МОЕ ИСПОЛНЕНИЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ 👍 ДЛЯ ТЕХ КТО В ТАНКЕ 😄 О ОТРУБЯХ
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- #рецепт#похудение#отруби
Сегодня готовлю куриную грудку в кисло сладком соусе. Рацион в похудении обязательно менять.
Отруби это фаворит в моем оздоровлении и похудении.Сегодня напомню о отрубях.
********************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882
Таня, сижу на кухне вас смотрю и внимательно слушаю входит мой муж и садится рядом, я хотела нажать на стоп(думала он ужинать пришёл), а он говорит слушай, слушай и сам слушает. Проходит минут 5 и он говорит: она как профессор рассказывает😊😊😊, я отвечаю, ты прав мы ее зовём Профессором❤. Мой муж всю свою жизнь в одном весе, при росте 175 он весит 68-71 кг, а я после 40 лет сидела на всяких диетах, а сейчас правильно питаюсь, двигаюсь и уже видно результат, напишу позже свой вес, худею с 98 кг😢 при росте 163
Ждем от Вас весточки, привет мужу от всех НАС 😍❤️
Спасибо, Таня, за летний "душ" Для наших мозгов, вы наш профессор, не даёте нам спуску даже на каникулах. Идём смело и уверенно по пути здоровья и стройности. Спасибо за науку. ❤😊❤
Каникулы придумали 😄💪💪💪
Как прекрасно и всё доходчиво объясняете❤😊, Татьяна, я недавно на вашем канале , очень нравится, всех благ земных вам и вашим близким 🧸❤️🧸❤️🧸😊
Добрый день наша любимая Танюша и всё наше прекрасное сообщество.Спасибо большое тебе Танюша за очередное полезное видео, как всегда очень полезная информация.❤❤❤
Привет, привет наша красавица! С удовольствием посмотрим и поучимся у нашей Танечки! ❤❤❤❤❤
Танечка Спасибо за знания об отрубях
благодарю, как я соскучилась по этим классным беседам, вам💐от всего сердца.
Спасибо , я стараюсь ❤️
@@user-dg9zh1cj6v и я💝
👋🙌 Здравствуйте !! Спасибо за помощь !😋👍🌞
Таня,здравствуйте. Ваш цветок ,который раньше стоял ,называется сансевиерия.
Спасибо вам за труд и за наше просвещение .
Привет Танечка и всем участникам форума спасибо залекцию отруби и за твой труд для нас лайк ❤😊😊😊
Танечка , привет ! Кашу с отрубями ем давно , заливаю йогуртом без сахара или ряженкой , добавляю тушёные яблоки , это очень вкусно , как ни странно , мне такая каша не надоедает , а только больше и больше нравится , вес ушёл на 10 кг , сейчас мне очень легко и снова набирать вес , я не хочу , делаю зарядку , хожу по 10.000 шагов и всё супер , спасибо и ещё раз спасибо 💖
Комментарий прочитала всем 💓
Как всегда: шедевр! Доступно, вразумительно, информативно! Спасибо, Татьяна , за видео❤
Танечка ,большое вам спасибо за ответ.обожаю вас!!!
Благодарю Танечка❤❤❤
Благодарю Татьяна за очень ценные советы и рекомендации, дай Бог всем здоровья, счастья и мирного неба над головой. Амиин. Татарстан. Гульчира, 64 г.
Гульчира , спасибо Вам ❤️🙏
Отруби теперь и мой фаворит. Спасибо Вам за труд, за мотивацию. Улыбка теперь у Вас Голливуд!!!
Спасибо Вам 😄👍💃💃
Вы очень красивая терпения вам храни нас всех бог сибирь
Добрая душа всем помагает и нету маршинки ни одного😘
Красатуля наша 💕👍
😄😄😄💃
Здравствуйте Таня! Тема для стройнеющих, супер! Я с Вами почти три года. После первой встречи, благодаря вашим тарелочкам и конкретной мотивации " Гоу, встала и пошла!", сбросила за три месяца 18 кг. Вес удерживала больше двух лет, но после сильнейшего стресса, проблемы с сердцем, лечилась пол года, набрала 5 кг, сейсач снова вышла на тропу здоровья. Но вот запас отрудбей закончился, давай искать мой любимый Нордик, а его нет. Ох уж эти отруби....я их все же нашла, но под другим названием, " Elovena". Филешечку с кабачком уже приготовила, даже не думала, что с ананасом будет так вкусно. Спасибо за рецеп и полезную лекцию, напоминалочку.
