Mamosta ema kishaman nya vidokant bgata sa3atikish agar kasik byawet zanyary wargrit awa saery vidoka dakat ta dwasaty boya ba kata kay zortrbit bo away bay aw chawarwanya bit ka emay tya dahilitawany dast xoshbit
das xosh mamosa gyan bra lera zor bay ganj w harza kara ka psht ba xoyan nabastn hamwi mawad w protin w kamekianish hormon bakar ahenn sababy yakamish rahenara wa azann har kase jsm w qiafay zl bw awa yakama wa hata blley dwakawtwy man pewa dyara kabra haya sall eka yary aka ba be mawad w protin zorbashman labar shewazi zhyanman xwardnamn xrapa jsmi zor farq naka ba barawrd ba kasek ka protin bakar ahene w sht namene la xoy ada xallk ba qsa sardy akanawa ka aw pary be aqllya gwe la kasani wa bgri .
والله قسه كانت هه موو راست برا بو نمونه دويني سي راهيناني تراي بو نوسيم دووه م راهينانم نه م تواني سيته كان ته واو بكه م جونكه هيج هيزيكي بي نه هيشتم مه جبور بووم زور وه زنيكي كه م لي به م
Mamosta ema kishaman nya vidokant bgata sa3atikish agar kasik byawet zanyary wargrit awa saery vidoka dakat ta dwasaty boya ba kata kay zortrbit bo away bay aw chawarwanya bit ka emay tya dahilitawany
dast xoshbit
ده ست خوش ماموسا
دەست خۆشبێت بێت کاک زۆر سودم لەڤیدیۆکانت بینیوە هەر بژیت چاوەڕوانی ڤیدیو داهاتووم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
das xosh mamosa gyan
bra lera zor bay ganj w harza kara ka psht ba xoyan nabastn hamwi mawad w protin w kamekianish hormon bakar ahenn sababy yakamish rahenara wa azann har kase jsm w qiafay zl bw awa yakama wa hata blley dwakawtwy man pewa dyara kabra haya sall eka yary aka ba be mawad w protin zorbashman labar shewazi zhyanman xwardnamn xrapa jsmi zor farq naka ba barawrd ba kasek ka protin bakar ahene w sht namene la xoy ada xallk ba qsa sardy akanawa ka aw pary be aqllya gwe la kasani wa bgri .
Dast xosh mamosta rawa
bzhyt kaka rawa
xom 7az krdbw zanyaryakan bnwsmawa ka binim vidoka dw basha rek hatmawa zhir sfr 😪
دەستت خۆش مامۆستا هیوا دارم باسی سوتانی ماسولکە بکەی ئایا بونی هەیە ؟
دەست خۆش بەردەوام بە
دەستەکانت خۆش بێت سەرکەوتوو بیت
dast xosh
دەست خۆش ئوستاز
Decline bench press chon dabe nakreer?
سڵاو
بەرنامەی کیتۆ بکەم ئەبێت یان ئەتوانم یاری لەش جوانی بکەم .
سوپاس
Dasttxosh bet Xozga La Kurdustana bwit la Corse kama 11 yary haya la 1 rozha ba superset shawa Rek pechawanay awanaia ka to ayleit
Har bzhit
سڵاو کاک ڕەوا
پرسیارێکم ھەیە ئایا جگەرە کێشان چزەرەرێکی ھەیە بۆ ئەوکەسانەی کە لە قاعەن؟
ئایا جگرەکێشان کێشت دادەبەزێنێت چونکە خەڵک دەڵێن جگرە کێشان دەبێتە ھۆی وشک بونەوەی جەستە
زۆۆر سوپاستەکەم سەر کەتوو بیت
dasxoh mn tamashay vidokqny peshtrm hamuy krd baraty sudy pgayandm zor suoastakam
کاک ڕەوا کۆرس دەنوووسی ؟حەزدەکەم کۆرسەکم بۆ بنووسی سوپاس
دەستت خۆش
پێشتر کە یاریم ئەکرد ، ڕاهێنەرەکەم کەمتر ئەهات بەلامەوە زیاتر قوتابیەکی خۆی دانابو ئەویش هەرچۆنێک بمان کردایە کەمترین کێشەی هەبو واتا چۆن بمانکردایە زۆرکات ئەیوت تەواوە ، ئەسڵەن بەلایەوە گرنگ نەبوو
سلاو كاك ره وا
ئه گه ر كه سيك فشاري دلي (ضغت)ي كه م بيت ، ئايا ياري ئاسن بوي خراپ ده بيت
Videoka la kotaiya pem wabet mazbut nya sawty w qsakant tawaw nakrd
Barezm nwsiwma ka bashi dwam yat lawya qsakan tawaw akam
🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹
دەستخۆش من قبوڵم کرد😃💞💞
🌹❤️
😍😍😍😍
❤
مامۆستا گیان ڤیدۆکانت بچێتە ١ سەعاتیش کێشەمان نیە ئەوەی بیەوێ زانیاری دەست کەوێ سەیری ئەکات
والله قسه كانت هه موو راست برا بو نمونه دويني سي راهيناني تراي بو نوسيم دووه م راهينانم نه م تواني سيته كان ته واو بكه م جونكه هيج هيزيكي بي نه هيشتم مه جبور بووم زور وه زنيكي كه م لي به م
یەکەم کۆمێنت
برا زۆر زەرورم باسی ئەوە بکە چۆن بەڕێگای یاری ئاسن باڵا بەرز بکەین بۆ نمونە عوقلە و ئەم بابەتانە هەژدە ساڵم 168سانتیم بووم خۆم بەرز کرد بۆ 172 بەڵام حەزەکەم بگەمە 180 یان زۆرتر بڵێم 6 پێی تەواو تکایە ڤیدیۆیەک بکە توشی نەخۆشی نەفسی 😅کردووم یاری مولاکەمە ئەکەم پێویستم بەوەیە بگەم بەو باڵایە😍
لەمنی وەر بگرە باڵا بەرزبوون بە ڕیازەو تەمرین نییە بە بۆماوەییە لە دایک و باوکەوە بۆت ئەمێنێتەوە من 7 ساڵە یاری ئەکەم باڵام 165 سانتیمە
@@otybhi9351 بابە شتی وا نییە بڕۆ سەیری ئەو هەموو پزیشکە بکە هەر لە یوتیوب باسی ئەو بابەتە ئەکات من خۆم لە باوکم ئەچم بەڵام گۆڕیم و پێنج سانتیم بەرزبووم ئێستا لەو بەرزترم ئەشتوانم بە ساڵێک تا دوو ساڵ خۆم بگەیەنمە
۱٨٥ بەڵام ویستم ڕێگایەکی خێراتر بدۆزمەوە😊
لەگەڵ ڕێزم، ڕاهێنەرەکانی کوردستان هەموی ئیهمالن و گرنگی بەیاریزانەکان نادەن، هەر مەنهەجەکەی بو ئەنوسرێ و ئیتر تەواو خۆی خۆی، تەنها گرنگی بە کورە مەسئولو شێخو دەوڵەمەندەکان ئەدەن...
❤️❤️❤️
❤️
❤️❤️❤️
❤️❤️❤️