quando mi allenavo in palestra facevo regolarmente il military press, però sentivo lavorare tutti i muscoli del corpo tranne i deltoidi, forse usavo troppo peso. da quando mi alleno a casa per il deltoidi eseguo solo tirate al mento e scrollate, e mi trovo molto meglio
Sei il top umberto.buona giornata
Grazie Umberto per il tuo video sempre molto utile e preciso!
Ciao coach i pike push up, come alternativa senza pesi; vanno bene lo stesso? Grazie e complimenti ciao 👋
Grazie Coach ❤
Io sempre fatto coi manubri con presa neutra e zero problemi 😉
Grande Umberto
quando mi allenavo in palestra facevo regolarmente il military press, però sentivo lavorare tutti i muscoli del corpo tranne i deltoidi, forse usavo troppo peso. da quando mi alleno a casa per il deltoidi eseguo solo tirate al mento e scrollate, e mi trovo molto meglio
Ma se faccio la shoulder press o Il lento avanti non è la stessa cosa ?
il lento avanti manubri con panca inclinata 75^, per me il top anche per tutelare ulteriormente da infortuni
Io lo faccio con il bilanciere da seduto 5 serie da 12 cosa ne pensi
Mitico coach ❤
Io lo faccio anche disteso a terra riesco a lavorare meglio