3:38 complicado pra quem quer ganhar massa nao poder fazer exercicios bilaterais, já que com exercicio unilateral apenas um lado fica forte e outro pequeno...
Concordo com você, mas existem outras atividades que proporcionem a hipertrofia, e mesmo na musculação, é possível fazer adaptações ou escolher exercícios que permitirão alcançar esse objetivo sem risco de prejuízo para coluna.
Dr, tenho 16 anos e tenho descobri q tenho escoliose dorso lombar para esqueda e isso afeta muito meu psicológico e autoestima, estudo minha escoliose e faço academia porque ajudou a não ter dores e pratica de exercícios sem exercícios bilaterais e peso axial. Mas o que de fato eu poderia fazer para ter minhas curvaturas naturais, mesmo meu grau sendo leve? 🤕🥺
Salve Dr. Rodrigo tudo jóia deixa te perguntar uma pessoa pós operação de escoliose médico indicou a paciente ir para academia fazer um fortalecimento agora o que você acha , em relação a exercícios tanto de inferiores e superiores quais seria interessante para esse aluno abraço 💪🏻
Não conheço esse exercício de coice, mas o afundo pode sem problemas, inclusive uso o exercício de afundo associado a correção ativa com alguns dos meus pacientes 😉
Boa dia,Dr estou muito torta os médicos falam que coluna mas ao segui descobrir que tenho uma concuda muito difícil. Faço RPG sem solução. Moro em Campos dos Goytacazes-RJ.tenho 74anos.
Provavelmente sua cifose esteja bem estruturada. Continue com exercícios do RPGe também recomendo outras atividades como musculação supervisionada e hidroterapia you ara te ajudar com a questão postural, mas claro isso se seu problema for apenas a cifose
Voce pode fazer vídeos sobre hérnia de disco na cervical principalmente envolvendo academia? Exercícios que o braço vai acima da linha do ombro, meu pescoco fica com torcicolo 2 dias dps.
Certamente esse sintoma não é de hérnia de disco. Recomendo procurar um profissional especializado em coluna vertebral para que seja feito um tratamento adequado para te liberar para as atividades físicas e diárias livre de sintomas
Recomendo que faça uma avaliação do seu caso para entender sua condição. Talvez não tenha problema algum fazer exercícios normalmente, mas o contrário também pode ser verdade.
Exercícios que envolvam a coluna vertebra não devem ser feitos bilateralmente. Autocorreção tridimensional é feita gerando forças contrárias as alterações da escoliose. A gibosidade à direita deve ser transladada para a esquerda no sentido da linha média do corpo. Exercícios gerais não devem ser feitos bilateralmente sem acompanhamento de um especialista
Exercícios de puxada Alta podem ser feitos por pessoas que tem escoliose em S? Você falou que exercícios de rotação não são ideias pra coluna. E fazer alongamentos onde irá ocorrer rotação das vértebras, podde ser feito?
Somente avaliando. Mas a osteoporose é um fator negativo. Recomendo tratar a osteoporose de maneira adequada. Busque auxílio de um bom endocrinologista para isso.
Iae Dr tudo certo Tenho uma moderada cifose dorsal sinto muita dor, coluna cervical com desvio para direita, e coluna lombar com desvio para direita é genética meu pai tem cifose de Sherman e meu irmão também isso não tem cura ?? O que devo fazer pra aliviar a dor remédio não adianta ja tomei vários não adianta.
Como eu sempre digo, dor é algo complexo. É necessário entender a causa do seu sintoma. Pode sim estar relacionado ao quadro que descreveu, mas também pode não ter relação. Para te ajudar verdadeiramente é necessário avaliar seu caso, para poder entender bem.😉
Dr., minha filha tem 47.2° de cifose torácica e 58.7 de lordose lombar já fui em vários médicos e eles não indicaram nada sempre diziam que não tem o que fazer. Hj fui em um médico que indicou colete e musculação mas estou com receio de fazer.
A literatura diverge sobre o grau de normalidade dessas curvaturas. É necessário saber quais as vértebras limítrofes foram utilizadas. Em caso de alteração da normalidade, existe tratamento específico, lembrando que musculação é um tipo de atividade física, não tratamento
3:38 complicado pra quem quer ganhar massa nao poder fazer exercicios bilaterais, já que com exercicio unilateral apenas um lado fica forte e outro pequeno...
Concordo com você, mas existem outras atividades que proporcionem a hipertrofia, e mesmo na musculação, é possível fazer adaptações ou escolher exercícios que permitirão alcançar esse objetivo sem risco de prejuízo para coluna.
Muito obrigada por ter me respondido 🙏
Foi nada
Obrigado pelo vídeo, Doutor!
Eu que agradeço
Dr, tenho 16 anos e tenho descobri q tenho escoliose dorso lombar para esqueda e isso afeta muito meu psicológico e autoestima, estudo minha escoliose e faço academia porque ajudou a não ter dores e pratica de exercícios sem exercícios bilaterais e peso axial. Mas o que de fato eu poderia fazer para ter minhas curvaturas naturais, mesmo meu grau sendo leve? 🤕🥺
Buscar o tratamento específico. No seu caso, provavelmente será apenas exercícios específicos
Ótimo!
