Erziehen ohne Schreien: Ruhig bleiben wenn Dein Kind Dich triggert - Alltagstips
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Oft rasten wir Eltern in den immer gleichen Situationen aus, schreien unsere Kinder an oder greifen sogar zu Gewalt. Wenn wir es schaffen, unsere Trigger zu kennen, haben wir eine Chance, unseren Wutausbruch zu vermeiden, ruhig zu bleiben und liebevoll und respektvoll mit unseren Kindern umzugehen.
Wenn wir erstmal in Wut geraten sind, schaltet unser Gehirn in den Autopilot und wir sind nicht mehr in der Lage, durchdacht zu handeln sonder verfallen immer wieder in die gleichen Verhaltensmuster - auch wenn wir diese eigentlich für falsch erachten. In diesem Video erkläre ich, was wir tun können, um zu handeln, bevor wir überhaupt getriggert werden; d.h. bevor der Kampf-oder-Flucht-Mechanismus in unserem Hirn ausgelöst wird. Denn nur dann haben wir einen kurzen Moment, in dem wir uns beruhigen und fokussieren können, um dann gelassen und entspannt mit der Triggersituation umgehen zu können.
Wenn Dir dieses Video gefällt, freue ich mich, wenn Du Dich bei UA-cam anmeldest (es ist kostenlos!!) und mir Deinen "Daumen hoch" gibst. Abonniere meinen Kanal, um weitere Videos zum Thema Erziehung und Elternschaft zu sehen - jede Woche neu!
Ich freue mich über Deine Erfahrungsberichte, Fragen oder Kommentare: unten im Kommentarfeld oder gerne auch per Email unter mybullerbue@gmail.com.
Buche Deine persönliche Coaching-Session: mybullerbue.de
Danke für diesen wertvollen Beitrag, es ist so wichtig darüber zu sprechen!
Wünsche dir und deiner Familie einen wunderschönen Urlaub.🌞 PS: vielen Dank für deine so wertvollen Videos. Ich konnt schon so viel lernen. 🙏🤩👍
Hi Nadini, vielen lieben Dank für die Urlaubswünsche und schön, dass Dir meine Videos weiterhelfen! 💕
Mir selbst hilft dieses Vorgehen extrem in den unterschiedlichsten Situationen, die mich ansonsten triggern würden und in denen ich mich erfahrungsgemäß schwer tue, ruhig und gelassen zu bleiben. Aber auch mich hat es einige Arbeit und Übung gekostet, bis ich es so richtig "raus" hatte (und manchmal klappt es auch bei mir nicht 😉). Also gebt nicht auf, wenn es nicht auf Anhieb klappt und versucht es weiter! Es lohnt sich soooo sehr, wenn man nicht ausflippen "muss" sondern einen klaren Kopf behalten kann!!!
Lasst mich hier unbedingt wissen, wie es bei euch läuft und womit ihr euch am schwersten tut.
Hallo, ich bin sehr begeistert von deinen Videos und danke dir für die vielen Anregungen. Allerdings brauche ich vielleicht noch einen Tipp, wie ich damit umgehe, wenn mich mein Kind spontan triggert. Wir haben leider immer wieder mit der Situation zu kämpfen, dass der Mini Sachen durch die Gegend wirft. Das bahnt sich natürlich nicht an, sondern passiert einfach so und das ständig. Es gibt dafür keinen Auslöser. Er macht es, wenn wir Zeit mit ihm verbringen. Er macht es, wenn er alleine spielt. Er macht es, wenn er sich sehr freut. Nur wenn er wütend ist, dann macht er es nicht - gsd. Wir haben wirklich schon so viel probiert. Das Verhalten ignorieren. Ihm als Alternative einen Ball zu Verfügung stellen und damit werfen, stundenlang teilweise. Mit ihm zusammen auf die 'Auszeitdecke', erklären, erklären, erklären. Sagen, dass wir das nicht möchten. Seine Hand festhalten und ihm klar machen, dass er das jetzt nicht gut findet, wir aber auch das Werfen nicht gut finden... Das letztere haben wir aber relativ schnell wieder aufgehört, weil es für uns alle nicht das gewünschte Ergebnis gebracht hat - denn wir wollen ja auch kein trauriges Kind haben. Wir haben so viele Dinge probiert und nichts hat geholfen. Was also können wir tun, wenn uns unser Kind spontan triggert, damit wir nicht aus der Haut fahren? Denn an diesen Punkt sind wir mittlerweile angekommen. Wir wissen, dass er noch sehr jung ist und dass es auch zu seiner Entwicklung dazu gehört, aber es nervt uns einfach so sehr. Vielleicht hast du ja einen Tipp für uns.