Комментарий прочитала всем 💓
Спасибо, Вам, Танечка. Возможно кто -то возьмёт на заметку. Единственный, кто мешает нам измениться или достичь чего то, это мы сами.
БЛАГОДАРЮ! За рзказ про отруби.❤❤❤
Spasibo,dorogaya Tanechka!❤
Браво нашему профессору👏👏👏❤️❤️❤️
Спасибо вам за рецепт, возьму на заметку
Танечка, красотунька!Зубки сверкают😊 Хорошо сделали реставрацию. Очень интересный рецепт грудки с ананасом и кабачком. Приготовлю для разнообразия, тем более, что быстро готовится на фоне нашей "без электрической" реальности. У меня электроплита, весело😊. Я готовила недавно блины с клетчаткой и с творогом и ванилькой. Бросила в морозилку и на сковородку полезный блинчик к чаю есть😊, даже если плита спит😅. Так много лишней техники спящей в квартире😂. Спасибо Танечка за такую подробную информацию❤❤❤
Блинчики супер , я завтра с кабачками сделаю 😄👍
@@user-dg9zh1cj6v Классно!😊
Добрый день, Татьяна и всё похудейское сообщество! Хочу поделиться как действуют на меня отруби. 18:00 ужинаю ряженкой с отрубями, в 5 утра очистка кишечника обеспечена. Стакан ряженки, 3 чайные ложки отрубей овсяных.
Спасибо за вариант вечернего приёма отрубей, утренний не работает
И почему сама не догадалась 🤨
Комментарий прочитала всем 💓
Добрый день , Татьяна 🌹🌹🌹 я сбросила лишний вес 17 кг , меньше чем за год
Именно по вашему принципу питания!!!!!!!!!
Супер 👍👍👍
Работает 👍👍👍
Отруби на мне работают , также , пока ем их есть работа кишечника, как убираю всё , стоп кран😂
Теперь я летаю❤❤❤
И наслаждаюсь стройной фигурой 👍👍👍
Всех благ ✌️
Вы несёте добро ☺️
Комментарий прочитала всем 💓
Спасибо 👍😉
Серьги новые у вас .Красивые очень.🎉❤
Покажу 👍😄💃
Таня, привет 👋 отличное напоминание и плюс новая информация 🔥👍🤗
Спасибо, Танюша, за подробную и такую полезную лекцию👍👍👍Очень ценная информация, всем слышащим и делающим, во благо❤❤
Я добавляю отруби овсяные в омлет, рука к хлебу не тянется!
Мощно!)))❤
попробуйте добавить розмарина немножко- очень даже подходит к этому блюду
Посмотрела 2 раза ❤ЛАЙК!!!обнимаю
Добрый день, Татьяна! Приготовила сегодня куриную грудку по Вашему рецепту- очень вкусно, сочно и пикантно получилось. Спасибо большое за рецепт❤
На здоровье🙏 меня этим блюдом угощали в Польше 👍😄
Здравствуйте Танюша Катюша и наше сообщество девчонок ❤ классно выглядите 🔥футболка 💯🤝напоминайте, обязательно 🎉отруби обожаю 🎉благодаря только вам☝️знала, слышала о них, но не употребляла 😊 только вас послушала и отруби каждый день, по разному рецепты…. Спасибо за грудку… спасибо за инфу!!! ☝️важную! Пусть и напоминания это тоже очень важно, Танюша все понимаем, будет свет как вам удобно так и делайте у вас нет выбора мы все знаем что твориться…. Ну а мы вас ждем! Любим и ценим ❤все что делаете для нас ❤ Катюше привет😊❤❤❤❤❤
Юленька , всегда рада Вам 😍❤️
@@user-dg9zh1cj6v взаимно Танюша! Всегда Рада вам! И жду вас 😘😘😘🎁🎁🎁💕💕💕💕🤝🤝
У Танюши новые серьги.. 👍
Классные , купила в Турции, модничаю , покажу 👍😍💃
Умница, благодарю Татьяна, обажаю вас, всего доброго. ❤
Таня,спасибо за напоминания об отрубях 😊🌺
Таня добрый день!!! Объясняешь для особо одарённых людей😂. Молодец, умница. Мы сами себя должны лечить. А не статины пить, чтобы понизить холестерин. Отруби это самое то. Спасибо за эфир!!!!
