pozz jel mozes napravit koji video o crossfit načinu treniranja i izgradnji mišića(koliko je moguće,sta je realno za očekivat itd) i dali postoje kakva istraživanja na tu temu. za nas kojima je bitna fizička sprema(cjeloukupan fitness) a opet želimo izgledat dobro(ne govorim ovdje o napucanim tijelima nego o ljepo građenim,da se vidi da imamo mesa)
Imam problem Dok radim mrtvo jednostavno ne mogu da ispravim donji deo ledja da bude u liniji vec je donji deo pogrbljen Msm nisam Grbavac 🤣ali uradim sve kako mi instruktor kaze al ne vredi,i on sam vidi da je donji deo dosta u luk zaobljen Ne mogu to da popravim A sa 3 meseca treninga sam dizao 170kg Nakon toga sam prestao sa mrtvim jer mi je bila losa tehnika sad bi sigurno preko 200kg dizao(7. Mesec)
Tanko je ovo objašnjavanje ovako kompleksne vežbe kao mrtvo dizanje. Dosta bitnih stvari nije navedeno kao povlačenje ramena unazad da se aktiviraju latovi, disanje, spuštanje šipke, izbačene grudi napred...
Brate super video, svaka čast! Samo jedna zamerka, videi traju predugo, mislim kad bi prepolovio ili barem dosta smanjio trajanje klipova da bi daleko više držalo pažnju.
vjerujem da da, jedino sto na trap baru vjerojatno mozes povuci vecu tezinu da ti je manje opterecenje na donjim ledima jer sipka ide "kroz tebe", umjesto da si nagnut preko nje
Najbolja vezba za topljenje kalorija i masnih naslaga.A samim tim dobijamo i na jacini donjih ledja i nogu
Svaka cast brate,uzivam te gledat
Baš lep i koristan video, hvala ti punoo na svim savetima i hvala momku na demonstraciji vežbi! ❤️🤗🙏💪🏋️♂️
pitanje :da li treba pri dizanju da kontrahovati stomacne misice ili ne ?
Pozdrav.
Baš me zanima koliko kalorija uzimate dnevno :-)
Hvala
pozz
jel mozes napravit koji video o crossfit načinu treniranja i izgradnji mišića(koliko je moguće,sta je realno za očekivat itd) i dali postoje kakva istraživanja na tu temu.
za nas kojima je bitna fizička sprema(cjeloukupan fitness) a opet želimo izgledat dobro(ne govorim ovdje o napucanim tijelima nego o ljepo građenim,da se vidi da imamo mesa)
Imam problem
Dok radim mrtvo jednostavno ne mogu da ispravim donji deo ledja da bude u liniji vec je donji deo pogrbljen
Msm nisam Grbavac 🤣ali uradim sve kako mi instruktor kaze al ne vredi,i on sam vidi da je donji deo dosta u luk zaobljen
Ne mogu to da popravim
A sa 3 meseca treninga sam dizao 170kg
Nakon toga sam prestao sa mrtvim jer mi je bila losa tehnika sad bi sigurno preko 200kg dizao(7. Mesec)
pa ti si dosao ovde da se kurcis
Vucino samo veliki pozdrav iz PG
Tanko je ovo objašnjavanje ovako kompleksne vežbe kao mrtvo dizanje.
Dosta bitnih stvari nije navedeno kao povlačenje ramena unazad da se aktiviraju latovi, disanje, spuštanje šipke, izbačene grudi napred...
Brate super video, svaka čast! Samo jedna zamerka, videi traju predugo, mislim kad bi prepolovio ili barem dosta smanjio trajanje klipova da bi daleko više držalo pažnju.
Ja večeras napravio svoj osobni rekord 100kg i sad ti ovo objaviš 🥳
Pozdrav, zanima me tvoja visina, tezina i godine 😀
Vuce veoma koristan video!Zanimam me samo da li vaze ista pravila i za onu posebnu tj. sestougaonu sipku(trap bar valjda)?
vjerujem da da, jedino sto na trap baru vjerojatno mozes povuci vecu tezinu da ti je manje opterecenje na donjim ledima jer sipka ide "kroz tebe", umjesto da si nagnut preko nje
Ima i ona druga sipka za mrtvo
Ovo ne treba da predstavljas kao vjezba za program/trening. Ovo je zivotna lekcija podizanja bilo kakvog tereta sa tla 😁
Врх.
hahahhahahahaha da te neko tko zna vidi hahahahahahahha presaltaj se na prodaju vlogova, putovanja, trejdinga, kosarku, ...
Prvi:)
Moj te mrvi:)
❤❤❤🎉🎉🎉🎉