Οι διατροφικές συμβουλές

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 кві 2022

КОМЕНТАРІ • 121

  • @user-lh7vf5dq4d
    @user-lh7vf5dq4d Рік тому +33

    Ωραιος ανθρωπος να σε χαίρονται όσοι σε αγαπάνε

  • @emmanouiltsesmelis5129
    @emmanouiltsesmelis5129 Рік тому +14

    Υπέροχο Ατομο με Υπεροχει ΟΙΚΟΓΈΝΕΙΆ.

  • @user-to6ti8re7k
    @user-to6ti8re7k 2 роки тому +28

    Τα σπαράγγια στην Κύπρο τα τσιγαρίζουμε σε λίγο ελαιόλαδο και σπάμε 3...4 αυγά μέσα.
    Από πάνω στρίβουμε λεμόνι
    Πεντανόστιμα

    • @marinos416
      @marinos416 2 роки тому

      Οι ολαν. Εν για τα αγρελια που λαλεις

    • @raphaellahadjiyiakoumi4586
      @raphaellahadjiyiakoumi4586 2 роки тому

      Ta agrelia en ta sparaggia stin ellada! Etsi ta laloun!

  • @rozaliameszaros9033
    @rozaliameszaros9033 2 роки тому +9

    Biztos nagyon finom és egészséges ,,Kedves egészségedre Sakis .🥀💞🇭🇺🎵🎼🥀

  • @user-kk8wj3vn4i
    @user-kk8wj3vn4i 2 роки тому +5

    Μπράβο Σάκη! Ναι είναι τέλεια.πολλες βιταμίνες! Μπράβο που τρως υγιεινά.. φιλιά και στην όμορφη σου Κάτια και στα υπέροχα παιδιά σου !!!🥰👏👍💋💋💋🌺💐🌼🌟🌟🌟

  • @manosk22
    @manosk22 Рік тому +24

    Ο ΣΑΚΗΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΟΝ ΠΑΩ ΠΟΛΥ

    • @G.DavisGr
      @G.DavisGr Рік тому

      200κ για δέκα λεπτά

    • @digenis5203
      @digenis5203 Рік тому

      Τόσο αυθεντικός που παρκάρει όπου του καυλώσει

  • @paulina-xrysavoylistioti5445
    @paulina-xrysavoylistioti5445 2 роки тому +17

    Όντως τα αγαπώ τα σπαράγγια φτιάχνει η μάνα μου στο χωριό 😍👍

  • @elenicharilaou3815
    @elenicharilaou3815 2 роки тому +9

    Έχουμε και εδώ στην Κύπρο άγρια σπαράγγια που εδώ τα λέμε "αγρέλια " και τα τηγανίζουμε ελαφρώς με 1-2 κουταλιές ελαιόλαδο και αυγά.....Είναι ΤΕΛΕΙΑ!!!!!
    Την αγάπη μου από Κύπρο!!

    • @igris3980
      @igris3980 Рік тому

      👌👌👌👌🇨🇾🇨🇾

  • @user-hn2xu8xz1u
    @user-hn2xu8xz1u Рік тому +9

    Калимера САКИС!
    С уважением и любовью
    из России, здоровья и всех благ!!!

  • @evacoulouri1322
    @evacoulouri1322 2 роки тому +11

    Σάκη έχεις γίνει εξπερ στη φυσική διατροφή με τον κήπο σας....τα συγκεκριμένα υπάρχουν ακόμα και λίγο πιο έξω από την Αθήνα κι είναι πολύ ωραία....ραδίκια και ζοχοι επίσης πολύ καλοί για το αίμα η εποχή τους είναι τώρα...

