Ronaldo, Messi, Neymar Training/Workout 2021 / Best Soccer Drills HD
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2020
- Juventus forward Cristiano Ronaldo, Barcelona star Lionel Messi and PSG star Neymar is the world’s top football players of the modern era.
Cristiano Ronaldo, commonly known as CR7, has immense love for fitness, which combined with his crazy work ethic has produced his incredibly athletic physique.
The Juventus and Portugal star boasts an extraordinary set of athletic skills, combining rapid pace and agility with elite aerial ability and power.
Ronaldo was not born with those traits, though; the rippling physique we see today is a marked transformation from the skinny teenager that arrived at Manchester United from Sporting back in 2003.
Ronaldo’s training philosophy is to work out 3-4 hours a day, 5 days a week. Moreover, he sleeps for at least 8 hours every night, which gives his body enough rest to recover after a day’s hard work.
When in the gym, Ronaldo's main workout is split between cardiovascular training - such as running and rowing - and weights. "Mix it up," Ronaldo advises - as well as keeping things interesting, it's important to ensure all areas of the body are targeted and exercises improve both strength and stamina. On the pitch, the focus is on high-intensity drills that reflect match situations.
Ronaldo, unsurprisingly, takes his diet very seriously. "A good workout must be combined with a good diet," he states. "I eat a high protein diet, with lots of wholegrain carbs, fruit and vegetables, and avoid sugary foods."
In May 2020 Cristiano shared a video of 7 of his best workout routine which involved, Forward lunges, Side lunges (with jump), pushups, Ab crunches, Glute 'Donkey Kicks', Bodyweight squats, Plank, Lower back raises.
Lionel Messi isn't as fitness-heavy as his former La Liga rival Cristiano Ronaldo. The Argentine's workouts revolve mainly around making sure his body is up to speed - literally. He focuses on maximising his agility before each matchday and working on his linear speed.
In order to build his speed, his workout is divided into different sections which contain several exercises. In terms of basic movement, he practises the pillar bridge-front, lunges, hamstring stretches, and pillar skips. He also uses the hurdle hop as well as split squats in order to strengthen his core and leg muscles. To end his portion of the workout, he does different acceleration drills to boost his pace.
As Messi aged, he was essentially forced to rein in his eating habits. To quote the athlete directly: “What you can put into your body at 18 or 19 years of age is not the same as what you can put in at 27.” That meant cutting down on the pizza and fried beef, for starters, though surely he still makes room for the occasional cheat day.
In his effort to take on a healthier lifestyle, Messi began working with Italian nutritionist Giuliano Poser in 2014. If the Poser diet can be boiled down to five essential categories, they would be the following: water, olive oil, whole grains, fresh fruit, and fresh vegetables. Collectively, these foods aid with muscle recovery and provide the foundation for Lionel Messi’s ongoing diet.
When Neymar joined Barcelona to team up with Lionel Messi, the club designed a training regime for the youngster, which included lots of rest and weights. The staff had also estimated he needs to bulk up and that would require hitting the weights since he needed to work on his upper body strength. He also keeps fit with cardio exercises like tennis, cycling, golf, running and swimming. And finally his diet was tweaked to include more carbs to build up his physique.
His first workout consists of stretching followed by flexibility and strength-building exercises. This includes squat jumps, rope skipping, hopping hurdles, short sprints and a five-minute run. All these exercises are designed make him extremely quick on his feet.
His second workout consists of movement preparation which includes pillar skip, forward lunges and multi-directional lunges. A pillar skip is style of running, with your feet high in the air. Along with this he does a final run of ten minutes. All these workouts are designed to enhance quick movement over the pitch and also build up core strength, a primary requisite for a professional footballer.
Recently, Neymar posted a video on social media encouraging his millions of followers to continue training at home like him and offered up some exercise ideas. The video starts with a simple “lunge and twist” move at 10 reps per side before moving on to the “bridge with squeeze” technique at 10-15 reps. Other exercises include the “single leg bridge,” the “bicycle crunch,” and 10-15 reps of the “suitcase crunch,” which looks like would work your abs really well.
#ronaldo #messi #neymar #training #workout #2020 #cr7
Always Ronaldo best From Nepal
Роналду настоящий спортсмен 👍
Месси тоже
@@rtpgame Он не такой трудяга как Роналду
@@user-uo1wf7vo9j но на поле Месси и Роналду не сравнить они оба про
Мой любимый футболист Криштьяно роналду
Роналдо нетолько футболист а ещё лучший спортсмен
Два лучших футболиста в истории, Месси и Роналдо
РоналдУ
Для меня Месси, Роналду и Неймар лучшие. Но каждый футболист имеет свою способность
У Роналду удары у Месси бег у Неймара финты
@Мардо Мушоров 67tr
@Мардо Мушоров 8
.
