CHOROS Ballet Shinai,(non so se ho scritto giusto) ma se io faccio danza come hobby, ho 12 anni e peso 28 chili, la dieta la seguo comunque? Rispondimi presto. Baci vi adoro CHOROS Ballet.♥️♥️♾🦄
@@martinarusconi6428 ciao, tranquilla non mi ricordo quanto fossi alta 2 anni fa ma credo sugli 145/150 cm. Ora credo di essere nella norma, ho 15 anni sono alta 160 cm circa e peso sui 45 k. Quando avevo 12 anni non mangiavo neanche più di tanto, ma senza soffrire di anoressia o bulimia, stavo bene fisicamente anche se magra e me lo dicevano tutti. Grazie per la risposta e diciamo anche la domanda. Ciaoo
Io sono molto magra e sono una ballerina oramai sono 11 anni che pratico danza classica, moderna e aerea. Mangio come una balena e non ingrasso (grazie a dio), ma dopo aver visto questo video ho apprezzato moltissimo questo stile di alimentazione, e mi sono imposta di mangiare x tutta questa settimana di mangiare sano, e se vedo che riesco nel mio intento, lo farò x sempre. Grazie choros ballet, ma soprattutto grazie Shinai(non so se l ho scritto in modo corretto)
Dio non esiste e di certo non mangi come una balena, paragone improprio. La fisiologia non è un'opinione, essendo giovane e facendo attività fisica semplicemente al momento consumi ciò che mangi. Ne riparliamo quando avrai 50 o 60 anni e non farai più danza...
La mia maestra di danza dice che devo mangiare di piú pk mi stanco velocemente ( la lezione la faccio bene ma dopo crollo😂) ...Io mangio come chissà chi ma non mi cambia nnt non so pk.Siamo in 2😂💗
Ti ringrazio moltissimo per questo video perché prima di guardarlo non mi sentivo bene con il mio corpo essendo una ballerina ci tengo al mio aspetto quindi grazie ❣️🤩
Ma sti ca *** xD io faccio allenamenti anche di danza amatoriale ma il caffè e il cioccolato me li tengo stretti o finisco in galera sicuro XD (questione di endorfine e dopamina)
Un alimento che secondo me è mal visto da molti ballerini, ma che è un toccasana assoluto, è il cacao. Non sto parlando di Nutella, cioccolato nelle merendine o altro (che poi ogni tanto fanno pure bene, per staccare un po'), ma del cacao nero (fondente, tipo 90/95% di cacao). Un quadratino delle barrette fa molto bene, date le molte proprietà di questo frutto.
Io sono di Torino,ma faccio ginnastica artistica,che è uno sport che ha comunque bisogno di energie grazie a questo video ho capito come poter relazionarmi meglio con ciò che mangio.
Comunque siete dei ragazzi fantastici e avete un bellissimo canale. Vi auguro un buon anno nuovo e tante belle cose! Poi fate sempre dei video belli e originali, bravi!
Io sono troppo magra la mia insegnante mi dice sempre che devo mangiare ma io mangio un saccoooo ho fatto la tua alimentazione e ho messo su 1 kg ora peso 36kg (ho 12 anni) grazie choros Ballet ❤️❤️❤️
Io pratico danza da 7 anni, mangio spesso delle porcherie come (nutella,panini,pizza) e non ingrasso mai, ma ora che ho visto questo video mi limito a mangiare spesso queste porcherie, e a mangiare sano questo video mi è stato veramente d’aiuto grazie mille❤️
Io non sono una ballerina, ma una ginnasta, però approfitto del video per chiedervi: come si fa ad avere un "rapporto sano" con il cibo? Credo che il cibo sia il mio " nemico" numero uno e ho paura che questo mi distrugga prima o poi. Non voglio aiuto, solo una risposta P.s : vi adoro e amo il vosto canale, siete fantastici
Ciao, ti rispondo da ex ginnasta ed ora insegnante. Purtroppo nel nostro sport è comunque che le atlete sviluppino questo tipo di rapporto con se stesse. Io perfino sono diventata bulimica. Se non ti senti felice con te stessa dovresti parlarne con qualcuno come una terapista, una consulente o anche un adulto di cui ti fidi perché purtroppo se lasci perdere puoi finire come me! Se non puoi farlo per motivi personali ti consiglio comunque di leggere un bel libro a riguardo, ne troverai molti. Sopratutto di storie di accettazione, imparerai molte tecniche per volerti bene e troverai tantissima gioia nel cibo e nel tuo rapporto con te stessa.
