕을enjoy한다고해요 저역시 가든소파에서 일부러 쪼일려고 노력하고있어요.
한국에서도 좀더 즐겼으면 좋겠어요
정신적으로도 좋답니다.
맞아요. 미국인들은 한국인을 개나 먹는 옐로우 몽키라 부르죠.
특히나 햇빛에 타서 누리끼리해진 옐로우 몽키들이 자신들이 개척시대에 사냥했던 아메리카 인디언을 연상 시켜서 햇빛에 잘 탄 옐로우 몽키들을 좋아한답니다.
맞아요~
햇빛에 그을린 구릿빛 피부
건강하고 아름다워요~
햇빛 맞으러 가야겠어요
등이 촉촉해지도록 걷고 움직인후
샤워하면
개운 개운해~^^
불면증.. 그게 뭐예요?
저는 골다공증이 있어서인지 햇볕이 너무 좋더라구요 ㆍ특히 오전에 쬐는게 상쾌하고 좋았어요 ㆍ서울에도 마땅한 장소만 있다면 속옷만 입고 등쪽을 햇볕에 마니 쬐고 싶네요
햇빛을 하루에 30분 이하 쬐는것이 적당합니다.. 너무 많이 쬐는것은 안좋은것 같습니다.... 저의 얼굴은 가리지만.. ㅎㅎ 30분 이하의 시간에서 저의 팔, 다리의 맨살을 드러내고 햇볕 쬐고 다닙니다.. ㅎㅎ
거리에서 총알 조심하세요
지나치게 쬐는게 문제지 우리는 적당히도 안 하니까 그게 문제죠.
그나저나 소녀의 기도 너무 좋네요
햇볕을 쐬는 것이 건강하게 살아가는 건강비결이네요 자연과 친해지는 일상생활 중요하네요 감사합니다
우리나라는 사계절 여름잠깐 햇빛강하고 나머지 소용없음 여름햇빛많이쬐주어야 ..필리핀햇빛그립다 .보라카이어제쯤갈수있으려나
모든건 과유불급 이네요.
정도껏 하는게 좋을데가 많으네요.
까무잡잡한피부가 건강미도
있어보이고 섹시해보이던데..
젊을때 말이지
저는 선크림 생전 안바릅니다
그래도 기미나 점 안 생기던데요
👍👍👍
피부가타고난네요~^^
계속 그렇게 하시면 됩니다
유전이네요
맨발걷기를 하면 땅속 자유전자가 몸속으로 유입되어 피가 맑고 깨끗해지고 활성산소가 제거됩니다. 건강에 많은 도움이 되는데 맨발걷기를 하는 동안에 누릴 수 있는 어싱의 혜택입니다.
땅속 자유전자가 물과 수도관을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지용 어싱케이블로 어싱을 해도 이런 효과가 있답니다. 9,800원. 실내에서 수시로 어싱 가능하니 참고하세요.
또 햇빛 당신입니까.... GOAT 대 태 양
미세먼지 때문에 빛이 투과하지를 못해서 더 차단되는듯
40넘으면 외모보다 건강에 신경쓰세요 아무도 여자로 안봐여
얼굴이 까맣든 하얗든 이쁘든 못생겼든 그냥 아줌마니까 편하게 사세요 제발
여자는 70넘어도 여자여...
나가서 팔다리 햇빛 쐐려고해도 미세먼지때문에 비타민D 효과가 있는지를 모르겠다.. 이거 기본적으로 국민건강 보호 차원으로 정부에서 중국에게 책임 묻고 국가간에 뮌가 제대로 된 협의가 이루어졌으면...
하면 뭐해요. 중국이 인정을 안하는데
여긴 태국인데... 모자쓰고 양산 쓰고 다녀도, 낮에는 한시간만 걸어 다녀도... 집에 들어오면 살이 뜨겁고 따가워요. ^^... 저는 좀 더 조심해야겠죠?
