Cosa mangio e come mi alleno in una settimana in estate | LUGLIO | balanceishappiness
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- Опубліковано 14 лис 2024
- Benvenuti in un nuovo video, il “cosa mangio” di questo mese sarà a tema “estate”, perché questo caldo mi ha obbligata a optare per ricette più estive e leggere e per sperimentare anche qualcosa di nuovo.
Tutte le ricette ve le lascio qui sotto e in generale vi consiglio di seguirmi anche su ig per vederne molte altre (che poi sono sempre le stesse).
Inoltre, questa settimana di luglio, mi sono anche allenata parecchio, avendo tutte le sere libere e sentendomi molto bene (benedetto secondo trimestre di gravidanza!) per cui questo vlog sarà un “cosa mangio e come mi alleno in una settimana!”.
Come sempre vi ringrazio se mi sosterrete con un like e un commento 😊
Spero di portarvi ancora video del genere, agosto, settembre e ottobre per forza, poi si vedrà!
Intanto, buona visione e a prestissimo! ❤️
RICETTE:
👉🏼 MELANZANE RIPIENE DI FETA: scegliere delle melanzane belle grandi e tonde, tagliarle per il lungo, svuotarle utilizzando coltello e cucchiaio lasciando i bordi dello stesso spessore. Tagliare a pezzi la polpa e unire cubetti di feta, olio, pepe, rosmarino, e riporre il tutto all’interno delle melanzane. Cuocere in forno oliando la base della teglia e la superfice delle melanzane, per circa 30 minuti a 180 gradi.
👉🏼 OVERNIGHT OATS: 30-35 g di fiocchi di avena + semi di chia e semi di lino tritati, cannella, zenzero, cocco rapè, 100 g di yogurt di soia + acqua, pesca saturnina, in frigo tutta la notte.
👉🏼 PIADACAKE ALLA BANANA: 40 g di farina a scelta (io cocco e avena), 100-120 ml di albume circa + latte qb, bicarbonato più limone o aceto di mele per far reagire, un cucchiaio di yogurt per rendere l’impasto più morbido, qualche fettina di banana nell’impasto, da cuocere in una padella da 20 cm di diametro leggermente unta. Conservare in frigo e al mattino aggiungere burro di arachidi e altra banana.
👉🏼 VEGAN BROWNIE: 40-45 g di preparato “Oats and Vegetable” della Prozis (gusto caramello o gusto cioccolato), 10 g di altra farina, 10 g di cacao amaro, 130-150 ml di liquido (latte o acqua); cottura in forno a 180 gradi per 20-25 minuti o in friggitrice ad aria a 180 gradi per 20 minuti.
👉🏼 BOCCONCINI DI SOIA AL LIMONE: 25-30 g di bocconcini di soia disidratati a porzione, idratati con acqua a temperatura ambiente per 10 minuti, scolati, ripassati nella farina. In padella rosolati con poco olio, aggiunta del succo di limone, sale, pepe, spezie a piacere.
UA-cam:
❤️ @Cosamangiamooggi
❤️ @lindasunyt
LUOGHI:
❤️ Petit Parc - Rancio Valcuvia
MENZIONI:
🌈 Cuure (codice sconto del 30%: FRANCESCA5693)
MUSICA:
🎶 Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - thmatc.co/?l=F...
🎶 Music by Rytas - 2016 - thmatc.co/?l=D...
🎶 Music by Carter Vail - Milk Carton - thmatc.co/?l=2...
🎶 Music by frumhere, kevatta - warm feeling - thmatc.co/?l=3...
🎶 Music by Rauly - Obvious - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by Isaac Solo - Sunflower - thmatc.co/?l=3...
🎶 Music by Jeremy Vara - We Got You - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by LOVELOVELOVE - ULTRAVIOLET - thmatc.co/?l=3...
📸 Instagram @balanceishappiness
![I regni dell'ombra - Elden Ring: Shadow of the Erdtree [Veteran Run] #01 w/ Sabaku](http://i.ytimg.com/vi/PZr_kDjwHJA/mqdefault.jpg)
Sei raggiante Franci ! La gravidanza ti rende ancor più bella 💓🌷🤍
Ciao!
Ho scoperto per caso da poco questo canale e ho trovato spesso spunti interessanti, sia di interior che di idee per pasti sani ed equilibrati.
Complimenti per il tuo lavoro e grazie per la condivisione!
Grazie mille, hai un sacco di video da recuperare 😊😊
Bellissimo video ❤ la tazza a rana delle Witch solo per intenditori 🤣🤣
Vero?😂😂
Buona settimana, cara🌸! La mia è iniziata con una delle mie più grandi passioni, la corsa! Ma avendo ripreso dopo tanto, oggi l'allenamento è stato molto soft😊! Comunque, attività fisica e mangiare sano sono i "davvero toccasana" per stare bene! Grazie per gli spunti di cui ci rendi partecipi, grazie a te ho acquistato il tofu che non mi decidevo mai di comprare e l'ho trovato buonissimo! Ti abbraccio!⚘
Bravissima, datti il tuo tempo! Per il tofu invece basta imparare a cucinarlo e diventa una fonte proteica super valida!