Hi Choros ballet, I love your channel. Is there a chance that you can add English or Spanish subtitles? I don' t get to understand all of your videos. The training ones have been very useful, I'm a ballet student. Thank you guys
Colazione: macediona anche con fiocchi d'avena se vuoi o fette biscottate con miele o con marmellata Pranzo: prima insalata per poi non essere appesantiti e pasta varia es. Con: i broccoli le lenticchie sugo pesto ecc. Cena: sempre insalata poi legumi pesce o carne e verdure grigliate e succo ⚠️ Sempre prima dei pasti un bicchiere d'acqua
Anch’io sono un’atleta (sport totalmente diverso), sono seguita a livello nutrizionistico, ma noto che assumi poche proteine rispetto agli allenamenti che fai. Per esempio io quando faccio doppio allenamento mangio in tutti e 5 i pasti delle proteine. Un altra cosa che mi lascia perplessa è questa tua cena tipo. Un minestrone con pasta e legumi è un piatto completo; perchè aggiungerci la carne? Saluti ragazzi
Prababilmente visto che non è detto che tutti i pomeriggi faccia allenamento preferisce non affaticarsi con un piatto proteico e invece assumere la maggior parte delle sue proteine la sera tramite carne e legumi. Quando facevo ginnastica ritmica la mia nutrizionista mi consigliò anche questo metodo! È più utile per lo studio
Scusa ma quindi il latte è proprio abolito? Io a colazione non riesco a fare a meno di latte e cereali integrali, va bene lo stesso come tipo di colazione? Grazie per questo videoo!😘♥
Io tra poco ricomincio a fare danza classica perchè ho smesso poco tempo fa perchè avevo un problema al cuore però a quattro anni sapevo già fare la spaccata senza avere fatto danza perchè mia madre mi ha insegnato ad amare la danza e ha diventare una ballerina
Non smetterò mai di rimanere stupita da questo tipo di video, non è una polemica, è un'osservazione. Ne sto guardando a vagonate di questi What I eat in a day e bene o male sono tutti molto simili, sia nella scelta degli alimenti che nelle quantità. Il problema è che sto seguendo un regime alimentare da 1600 calorie e le cose che riesco a ficcarci dentro queste calorie (sono precisissima) mi pare il triplo di ciò che mangiano questi youtubers! Ma com'è possibile? Eppure sto anche perdendo lentamente peso nonostante abbia 38 anni e non faccia sport neanche per sbaglio (non posso per motivi che non sto a spiegare)... Per cui mi chiedo sempre come facciano queste persone a non morire di fame considerata tutta l'attività fisica che fanno... booooooo
Nel video non ho specificato la quantità ma la qualità del cibo che mangio. Puoi stare tranquilla che non muoio di fame ma mangio tanto. Nel video non obbligo a nessuno di mangiare come mangio io, ma sto dando dei semplici consigli (infatti lo specifico all’inizio del video).
@@chorosballet Ciao, grazie per la risposta! Non ero polemica giuro ma soltanto perplessa! Diciamo che mi sono basata sulle quantità che vedo nel video, dovendo essere molto precisa con le calorie che assumo e dovendo pesare sempre tutto ormai ci ho fatto l'occhio (ad esempio la pasta del pranzo mi sembra essere non più di 60 g, la bistecca non più di 200 g ecc) ma giustamente come dici stai mostrando solo un esempio e non hai parlato di quantità! Mi è venuto da commentare sotto questo video perchè mi ha colpito il fatto che sei una ballerina e so che vi fate un mazzo così tutti i giorni e immagino abbiate un fabbisogno calorico molto alto (rispetto a me che non faccio un emerito c* :D). Comunque grazie e scusa se ti sono sembrata polemica ;)
Io sono magra (sono sotto peso in realtà ma poco)...non ingrasso ma mangio come un maiale😂 grazie mille per queste fantastiche dritte ( è abbastanza difficile per me da seguire questa specie di dieta hahahahaha sono allergica a mezzo mondo) ma ci provo hahahahaha grazie mille davvero❤
Bellissimo video. Come sempre molto divertenti. Ho un quesito per tuo papà. Alla fine del video ha consigliato l'utilizzo di integratori, tra cui la spirulina? Quindi aiuta veramente? Su internet ci sono pareri contrastanti sulla sua efficacia.