태국 호주 처럼 햇빛이 강한 나라는 상황이 또 다를것 같아요 😂
한 낮의 강한 햇빛은 피하고 이른아침이나 해지기전 약해질때 추천합니다.
피부좀 까매지는 거보다..암걸려 뒤지지 않는게 중요함
그러니깐요 너무 무식해 ..하얀피부는 개인적으로 싫어함
피부암 보다 노화 때문에 ...
@@gomharabeoji7920 나이 먹는건 자연 스러운것~^^
핫살은 참 고맙고 좋은 것~
나는 햇살을 좋아해~
꽃들도 나도 적당한 해를 반 그늘을 좋아하죠.
외국에서는 부자의 모습이 여유로움에서 오는 태닝이라면 한국은 노동자의 모습이란 인식때문인 듯.. 조선시대부터 노동층은 뙤약볕에서 일해 늘 까맸으니까
동남아도 그래요.
아시아쪽은 햇빛 싫어함
일본여성들이 끝판왕임
모자에 장갑에 양산까지^^;;;
정신건강엔 최고지
몸건강도 최곱니다
챙 넓은 모자에 선글라스 그리고 팔에는 토시와 손에는 장갑을 끼고 운전을 할 수 있다니...
대단하다....
길게.보면.이 정도 정성은 이득이 분명있어요. 근데 운전에 방해되는 챙 넓은 모자는 위험할 듯
평상시.저렇게 다니면 이득 있음
@@user-kv2xw5vz2i
뭐가 이득이라는건지
당체 알수없네
@@반야-n7s자외선에 의한 피부 노화를 막아서 꾸준히하면 좋은 피부와 젊은 얼굴을 유지할수있는 이점. 20대때부터 바르면 50살때 또래들은 50살 얼굴인데 관리한사람은 37살 얼굴이 가능함. 노화를 지연시키는거
생각해보니 운전하는데 위험하게 시야 차단한상태에서 운전하고있네
낮에 뭔가를하면 시간이 지나도 기분이좋음.
밤에 뭔가를 하면 기분이 좋아도
뭔가 채워주지못함.
햇빛 알러지 있는 사람은 어찌합니까?
ㅎㅎ 저 같이 햇빛 알러지 있어서 피부가 햇빛을 보면 가려워 미치는데 어떻게 해야 비타민D를 받을수 있는건지... 하루 2만보 걸어서 햇빛안보면 무용지물이라는데... 약을 먹어야 하나...
햇빛 알러지가 있어도 계속 햇빛을쐬면 피부도적응이되어가고 괜찮은걸로 알고 있어요. 보통 너무햇빛을 안쐬었던 분들이 두드러기가 나는거같던데요..정 안되시면 비타민 D를 복욕하셔야될것같네요. 수치를 먼저검사하시고 복용량을 정하셔야 될거에요.
제 경험으론 가려운부분만 우선
차단제를 바르시면 어떨까요
.
영양제드세요
@@younlee6196 .
@@읭가르디움 .
한국에는 햇빛이 전세계에서 거의 최고! 그런데 햇빛을 그렇게 무서워할까!
햇빛이 우리 몸에 얼마나 좋으며, 암도 치료한다는데 …. 참, 한심한 민족!
하나님의 창조는 인간에게 다 좋음! 단지 과한것은 근물 …
빛과 소금이라는 말이 괜히 있는게 아닙니다.
옛말 틀린거 없다고 이말은
옛 선조들의 지혜와 혜안인것입니다.
빛과 소금.. 해석하면
다른거 없인 살아도
햇빛과 소금없이 인간은살수없다는거에요
과거에 일을해서 먹고사는 건
밖에서 햇볕을 맞으며 농사를 짓는것 밖에는 없었어요
이 필수적인걸 현대인들은 열심히 방어하고 있습니다
생각해보세요. 의술이 없었던 과거보다도 의학이 발달한 지금의 현대인들이 병이 훨씬 더 많습니다.
왜 일까요? 자연의 섭리를 거스르리기 때문입니다. 빛과 소금..
