Cómo superar el miedo a hablar en público
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- Опубліковано 15 вер 2024
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Superar el vértigo a hablar en público no siempre es fácil. Para muchos, exponer ante un auditorio, hacer un examen oral o contar un proyecto a los compañeros de trabajo puede llegar a ser un auténtico problema. Puede parecer un miedo insalvable, pero no los es. Practicar, ensayar la exposición y conocer bien el tema que vamos a tratar, consigue que rompamos la barrera de incomunicación, según asegura Fernando Álvarez, experto en coaching.
Ese miedo, puede ir acompañado de síntomas físicos que dificultan aún más nuestra comunicación. Sudor de manos, exceso de movimientos, tartamudez… Fernando Álvarez (www.desdelatrinchera.com) recuerda cuáles son los motivos que pueden desencadenar este miedo a hablar en público y comenta cómo se supera.
Gracias por el aporte, muy interesante.
Yo creo que podemos vencer el temor a hablar en publico ganando confianza en nosotros mismos, y esta confianza se puede adquirir practicando. En un principio puede no salir tan bien pero es importante que consideremos cada acción como un paso que nos acerque a vencer nuestros temores.
como estas ahora luego de 9 años, tengo mucho miedo al hablar en público; y quisiera saber como te sientes ahora TT
El mejor ejercicio es tratar de estar todo el tiempo en lugares incomodos donde sientas pena, pero aun así quédate ahí luego te paras y te vas para la casa y dices internamente, no me ha pasado nada estoy intacto y poco a poco ese miedo desaparece ves que las personas no te diran nada, en pocas palabras no te creas el centro de atracción. esto en cuanto al pánico que producen las aglomeraciones de personas, ya al salir a hablar en publico solo debes saber de que vas a hablar y pues como ya no tienes miedo a las personas por que lo has superado con el ejercicio anterior pues solo tendrás que hablar con tranquilidad, piensa que nadie tiene el derecho de criticarnos y hacernos sentir mal porque nadie es perfecto todos cometemos errores, ya esta en ti si te dejas llevar por todo lo malo que te pase y te derrumbas en depresión. VAMOS CAMPEONES A SUPERAR ESE MIEDO ESTUPIDO QUE SOLO NOS TRAE DESGRACIAS A NUESTRAS VIDAS
Excelente mensaje hoy dia md sentía muy mal pero ustedes me ayudaron
Para ser un buen orador o hablar bien en público, es fundamental leer con fluidez y tener buena compresión lectora. Y obviamente, conocer sus técnicas...
EXCELENTE TIP .. ME GRABARE A MI MISMO .. AUNQUE NO TENGO MUCHA DIFICULTAD EN LA ORATORIA.. PERO ME GUSTARÍA VERME DESDE OTRA PERSPECTIVA =)
Gracias espero que me sirva!! no se porque tengo esa dificultad.. siempre la he tenido.. de que estudio todo y a la hora de estar al frente me da temor hablar en publico y siento nerviosismo! :(
verónica winther; me sucede lo mismo a mi, me identifico mucho con usted, si ya encontro algo que realmente le haya funcionado le agradeceria infinitamente me pudiera ayudar; vivo en acapulco guerrero, mexico.
Maravillosa explicación dete chico gracias!!!
siempre habia batallado, pero nunca habia tomado esto como un problema hasta ahorita, en mis presentaciones de mi segundo idioma.
me sirvió algo pero la verdad me cuesta mucho desahogarme con el publico de hablar un tema pero con mi familia todo bien joda risa pero en colegio no puedo me da miedo todo me dicen "que pibe tan raro ni habla y compañeras me dicen que soy antisocial cuando me dicen esas cosas me siento peor que el pánico que siento por dentro :(
a mi también me pasa, si me ves soy muy rara y callada pero si me conoces soy muy espontánea .
Creo que deberías alegarte de como eres ya que puede ser emocionante conocer personas nuevas y aquellos que no te hacen caso y ni se molestan en conocerte (porque sólo se guían por la apariencia) no serían amigos verdaderos.
:-)
y cuantos años tienes ahora?
el miedo es como el dinero se gun el uso que le des a si actua siempres que te enfrentes a personas desconcidas piensa que son niños pequeños y te piden consejos dales lo mejor quesepas ellos te quieren escuchar
Gracias excelente la expliaccion
excelente video, gracias.
GrACIAS BUENOS CONSEJOS!!!!!
Excelente los tips gracias
maria antonella Gutierrez Gogh jkllkkkkmnnnñ ñ Op p o ñ ñommmm(u juhom kkliolkklmmml
Llbnnnmmmnmmn qué k/lllnbbvvvvvv
Muy Buenos Consejos :) !!