Ciao video molto carino e fatto bene😊 era tanto che cercavo di trovare un video in italiano dove si descrivesse una giornata tipo alimentare e sana di una danzatrice essendo anche io danzatrice. .volevo chiederti ma a pranzo mangi solo insalata e un primo? Niente proteine neanche vegetali cone i legumi? E poi a cena rimangi insalata e poi monestrone con pasta e come descrivi il secondo proteico? Cioè fai un pasto più completo? Altra domanda se mi permetti...io sono di Roma ma avere un piano di mentre tramite mail gratuito è possibile? Forse no però, forse chiedo troppo scusate..p.s se fai altri video soli sono molto molto interessanti! 😉
ciao choros io sono una ballerina di contemporaneo ed in questo periodo ho molti concorsi mi potete dare dei consigli sull' alimentazione che fornisca energia? grazie vi amo😁
La frutta secca non la puoi sostituire con altri elementi simili se non con 300mg di magnesio. Anche la frutta secca può andare bene tipo, datteri, uva passa, uva sultanina, bacche di goji... Sono tutti molto energetici 😉
Anch io sono un atleta , e seguo un alimentazione molto rigida ... ma a mio parere mangi poche poche proteine .... e poco in generale ... io qnd sono in normocalorica assumo sulle 1800 kcal al giorno qnd mi alleno e nei giorni di riposo sono intorno alle 1700 ... soltanto nei periodi di definizione mi vengono abbassate le calorie a 1300 ma mantenendo sempre alti i grassi e le proteine ...
Ho 16 anni e ballo da quando ne avevo 13 (eh sì, ho cominciato un po' tardi). Ho sempre avuto un brutto rapporto con il cibo, infatti sono in sovrappeso e non riesco a dimagrire. Qualche consiglio per sentirsi sazi? Grazie, siete fantastici❤💕
Rachele Masiero scusa se ti rispondo io, comunque per sentirti più sazia ti consiglio di mangiare quando hai fame frutta e/o frutta secca. A colazione ti consiglio di mangiare proteine, tipo uova. Io l’ho provato e rispetto alla colazione dolce trovo che mi tenga sazia per molto più tempo! A pranzo mangia tanta verdura, legumi e carboidrati integrali (hanno più fibra e quindi saziano di più, ma penso vadano bene anche quelli raffinati) e a cena tante proteine, come uova, carne o pesce, abbinati a delle verdure. I legumi ti consiglio di mangiarli tutti i giorni poiché saziano molto, poi se riesci a pranzo a volte la pasta sostituiscila con delle patate lesse o al forno, saziano molto. Puoi anche usare l’olio evo per condire, anch’esso ti sazierà di più. Questi sono solo consigli, non sono un nutrizionista e ti consiglio comunque di affidarti ad un esperto. Spero di esserti stata d’aiuto!
Ciao! scusate il disturbo ma avrei una domanda: anche se non sono una ballerina posso fare lo stesso la consulenza? Sono una ragazza di Torino che ballava da piccolina ma verso i 12 anni si è immersa completamene nel mondo della musica, vi seguo tantissimo e apprezzo molto i vostri video. Grazie comunque. Buona Giornata!
Ecco la mia alimentazione (pratico danza classica e moderna, ho 12 anni) Colazione: spremuta d'arancia o succo con una merendina (raramente bevo il latte perché non mi piace molto) Spuntino mattutino:lo spuntino lo faccio a scuola e mangio di solito i crekers (nn so come si scrive) con un succo di frutta Pranzo: mangio la pasta e raramente un secondo (perchè di solito dopo la pasta sono già piena) Spuntino pomeridiano: di solito mangio il pane con la Nutella😅 ,della frutta, in inverno della frutta secca (tipo le mandorle che amo da morire), pane con olio e sale, pane con pomodori, patatine, insomma.... Quello che mi va😂 Cena: mangio un secondo con il contorno Questo è durante la settimana, nel weekend invece mangio più schifezze😂.
avrei per voi una grande domanda: io faccio pattinaggio e tra poco ho una gara e sono l'unica ragazza coi capelli corti e rossi (almeno sono naturali, prima erano blu) c'è una delle coach che ogni volta che dobbiamo preparare un pezzo mi chiede sempre come faccio a legarmi i capelli. dovrei ascoltarla e farmeli crescere o fregarmene e farmi la cresta (anche visto che la mia base sarà boulevard of broken dreams dei green day)?
Idem. Mangio di tutto a ogni ora del giorno e peso sempre e solo tra i 44 e i 46 kg. Dovrei essere almeno 53 per la mia altezza e la mia età. Ho quasi 20 anni..
