مدام هالة كل لما اشوف الصلصه إلى بتشتريها ببقا عايزه ادخل اقول ليكى انو أنا بشتغل فى مصنع الصلصه المصريه السويسريه للمركزات أنا عامله فيه متعرفيش بنتعب قد ايه عشان المنتج يطلع كده وبفرح جدا لما اشوفك تتكلمى عنو بس الى عايزه اقول انى اضمن ليكى النظافه فى المصنع مضمون جدا وانا بحبك جدا جدا ❤️❤️
جربي الصيام المتقطع ابدأي ب 12 ساعة صيام و 12 ساعة تاكلي... وبعدها باسبوع خليهم 14 ساعة صيام و 10 اكل وبعدها ب 4 او 5 ايام خليهم 16 ساعة صيام و8 اكل... كلي من اكل البيت واعملي بزيت قليل وقللي كمية الاكل وامشي لو قدرتي نص ساعة ف اليوم..ولو معرفتيش شعلي تمارين walk at home ع النت واعملي معاها... وطبعا شرب المية كتير.... عايزة اقولك انا بعمل الصيام المتقطع وباكل عيش ورز ومكرونة بالبشاميل بس الكميات قليلة وكتري السلطة والبروتين
تسلم ايديك يا لولو وتعيشى وتجيبى على فكرة الحلة إللى سلقتى فيها المكرونة كانت صغيرة والماية قليلة علشان كده انكسرت معاكى المكرونة السايبة عايزة حاجة واسعة وتغلى ٨ دقايق بس هتطلع حلوة الف هنا وشفا عليكم
معلومات مهمة ومفيدة فى المطبخ 😍 ------------- 🥣 لو الحله سخنت على النار ما تحطيش السمنه او الزيت على طول هيتحرقوا حطى البصل الى هتستعمليه هياخد الحراره وبعدين حطى الماده الدهنيه 🥣 اى حاجه على النار عاوزين تزودوها ميه لازم الميه تكون سخنه جدا 🥣 قبل ماتحطوا الكاكاو للكيك انخليه علشان مايعملش تكتلات 🥣 لو بتعملى الكيك بالسمنه اضربى السمنه مع السكر وبعدين ضيفى بيضه بيضه 🥣 لو بتعملى الكيك بالزيت اضربى السكر مع البيض الاول وبعدين ضيفى الزيت 🥣 وانتى بتطبخى او بتعملى رز استخدمى سمنه على زيت 🥣 الخولنجان بيطرى انسجة اللحوم بكل انواعها استخدميه فى التتبيله بيسرع السوا جدا وبيساعد على امتصاص التتبيله ( ملحوظة الخلونجان نوع من انواع النباتات مشابه نبات الجنزبيل ) 🥣 ورق الزهر من عند العطار اطحنوه واستخدموه فى التتبيلات تحفه 🥣 كتير من المطاعم بتتبل المشويات بخليط من الخولنجان وورق الزهر والزعتر والروز مارى 🥣 محلول النقع بنحط لمون ماينفعش خل 🥣 الخل بيخلى الفراخ تشد بيفرتك الفراخ لكن بتشد 🥣 استبدلوا الخل بالليمون فى غسيل الفراخ لان الخل بيثبت الزفاره ما بيضيعهاش وفى تنضيف الممبار كمان بلاش خل حطوا ملح وليمون وقشر الليمون 🥣 الخل ممكن نضيفه للكبده للبطاطس معلقه منه على الكيك وفى الشاورمه اظن كده انتهت اسطورة الخل 🥣 انا بستعمله كمان فى التنضيف وفى القضاء على النمل وبحط شويه على البريل 🥣 اعملى ازازه بخاخ حطى فيها بريل على شوية خل وكملى شوية ميه هيوفر جدا فى البريل او النوع الى بتستعمليه 🥣 قبل ماتحطى اللبن فى الحله على النار حطى معلقتين ميه لا يمكن يلزق ابدا 🥣 اللحمه الضانى لو هتشويها التتبيل قبل الشوى على طول لو هتسلقيها ضيفى نص معلقة خل بتساعد على سواها بسرعه وكمان بتضيع الطعم شويه والريحه