но у Криша все есть)
Роналду самый лучший футболист
Из истории футбола
Нет неймар
@@user-yz5ni4po4r Неймар не игрок он травмоигрок в каждой игре травмируется не может провести на поле боле 45 мин, поэтому он никто по сравнению с Роналду понял?
Пояснил прям
@@sidollov8529я не тебе говорю
Роналду конечно просто идеален внешне да и вообще
да конечно криштиано роналдо легенда футбола лучше чем лионель месси
@@leonvampire8809 не согл Рон хорош но Месси лучше (ну Рон лучше физически не кто спорит не будет а на поле Месси лучше) не в обиду
@@qwizyyso2665 Не... Рон всегда лучший
@@__219 Чел невсегда
@@qwizyyso2665 Я с тобой согласен я уже 8 лет за барсу топлю
ну не знаю у меня 3 любимых футболиста Роналду, Месси, Неймар
У меня тоже на 1 месте месси 2 руналдо на 3 тем неймар
Роналду, Неймар, Месси
Ронлду легенда
Роналдо самый лучший футболист ❤❤
Неймар и Роналдо лучшие, такие пупсики, обожаю их....
Saying CNN J TV
"
,,,,, ,,,
CR7 skill very beautifully
👍👍👍
CR7🐐🇵🇹نجم عالمي واسطورة وين يروح في قلوب كرستانو 🔥 رونالدو 🇵🇹
🎉🎉🎉🎉❤❤❤😮😮😮😮😅😊
у тебя мега крутые видео. Спасибо, что спорт продвигаешь! :) )))
Спасибо за видео
it's clear for Every dreams come true through hard work 👍
Хоть и видосу 7 месяцов но помог мне он только щяс спасибо автору за ролик!
Круто
Чем помог?
@E❤❤😂😊😅😢😮🎉😅😅😅 Cristiano Ronaldo 😂🎉😅كريستيانوvervis رونالدو ❤❤❤❤❤
Роналду самый GOAT.
Маладес сто ты роналду фанаат роналдо ❤❤❤ 🎉🎉🎉
Кристиано ,,The Goat” Роналду❤
Роналду и месси легенды ❤
どの世界でも単年凄い輝く選手は多くいますが、メッシ、ロナウドの二人はトップを長い間走り続けた‼️大きな怪我もなく。
二人のプレーがリアルタイムで拝見でき幸せ者です♥️
Your thumbnail editing skills are amazing
Криштиан рональдо!!!!!!!
Раньше я считал что Роналду выпендрёжник а как я посмотрел это видео и множество других, я узнал что Роналду добился успеха своими силами как и Месси теперь я иего уважаю
,ñlldñañD
No
Ранальдо
It’ penaldo
И он заплакал от умиления
I don't understand but like it
😍НЕЙМАР😍
ПРОСТО ОБОЖАЮ
Zor chiqibdi aka qoyyil
Супер они все трое👍👍👍👍
А мбаппе?
Месси лучше
@@Nilufar4 да да конечно
@@Misty_mm2official КИКИ тоже лучший😀
hard work will gained 👍
What is he saying
Auka sid retya basde jkalw Christiano Ronaldo wht yew
Трудяга во всем, Лучший!😍
Кто
@@user-qn1qu6pn4f Роналдо.
РАНАЛДО САМЫЙ ЛУЧШИЙ
ПРАВДА
Криштиану Роналду ❤❤❤
that thumbnail though😂
it is bullshit crap
@@noshabaiqbal1880 hgh
Спорт, тренировка - это их работа!
Da a dali ti si od srbija
Messiiiiiiiiiiiiiiiiiiioooooooooooooo
Leeooooooooooooooooooo
uffffff❣️🤲🏻💯
Роналду топ❤
Криш просто человек-мотивация!
Да
Это точно
Neymar Jr 👍
Самий лутшый ва всьом мире футболист это Роналдо 👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯💯🌟🌟🌟🌟💥💥💥💥🔥🔥🔥✨✨✨🌟🌟🌟
Криштиану Роналду самый лучший
Miss you guy
CR7 is just phenomenal when it comes to exercise and disciples.
Какой намер наимар
@@user-xt3fo2dr5p I'm not understanding
@@pradeeptudu5974 he's saying "What is the intention of Naymar"
@@user-xt3fo2dr5p 😮❤idusbykxkiNahyjdbnyjy. & x a sa c Dieb ek
B
😊😊
Месси❤❤❤❤
Epic video first pic ♥️🔥
The best Ronaldo
Agree
Cristiano ronaldo ⚽❤️❤️❤️
Messi is a real man ,l ❤️ him....
