【ヘディング講座】ヘディング苦手な人必見！空中戦の強さを身に付ける超簡単ヘディングトレーニング

[@硬髭]

ハイサカさんの解説わかりやすいからめっちゃ見てます笑

[@HYBRIDSOCCER]

ありがとうございます😊

[@マーシー-o6x]

守備の選手もそうですし攻撃の選手にも役立ちます！ありがとうございます😊
そこでなんですけど、やって欲しいことがあって
目的として、アジリティ強化、ジャンプ強化、
体幹強化、バランス強化を目的としたチューブトレーニングを教えて欲しいです。静的動作ではなく動的動作でやって欲しいです！！
よろしくお願いします🥺

[@HYBRIDSOCCER]

分かりました！

[@たこやきフロンターレ]

ヘディング課題だったのでありがたいです！
それぞれ毎日何回何セット位を目安にやるといいと思いますか？

[@HYBRIDSOCCER]

毎日10回×3セットしてましたけど、2日に1回ぐらいでも全然良いと思います！