LAS 14 VERDURAS MAS SANAS QUE PUEDES COMER Y LAS 4 QUE NO. DESCUBRE LA VERDAD🟢 /Dra. Melissa Tejeida
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- Опубліковано 16 жов 2024
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14. Chile poblano
13.pepino con cáscara
12.nopal hervido
11.espinaca
10.Lechuga
9.pimiento
8.jitomate
7..zanahoria= 1.8grs de fibra (solo comer cruda)
6.Ejote = 22caloriad, 1.2gr de proteína, 2grs de fibra.
5.Chayote=
4.Apio= 23calorias, 2.5grs de fibra.
3.Brócoli= 26Calorias, 2.7 grs de proteína, 2.7 gramos de fibra.
2. Jícama = 5.3 carbs ,2.9grs de fibra
1.Nopal asado=149grs de producto= 22calorias, 3grs de fibra
Gracias Doctora Aprendo mucho con Ud; tiene mucha paciencia para explicar cada vegetal 👏Dios le Bendiga.🙏🏻
me encanta su actitud doctora un abrazote enorme y gracias por sus consejos
Muchas gracias Doctora por sus comentarios,muy interesante.
Un corazón ❤️ para la doctora muchas gracias Dios la bendiga siempre
Genial
Me encantan sus concejos Dios la guarde y le de mucha más sabiduría para guiar a las personas q necesitamos de sus enseñanzas
La felicito doctora Melissa Tejeida por tan importante e interesante información y por ser tan amena en su narrativa, gracias y saludos desde Guaymas Sonora
Gracias Dra por orientarnos bendiciones
GRACIAS Dra por compartir sus conocimientos con todos nosotros Dios te bendiga siempre.
Excelente video
Felicitaciones doctora
Nos encantó...muy instructivo
Gracias Dra hermosa por esta excelente explicación y con mucha buena actitud y alegría ☺️ que vegetales, verduras y frutos puede comer un díabetico con hipertensión
Buenas noches,muchas gracias por tan valiosa informació.DIOS le bendiga y la guarde.🙏
Gracias, he dejado de comer Carbohidratos y azúcares = 0, y ya regule la glucosa en sangre.Ya bajé 10 kilos en 2 meses , me siento muy bien
Ay amiguita la felicito grandemente 🙏 y como reemplazas o conque acompaña las verduras como suples los carbohidratos gracias
@@luzmarinacastaneda3178 amiguita? Se llama Edgar
Wooow Felicidades🎉
DRA. COMO SE QUITAN LOS OXALATAS DE LA ESPINACA Y CUALES OTRAS VERDURAS MAS TIENEN OXALATOS. SE Q LOS O. SON MALOS XQ HACEN PIEDTAS.
Chaparrita linda ...te agradezco tus consejos me ayudan mucho a la toma de decisiones a la hora de comer sano....
Muy bien doctora gracias por su infirmacion
Gracias por este aporte nutricional
Buen día la semilla de girasol es buena para un diBeticp
Gracias por tan buena información!.
Gracias por tan buena información me sirvió bastante Bendiciones
Gracias Doc. tengo hace poquito diagnistico TIpo 1 y tus videos me ayudan mucho!!!
Muy buena información,gracias por orientarnos. Desconocía esta excelente recomendación. Saludos desde Puerto Rico. Que DIOS la bendiga mucho y la proteja siempre.
Muchas gracias Doctora por tanta información.
Dios la bendiga ....
Excelente, explicación gracias por esta información tan impresionante para nuestra salud un Abrazo desde Cali Colombia
Gracias doctora aprendí muchísimo Dios les proteja muchísimo 🙏🙏😘😘
Dra. Tejeida le saludo desde Ecuador, desde que descubrí que sufro de diabetes la he seguido y le ha ayudado mucho sus consejos que me ayudan a seguir una dieta sana siga adelante doctora
Hola saludos y bendiciones doctora muy bueno el video gracias x la información
Gracias Dra. Por compartir sus videos, desde hoy la seguiré, que Dios la bendiga
Hola Dra. mucho gusto en saludarla.
No veo la coliflor, es buena o no para dieta.
Gracias por sus comentarios muy acertados.
Ojala la comente en algúno de sus videos.
Gracias por la información ❤
Sólo una palabra. Gracias, gracias.
