LAS 14 VERDURAS MAS SANAS QUE PUEDES COMER Y LAS 4 QUE NO. DESCUBRE LA VERDAD🟢 /Dra. Melissa Tejeida
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- Опубліковано 7 лют 2025
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Consejos para el cuidado de pacientes que viven con diabetes
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14. Chile poblano
13.pepino con cáscara
12.nopal hervido
11.espinaca
10.Lechuga
9.pimiento
8.jitomate
7..zanahoria= 1.8grs de fibra (solo comer cruda)
6.Ejote = 22caloriad, 1.2gr de proteína, 2grs de fibra.
5.Chayote=
4.Apio= 23calorias, 2.5grs de fibra.
3.Brócoli= 26Calorias, 2.7 grs de proteína, 2.7 gramos de fibra.
2. Jícama = 5.3 carbs ,2.9grs de fibra
1.Nopal asado=149grs de producto= 22calorias, 3grs de fibra
Gracias, he dejado de comer Carbohidratos y azúcares = 0, y ya regule la glucosa en sangre.Ya bajé 10 kilos en 2 meses , me siento muy bien
Ay amiguita la felicito grandemente 🙏 y como reemplazas o conque acompaña las verduras como suples los carbohidratos gracias
@@luzmarinacastaneda3178 amiguita? Se llama Edgar
Wooow Felicidades🎉
DRA. COMO SE QUITAN LOS OXALATAS DE LA ESPINACA Y CUALES OTRAS VERDURAS MAS TIENEN OXALATOS. SE Q LOS O. SON MALOS XQ HACEN PIEDTAS.
PERO VAS A PERDER MASA MUSCULAR SIN COMER CARBOHIDRATOS
Dra. Tejeida le saludo desde Ecuador, desde que descubrí que sufro de diabetes la he seguido y le ha ayudado mucho sus consejos que me ayudan a seguir una dieta sana siga adelante doctora
Pues que interesante. La mayoría comemos papas en los guisados y el elote les gusta con mantequilla queso mayonesa en el caldo de res y los garbanzos. ❤Gracias por compartir.😅
me encanta su actitud doctora un abrazote enorme y gracias por sus consejos
Grasias por su tiempo de enseñarlos buena dieta mi azúcar esta controlada a pura dieta no uno pastillas ni tampoco me inyecto grasias
Chaparrita linda ...te agradezco tus consejos me ayudan mucho a la toma de decisiones a la hora de comer sano....
Gracias Doctora Aprendo mucho con Ud; tiene mucha paciencia para explicar cada vegetal 👏Dios le Bendiga.🙏🏻
La felicito doctora Melissa Tejeida por tan importante e interesante información y por ser tan amena en su narrativa, gracias y saludos desde Guaymas Sonora
Gracias a usted he aprendido que comer porque los médicos no saben nada de nutrición desde que l a encontré sigo sus indicación Dios la BENDIGA 🙏🙏❤
GRACIAS Dra por compartir sus conocimientos con todos nosotros Dios te bendiga siempre.
Me encantan sus concejos Dios la guarde y le de mucha más sabiduría para guiar a las personas q necesitamos de sus enseñanzas
Hola Dra. mucho gusto en saludarla.
No veo la coliflor, es buena o no para dieta.
Gracias por sus comentarios muy acertados.
Ojala la comente en algúno de sus videos.
Un corazón ❤️ para la doctora muchas gracias Dios la bendiga siempre
Genial
Gracias Doc. tengo hace poquito diagnistico TIpo 1 y tus videos me ayudan mucho!!!
Grasias doctora pues recién tengo diabetis y no como nada pero estoy aprendiendo con usted grasias encantada con su explicasion
Excelente explicación y si se puede comer lentejas o son como el garbanzo y habas.
Hola saludos y bendiciones doctora muy bueno el video gracias x la información
muchas gracias socorro glz h mexico
Buenas noches,muchas gracias por tan valiosa informació.DIOS le bendiga y la guarde.🙏
Gracias Dra por orientarnos bendiciones
Muy buena información,gracias por orientarnos. Desconocía esta excelente recomendación. Saludos desde Puerto Rico. Que DIOS la bendiga mucho y la proteja siempre.