Спасибо большое за повторение и вкусные рецепты ❤ЛАЙК!!!обнимаю
Здравствуйте,Танюша,наш мотиватор и кладезь полезной информациии!Спасибо Вам большущее за все советы и рецепты.Сырое яблочко теперь не кушаю,только запеченое,да еще и с творожком🥰Эклер,как Вы где-то проговаривали😍Ням-ням!!!Насыщение за один прием пищи у меня по Вашим рецептам,а вечером яблочный зклерчик и всё😊От всей души БлагоДарю за Ваш труд!!!❤❤❤
Благодарю ❤
Звук есть,Танюша дорогая привет и всему нашему сообществу ❤🎉
СПАСИБО большое за видео! ❤
БлагоДарю❤
Таня привет 💋💋💋💋💋💋
Рафгана ,привет 😍😍
@@user-dg9zh1cj6v Кате привет передай пожалуйста 🙏❤️💋
❤❤❤❤❤
Таня, большое спасибо!❤
❤❤❤❤❤❤❤
Дзякую❤ Благослови вас Господи. мое сердце с вами❤
Спасибо огромное за Открытый урок здоровья!Повторение это всегда -здорово!Поняла ,что многое надо брать на карандаш,но как увлекусь просмотром-забываю приготовить и тетрадь и ручку.Слушаю Вас и вникаю!Спасибо за обучение на Вашем Оздоровительном Курсе!Сегодня начала есть отруби с простоквашей и сразу заволновалась,а как же зимой быть без привычной горячей каши?Но потом себя успокоила-что Татьяна обязательно найдет рецепт зимнего завтрака с отрубями,а то с фантазией и выдумкой у меня -плохо!А рецепты у Вас классные,и что хорошо-простые!Татьяна,с новой улыбкой -выглядите прекрасно!И еще: -может быть. сделаете обзор по украшениям-у Вас-все со вкусом-есть чему поучиться-расскажите,пожалуйста,что с чем сочетаете.Было бы интересно!Спасибо большое!
Хотелось бы от Вас услышать способы лечения атрофического гастрита за 3 недели. Сделайте доброе дело- помогите людям. Заранее спасибо.
Она что врач ?
Здесь тема о сбросе жира лишнего с дорогого организма и спортивной активности для очень дорого организма!!! 😊😊😊
Спасибо, Татьяна, за вкусный рецепт грудки, обязательно испробую 🎉❤Отруби давно использую, слушала Кавальковпа 😊Немного грубоватый человек, конечно 😂 , но в чем то прав ❤❤❤❤
Взяла у него только кашу из отрубей , а то что на ночь можно есть ,это я отвергаю..☝️
Танюша мої вітання,рада тебе бачити❤🖐👍👍👍
Дякую ❤️🌾🌻
❤❤❤
МОЛОДЕЦ!
Красуня ❤
👏👏👏👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Сделайте куринную грудку ,смажьте немного майонезом а сверху ананас, сыр на терке,посыпатьсверху и в духовку очень вкусно😍
Вариантом много , спасибо 👍
Можно рубленные котлетки с куриной грудки. Вкусно, пережарку сделать, добавить, приправу.
Блинчики мука 1 сорта плюс отруби - дуже смачнл
Смачно то зрозумiло , а нашо мука 1 сорту ????? Зроблю з житньою мукою i з висiвками👍😄
😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️
🌞❤️🙏🌷🌹🌸🌺
Танечка, хочу спросить у Вас, можно ли при ТТГ 0,8,только сдала, (принимаю 50 эутирокс) изменить дозу сейчас летом на одно утро таблетку 50 ,на другое- 25???