Quando mi chiedono che tipo di dieta faccio per tenermi in forma come ballerina, be' in realtà... Per andare in palestra in tempo mangio un trammezzino veloce a pranzo e solo a cena faccio un pasto completo; per quanto riguarda la colazione bevo una tazza di latte e via. Non ho nemmeno tempo per uno spuntino :'(
Impossibile evitare completamente il cibo di spazzatura.. Basta non esagerare.. Ogni uomo fino a un certo punto muore, quindi è vero avere un limite in qualsiasi cosa, ma qualche volta fai qualche relax scaricando lo stress magari mangiando ciò che ti piace.. e ti fa bene alla mente.
Sto facendo una ricerca sulle cose biologiche visto che tu le mangi io ti consiglio di nn farlo perché costano solo di più è nn hanno tante qualità in più
Mangiate e basta. Si può ballare anche se non si pesa 40 kg. Faccio danza da 12 anni e per mia fortuna mangio di tutto e non metto su un kilo. Ma un sacco di ragazze credono che per essere ballerine si debba essere dei bacchetti vestiti. Questo fa sì che si arrivi anche All'anoressia. Danza non vuol dire non mangiare o essere per forza magre. Ballate con il cuore e non siate ossessionate dal peso.
CONSULENZA NUTRIZIONISTA GRATUITA: chiamate l’Erboristeria Ginsenghouse con il numero 011/547971. Lasciando il codice: Choros
CHOROS Ballet Shinai,(non so se ho scritto giusto) ma se io faccio danza come hobby, ho 12 anni e peso 28 chili, la dieta la seguo comunque? Rispondimi presto. Baci vi adoro CHOROS Ballet.♥️♥️♾🦄
Cosa mangiare per fare danza classica?
@@emmamayascirli6704 scusa se mi permetto, non ho idea di quanto tu sia alta, ma 28 chili sono un po' pochi per una ragazza di 12 anni
@@martinarusconi6428 ciao, tranquilla non mi ricordo quanto fossi alta 2 anni fa ma credo sugli 145/150 cm. Ora credo di essere nella norma, ho 15 anni sono alta 160 cm circa e peso sui 45 k. Quando avevo 12 anni non mangiavo neanche più di tanto, ma senza soffrire di anoressia o bulimia, stavo bene fisicamente anche se magra e me lo dicevano tutti. Grazie per la risposta e diciamo anche la domanda.
Ciaoo
E poi ci sono io, che mentre guardo questo video mangio la Nutella....😂
Io ho appena finito una pizza con funghi e salsiccia cioé ahhahaha
Ti stimo😂😂
😂
Io sono molto magra e sono una ballerina oramai sono 11 anni che pratico danza classica, moderna e aerea. Mangio come una balena e non ingrasso (grazie a dio), ma dopo aver visto questo video ho apprezzato moltissimo questo stile di alimentazione, e mi sono imposta di mangiare x tutta questa settimana di mangiare sano, e se vedo che riesco nel mio intento, lo farò x sempre. Grazie choros ballet, ma soprattutto grazie Shinai(non so se l ho scritto in modo corretto)
Vedrai che se troverai un tuo equilibrio alimentare, non ti sentirai affaticata muscolarmente 😘
In bocca al lupo!
@@chorosballet grazie💖
Dio non esiste e di certo non mangi come una balena, paragone improprio. La fisiologia non è un'opinione, essendo giovane e facendo attività fisica semplicemente al momento consumi ciò che mangi. Ne riparliamo quando avrai 50 o 60 anni e non farai più danza...
@@t.p.1942 Secondo te non esiste😂
La mia maestra di danza dice che devo mangiare di piú pk mi stanco velocemente ( la lezione la faccio bene ma dopo crollo😂) ...Io mangio come chissà chi ma non mi cambia nnt non so pk.Siamo in 2😂💗
L'ultima parte del video dove c'è Tiziano che vorrebbe sputare la pasta è il top
Da ballerina sono diventata una belenottera😂😂❤️vi adoroo
Grazie mille per il video, molto utile visto che ho appena riniziato a ballare devo riniziare a mangiare più sano
Grazie mille per il video, io non mi sento adatta per fare danza, ma è la mia seconda famiglia e la mia vita, io non posso lasciarla ❤️
Sono queste persone che danneggiano figure professionali davvero preparate e affidabili
Ti ringrazio moltissimo per questo video perché prima di guardarlo non mi sentivo bene con il mio corpo essendo una ballerina ci tengo al mio aspetto quindi grazie ❣️🤩
Di nulla 😘💪
Addio addio, caffè addio. Noi ci dobbiamo lasciaaare
😂😂
Non esiste proprio... Sono anche una studentessa universitaria, non posso rinunciare al kaffée!!