Gracias Dra. Por sus importantes videos Dios la bendiga
Muy buenos consejos gracias bendiciones!!!
Muchas gracias por tan buenísima información qué Dios te bendiga grandemente 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Grasias doctora pues recién tengo diabetis y no como nada pero estoy aprendiendo con usted grasias encantada con su explicasion
Gracias por su información falcón Venezuela 🙏
Muchas gracias Melissa. Muy interesante y valiosa información. Gracias.
Muchas gracias
Muchas gracias por toda la información tan valiosa que nos da en cada vídeo.
Que Dios te bendiga por siempre
Excelente explicación y si se puede comer lentejas o son como el garbanzo y habas.
Gracias gue Dios the bendiga
Buenas noches Doc muy interesante la charla se aprende mucho muchas gracias a distancia costa Rica
Si es tan amable doctora y muchas gracias por la información Dios la bendiga
Gracias Doctora ! feliz día
Wow exelente explicación y muy importante saber Soy nueva en tu canal y me encanta no soy diabética Pero mí mamá si y tengo que cuidarme, gracias por la información 🌻
Dra la felicito que buen=a orientacion profesional. Y que hay del Pimenton? Me gusta rellenar mis sandwiches con Pipenton Rojo a la planca - es dulce su sabro. Que puede recomendarnos, please. Saludos desde la ciudad de milano
Gracias doctora, siguiendo sus i ndicaciones de cómo comer, mis niveles de glucosa han mejorado mucho y me siento animicamente mejor. Saludos.
Qatar
Hola gracias por gran ayuda es bueno ver que se puede comer
Me encanta su actitud
Muy interesantemente ❤
Dra buenos días vivo en Colombia podría darnos un ejemplo de menú .Estoy feliz con sus videos,muchas gracias ,Diosla bendiga
muchas gracias socorro glz h mexico
Gracias Dra bendiciones
Gracias doctora por sus concejos Diosito le bendiga. Me gustaría que nos ayudara con un video donde de a conocer que leguminosas podemos comer los diabeticos
Hola doc, soy diabética hace 16 anos tuve una nena y estuve internada en el ISSSTE, en el 20de noviembre mi siete era controlada, cada que me internaban por siete días en mi dieta la zanahoria era la reina de las verduras, me la daban desayuno comida y cena cosida y una que otra vez cruda pero la mayoría de las veces cosida papaya casi todos los días y mis niveles desajustados y todavía iban los doctores y me regañaban porque mi glucosa estaba alta gracias!!!!!
Qué ignorantes los doctores!
Hola no te bajo la glucosa porque te daban Zanahoria cocida
Grasias por su tiempo de enseñarlos buena dieta mi azúcar esta controlada a pura dieta no uno pastillas ni tampoco me inyecto grasias
Gracias a usted he aprendido que comer porque los médicos no saben nada de nutrición desde que l a encontré sigo sus indicación Dios la BENDIGA 🙏🙏❤
Gracias por la información
Y las calabazas que lugar ocupan .
Le estoy viendo desde Santiago de Chile, gracias por la informacion aun cuando hay varios productos que no existen aca en Chile
Pues que interesante. La mayoría comemos papas en los guisados y el elote les gusta con mantequilla queso mayonesa en el caldo de res y los garbanzos. ❤Gracias por compartir.😅
Amo las lentejas...está bien???
Gracias por todos tus consejos🌟
Doctora, le saludo desde Perú, quisiera saber cuantas veces a la semana se debe consumir esas verduras y cuántas cantidades. Gracias
Hola doctora, se puede comer menudo con grano
Gracias Doctora por su información siempre tengo alta la lucosa y bajo mucho de peso gracias Dios la bendiga
Dra. Mis saludos. Qué dice de la coliflor? Gracias!
Muy buena información.
Gracias Dra. Yo soy diabetica hace 2 meses . Y estoy desperada por he bajado mucho de peso , ya soy un palo. 😢
Me podrias aserorar para subir de peso Gracias!!😊
Ok gracias drs
Grasias soy de uruguay
Muchas gracias por tu orientación, en como alimentarnos para estar bien con nuestra enfermedad
Muy buen video dra muchas gracias x su video en sacarnos de la duda y gracias a ello puedo dar a la alimentacion de una persona q vive con deabetes y ud siempre en su manera de expresarlo gracias dios la cuide dra. Saludos desde ecuador
Hola doctora desde NJ gracias por valioso programa yo particularmente lo pongo en práctica un aplauso por el tercer puesto del brocoli lo consumo bastante gracias
Los hipertensos que vegetales deben consumir considerando el sodio y la coagulación?. Muchas muchas gracias por su respuesta 😊 👍 🙂
Estos vegetales son todos aptos para diabéticos ? Gracias mil Doctora por sus consejos
Excelente información, gracias por compartir.