Heck Nah cr7 is much better in my opinion but u have ur own i just like cr7 and u like messi
Роналду круче всех
Спасибо за видео 👍👍👍👍👌👌👌
La tulla por si acaso
Cristiano Ronaldo is the GOAT
Спасибо
Hollo
Ho
Ronaldo's best look
I love it when the thumbnail isn’t photoshopped at ALL, it makes a nice change, lol.....
yeah neymar has a hat on in the mirror. what kind of magic is this ^^
No it's editing
Neymer is wearing a hat in the mirror
Все хороши!!!!!!! И даже очень
It feels great to be at that level of fitness. 💪
ب جهه تيمهنع يخع
Super
Cristiano melhor jogador o Messi não é assim Uma Sementinha dominais o Neymar também não e Eles bebem coca-cola mesma o Cristiano força para tudo não desiste ele não desiste ele não desiste e acabou para o Messi e Neymar e mbappé fraco parquinho da vida Cristiano melhor do mundo
Bom saber que vc6 gostar do Neymar
Спасибо, очень эстетичное видео 🤤 именно это я искала
Ronaldomesineimar
🎉🎉ងហកវ បម នុំ🎉🎉
Роналду ты топ ❤
С удивлением для себя не услышал ничего про развитие еще одной крайне важной "мышцы" - мозга. Регулярные занятия спортом безусловно способствуют и лучшему функционированию мозга. Но ведь футбол - это не просто спорт в физическом смысле слова, то есть кто быстрее пробежит или сильнее ударит мяч. Это же и игра, а в любой игре интеллектуальные способности играют весьма существенную роль.
Fynhbsw
Раналдо
გგჰბჰჰკოჰ😭🕋🕌😇🧕💚💗💝❤️🖤💖💘🥳🤩😍🥰
Роналдо суууууууууууууу❤🎉
Hjhruujjiud 🎉😂😮😅😅😅hhjhiosoidikw
Cristiano...........😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Eww
Ya quiero ver ese tridente juntos este 2021 ❤️, que opinan usted?
Obvio que queremos ver loco ❤❤
No entiendo nada
Ovio
Messi
Очень крутой монтаж на начеле ролика
AISAH INDONESIA 🇮🇩. FANTASTIK BROOOO 🙀🙀🙀😻🥳🥳🥳🥳🥳🤣🤣😎😎🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Лично мне больше нравится это Неймар для меня он топ 1.
Мне нравятся Роналду, Месси , Неймар, Салах, Пеле,Роналдинью
Messi ❤️❤️🥰🥰
মেসি ❤️💗🥰
Самий крутий футболіст RONALDO
Суарес и Левандовский тоже хороший самый лучший футболист в мире
Oi tudo bem com vocês meu amigos ou amigas mais por que vocês não fala nada de verdade tá doido meu Deus não é fácil né verdade gente meu Deus cara então? E esse
Сверхчеловеком родится не возможно а стать сверх человеком возможно каждый может стать
Hi iam from India I can't understand pls explain in English
أفضل لعيبة في العالم
Роналду СУУУУУУУУУУУУУУ
筋肉カッコいい
Дивим се Роналду. Која посвећеност и упорност.
I like all because all are hardworking
CR7 only💥🔥
Месси ,это дар от Бога, с этим легко смириться, как и со всякой прихотью высших сил👌💪🔥👍👍👍👍
Malyali undo from kerala
Uklhskufjk
согласна
That is good training
انتم الملوك يا ايه الشباب
Good job.
Ronaldo💋💯💯
💞
Понятно почему они лучшие
english title, english "show more" and then ufo habla habla. nice one.
CR7😍😍😍
LMAO THE THUMBNAIL
Ронольдиньо -волшебник!!!
Никто не забыт
Они все легенды
Cr7 es el mejor del país de la historia
👍👍👍
Роналду самый лучший футболист мира
Криштял Роналду крутой
Messi very nice I love you
RONALDO 😍😍😍
cr7 is best
💪RONALDO 😘
RENALDO SUPER
Cristiano Ronaldo 😎🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹😎😎
Hello who is this? Who is this guy?
Messi homme naturel 🙏😊😊
Les trois sont naturelles
Messi no es natural ! Era mas enano de lo que es ahora. Le dieron tratamiento para su cresimiento.
Maadyefur
রোলান্ডো কি নাম কিয়া হে উসকা নাম্বার কেয়া হোতা হে গণ্ডকী নাম কি অবস্থা
গুগোল পে
Роналду - хороший игрок, Месси в 2 раза меньше, чем он есть, а также Месси неплохая тренировка влияет на меня очень сильно.
@dulce Castañeda w e as aa يهبههثه
Ok very good. I like you
Раналда лучшее всех он хорошо играет всех я фонат Кристяно Ранолдо
Аа
Для каждового человека лучший игрок свой. Для кого то криш для кого то месси ну или неймар. Я люблю каждового они топ
Bu
əəəə
សូមស្វាគមន៍មកកាន់ឃ្លីបបត Gboard អត្ថបទទាំងឡាយដែលអ្នកចម្លងនឹងរក្សាទុកនៅទីនេះ។