Muy buen vídeo
a mi de solo pensar en estar en frente de mas de cinco personas y que toda su atención este en mi o en lo que estoy diciendo me da pánico! Espero que estos consejitos me sirvan, de verdad me da susto! :P
Yo he tenido varias exposiciones y no he superado este problema.
Toma terapia psicologica. Yo en 6 sesiones voy muy bien, con las herramientas que el psicologo te dara. He comprendido una regla basica, todos, absolutamente todos, nos pondremos nerviosos y todo pasara... El psicologo te ayudara bastante.
yo igual, en clase alomejor hago 2 exposiciones por evaluacion, osea 6 y voy por la 4ta y sigo igual....
Ellie
y que ejercicios prácticos te ponen a hacer?
yo pienso lo mismo es horrible estoy muy tranquila hasta cuando me paro al frente y miro y pues digo:no voy a poder apesar de haber estudiado me he olvidado todo
Necesito de su dpoyo
Pregunta: ¿Por qué se utiliza el término "coaching"? ¿Qué significa "coaching" en español? ¿Significa "entrenamiento" o "entrenador"? Si esto es así ¿Cuál es la razón de usar un término extranjero en vez del propio, por ejemplo, en los países de habla hispana? ¿Por qué a este señor Alvarez se le prefiere presentar como "coaching" en vez de como "entrenador de hablar en público", teniendo claramente, para él y para el programa, el español como idioma propio?
dedicate a lo que mejor, sabes hacer.......y la vida se encargará del resto...
yo tengo ese mismo problema me tiemblan los pies y las manos la voz se me tiembla, pero he logrado controlarme en unas exposiciones los primeros minutos estoy nervioso y puedo hablar muy bien sobre el tema mi trabajo me obliga estar en constantes platicas en grupos..necesito ayuda!!
BUENAS NOCHES,VEA AHORA EN 5 DICIEMBRE YO TENGO UNA EXPOSICIÓN MUY GRANDE Y NO SE SI AMI ME VAN ELEGIR PARA EXPONER PORQUE VAN ELEGIR COMO RIFADO, Y MI LAS EXPOSICIONES NO SON BUENAS PARA AMI REALMENTE QUIZÁS PEQUEÑAS EXPOSICIONES ES BUENA PARA AMI PERO QUE SON LAS GRANDES NO. AHORA ESTOY LEYENDO TODA LA INFORMACIÓN DE UNA APLICACIÓN WEB QUE DESARROLLAMOS Y REALMENTE CASI NO ENTIENDO NADA Y YO ESPERO QUE NO ME HAGAN PREGUNTAS Y QUE NO ME HE LIGAN PARA EXPONER PORQUE LO PUEDO PERDER TODO. ASÍ COMO ME SIENTO NO CREO QUE SIRVA O NO ME SIENTA PREPARADO AL ENTRAR EN LA LICENCIATURA, AMI ME CUESTA EL ESTUDIO Y YO QUIERO DESCANSO TOTAL Y QUE DIGAN QUE SI ESTO ES NORMAL. GRACIAS Y BUENAS NOCHES...
se me olvida todo y no se que decir me da mucho pánico y tengo que superarlo
yo creo que las personas no nacen con cierta habilidad; yo creo que se hacen...con esfuerzo y con actitud.
ciento muchos nervios al hablar en público dígame X favor Cómo puedo evitarlo
yo voy a hacer una última exposición dentro de dos semanas, ya hice unas cuantas y no consigo superar esto, tampoco se sobre que hacerla xD
mi miedo al hablar en publico es ver que el publico no entienda y me acosen con preguntas es muy fuerte quiero la ayuda
HOY EXPUSE EN LA UNIVERSIDAD, VENIA CON UN PROBLEMA, ERA QUE NO TENIA CLARO COMO EXPLICAR MI TEMA, SUMANDO QUE SOY NERVIOSO QUE ME TIEMBLA LA VOZ, QUE CUANDO ESTOY NERVIOSO HABLO MUY RAPIDO, LLEGO LA EXPOSICION HABLE 10 SEGUNDOS Y SE ME TRABO LA LENGUA Y SE ME NUBLO LA MENTE. .
COMO HAGO?
Terapia... terapia... yo supere en seis sesiones lo que por años sufrî. Me animè a buscar ayuda.
+Blanca moreno (aczaarau) terapia?
yo estoy igual
Lyam O'conner yo falte a las dos lecciones de ingreso porque tenía que hablar en público 😥😥😥
por q cuando ablo ce me tapa la garganta como q no ablo recio necesito ayuda :c
Realidad me pasa en mi trabajo
Un curso interesante de oratoria.
cursoy.com/dominando-la-oratoria-i
Que miedo que feo el pánico que da al exponer!!
si :c