햇볕을 많이쬐서 피부암걸려 돌아가신 울아버진 어떻게 설명하나요
제가 일저일간 피부가 너무 가려워서 그냥 살균 돠라고 10분정도햇빛 쐿는데 싸구사라졋어요
우리나라 여름 땡볕에는 습도율이 높아서 꿉꿉하고 불쾌지수를 높여 줘서 못 나가고 안 나가요 상쾌한 봄가을겨울에만 나갑니다!!
맞아요 여름에만 피하고 봄가을겨울만 쐬도 충분히 좋을거 같아요
@@yesyes2024 여름에는 핫팬츠 입고 다리만 내 놓고 다녀도 충분하죠~🤗
피부가 하얀 사람들 천지인데
암환자는.한집건너 늘어난다
햇볕을 쬐자
좀 투박해도
건강히 오래살자
에고~너무 상업성썬크림 비타일디....에 찌들어서 햇볕 걱정하는듯....
한국은 위도상 햇볕을 쐐도 문제가 없어요..해변이 아닌 이상...
적도와 적도에 가까운 중위위도쪽 햇볕은 피부 안까지 따가운 햇볕이라 차단해야 하죠.
사시사철 햇볕이 있는쪽으로 매일걷는데 얼굴에 아무이상없음
선크림 잘 바르시느 봐요 !
하루종일 해빛쬐고 일하는데도 1분도 못자는건 뭐여.....,
난 썬크림 필수인게 점이 너무 잘 생겨서 피부과에드는 돈이 많이 들음ㅠ
해빛을 주신 하나님께 감사하자 이세상 모든 만물로인해 사람이 살수 있도록 만들어진것이 우연히 생겼다고 자신들 양심에 소리칠수있는가 어느 물체든 주인없이 만들어 진것은없다 사람이 살수있도록 빛과 만물로 인해 사람의 생명을 공급해 주시는 창조주 하나님께 진정 감사하자🤲
햇빛을😀😀
주님에게 감사는 제발 댓글로 하지 말고 선한 행위로 실천하시기를…ㅡㅡ
낮은산오르기,일광욕
별일없는한 매일합니다.
산오르기는 아주오랜습관이고
일광욕은 아프고부터라 5년됐네요😊
까만거는 매력으로 작용할 수도 있다. 대부분 사람들은 까매지는것이 아니라, 주름살 생긱거나 깊어질까봐 그거 싫어서 저렇게 차단하는 것일 듯....
아뇨 타는게 싫은겁니다
여자들도 남자들도 하얀 걸 좋아하는 경우가 훨씬 많잖아요
복합적인 원인이죠
5분32초에 보라색 반팔티입은 여학생이 치는 곡은 무슨 곡인가요?
George winston
Thanksgiving 입니다.
햇빛?? 군대 탄약관리관, 보급관들만 봐도 알수있음 최대한 피하자 잘못하면 실제나이 +15살은 더 먹어보일수 있음
제가기차를타고다녀보면 가리막을해요 대부분사람 햇빛을 피해요❤
근대 옷 안벗고 얼굴하고 팔만 햍볏받아도 비타민D 받을수있나요?
없어 노출로해야생김
@@빡빡이-g1e 아예 😀
햇빛쬐면 얼굴 잡티 올라오는데 그냥 그거 방치,포기하고 햇빛쬐야되나요?잡티올라와서 또 우울해질듯ㅋㅋ
그냥 병원가서 비타민d 혈중농도재고 결핍이면은 비타민d주사맞거나 영양제 챙겨먹으셈 햇빛쬐는거 장점이 기분좋아지는거랑 비타민d 합성되는거 두개밖에없는데 기분좋아지는건 차단제 바르고쬐도 마찬가지고 비타민d는 다른 경로로 대체할게많음
몸에는 좋은데 피부는 확실히 빨리 늙죠. 피부암 문제도 있고 피부재생 연고같은걸 같이 써야하나바여
햇볕은 창조주 께서 모든 생물에게 내린 보물 입니다
사람과 동물 식물에게 햇빛은 꼭 필요합니다