Obrigado 😃
Obrigado !
Disponha!
Salve Dr. Rodrigo tudo jóia deixa te perguntar uma pessoa pós operação de escoliose médico indicou a paciente ir para academia fazer um fortalecimento agora o que você acha , em relação a exercícios tanto de inferiores e superiores quais seria interessante para esse aluno abraço 💪🏻
A musculatura mais envolvida na escoliose é a musculatura profunda. O trabalho deveria de começar recrutando essa musculatura
Será que pode fazer coice na polia ou afundo ja que não é rotação e nem inclinação? Ou também não é recomendado?
Não conheço esse exercício de coice, mas o afundo pode sem problemas, inclusive uso o exercício de afundo associado a correção ativa com alguns dos meus pacientes 😉
Boa dia,Dr estou muito torta os médicos falam que coluna mas ao segui descobrir que tenho uma concuda muito difícil. Faço RPG sem solução. Moro em Campos dos Goytacazes-RJ.tenho 74anos.
Provavelmente sua cifose esteja bem estruturada. Continue com exercícios do RPGe também recomendo outras atividades como musculação supervisionada e hidroterapia you ara te ajudar com a questão postural, mas claro isso se seu problema for apenas a cifose
Voce pode fazer vídeos sobre hérnia de disco na cervical principalmente envolvendo academia? Exercícios que o braço vai acima da linha do ombro, meu pescoco fica com torcicolo 2 dias dps.
Certamente esse sintoma não é de hérnia de disco. Recomendo procurar um profissional especializado em coluna vertebral para que seja feito um tratamento adequado para te liberar para as atividades físicas e diárias livre de sintomas
Boa noite dr, o meu personal sabe que eu tenho cifose ele passa todos os exercícios normais de costas, braços...🙀
Recomendo que faça uma avaliação do seu caso para entender sua condição. Talvez não tenha problema algum fazer exercícios normalmente, mas o contrário também pode ser verdade.
Se a gibosidade e do lado direito o exercício deve ser feito ao contrário do lado esquerdo
Exercícios que envolvam a coluna vertebra não devem ser feitos bilateralmente. Autocorreção tridimensional é feita gerando forças contrárias as alterações da escoliose. A gibosidade à direita deve ser transladada para a esquerda no sentido da linha média do corpo. Exercícios gerais não devem ser feitos bilateralmente sem acompanhamento de um especialista
É mais facil entao viver sedentário pro resto da vida pq nao pode fazer absolutamente nada
É diferente fazer atividade com atenção especial de não fazer nada. A segunda opção vai te trazer consequências desagradáveis
Exercícios de puxada Alta podem ser feitos por pessoas que tem escoliose em S?
Você falou que exercícios de rotação não são ideias pra coluna. E fazer alongamentos onde irá ocorrer rotação das vértebras, podde ser feito?
Tudo depende da exposição ao exercício
Boa noite Dr. Tenho 85 anos tenho escoliose dorso lombar cruzada, é possível tratar para não piorar? Tenho osteoporose. Obrigada .
Somente avaliando. Mas a osteoporose é um fator negativo. Recomendo tratar a osteoporose de maneira adequada. Busque auxílio de um bom endocrinologista para isso.
Iae Dr tudo certo
Tenho uma moderada cifose dorsal sinto muita dor, coluna cervical com desvio para direita, e coluna lombar com desvio para direita é genética meu pai tem cifose de Sherman e meu irmão também isso não tem cura ?? O que devo fazer pra aliviar a dor remédio não adianta ja tomei vários não adianta.
Como eu sempre digo, dor é algo complexo. É necessário entender a causa do seu sintoma. Pode sim estar relacionado ao quadro que descreveu, mas também pode não ter relação. Para te ajudar verdadeiramente é necessário avaliar seu caso, para poder entender bem.😉
Dr., minha filha tem 47.2° de cifose torácica e 58.7 de lordose lombar já fui em vários médicos e eles não indicaram nada sempre diziam que não tem o que fazer. Hj fui em um médico que indicou colete e musculação mas estou com receio de fazer.
A literatura diverge sobre o grau de normalidade dessas curvaturas. É necessário saber quais as vértebras limítrofes foram utilizadas. Em caso de alteração da normalidade, existe tratamento específico, lembrando que musculação é um tipo de atividade física, não tratamento
Escoliose leve eu tenho e médico mandou fazer musculação leve😮😮
Pessoas adultas com escoliose leve, não possuem contraindicações para pratica de musculação, mas tenha em mente que não é tratamento
Tenho escoliose iperlodose e ipersifose e estou fazendo musculação ja fiz RPG mas parei
O mais recomendado é fazer o tratamento específico
Tenho escoliose grau coob 27 ou 28,posso pegar carga so p pernas e glúteos? Posso fazer prancha?
A escoliose não é um fator impeditivo para prática de atividade física
E funcional pode?
Pode sim.
Pode fazer exercícios em casa ?
Sim