فوائد الاستحمام بماء بارد

فوائد الاستحمام بماء بارد ما يلي:
تهدئة حكة الجلد
يشعرك باليقظة
زيادة الدورة الدموية
تقليل وجع العضلات بعد التمرين
يحتمل أن يزيد من فقدان الوزن
توهج الشعر والجلد
1_يهدئ الاستحمام البارد الجلد المصاب بالحكة
إذا كنت تعاني من حكة في الجلد أو أمراض جلدية تسبب لك الحكة ، فإن الاستحمام البارد يمكن أن يساعدك في التغلب على الإحساس بالخدش.
2. يزيد الاستحمام البارد من الدورة الدموية
تعد زيادة الدورة الدموية أحد أهم الأسباب التي تجعل الخبراء يوصون بالاستحمام البارد، بهذا المعنى، فإن الاستحمام البارد له تأثير معاكس للاستحمام الساخن لشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأن التعرض لدرجات الحرارة الباردة يحفز الدورة الدموية لتقليل الالتهاب ويمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
. يساعد الاستحمام بالماء البارد على تقليل وجع العضلات بعد التدريبات المكثفة
نظرًا لأن الماء البارد له خصائص تجديدية ، فإن عضلاتك سترتخي وتتصلح بعد تمرين شاق.
4. قد يساعد الاستحمام بالماء البارد في زيادة فقدان الوزن
يمكن لبعض الخلايا الدهنية، مثل الدهون البنية، توليد الحرارة عن طريق حرق الدهون. يفعلون ذلك عندما يتعرض جسمك لظروف باردة مثل الاستحمام.
5. الاستحمام بماء بارد يمنح بشرتك وشعرك توهجًا صحيًا
على الرغم من أن البحث العلمي محدود فيما يتعلق بتأثير الماء البارد على بشرتك وشعرك، إلا أن الأدلة القصصية تشير إلى آثار غ لا يجفف طبقة الدهون، وهو حاجز طبيعي يوفر الحماية لبشرتك وشعرك.
نتيجة لتأثيرات الماء البارد، من المرجح أن يصبح شعرك أقوى وأكثر صحة بمرور الوقت.
إذا كنت مقتنعًا بأن الاستحمام بالماء البارد غير وارد تمامًا ، فقد ترغب في إعادة التفكير في فلسفتك. على عكس القائمة الطويلة من الفوائد التي تأتي مع أخذ حمام بارد ، فإن قائمة العيوب قصيرة جدًا بشكل مدهش.
منقوووول