للناس الى مش بتحب ريحتها 🥣 لو خزنتى الكرنب ورق بعد ماتحشيه اسقيه بشوربه ساقعه علشان مايجلدش 🥣 ورق اللورا بيساعد على تفتيح لون انسجة الفراخ وانتى بتسلقيها 🥣 لو عندك توم ناشف وفصوصه صغيره انقعيه فى شوية ميه وبعدين قشريه هيبقى سهل 🥣 لو بتقطعى خضره او اى حاجه خضرا ورقيه حطى على لوح التقطيع رشة ملح علشان ما تتطايرش منك 🥣 فى اكلات ماينفعش نغطى الحله واحنا بنسويها زى العدس والبصاره والويكه والرز بلبن والمهلبيه والمربات 🥣 فى اكلات ماينفعش نغطى الحله بعد مانسويها مش واحنا بنسويها بس زى الملوخيه والسبانخ ده وهما لسه سخنين طبعا. ♦️ملحوظة ( الخلونجان نوع من انواع النباتات مشابه لنبات الجنزبيل ) لو عجبتك النصايح دي نوروني وشرفوني ف قناتي بالاشتراك حبايب قلبي واخواتي 😍😍😍
كل سنه وانتي طيبة حبيبتي ❤❤ حل البصل تجيبي علب تابر وير بس للاسف غلت جدا بخزن فيها بطاطس وبصل بيعيش اسابيع ولو مش حتقدري تشتري حاولي طول الصيف تفرمي البصل وتفرزيه لانه بره بيبوظ بسرعه
ي هاله جوزي جاي من السفر ان الله في شهر 8 تنصحيني ابدا تنضيفات الشقه من دلوقتي انا حاسه اني تايهه ومش عارفه اعمل ايه ولا ابدا منين تنصحيني اعمل ايه انتي ومتبعينك
نزلي الستاير واغسليها واغسلي السجاد واي حاجة عندك عايزة تتغسل وبداي روقي في المطبخ ورتبي الدولايب حاتي ملاية جديدة ونضيفة لو مش عندك عشان تفرشيها او افرشي مفرش فرحك عادي بس ادام جاي في شهر ٨ ابدأي من بعد العيد علي طول اعملي عشان بعد كدة تفوقي لنفسك وتروقي علي نفسك عشان جوزك وحاتي كل مايخص بيتك وتلاجتك قبل مايجي اعتبري يوم مايجي دا يوم فرحك بجد وربنا يجيبة بسلامة يارب ❤
بصي يا حبيبتي انا كمان زوجي جاي في اخر ٨ بدءت اعمل الحاجات اللي هتتشال ومش هستخدمها يعني مثلا غسيل بطاطين والحفة وتشيليها الدولاليب ترتبيها من الداخل وكذلك المطبخ لو عندك سجاد محتاج يروح المغسلة اغسليه وشيليه اعملي النيش مثلا وغطيه بملايه او اي حاجه عشان تحافظي عليه
كلي كل حاجه وحياتك الطبيعيه بس بعد العشاء نقفل هتلاقي نفسك بتنزلي علي خياره نشرب مياه وطول اليوم ناكل كل حاجه بس نقلل علي قد ماقدر مثلا بناكل رغيف يبقي تلات اربع مثلا نصغر طبق الارز او المكرونه هنلاقي الدنيا بتظبط باذن الله ده اللي انا فكرت فبه ووصلت لبه لاني بصراحه مش هنفضل عمرنا حرمين نفسنا
انا والله بحس الدايت ده بقى مشروع فاشل كل مره اعمله اخس وارجع اطخن تانى لغايه ما قررت انى هاكل كل حاجه بس هقلل الكميات حتى السكر والنشويات مش هحرم نفسي من اي اكل بس هقلل والعب رياضه واتحرك كتير والله كده مرتاحه اكتر ومفيش ضغط عليا من حوار الدايت ده واكل ايه وماكلش ايه
حاجه حلوه لما بتصوري المسجد ومشاءالله نيالك جمبك تسمعي الآذان وتشوفي المصلين وصلاة العيد والترحيبات حلو جداً
فعلا ماشاء الله المسجد جنب البيت تحسي انك دايما مع ربنا