  • @loulakourkoulou-xh1sw
    @loulakourkoulou-xh1sw Рік тому +15

    Αυτά τα σπαράγγια Σακη μου ψυχή μου τα λέμε στη Κέρκυρα Οβριές. Τα βάζουμε στη λαδόκολλα με αλάτι πιπερι και ρίγανη, από έξω αλουμινόχαρτο και στο φουρνο στους 190 για περιπου μισή ώρα. Μετά με μια κουπα κρασί λευκό είναι όνειρο αγαπη μου σαν και σενα. Να χαίρεσαι την όμορφη οικογένεια σου παιδι μου. Να σε χαιρόμαστε όλοι εμείς που σε αγαπάμε. Καλη Σαρακοστη!!!!

  • @panagiotisskourou8821
    @panagiotisskourou8821 2 роки тому +19

    Στην Κύπρο τα λέμε και αγρελια και τα κάνουμε με τα αυγά

    • @johnleeds5066
      @johnleeds5066 2 роки тому +3

      Τις αβρονιες εννοείς !!

  • @niki.roblox9174
    @niki.roblox9174 Рік тому +9

    Σάκη έχετε φανταστική κουζίνα 🍜🍻

  • @user-qh5di3rh4w
    @user-qh5di3rh4w Рік тому +1

    Спасибо.🤗💋💋💋

  • @enrico20957
    @enrico20957 2 роки тому +8

    Σάκη έχω οργώσει όλα τα χωράφια μόνο κάτι γαϊδουράγκαθα βρήκα!!!!!
    Να είσαι καλά φίλε

  • @efrosinisusamli6064
    @efrosinisusamli6064 2 роки тому +3

    Γειά σου Σάκη μου Καλή όρεξη γειά μας με το σφυνοποτιρο!!!!

  • @beautyghost6111
    @beautyghost6111 Рік тому +3

    Μπράβο Σάκη, μας άνοιξες τα μάτια, όλα όσα θα έπρεπε να ξέρουμε για τα άγρια σπαράγγια, ένα μεγάλο ευχαριστώ και υποκλίνομαι στο μεγαλείο σου.

  • @user-qh5di3rh4w
    @user-qh5di3rh4w Рік тому +3

    Какой милый.💕💕💕👏👏👏💥💥💥💖🤩

  • @user-tq7uf5cf6y
    @user-tq7uf5cf6y 2 роки тому +5

    Σάκη μου και εμείς στην Ρόδο στα χωριά τα βράζουμε και φτιάχνουμε σκορδαλιά και την περιχύνετε από πανό!! 👍🌹

  • @arlekinos1969
    @arlekinos1969 Рік тому +1

    Είσαι αστέρι σε όλα Σάκη ❤

  • @user-fc5yp4gt5d
    @user-fc5yp4gt5d 2 роки тому +3

    Χριστός Ανέστη Σάκη Σας αγαπαμε

  • @angelinamavrangelova3422
    @angelinamavrangelova3422 Рік тому +2

    А вот это Сакис🌹🌹🌹🌹

  • @mariaioannidou9874
    @mariaioannidou9874 2 роки тому +2

    Τελειο δεν το ηξερα για τα σπαραγγια
    Εγω πινω το χορτοζουμο αλλα απο σπαραγγια οχι .
    Θα το δοκιμασω ...😍😍😍

  • @user-uz2us5ly9i
    @user-uz2us5ly9i 11 місяців тому +1

    Γεια σου ρε Σάκαρε θεέ!!!

  • @arxontas93
    @arxontas93 2 роки тому +6

    Εμείς τα λέμε αβρωνιές.

  • @Kat-nm2wq
    @Kat-nm2wq 2 роки тому +2

    Τα πίκρα συνήθως είναι Οβρίες. Για να μην έχουν την «πικρίλα» τύλιξε σε λαδόκολλα με φρέσκια ρίγανη λίγο άλατακι και λάδι και στο τέλος λεμονάκι θα αρέσει πολύ και στα μικρούλια 😊 . Η Ελλάδα μας είναι ευλογημένος τόπος με πλούσια φύση . Εδώ στην Αμερική ακόμα και τα οργανικά είναι επεξεργασμένα .

