Які каші допомагають худнути та як обрати рис

За глікемічним індексом (швидкість засвоєння цукру) перше місце посідає перловка - тобто якщо ви їсте перловку, ви не будете товстішати. На другому місці - гречка та вівсяна крупа. Третє місце посідають пшенична крупа та нешліфований рис.

[@user-gl8or7pw9u]

Это точно рис имеет запах

[@IgorekSysoev]

Вы серьезно? Каши и макароны которые помогают худеть?))))))))))