مدام هالة كل لما اشوف الصلصه إلى بتشتريها ببقا عايزه ادخل اقول ليكى انو أنا بشتغل فى مصنع الصلصه المصريه السويسريه للمركزات أنا عامله فيه متعرفيش بنتعب قد ايه عشان المنتج يطلع كده وبفرح جدا لما اشوفك تتكلمى عنو بس الى عايزه اقول انى اضمن ليكى النظافه فى المصنع مضمون جدا وانا بحبك جدا جدا ❤️❤️
جربي الصيام المتقطع ابدأي ب 12 ساعة صيام و 12 ساعة تاكلي... وبعدها باسبوع خليهم 14 ساعة صيام و 10 اكل وبعدها ب 4 او 5 ايام خليهم 16 ساعة صيام و8 اكل... كلي من اكل البيت واعملي بزيت قليل وقللي كمية الاكل وامشي لو قدرتي نص ساعة ف اليوم..ولو معرفتيش شعلي تمارين walk at home ع النت واعملي معاها... وطبعا شرب المية كتير.... عايزة اقولك انا بعمل الصيام المتقطع وباكل عيش ورز ومكرونة بالبشاميل بس الكميات قليلة وكتري السلطة والبروتين
اللهم بلغنا يوم عرفه يارب العالمين
يااااارب اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين وإياكم
جربى كده تحطى صابون بريحه تكون ريحتها حلوه لما تيجى تخزنى البطاطين لما تيجى تطلعيها فى الشتا بتبقى ريحتها تحفه
تسلم ايديك يا لولو وتعيشى وتجيبى على فكرة الحلة إللى سلقتى فيها المكرونة كانت صغيرة والماية قليلة علشان كده انكسرت معاكى المكرونة السايبة عايزة حاجة واسعة وتغلى ٨ دقايق بس هتطلع حلوة الف هنا وشفا عليكم
حبيبتي تتهني يارب 🥰
وفير تحفه ياهاله بس ف عرض بيكون60 بس جببت فيبا لقيته اتغير مبقاش يرغى ركزى كده هتلاقيه مش بيرغى
مدام هالة 🌾انا اسفة جدا اني بكتب🌾بس غصب عني بقالي تالت سنين بشتغل بيدي ورجلي ونفسي ربنا يكرمني والناس تعرفني🌾واقدر اقفل شروط الساعات ويكون ليا دخل حتي لو بسيط اقدر اساعد بيه جوزي في مصاريف اولادي واخف عنه لو جزء بسيط🌾والله انا بشتغل بافضل ماعندي وربنا كريم وثقتي في رب العالمين كبير🌾ظروف العيشة هي حكمت عليا يارب يارب الفرج القريب العاجل
معطر فريده جميل جدا
معلومات مهمة ومفيدة فى المطبخ 😍
-------------
🥣 لو الحله سخنت على النار ما تحطيش السمنه او الزيت على طول هيتحرقوا حطى البصل الى هتستعمليه هياخد الحراره وبعدين حطى الماده الدهنيه
🥣 اى حاجه على النار عاوزين تزودوها ميه لازم الميه تكون سخنه جدا
🥣 قبل ماتحطوا الكاكاو للكيك انخليه علشان مايعملش تكتلات
🥣 لو بتعملى الكيك بالسمنه اضربى السمنه مع السكر وبعدين ضيفى بيضه بيضه
🥣 لو بتعملى الكيك بالزيت اضربى السكر مع البيض الاول وبعدين ضيفى الزيت
🥣 وانتى بتطبخى او بتعملى رز استخدمى سمنه على زيت
🥣 الخولنجان بيطرى انسجة اللحوم بكل انواعها استخدميه فى التتبيله بيسرع السوا جدا وبيساعد على امتصاص التتبيله
( ملحوظة الخلونجان نوع من انواع النباتات مشابه نبات الجنزبيل )
🥣 ورق الزهر من عند العطار اطحنوه واستخدموه فى التتبيلات تحفه
🥣 كتير من المطاعم بتتبل المشويات بخليط من الخولنجان وورق الزهر والزعتر والروز مارى
🥣 محلول النقع بنحط لمون ماينفعش خل