  • @user-xk7rd6tf2u
    @user-xk7rd6tf2u Рік тому +2

    Αυτά τα βρίσκουμε στο νησί μας στην Κέρκυρα εμείς τα μαζεύουμε και τα τρώμε τα βράζουμε και πίνουμε το νερό

  • @Ps.perfect.2
    @Ps.perfect.2 10 місяців тому +1

    Φανταστικα..αγρια εχουμε εδω... δυσεύρετα

  • @user-dr2kx3ul8t
    @user-dr2kx3ul8t 2 роки тому +5

    Сакис! Любим и уважаем тебя !

  • @penelopelaskaratou269
    @penelopelaskaratou269 Рік тому +1

    Μπράβο σας!!!!!!!❤❤❤❤

  • @RKalos
    @RKalos 2 роки тому +2

    Μπραβο σακη ,ετσι πρέπει

  • @user-no1fv9jv3b
    @user-no1fv9jv3b 2 роки тому +1

    Στο Πήλιο τα λέμε Βεργια .Εκτός από βραστά με λάδι και ξύδι τα κάνουμε τηγανιτα με αυγά ομελέτα και φρικασέ με αρνάκι .Τέλεια όλα.

  • @user-rx5wy1qy1e
    @user-rx5wy1qy1e 2 роки тому +4

    Σάκη σε αγαπάμε

  • @mpalaskokkalis1476
    @mpalaskokkalis1476 2 роки тому +1

    Γεια χαρά και καλή όρεξη Σάκη

  • @themistokliaspyrou1948
    @themistokliaspyrou1948 2 роки тому +2

    Τελεια!

  • @STEFKARAMAN
    @STEFKARAMAN Рік тому +1

    Μπράβο Σάκη το ζουμί από όλα τα χορταρικά είναι ότι καλύτερο.

  • @eglantinatopollaj1187
    @eglantinatopollaj1187 2 роки тому +3

    Γεια σου Σάκηηηηηη!!!

  • @user-me1qg7os8v
    @user-me1qg7os8v 2 роки тому +2

    Σάκη αυτά τα λένε στα χωριά αρβουνιες η οβριες, μια τέλεια συνταγή για αυτές είναι :τις κόβεις στα 3 και αφού σωταρεις λίγα κρεμμύδακια φρεσκα σε τηγάνι τις βάζεις μέσα με λίγα φύλλα μαρουλιού κομμένα στα 3-4 και τρίβεις φρέσκια ντοματα και λίγο πελτέ και σκεπάζει με νερό αλατι/πιπέρι βάζεις καπάκι και σε 20-30 λεπτά έχεις τον πιο νόστιμο μεζέ η και φαγητό που έχεις δοκιμάσει, αν θες βάζεις και μπουκοβο, αυτά φυτρώνουν σε ρε ματιές περίπου την άνοιξη τα βρίσκεις πάντα κοντά σε νερό, η γιαγιά μου μας έδινε να πιούμε το ζουμί.... Τι μου θύμησες

  • @ismenevokas1006
    @ismenevokas1006 Рік тому +1

    Κούκλος❤️❤️

  • @nikoldernika1285
    @nikoldernika1285 Місяць тому

    Το ζουμί από τα χόρτα είναι υγιεινό πολύ πράγματι 😊

  • @christinastathopoulou240
    @christinastathopoulou240 10 місяців тому +1

    ✌️❤️

  • @Mpi-Kei
    @Mpi-Kei Рік тому +1

    Αν τα τηγανίσεις είναι φανταστικά

  • @stratmyt
    @stratmyt Рік тому +2

    Είναι ωραία να τα σερβίρεις με το ζουμί και με ξύδι.
    Επίσης είναι πολύ νόστιμα με αυγά

  • @Ospatriatis
    @Ospatriatis 2 роки тому +2

    Σάκη αγόρι μου με όλο το συμπάθειο αλλά το κοτσάνι απ' τα σπαράγγια το κόβουμε ...
    Κάνουν εξαιρετικη ομελέτα αν θες

  • @Chiotisfarm
    @Chiotisfarm 2 роки тому +4

    Έχω μία αντίρρηση ως προς το πικρό πικρές είναι οι βρυές. Τα σπαράγγια έχουν την γεύση του φρέσκου ρεβυθιου τα μαζεύω και τα τρώω εκεί που τα βρίσκω.