Гормон нужно снять много принимаете 1-2 ттг должен быть, не поняла вашу дозу гормона
Вам надо принимать гормон 75/2=37,5 и 25 чередовать .Через 3 недели сдайте ТТГ и потом еще подкорректируете под свой ТТГ,который должен быть в предклах 1-2.
@@user-xw6tq9fl5z Благодарю ❤
Я первая ❤️💋🧿🧿
Танюша здравствуйте,
Хочу с вами поделиться моим опытом с отрубили,и он к сожалению не такой успешный😢 если возьму даже всего 2 ч ложки отрубей,или добавлю в салат или в творог,через пару минут такое чувство как будто весь пищевод набить и и боль и тяжесть.ничего не понимаю 😢 что делаю не так?,а так хочется похудеть,да ещё эти ночные смены,прихожу в 2 ночи домой ииииии ем😮 ну никак не отучу себя от этого.
Спасибо вам за ваши классные позитивные видио,вы молодец 😊 удачи вам во всём.
С уважением Светлана 53 года Германиия
За пару менут вообще ничего не будет , а когда в два часа ночи едите ,что чувствуете....😄🤭🤭
@@lanag5997 ферментов для отрубей нету и у вас и у меня....значит есть вообще не надо....
Добрый день! Я принимаю гормон щитоаидки, а через сколько можно кушать отруби.
Я могу через час, гормон усваивается через 30 мин. Я постоянно так и ела ,просто сейчас позже ем...
Гормон принимать за 30 мин до еды !!
@@user-dg9zh1cj6vспасибо большое
Таня,все ваши видио нужно записывать в медицинскую энциклопедию
Браво❤
Спасибо , я нахожу инф. Которую ну слышала от диетологов.Я стараюсь
💙🌺💛🌻💜🌸💝🍀💖
Спасибо. Все ясно. Понятно. Даже тем, кто в танке😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Добрый день,а если гастрит,нельзя отруби?
Гастрит лечится за 3 недели , вы что живете с гастритом????
А как за три недели вылечить
Как сбросить вес? У меня операция на замену сустава. Вес большой, артроз коленного сустава . Естественно двигаться сложно. Что можете посоветовать? Калории не умею считатать, но стараюсь питаться правилтно. Спасибо про отруби, я их не люблю, но после Вашего доходчиаого рассказа, начну есть. Спасибо Вам.
Только питание, забыть каши , картошку ,хлеб .....
Смотрите все видео ❤️👍
Таня, як ви ставитесь до фунчози? Дякую.
Нащо менi крохмал.... я краще салата наїмся 😄
Здравствуйте.. С какого веса вы начали худеть? Какого уже достигли?
ua-cam.com/video/IU_xWijY0RE/v-deo.htmlsi=IMEid9HB1IH5y78e видео начинайте смотеть , вес был 124 , сейчас 80 кг 👍
👍🤞💛💙🇺🇦🇺🇦🇺🇦 Таня Ви супер!
Дякую 🇺🇦🌾🌻🙏
Цвіток називається сенсаверія
А если вместо ананаса абрикосы?
Не очень спелую 🤔👍
С персиками вкусно
Нет звука... Или только у меня?
Бывает 🙏
Только вышло видео, поэтому нужно ждать несколько минут
Звука нет((
Бывает 🙏
Вы первый, поэтому и нет звука.нужно ждать несколько минут.уже привыкнуть нужно
Повторяйте нам, повторяйте, говорите Вашим командным, звонким, лидерским голосом, что есть много причин ужинать в 17:00. Вы в одном из видео перечисляли эти причины- ферменты которые выделяет организм, у каждого они разные. А с 17:00 часов ферменты уменьшаются, сдвинула ужин на 18:00 лето, день увеличился. Опа, организм перестал лишним жиром делиться, стоит вес, но обьемы уходят, целлюлит визуально уменьшился. Хочется отвесы видеть.
Целюлит это подкожный жир , думайте..
Серьги новые у вас .Красивые очень.🎉❤
Покажу 😄👍💃
С удовольствием посмотрю, очень люблю всякие украшения! 😊@@user-dg9zh1cj6v
❤❤❤❤❤