🥣 الخل بيخلى الفراخ تشد بيفرتك الفراخ لكن بتشد
🥣 استبدلوا الخل بالليمون فى غسيل الفراخ لان الخل بيثبت الزفاره ما بيضيعهاش وفى تنضيف الممبار كمان بلاش خل حطوا ملح وليمون وقشر الليمون
🥣 الخل ممكن نضيفه للكبده للبطاطس معلقه منه على الكيك وفى الشاورمه
اظن كده انتهت اسطورة الخل
🥣 انا بستعمله كمان فى التنضيف وفى القضاء على النمل وبحط شويه على البريل
🥣 اعملى ازازه بخاخ حطى فيها بريل على شوية خل وكملى شوية ميه هيوفر جدا فى البريل او النوع الى بتستعمليه
🥣 قبل ماتحطى اللبن فى الحله على النار حطى معلقتين ميه لا يمكن يلزق ابدا
🥣 اللحمه الضانى لو هتشويها التتبيل قبل الشوى على طول
لو هتسلقيها ضيفى نص معلقة خل بتساعد على سواها بسرعه وكمان بتضيع الطعم شويه والريحه للناس الى مش بتحب ريحتها
🥣 لو خزنتى الكرنب ورق بعد ماتحشيه اسقيه بشوربه ساقعه علشان مايجلدش
🥣 ورق اللورا بيساعد على تفتيح لون انسجة الفراخ وانتى بتسلقيها
🥣 لو عندك توم ناشف وفصوصه صغيره انقعيه فى شوية ميه وبعدين قشريه هيبقى سهل
🥣 لو بتقطعى خضره او اى حاجه خضرا ورقيه حطى على لوح التقطيع رشة ملح علشان ما تتطايرش منك
🥣 فى اكلات ماينفعش نغطى الحله واحنا بنسويها زى العدس والبصاره والويكه والرز بلبن والمهلبيه والمربات
🥣 فى اكلات ماينفعش نغطى الحله بعد مانسويها مش واحنا بنسويها بس زى الملوخيه والسبانخ ده وهما لسه سخنين طبعا.
♦️ملحوظة
( الخلونجان نوع من انواع النباتات مشابه لنبات الجنزبيل )
لو عجبتك النصايح دي نوروني وشرفوني ف قناتي بالاشتراك حبايب قلبي واخواتي 😍😍😍
حاجات فريدا تحفه جربي منظف الارضيات وصابون غسيل المراعين بالتفاح هيعجبوكى جدا❤️
مشتريات الهنا دائما ياررررررررب .... بس خلي بالك صابون لوكس مقاطعه... بالتوفيق ليكي ياررررررررب
هاله ازاي بتحافظي ع الرز في الحر ده
منتجات فريده جميله جدا وجربت وفير الأخضر احلى واحلى بكتيييير
والله يا هاله انا فرزت البصل و حطيته فالفريز مره جميله الفكرة و توفر وقت وجهد ، الله يسعدك متابعة جديدة من 🇸🇦🇸🇦💗💗💗💗💗
مشتريات الهنا يا حبيبتى وكل سنه واسرتك بخير ويبلغنا واياكى يوم عرفه
فريدة حلو جدا وريحتو قوية
آمين يا رب العالمين اللهم بلغنا يوم عرفة يارب العالمين اناحبك ام عبد النور من الجزائر
دوري فريده من احسن المعطرات اللي انا جبتها وجربتها تحفه تحفه ومش هتندم ولو جبت اللبني احلى من البمبي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه
تسلم ايدك يا حبيبتي
الحاجات الاساسيه مفيش اهم منها كل شهر وانتي طيبه ❤❤
فريدا وانواعها تحفه
حلو اوي فعلا 😍
في مجموعة شامبو وبلسم اسمها ديفي devi جميلة جدا وفي حمام الكريم والسرم بتاعها وسعرها معقول اسألي عليها وهاتيها وكمان خالية من السلفات المضر للشعر
تسلم إيدك أم حمزه : انا بستنه فديوهات الرايقه المثمره ديما : ربنا يعينك ويسترها معاكي :لوسمحتي إسم ايه زيت الشعر .