Ma sti ca *** xD io faccio allenamenti anche di danza amatoriale ma il caffè e il cioccolato me li tengo stretti o finisco in galera sicuro XD (questione di endorfine e dopamina)
Io ballo da molti anni e condivido molto anche se qualche merendina scappa anche a me 😂😂😂😂ma l'importante è sentirsi bene con il proprio corpo
Un alimento che secondo me è mal visto da molti ballerini, ma che è un toccasana assoluto, è il cacao. Non sto parlando di Nutella, cioccolato nelle merendine o altro (che poi ogni tanto fanno pure bene, per staccare un po'), ma del cacao nero (fondente, tipo 90/95% di cacao). Un quadratino delle barrette fa molto bene, date le molte proprietà di questo frutto.
Io sono di Torino,ma faccio ginnastica artistica,che è uno sport che ha comunque bisogno di energie grazie a questo video ho capito come poter relazionarmi meglio con ciò che mangio.
C'È un test ,una domanda è "qual'è il tuo youtuber preferito ?"e io rispondo"choros ballett". ❤
Questo video è molto utile! Grazie mille! Anch'io già mangiavo sano, ma con questo video mi impegnerò ancora di più😊
Tuo padre è troppo simpatico:)
Comunque siete dei ragazzi fantastici e avete un bellissimo canale. Vi auguro un buon anno nuovo e tante belle cose!
Poi fate sempre dei video belli e originali, bravi!
Oggi ho fatto una maratona di vostri video, siete fantastici♥️
La fine è stata stupenda😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Ma che carini insieme!!!!! 😍 Cibi diabolici..... 🤣💜
Io sono troppo magra la mia insegnante mi dice sempre che devo mangiare ma io mangio un saccoooo ho fatto la tua alimentazione e ho messo su 1 kg ora peso 36kg (ho 12 anni) grazie choros Ballet ❤️❤️❤️
Io pratico danza da 7 anni, mangio spesso delle porcherie come (nutella,panini,pizza) e non ingrasso mai, ma ora che ho visto questo video mi limito a mangiare spesso queste porcherie, e a mangiare sano questo video mi è stato veramente d’aiuto grazie mille❤️
Grande fai questo piacere al tuo corpo! 😉
Siii, finalmente! Non vedevo l'ora
Ciao vi adoro, sapete che mi aiutate un sacco essendo una ballerina❤❤❤❤
Io non sono una ballerina, ma una ginnasta, però approfitto del video per chiedervi: come si fa ad avere un "rapporto sano" con il cibo? Credo che il cibo sia il mio " nemico" numero uno e ho paura che questo mi distrugga prima o poi. Non voglio aiuto, solo una risposta
P.s : vi adoro e amo il vosto canale, siete fantastici
Ciao, ti rispondo da ex ginnasta ed ora insegnante. Purtroppo nel nostro sport è comunque che le atlete sviluppino questo tipo di rapporto con se stesse. Io perfino sono diventata bulimica. Se non ti senti felice con te stessa dovresti parlarne con qualcuno come una terapista, una consulente o anche un adulto di cui ti fidi perché purtroppo se lasci perdere puoi finire come me! Se non puoi farlo per motivi personali ti consiglio comunque di leggere un bel libro a riguardo, ne troverai molti. Sopratutto di storie di accettazione, imparerai molte tecniche per volerti bene e troverai tantissima gioia nel cibo e nel tuo rapporto con te stessa.
Siete grandi e il tuo papà naturopata Gino San è una persona e un professionista speciale!
Grazie grazie grazie,questo è il video che cercavo
Tiziano è tornato insieme a voi😂😘😘 adoroh
Tiziano alla fine mi ha fatto morire e la mia risata alternata al rumore che fa sembra la canzone di young signorino...🤦🏻♀️
Grazie mille per il video !!
Hi Choros ballet, I love your channel. Is there a chance that you can add English or Spanish subtitles? I don' t get to understand all of your videos. The training ones have been very useful, I'm a ballet student. Thank you guys
Io sono una ballerina e ho seguito tutti i vostri consigli mi chiamo Chiara vi adoro e anche mia sorella Elisa
Video utile!! Potresti fare prossimamente un video dove prepari diversi snack salutari da portare in giro?
Adoro tuo padree! Top
oddio amo questo video😍
Colazione: macediona anche con fiocchi d'avena se vuoi o fette biscottate con miele o con marmellata
Pranzo: prima insalata per poi non essere appesantiti e pasta varia es. Con: i broccoli le lenticchie sugo pesto ecc.