Gracias Dra hermosa por esta excelente explicación y con mucha buena actitud y alegría ☺️ que vegetales, verduras y frutos puede comer un díabetico con hipertensión
Gracias por tan buena información me sirvió bastante Bendiciones
Muchas gracias Doctora por sus comentarios,muy interesante.
Gracias gue Dios the bendiga
Gracias por su información falcón Venezuela 🙏
Gracias doctora aprendí muchísimo Dios les proteja muchísimo 🙏🙏😘😘
Sólo una palabra. Gracias, gracias.
Hola doc, soy diabética hace 16 anos tuve una nena y estuve internada en el ISSSTE, en el 20de noviembre mi siete era controlada, cada que me internaban por siete días en mi dieta la zanahoria era la reina de las verduras, me la daban desayuno comida y cena cosida y una que otra vez cruda pero la mayoría de las veces cosida papaya casi todos los días y mis niveles desajustados y todavía iban los doctores y me regañaban porque mi glucosa estaba alta gracias!!!!!
Qué ignorantes los doctores!
Hola no te bajo la glucosa porque te daban Zanahoria cocida
Dra la felicito que buen=a orientacion profesional. Y que hay del Pimenton? Me gusta rellenar mis sandwiches con Pipenton Rojo a la planca - es dulce su sabro. Que puede recomendarnos, please. Saludos desde la ciudad de milano
Gracias por la información
Y las calabazas que lugar ocupan .
Gracias Dra. Por compartir sus videos, desde hoy la seguiré, que Dios la bendiga
Gracias Doctora por su información siempre tengo alta la lucosa y bajo mucho de peso gracias Dios la bendiga
Muy bien doctora gracias por su infirmacion
Excelente video
Felicitaciones doctora
Nos encantó...muy instructivo
Gracias a Dios yo como Nopales y aparte me encanta . Casi todos los días como nopales
Excelente, explicación gracias por esta información tan impresionante para nuestra salud un Abrazo desde Cali Colombia
Buenas noches Doc muy interesante la charla se aprende mucho muchas gracias a distancia costa Rica
Gracias por tan buena información!.
Gracias doctora, siguiendo sus i ndicaciones de cómo comer, mis niveles de glucosa han mejorado mucho y me siento animicamente mejor. Saludos.
Qatar
Hola gracias por gran ayuda es bueno ver que se puede comer
Me encanta su actitud
Le estoy viendo desde Santiago de Chile, gracias por la informacion aun cuando hay varios productos que no existen aca en Chile
Gracias doctora por sus concejos Diosito le bendiga. Me gustaría que nos ayudara con un video donde de a conocer que leguminosas podemos comer los diabeticos
Muchas gracias por tan buenísima información qué Dios te bendiga grandemente 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias doctora por su información 🙏
Dios lo Bendiga 🙏.
Muy buena información.
Gracias Dra. Yo soy diabetica hace 2 meses . Y estoy desperada por he bajado mucho de peso , ya soy un palo. 😢
Me podrias aserorar para subir de peso Gracias!!😊
Hola doctora desde NJ gracias por valioso programa yo particularmente lo pongo en práctica un aplauso por el tercer puesto del brocoli lo consumo bastante gracias
Grasias soy de uruguay
Dra. Mis saludos. Qué dice de la coliflor? Gracias!
Hola doctora, se puede comer menudo con grano
Hola doctora excelente vídeo gracias
Muchas gracias por toda la información tan valiosa que nos da en cada vídeo.
Que Dios te bendiga por siempre
Con eso ánimos quien se niega a gacer dieta
Muy interesantemente ❤
MIL GRACIAS DOCTORA, YO HACIA MUCHOS ERRORES CON LAS VERDURAS
Si es tan amable doctora y muchas gracias por la información Dios la bendiga
Gracias por la información ❤
Wow exelente explicación y muy importante saber Soy nueva en tu canal y me encanta no soy diabética Pero mí mamá si y tengo que cuidarme, gracias por la información 🌻
Gracias por este aporte nutricional
Buen día la semilla de girasol es buena para un diBeticp
Dra buenos días vivo en Colombia podría darnos un ejemplo de menú .Estoy feliz con sus videos,muchas gracias ,Diosla bendiga
Gracias Dra bendiciones
Me gustaría que nos hablara del
Calabacín
Muy buen video dra muchas gracias x su video en sacarnos de la duda y gracias a ello puedo dar a la alimentacion de una persona q vive con deabetes y ud siempre en su manera de expresarlo gracias dios la cuide dra. Saludos desde ecuador
Excelente información, gracias por compartir.