Aunque se repite el nopal dentro de los 14 vegetales
Si pero explica que cocido tiene un aporte y asado otro. Por eso lo repite checa el video.
Interesantememte, interesantemente
una sugerencia con las medidas de las verduras y frutas, UNA TAZA O 1/2 TAZA,( aproximadamente ) para medir mejor las porciones ....gracias
Saludos doctora hermosa
MIL GRACIAS DOCTORA, YO HACIA MUCHOS ERRORES CON LAS VERDURAS
Gracias Dra. Y el betabel como se considera?
El betabel es dulce. De hecho en la antigüedad (en Europa) de ahí sacaban el azúcar.
Doctora Melissa muchas bendiciones mi pregunta es si también en la noche puedo comer verduras y cuales serían las adecuadas
Nota 10 👍❤
Hola cuáles son las mejores leguminosa que debemos comer gracias
Dra, uo la sigo por que soy diabética, controlada, tengo dos preguntas
1) que es la dieta cetogenica?
2) es buena para los diabeticos?
De antemano gracias.
Doctor Labrada
Gracias por su gran información,
Faltó un alimento que consumimos a diario los frijoles, que tan recomendable son?
Está analizando las verduras .
Por que analiza garbanzos?
@@hugoeloytovarzamarron673 porque la gente normalmente lo consume como si fuera verdura
Doctora, podría compartir un ejemplo de menú. Gracias
Gracias ☺️
Paguen
Gracias a Dios yo como Nopales y aparte me encanta . Casi todos los días como nopales
Soy de Uruguay y la mitad de esas verduras no existe en mi país. Pero es interesante sus consejos.
Con eso ánimos quien se niega a gacer dieta
Hola dra le pregunto es cierto que no se puede comer ,repollo ,coliflor , cuándo uno tiene tiroides ..... gracias .Rosa
Hola hola alguien sabe si x ejemplo la lechuga y el jitomate se puede comer con un poquito de sal y limón?
Dra. Sería gentil en indicarnos si el fruto del mango es bueno para la pre.diavetez???
Muchas gracias
El mango hase que la azucar se elebe bastante asta ppuede probocar la muerte
DOCTORA SON DE BUCARAMANGA tengo diabeti tipo 2
Me gustaría que nos hablara del
Calabacín
MUCHAS gracias!! Que pasa con la remocha?? Aumenta la glucosa??
Siiii
Yup 👍
Doctora las verduras que usted mencionó se puede comer todas juntas o es que una tasa de pepino es para un almuerzo o una tasa de lechuga es para un almueso
Buenas noches doctora ☺️ soy nueva en su canal, gracias por la información una pregunta el coliflor se puede comer , hace poco me dijeron que era diabética y estoy un poco asustada , las verduras se pueden comer en ensaladas o aparte una por una gracias bendiciones 🙏🙏
Excelente video Dra!
la saludo desde Perú!
me sorprendió q no nombraras al aguacate que es muy buen alimento para el hígado graso..
bendiciones 🙏💝
Muy buena noches quisiera saber cuál es jícama
Es conocida como nabo mexicano o yambean
Le faltaron varios vegetales para la diabetes doctora, nos debe la 2¤ parte😆😉
En mi país no hay, nopales, jícamas, ni chiles poblamos, y el chayote no me gusta, así que solo hay 10 posibilidades de verduras, pero amo el brócoli, espinaca, zuquini y puerro, así compenso los que no hay en mi país, llevo 14!días de haber dejado las harinas, azúcar, papas, yuca, pastas y me siento de maravilla, se me han ido en un 80 por ciento los dolores de la neuropatia 🤗
En que país estás? Quiza tengan otro nombre
@@hildahernandez3948 Guatemala 🇬🇹
Granos una vez a la semana,,!!
Buen dia el apio como se prepara crudo hervido o en ensaladas o en jugos
Crudo!
Hola yo me lo como crudo dicen tiene mejor propiedades