Cena: sempre insalata poi legumi pesce o carne e verdure grigliate e succo
⚠️ Sempre prima dei pasti un bicchiere d'acqua
Perfetto! Grazie...ho imparato tante cose...🤗♥️
Lo aspettavo da tanto 😘😘😘
Anch’io sono un’atleta (sport totalmente diverso), sono seguita a livello nutrizionistico, ma noto che assumi poche proteine rispetto agli allenamenti che fai. Per esempio io quando faccio doppio allenamento mangio in tutti e 5 i pasti delle proteine. Un altra cosa che mi lascia perplessa è questa tua cena tipo. Un minestrone con pasta e legumi è un piatto completo; perchè aggiungerci la carne?
Saluti ragazzi
Prababilmente visto che non è detto che tutti i pomeriggi faccia allenamento preferisce non affaticarsi con un piatto proteico e invece assumere la maggior parte delle sue proteine la sera tramite carne e legumi. Quando facevo ginnastica ritmica la mia nutrizionista mi consigliò anche questo metodo! È più utile per lo studio
Vi adoro
Vi adoro❤
Il finale era top😂😂🔝🔝
Oddio io devo portare questo argomento agli esami di terza media🤩🤩grazie mille dell’aiuto
Scusa ma quindi il latte è proprio abolito? Io a colazione non riesco a fare a meno di latte e cereali integrali, va bene lo stesso come tipo di colazione? Grazie per questo videoo!😘♥
Prova con del latte di soia o di mandorle 😉
Ok grazie mille chorooos!♥😘
Bel video. Complimenti! Peccato che non abito a Torino. 😞 Altrimenti sarei corsa dal naturopata e lo avrei subissato di domande. 😜
Io tra poco ricomincio a fare danza classica perchè ho smesso poco tempo fa perchè avevo un problema al cuore però a quattro anni sapevo già fare la spaccata senza avere fatto danza perchè mia madre mi ha insegnato ad amare la danza e ha diventare una ballerina
Non smetterò mai di rimanere stupita da questo tipo di video, non è una polemica, è un'osservazione. Ne sto guardando a vagonate di questi What I eat in a day e bene o male sono tutti molto simili, sia nella scelta degli alimenti che nelle quantità. Il problema è che sto seguendo un regime alimentare da 1600 calorie e le cose che riesco a ficcarci dentro queste calorie (sono precisissima) mi pare il triplo di ciò che mangiano questi youtubers! Ma com'è possibile? Eppure sto anche perdendo lentamente peso nonostante abbia 38 anni e non faccia sport neanche per sbaglio (non posso per motivi che non sto a spiegare)... Per cui mi chiedo sempre come facciano queste persone a non morire di fame considerata tutta l'attività fisica che fanno... booooooo
Nel video non ho specificato la quantità ma la qualità del cibo che mangio.
Puoi stare tranquilla che non muoio di fame ma mangio tanto.
Nel video non obbligo a nessuno di mangiare come mangio io, ma sto dando dei semplici consigli (infatti lo specifico all’inizio del video).
@@chorosballet Ciao, grazie per la risposta! Non ero polemica giuro ma soltanto perplessa! Diciamo che mi sono basata sulle quantità che vedo nel video, dovendo essere molto precisa con le calorie che assumo e dovendo pesare sempre tutto ormai ci ho fatto l'occhio (ad esempio la pasta del pranzo mi sembra essere non più di 60 g, la bistecca non più di 200 g ecc) ma giustamente come dici stai mostrando solo un esempio e non hai parlato di quantità! Mi è venuto da commentare sotto questo video perchè mi ha colpito il fatto che sei una ballerina e so che vi fate un mazzo così tutti i giorni e immagino abbiate un fabbisogno calorico molto alto (rispetto a me che non faccio un emerito c* :D). Comunque grazie e scusa se ti sono sembrata polemica ;)
video molto utile🌹
Non sono una ballerina ma una karateka io nn riesco a mangiare cosi tanto. Ma la colazione mi sembra il top da provare😊
Il video mi è piaciuto e tuo papà super simpatico però per me la naturopatia è una grande ballaaaa
Vlog fantastico
Grandi sacrifici davvero
Io sono magra (sono sotto peso in realtà ma poco)...non ingrasso ma mangio come un maiale😂 grazie mille per queste fantastiche dritte ( è abbastanza difficile per me da seguire questa specie di dieta hahahahaha sono allergica a mezzo mondo) ma ci provo hahahahaha grazie mille davvero❤
Ragazzi potete fare un video su dopo quanto tempo si possono mettere le punte in danza classica
È abbastanza una questione personale, devi chiedere alla tua insegnante di danza
Adoro sta ragazza ❤️
potete consigliarmi qualcosa da mangiare durante l’intervallo a scuola?