Aunque se repite el nopal dentro de los 14 vegetales
Si pero explica que cocido tiene un aporte y asado otro. Por eso lo repite checa el video.
Los hipertensos que vegetales deben consumir considerando el sodio y la coagulación?. Muchas muchas gracias por su respuesta 😊 👍 🙂
Amo las lentejas...está bien???
Gracias por todos tus consejos🌟
Muchas gracias
Hola cuáles son las mejores leguminosa que debemos comer gracias
Gracias Doctora ! feliz día
Hola hola alguien sabe si x ejemplo la lechuga y el jitomate se puede comer con un poquito de sal y limón?
Soy de Uruguay y la mitad de esas verduras no existe en mi país. Pero es interesante sus consejos.
Doctora Melissa muchas bendiciones mi pregunta es si también en la noche puedo comer verduras y cuales serían las adecuadas
una sugerencia con las medidas de las verduras y frutas, UNA TAZA O 1/2 TAZA,( aproximadamente ) para medir mejor las porciones ....gracias
Granos una vez a la semana,,!!
Nota 10 👍❤
Hola yo me lo como crudo dicen tiene mejor propiedades
Excelente video Dra!
la saludo desde Perú!
me sorprendió q no nombraras al aguacate que es muy buen alimento para el hígado graso..
bendiciones 🙏💝
Muchas gracias por tu orientación, en como alimentarnos para estar bien con nuestra enfermedad
Hola dra le pregunto es cierto que no se puede comer ,repollo ,coliflor , cuándo uno tiene tiroides ..... gracias .Rosa
DOCTORA SON DE BUCARAMANGA tengo diabeti tipo 2
Ok gracias drs
Doctora, le saludo desde Perú, quisiera saber cuantas veces a la semana se debe consumir esas verduras y cuántas cantidades. Gracias
Pareces una maestra de jardín de infantes, con tus gestos y tus aplausos.
Interesantememte, interesantemente
Saludos doctora hermosa
Muy buena noches quisiera saber cuál es jícama
Es conocida como nabo mexicano o yambean
Dra. Le recomiendo hacerlo escrito osea una tabla donde muestre todo
una jicama es la batata?? en mi pais le llamamos asi rep dominicana
Y total cuánto de carbohidratos debemos consumir
Doctora las verduras que usted mencionó se puede comer todas juntas o es que una tasa de pepino es para un almuerzo o una tasa de lechuga es para un almueso
Soy nueva en su canal
Gracias Dra. Y el betabel como se considera?
El betabel es dulce. De hecho en la antigüedad (en Europa) de ahí sacaban el azúcar.
Buen dia el apio como se prepara crudo hervido o en ensaladas o en jugos
Crudo!
Q es jícama
Estos vegetales son todos aptos para diabéticos ? Gracias mil Doctora por sus consejos
En mi país no hay, nopales, jícamas, ni chiles poblamos, y el chayote no me gusta, así que solo hay 10 posibilidades de verduras, pero amo el brócoli, espinaca, zuquini y puerro, así compenso los que no hay en mi país, llevo 14!días de haber dejado las harinas, azúcar, papas, yuca, pastas y me siento de maravilla, se me han ido en un 80 por ciento los dolores de la neuropatia 🤗
En que país estás? Quiza tengan otro nombre
@@hildahernandez3948 Guatemala 🇬🇹
La jícama si uno es diabético es recomendable comerlo con la cáscara? Porque mayormente sin cáscara se come.
Dra me podría decir el queso cremoso se puede comer,,tengo diabetes,, y colesterol,,como verduras x me gusta el queso,,soy de argentina,,,,
Gracias por su gran información,
Faltó un alimento que consumimos a diario los frijoles, que tan recomendable son?
Está analizando las verduras .
Por que analiza garbanzos?
@@hugoeloytovarzamarron673 porque la gente normalmente lo consume como si fuera verdura