  • @elenistamatakis9246
    @elenistamatakis9246 2 роки тому +3

    Hello Sakis
    Από Αμερική τα χερετισματα μου
    Σπαράγγια εινε τέλεια
    Εμείς δεν έχουμε άγρια έχουμε τα κανονικά
    Εγώ τα κάνω ομελέτα και φρέσκο κρεμμύδι
    Ντομάτα τυράκι
    Τέλεια
    Ένα έχω να σου πω
    YOU KNOW HOW TO EAT MY FRIEND

  • @lenapismenova9500
    @lenapismenova9500 2 роки тому +2

    Сакис навсегда!👍🔥❤️

  • @louizalimni6021
    @louizalimni6021 2 роки тому +5

    Με αυγά γυνουντε ωραια

    • @spyrosk305
      @spyrosk305 2 роки тому +2

      Εσύ ξέρεις πραγματικά να τρως! Συμφωνώ απολύτως!

  • @E.T.-the-alien.
    @E.T.-the-alien. Рік тому +1

    Τα άγρια σπαράγγια βγαίνουν ακριβώς σε 1 μήνα από τώρα.(20/1 /23).το ζουμί μαζί με λεμόνι κάνουν πολύ καλό για το ουροποιητικό σύστημα...
    Προσοχή στο μάζεμα... μακρυά από ραντισμενα χορτάρια.

  • @user-iy2sj9tw2h
    @user-iy2sj9tw2h Рік тому +1

    Σάκη βράσε κ πιες φύλλα ελιάς δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο για όλα

  • @giannagiannara2098
    @giannagiannara2098 5 місяців тому

    ΕΥΓΕ ΣΑΚΗ ΕΙΣΑΙ ΑΣΤΕΡΙ ΨΥΧΗΣ❤❤❤❤❤❤

  • @xaros6793
    @xaros6793 Рік тому +7

    οβριες και σπαράγγια άγρια.
    όταν βάζεις λεμόνι το ζουμί γίνεται κόκκινο.
    φοβερό φάρμακο για το ουροποιητικό σύστημα

  • @liainj6136
    @liainj6136 2 роки тому

    Συμφωνώ απόλυτα μ αυτή τη διατροφή!!!!!!

  • @user-wp3oo6sl7v
    @user-wp3oo6sl7v 9 місяців тому

    Anche a me mi piace ,però Aqua bollente e molto buona per reni!❤❤❤❤

  • @user-oh1oc8lp2t
    @user-oh1oc8lp2t 2 роки тому +4

    😍😍😍😍😍

  • @georgeaba6228
    @georgeaba6228 2 роки тому +1

    τα πιο υγιεινα ειναι ειναι τα ξινα και τα πικρα αλλα εχουμε την συνηθεια να γευομαστε κυριως αλμυρα και γλυκα(ιπποκρατης)

  • @XarisisN
    @XarisisN Рік тому +1

    Πωωω... Αυρωνιές τις λένε στα Χανιά. Κόβουμε τα τρυφερά κοτσάνια σε κομματάκια και αφού τα σωτάρουμε λίγο τα κάνουμε ομελέτα... Φοβερό φαγητό!

  • @george4855
    @george4855 Рік тому +1

    και εγώ το κάνω αυτό από παιδί είναι φανταστικό το ζουμάκι από τα βρασμένα χόρτα με μπόλικο λεμόνι

  • @xristinalazellari-tu7vo
    @xristinalazellari-tu7vo 11 місяців тому

    Εμένα μου αρέσουν τα βλίτα, πολύ νόστιμα.

