Seniorin selkäjumppa (välineenä tyyny)

Tämän seniorin selkäjumpan kesto on 30 minuuttia. Jumppa tehdään seisten ja jumppavälineenä käytetään tyynyä. Jumpan ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila.
Jumpan on tuottanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys, www.selkayhdistykset.fi. Seniorin selkäjumppa -tallenne on osa Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksen Seniorin Selkä Kuntoon -hanketta, jota rahoittaa Helsingin kaupungin sosiaali - ja terveystoimi.
Tilaa hankkeen uutiskirje, niin lähetämme tietoa ajankohtaisista tapahtumista ja liikuntaryhmistä suoraan sähköpostiisi! Uutiskirjeen voit tilata täältä: www.selkayhdist...
Tätä seniorijumppaa saa vapaasti katsella ja jakaa! Kuulemme mielellämme palautettanne jumpasta, voit jättää kommenttikenttään palautteesi ja tietoa missä ja miten olette jumppaa hyödyntäneet. Mukavia jumppahetkiä!

[@johannasaarinen6779]

Kiitos tästä selkeästi ohjatusta ja tehokkaasta jumpasta.