Ciao! Scusate ma sono l'unica ad amare il tofu così com'è, tagliato a cubetti e... basta??? 🤔
Ti seguo da tempo, cambiando dispositivi ed account ti avevo persa…che bello ritrovarti col pancione!! Auguri❤️
eh già, piccola novità ahaha
Ciao Francy,ricette buonissime ed estive, mi è piaciuto molto la ricetta delle melanzane con la fetta.
Sei sempre attiva nonostante il pancione,i tuoi video sono sempre belli e di ispirazione. 😍😍
ricetta super consigliata, semplice e buona!! Ps grazie 😊😊
Ciao franci! Brava, brava davvero: continui ad allenarti, lavorare e cucinare come prima! Comunque, ode alla zucca delica: è l'unico alimento poco sostenibile che acquisto durante l'anno. Per il resto, rispetto sempre la stagionalità dei prodotti, ma alla zucca non riesco a rinunciare. La compro più raramente, ma a fettine, al forno, con lo yogurt di soia... beh, se ne va una intera in una sera 😅 (e c'è pure la rima non cercata)!
grazie😊😊
L’unboxing in costume pre piscina fa scassare dal ridere, sei proprio tu nella tua naturalezza…e vedendo Prozis c’è chi ha pensato al Vegan Brownie e chi mente o non ti conosce 😂😂😂
Volevo rassicurare tutti che dal vivo Ciwetto ti frega; il video ingrossa, non si dice così?💙
E davvero, questa donna è un concentrato di belle energie, la gravidanza ha tirato fuori il meglio da lei, resiste al caldo e alla fatica più di noi 🔥
io che faccio unboxing senza essere sponsorizzata, in costume, in cucina, ma va bene così ahahah grazie Giulia 😊😊
Ciao Franci ❤ sei tanto tanto bella in gravidanza ❤bellissimo video come al solito:)
che dolce 😊
sei radiosa!!!!!!!!!
grazie 😊😊
Ciao Francy.. Ti ho visto venerdi pomeriggio che eri😮 di corsa per prendere il treno per milano... E poi ti ho visto sul bus di città a Pavia. Stavi andando a lavoro qualche mese fa e che ti ho salutato e tu ho detto che seguo il tuo canale
Aiutoooo che vergogna! Ma mi fa piacere sapere che mi riconoscete 😊
Ciao Francesca! Seguo sempre con piacere i tuoi video 🤗volevo chiederti una cosa... sono incinta anche io, anche se ancora nel primo trimestre, e vedo che mangi tranquillamente ogni tipo di frutta e verdura cruda. Le sciacqui semplicemente con l'acqua? E ti fidi a mangiare la verdura della mensa o del ristorante? Te lo chiedo perchè forse io mi sto facendo un po' troppe paranoie per la toxoplasmosi 🙈 un abbraccio!
Ne ho parlato nello scorso vlog a tema “incinta” e nei video in generale sulla gravidanza.. e ne parlerò nel prossimo vlog che sarà quello sul secondo trimestre. Io sono negativa per cui devo stare attenta ma mi limito a lavare bene tutto e fuori prendo se mi fido (e in genere mi fido ovunque). È giusto essere prudenti (più di me) ma nemmeno ossessionarsi e vivermela male. Io dico, se in 30 anni non l’ho mai presa comportandomi così perché dovrei prenderla adesso?
Spero che continerai a fare i cosa mangio in una settimana, perché sono in assoluto i miei video preferiti!I semi di lino li consumi interi o macinati o in farina?
ci spero anche io!! Li macino o meglio frullo e conservo in un vasetto in frigo! Ma lo faccio da poco sinceramente
Grazie 😊
grazie a voi 😊
Cos’e lo yoghurt che prendi per favore 21.59 m?
Un tuo video al giorno toglie il medico di torno!😊
😊😊
Tu guardi Linda Sun?! Io ti stimo🥰🥰
è una delle mie youtuber preferite, amo il suo stile di editing e i messaggi che trasmette 😊
Francesca Mansueto e Linda Sun = youtuber preferite.
Spero che riuscirai a continuare anche dopo l'arrivo di Ciwetto!
Diciamo che i livelli di linda non li raggiungerò mai ma anche solo continuare a fare video sarebbe un gran successo😂
@@balanceishappiness La pace e la serenità che vengono trasmessi sono a pari livello!
È maschio o femmina?🥰❤️❤️❤️
it's a boy!!!