كل سنه وانتي طيبة حبيبتي ❤❤
حل البصل تجيبي علب تابر وير بس للاسف غلت جدا بخزن فيها بطاطس وبصل بيعيش اسابيع
ولو مش حتقدري تشتري حاولي طول الصيف تفرمي البصل وتفرزيه لانه بره بيبوظ بسرعه
جربي معطر فلفيتا بالافندر وهتدعييييلي❤❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين وسلم تسليما كثيرا ❣️
البصل بيضرب لأنه فيه مرض فهو مش حلو
فيبا احلى يالولو جميل جدا على ايدك
Lux مقاطعه
الرز كام كيلو بالصلاة ع النبي
شيكارة ٢٥ك
عايزه اقولك البقسماط الناعم 50ج ف الافران
تسلم الايادي حبيبتي
مساء معطر بالأمل والتفائل يا رب
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤❤❤❤
خلي بالك يا هالة صانسيلك مقاطعة
تسلم ايدك يااارب اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد❤❤❤
اللهم بارك الف هنا مافيش اجمل من أكل الام فعلا ❤
جربي معطر ڤلڤيتا يا هالة تحفة و احلي من فريدة ❤
جربت الاتنين بس حبيت فريده اكتر وريحته ثابته في الهدوم
وبعمل منه معطر للجو
بحط شويه منه في ازازه معطر فاضيه وبملي الباقي ميه وبرش بيبقي جميل❤❤❤❤❤
روتين جميل ياحبيبتي وتسلم ايدك ع المكرونة القمر دى
اعتقد لوكس مقاطعة اتاكدي كده يالولو
مشتريات الهنا ياقلبي ربنا يرزقك من واسع فضله تعيشي وتجيبي عقبال كل شهر❤❤
ربنا يعينك ويعينا ❤
حبيبتي.. تسلم ايديكي وبالهنا والشفا يارب 😍كل سنه وانتي وكل حبايبك طيبين وبخير ان شاءلله ❤
احلى لايك لاحلى هالة تسلم ايدك على كل حاجة حلوة بتقدميها
حبيبتي تسلمي يارب 🥰
مش عارفه ناس كتير بتشكر في وفير
بس انا جربته معجبنيش مش عارفه ليه احسن منظف صحون جربته هو ڤيبا
ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك ❤
الحشو اللي في السندوتشات قليل قوي
لولو القمر ❤❤❤
تسلم ايديكى يا هلوله يا جميله ❤وانا بعمل البشاميل زيك بالظبط😂وعاوزه أاولك انا مهما طبخت وأكل مبحبش غير اكل امى ربنا يخليهملنا يارب ويسعد قلبك يا هلوله❤
ي هاله جوزي جاي من السفر ان الله في شهر 8 تنصحيني ابدا تنضيفات الشقه من دلوقتي انا حاسه اني تايهه ومش عارفه اعمل ايه ولا ابدا منين تنصحيني اعمل ايه انتي ومتبعينك
نزلي الستاير واغسليها واغسلي السجاد واي حاجة عندك عايزة تتغسل وبداي روقي في المطبخ ورتبي الدولايب حاتي ملاية جديدة ونضيفة لو مش عندك عشان تفرشيها او افرشي مفرش فرحك عادي بس ادام جاي في شهر ٨ ابدأي من بعد العيد علي طول اعملي عشان بعد كدة تفوقي لنفسك وتروقي علي نفسك عشان جوزك وحاتي كل مايخص بيتك وتلاجتك قبل مايجي اعتبري يوم مايجي دا يوم فرحك بجد
وربنا يجيبة بسلامة يارب ❤
@@GjHb-g1e ربنا يخليكي يا حبيبتي تسلمي
بصي يا حبيبتي انا كمان زوجي جاي في اخر ٨ بدءت اعمل الحاجات اللي هتتشال ومش هستخدمها يعني مثلا غسيل بطاطين والحفة وتشيليها الدولاليب ترتبيها من الداخل وكذلك المطبخ لو عندك سجاد محتاج يروح المغسلة اغسليه وشيليه اعملي النيش مثلا وغطيه بملايه او اي حاجه عشان تحافظي عليه