Danke für Dein Feedback und Deine Schilderung, Corina. Aus der Ferne ist es immer schwer, in konkreten Situationen Rat zu geben aber ich will es hier kurz versuchen. Du hast die Situation gut erkannt: Es ist (ich kenne das Alter nicht aber vermute) wahrscheinlich eine ganz normale Entwicklungsphase Deines Kindes, dass es Dinge wirft. Und nicht nur das. Es ist eine absolut sinnvolle Beschäftigung / ein Spiel, dass durchaus zu seiner natürlichen Entwicklung beiträgt. Wie Du zu ja schon vermutest, ist auf Seiten eures Kindes "alls bestens". Wenn etwas kaputt geht oder jemand verletzt werden kann, solltet ihr das Verhalten umlenken / eingreifen. Ansonsten geht es vielmehr darum, dass ihr euch um euren Umgang damit kümmert. Ohne euch zu kennen, ist das schwierig. Es kann helfen, den Raum einfach zu verlassen, zu atmen, sich einer anderen Beschäftigung zu widmen oder sich immer wider zu sagen, dass das völlig normal und ok ist und auch diese Phase irgendwann ein Ende findet. Wenn ihr allerdings tiefer gehen wollt, müsst ihr rausfinden, WARUM es euch so triggert. Dafür müssten wir allerdings ein Coaching vereinbaren, um der Sache auf den Grund zu gehen. Wenn ihr Interesse habt, gerne unter www.mybullerbue.de
Ich kann seit Monaten nichts mehr für mich machen. Nur Haushalt und Kinder. Merke dadurch dass ich sehr gereizt bin
Video professionell, Audio amateurhaft. Warum?
Danke R Maerz für Dein Feedback. Ja, am Ton arbeite ich noch - da hast Du absolut recht (und bist nicht der erste, der das anmerkt). In den neusten Videos sollte es jetzt besser sein - ansonsten freue ich mich sehr, wenn ihr mir hier nochmals Feedback zur Tonqualität gebt!
Kommt wie gerufen 😅👍🏼
Oh, das freut mich, K. Wie!!!!
Dito 😅
@@schneckenbaer6525 Danke, Tanja_Any!
Tolle Tipps 😀. Mich triggert immer ganz extrem wenn meine ältere Tochter ihren jüngeren Bruder haut und kratzt 😥
Danke für Dein Feedback, Sabine. Das kann ich gut verstehen. Körperliche Angriffe unter Geschwistern (besonders wenn die Großen auf die Kleinen losgehen) ist wirklich so ein Klassiker - das können sicher die meisten Eltern unterschreiben und ich selbst kenne das auch sehr gut. Bleibt dran und gib gerne Bescheid, falls Du Unterstützung brauchst, besser damit klarzukommen!
Habt ihr nach Ursache bei deiner älteren Tochter geschaut? Eifersucht, ADHS?
Tolles Video, vielen Dank
Puh, schwierig. Denn das mit dem Streit geht oft so schnell, das ich das mit dem Atmen eher nicht hin bekomme.
Danke für Dein Feedback, Sally. Das kenne ich gut! Es ist wirklich nicht einfach und braucht viel viel Übung. Probier doch im ersten Schritt einfach, ganz bewußt NICHTS zu tun, wenn der Streit ausbricht - und wenn es nur für eine Sekunde ist. Alternativ könntest Du auch ganz bewußt etwas (immer das Gleiche) tun. Das kann etwas total dämliches sein, wie in die Hände klatschen, hüpfen, den Raum verlassen, von 20 runterzählen, stampfen... egal was... oft reicht eine Sekunde schon aus, um uns aus unserem Schema zu reißen und einen klaren Kopf zu bewahren!
Schöne Ferienzeit, wir freuen uns auf dein neues Video.
Vielen lieben Dank, Shirley! Schön, dass Du dabei bist!!!
Sinvoll begleiten XDDDD wenn der Bua nicht zuhört .f..u