Comment réaliser un TEST PMA ?

Je réalise mon premier TEST PMA. J'atteins ma fréquence cardiaque maximum sur home trainer !
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[@olivierkukuljan3763]

Bonjour ! Super vidéo, j'espère que tu t'es améliorée depuis !

[@krimchaa3753]

Super vidéo.
Sur home trainer à résistance manuelle (8 niveaux / elite mag force)quel degré dois- je mettre?

[@arnaudleborgne5797]

Bonjour et merci pour ta vidéo très pédagogique selon moi. Je n'ai pas trouvé ton excel pour voir où je me situe avec mes résultats. Pourrais-tu l'ajouter s'il te plaît ?
Bonne continuation ;)

[@fruitscrucycleman349]

Slt ta FTP aujourd'hui et bien au dessus des 330Watts au vue de t'ai watts 1min 2min?

[@fruitscrucycleman349]

"345watts"