Secondo me voi si che siete bravi a dare consigli 🤞🏻
Basta tizi sei troppo boooonoooooo 😅😂😍🔥
Bravi!!!
la fine vi prego hahahhahaha tiziano mi fai volareeeeeeeeeeeeeeee
Choros ballet potete fare un video su "dopo quanto tempo si mettono o si possono mettere le punte di danza classica?"
È abbastanza una questione personale, sicuramente la tua insegnante di danza sa dirti la cosa giusta
@@chorosballet grazie mille, è più o meno la terza volta che mi rispondete, siete molto gentili
Bellissimo video. Come sempre molto divertenti. Ho un quesito per tuo papà. Alla fine del video ha consigliato l'utilizzo di integratori, tra cui la spirulina? Quindi aiuta veramente? Su internet ci sono pareri contrastanti sulla sua efficacia.
Ciao video molto carino e fatto bene😊 era tanto che cercavo di trovare un video in italiano dove si descrivesse una giornata tipo alimentare e sana di una danzatrice essendo anche io danzatrice. .volevo chiederti ma a pranzo mangi solo insalata e un primo? Niente proteine neanche vegetali cone i legumi? E poi a cena rimangi insalata e poi monestrone con pasta e come descrivi il secondo proteico? Cioè fai un pasto più completo? Altra domanda se mi permetti...io sono di Roma ma avere un piano di mentre tramite mail gratuito è possibile? Forse no però, forse chiedo troppo scusate..p.s se fai altri video soli sono molto molto interessanti! 😉
ciao choros io sono una ballerina di contemporaneo ed in questo periodo ho molti concorsi mi potete dare dei consigli sull' alimentazione che fornisca energia? grazie vi amo😁
La frutta secca con cosa si può sostituire?
La frutta secca non la puoi sostituire con altri elementi simili se non con 300mg di magnesio. Anche la frutta secca può andare bene tipo, datteri, uva passa, uva sultanina, bacche di goji...
Sono tutti molto energetici 😉
Ciao shinai ti volevo chiedere: ma il risotto con i funghi lo posso mangiare?
Adoro tuo padre ahaha
Anch io sono un atleta , e seguo un alimentazione molto rigida ... ma a mio parere mangi poche poche proteine .... e poco in generale ... io qnd sono in normocalorica assumo sulle 1800 kcal al giorno qnd mi alleno e nei giorni di riposo sono intorno alle 1700 ... soltanto nei periodi di definizione mi vengono abbassate le calorie a 1300 ma mantenendo sempre alti i grassi e le proteine ...
Ho 16 anni e ballo da quando ne avevo 13 (eh sì, ho cominciato un po' tardi). Ho sempre avuto un brutto rapporto con il cibo, infatti sono in sovrappeso e non riesco a dimagrire. Qualche consiglio per sentirsi sazi?
Grazie, siete fantastici❤💕
Rachele Masiero scusa se ti rispondo io, comunque per sentirti più sazia ti consiglio di mangiare quando hai fame frutta e/o frutta secca. A colazione ti consiglio di mangiare proteine, tipo uova. Io l’ho provato e rispetto alla colazione dolce trovo che mi tenga sazia per molto più tempo! A pranzo mangia tanta verdura, legumi e carboidrati integrali (hanno più fibra e quindi saziano di più, ma penso vadano bene anche quelli raffinati) e a cena tante proteine, come uova, carne o pesce, abbinati a delle verdure. I legumi ti consiglio di mangiarli tutti i giorni poiché saziano molto, poi se riesci a pranzo a volte la pasta sostituiscila con delle patate lesse o al forno, saziano molto. Puoi anche usare l’olio evo per condire, anch’esso ti sazierà di più.
Questi sono solo consigli, non sono un nutrizionista e ti consiglio comunque di affidarti ad un esperto.
Spero di esserti stata d’aiuto!
ma che carino il papàààààà
Non per offendere nessuno, ma siete meglio dei "me Contro te" 😘
Ciao! scusate il disturbo ma avrei una domanda: anche se non sono una ballerina posso fare lo stesso la consulenza? Sono una ragazza di Torino che ballava da piccolina ma verso i 12 anni si è immersa completamene nel mondo della musica, vi seguo tantissimo e apprezzo molto i vostri video. Grazie comunque. Buona Giornata!