@@horaitalgana1812 غسلتهم وغسلت الستائر الحمد لله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤
مشتريات الهنا ياحبيبتي وتعيشي وتجيبي بالف هنا وشفا عليكو يا حبيبتي ❤
روتين جميل❤
حبيبتى ياهاله بحبك اوى هو الزيت أملا اطفال حلو للشعر والاطفال عاوزة اجيبوا
خطر عليكي يا هاله الخروج والدخول من الكيتو خطر جدا اعملي رجيم متوازن احسن واستمري عليه
تسلم ايديكى يا لولو ❤❤❤
بس انتي صورتك عسل اوي مش محتاجه دايت ولا حاجه ❤
حبيبتي يالولو الجو حر والحاجة بقت تبوظ فرزي اللي عندك ياقلبي وهاتي بعد كده علي قد الاسبوع وبألف هنا وشفا
❤انا بحبك ي قلبي ❤
حبيبتي فاتيكا مقاطعه هندي والهند بتدعم ا س رائيل بالسلاح والزيت دا برضه نفس الشركه ومقاطعه 🤔🤭😉وصابون لوكس مقاطعه 😂😂😂
أحسنتي
جزاك الله خير الجزاء ❤
كل سنه وانتي طيبه يالولو❤
يالولو انا سبقتك البارحه رحت جبت لحوم الشهر ومسواك الشهر❤
تعيشي وتجيبي وتملي بيتك بالخير يااااااااارب 🤲
امين يارب العالمين تسلميلي ياحبيب قلبي على الدعوه الحلوه ليه وليكي بلمثل يارب
منعم فريده بريحه ايه ولو هحطه فبخاخه كمعطر ازود مياه والا يكون خام زي مهو
يالولو اتركي الدايت وعيشي حياتك الدنيا متسوه واحد يحرم نفسه من خيرات رب العالمين
صح والله انا اختي عملت تكميم من 5سنين ولحد دلوقتي هي مابتكلش خالص خالص ومع ذلك تخنت بدرجه غير عاديه وعايشه علي المحاليل
اه والله الدنيا مش مستهله بس عشان صحتنا
عيشي حياتك وربنا هو خير الحافضين ولا تحرمي نفسك من اي شي هذا حرام النفس هظ الها حق علينا والي كاتبه ربج يصير سواء ضعفنا او سمنا
كلي كل حاجه وحياتك الطبيعيه بس بعد العشاء نقفل هتلاقي نفسك بتنزلي علي خياره نشرب مياه وطول اليوم ناكل كل حاجه بس نقلل علي قد ماقدر مثلا بناكل رغيف يبقي تلات اربع مثلا نصغر طبق الارز او المكرونه هنلاقي الدنيا بتظبط باذن الله ده اللي انا فكرت فبه ووصلت لبه لاني بصراحه مش هنفضل عمرنا حرمين نفسنا
صح والله كلامك اهم حاجة الصحة والعافية وربنا يبارك فيكم جميعا
ما شاء الله❤الله يسعدكم
استاذه هاله حضرتك ساكنه فين الاسعار عندي في اسكندرية نار كيلو المكرونه سايبه ٢٤ وفعلا المكرونه جبتها لقيت فيها كسر وأنواع تانيه معها الكيلو ب ٢٢
الرز تقيل علي الرخامه ياهاله ربنا يسترها
يااااارب يا قلبي 🥰
انا والله بحس الدايت ده بقى مشروع فاشل كل مره اعمله اخس وارجع اطخن تانى لغايه ما قررت انى هاكل كل حاجه بس هقلل الكميات حتى السكر والنشويات مش هحرم نفسي من اي اكل بس هقلل والعب رياضه واتحرك كتير والله كده مرتاحه اكتر ومفيش ضغط عليا من حوار الدايت ده واكل ايه وماكلش ايه
حبيبتي ❤ أنا كمان يا حبيبتي جوزي بيحب البسطرمة زي جوزك
اول ليك لاحلا هاله بحبك ❤
حبيبتي تسلم ايدك وعينيكي
الوبيا عندنا في المنصوره٨٠
عندنا لسه غاليه
❤❤❤❤❤❤
لوكس مقاطعه
❤❤❤
بس اللبن البودر مش كيتو 😂
كل حاجه مش كيتو 😂🙆
هق عليك جو يعوينك يا حنه
❤❤