Poi ci sono io che mentre guardo sto video mangio la pizza e mi sento più grassa di gia quanto nn lo sono👍👌
io sono di torino e vorrei sapere l'indirizzo dell'erboristeria ☄
Ecco la mia alimentazione (pratico danza classica e moderna, ho 12 anni)
Colazione: spremuta d'arancia o succo con una merendina (raramente bevo il latte perché non mi piace molto)
Spuntino mattutino:lo spuntino lo faccio a scuola e mangio di solito i crekers (nn so come si scrive) con un succo di frutta
Pranzo: mangio la pasta e raramente un secondo (perchè di solito dopo la pasta sono già piena)
Spuntino pomeridiano: di solito mangio il pane con la Nutella😅 ,della frutta, in inverno della frutta secca (tipo le mandorle che amo da morire), pane con olio e sale, pane con pomodori, patatine, insomma.... Quello che mi va😂
Cena: mangio un secondo con il contorno
Questo è durante la settimana, nel weekend invece mangio più schifezze😂.
Lo yogurt greco si potrebbe mangiare?
E a Natale come facciamo
A Natale se magna cosa e quanto volete! 😂
avrei per voi una grande domanda: io faccio pattinaggio e tra poco ho una gara e sono l'unica ragazza coi capelli corti e rossi (almeno sono naturali, prima erano blu) c'è una delle coach che ogni volta che dobbiamo preparare un pezzo mi chiede sempre come faccio a legarmi i capelli. dovrei ascoltarla e farmeli crescere o fregarmene e farmi la cresta (anche visto che la mia base sarà boulevard of broken dreams dei green day)?
Fai quello che ti senti, se non vuoi i capelli lunghi non sarà certo una coach a obbligarti! 😉
Mi puoi togliere una curiosità? Non c'entra molto ma che mezzepunte hai? Grazie mille!😘😘
Scusami ma a pranzo mangi solo carboidrati neanche una piccola porzione.?
io sono una ballerina e mangio tanta schifezza come nutella ma sono molto magra
Beata te😢
Idem. Mangio di tutto a ogni ora del giorno e peso sempre e solo tra i 44 e i 46 kg. Dovrei essere almeno 53 per la mia altezza e la mia età. Ho quasi 20 anni..
Quando mi chiedono che tipo di dieta faccio per tenermi in forma come ballerina, be' in realtà...
Per andare in palestra in tempo mangio un trammezzino veloce a pranzo e solo a cena faccio un pasto completo; per quanto riguarda la colazione bevo una tazza di latte e via. Non ho nemmeno tempo per uno spuntino :'(
Mangi poco
Per pranzo quanti grammi di pasta mangi?
Ma come fai?????
Impossibile evitare completamente il cibo di spazzatura.. Basta non esagerare.. Ogni uomo fino a un certo punto muore, quindi è vero avere un limite in qualsiasi cosa, ma qualche volta fai qualche relax scaricando lo stress magari mangiando ciò che ti piace.. e ti fa bene alla mente.
io sono vegana quindi più o meno mangio come te, il problema è che mangio forse troppi carboidrati :(
Ma se mi togliete il fritto... Come faccio?!
😂😂😂
Io che faccio colazione con latte, caffè e yogurt 🥺 (non sono una ballerina ma vado in palestra)
Amoriiiiii💋💋💋
Io faccio ginnastica ritmica
Questa alimentazione va bene anche per ragazzi??
Si, ovviamente potrebbero aumentare le quantità 😉
Addio caffè... Amico mio, compagno di studio... mi mancherai
Sto facendo una ricerca sulle cose biologiche visto che tu le mangi io ti consiglio di nn farlo perché costano solo di più è nn hanno tante qualità in più
4:45 Ma sono io mi sta descrivendo
Io sono una.ballerina di tango! Vale anche per me?
Certamente!!😁
Ok da ballerina devo buttare tutto quello che mangio😂😂
Invece per una bambina di nove anni, perché sono una ballerina e vorrei che fai un video per l'alimentazione per bambine se puoi
Mangiate e basta. Si può ballare anche se non si pesa 40 kg. Faccio danza da 12 anni e per mia fortuna mangio di tutto e non metto su un kilo. Ma un sacco di ragazze credono che per essere ballerine si debba essere dei bacchetti vestiti. Questo fa sì che si arrivi anche All'anoressia. Danza non vuol dire non mangiare o essere per forza magre. Ballate con il cuore e non siate ossessionate dal peso.
Io mangio normalmente hahahsh
Ma con l'insalata è giusto mangiare un po' di pane?
Gilda Crippa il pane fa gonfiare peró qualche volta ci sta, non sempre