  • @gioia2312
    @gioia2312 5 місяців тому

    Εμείς τα λέμε οβρίες και όντως το ζουμί τους είναι υγιεινό και αποτοξινωτικο. Ρεστόρο, όπως λέμε στα Επτάνησα 😉

  • @liamanta1
    @liamanta1 Рік тому +1

    είσαι είδωλο!!! Έχεις καλλιεργηθεί απίστευτα ως άνθρωπος πέρα από Μεγάλος καλλιτέχνης!!!! Μπράβο σου!!

  • @elenivousoureli4760
    @elenivousoureli4760 Рік тому +1

    Σακη μας εμεις στην πολη που να τα βρουμε τα σπαραγγια? μην μας κανεις κ ζηλευουμε

  • @spirosnasis3495
    @spirosnasis3495 Рік тому

    ναι σωστή παρατήρηση οβριες είδα κ εγώ

  • @valdalapina8391
    @valdalapina8391 8 місяців тому

    Sakis,ir malacis visās lietās ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @giotamenyxta1012
    @giotamenyxta1012 Рік тому

    Η καλύτερη αποτοξίνωση....! Και το ζουμάκι, πολύ σωστός Σάκη!
    Αν δεν θες να πικρίζουν πολύ, στην πρώτη βάση αλλάζεις το νερό τους.

  • @user-gf3qg3ry8s
    @user-gf3qg3ry8s 5 місяців тому

    😊😊😊😊

  • @alexiakouri9612
    @alexiakouri9612 Рік тому

    Σάκη, αυτές είναι οβριες. Καλή ορεξη

  • @marinadukova5709
    @marinadukova5709 Рік тому

    iasy saki 🥂💜💚meitioteasy sagapo polli 👏👏🇷🇺🇷🇺

  • @user-eh7sr8sd3t
    @user-eh7sr8sd3t Рік тому

    👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿

  • @lilianamaz1866
    @lilianamaz1866 Рік тому

    💓💓💓💓💓

  • @chrysavasilopoulou1580
    @chrysavasilopoulou1580 Рік тому

    Μπράβο Σάκη .Αυτό ακριβώς.Το καλύτερο φάρμακο είναι ο ζωμός απτά σπαράγγια.Τα άγρια σπαράγγια.

  • @user-zu5hm4sx1k
    @user-zu5hm4sx1k Рік тому

    Στη λαδόκολλα με λαδοριγανη. στο φούρνο είναι τελεια

  • @eleutheriakoutromanou6707
    @eleutheriakoutromanou6707 Рік тому

    Δημοκρατία στις γεύσεις πίκρα αλλά ταγρια σπαράγγια με τηγανητά αυγά. είναι τελεια

  • @user-xn8dd4mw3q
    @user-xn8dd4mw3q День тому

    Σε φάγανε τα προβλήματα Καημένε ..

  • @STEFKARAMAN
    @STEFKARAMAN Рік тому

    οβριές να κάνεις ομελέτα τέλειο !!

  • @user-it8hc9zo9n
    @user-it8hc9zo9n 2 роки тому +1

    Люблю тебя Сакис ♥️♥️♥️ целую тебя Сакис. Самый лучший мужчина на планете земля и во вселенной.

  • @LisaGeorghiou
    @LisaGeorghiou 3 місяці тому

    παντα πινουμε το ζουμι των χορτων ... θρεπτικοτατος !

  • @user-kj1my2ux4h
    @user-kj1my2ux4h Рік тому

    Δεν ειναι σπαραγγια ,ειναι οβριες.Τα αγρια σπαραγγια ειναι γλυκα.

  • @Tina92535
    @Tina92535 Рік тому

    Τα άγρια σπαράγγια δεν είναι πικρα

  • @user-oz2xu2rd4q
    @user-oz2xu2rd4q Рік тому

    Οβριές Σάκη μου οβριες όχι σπαράγγια

  • @akrivikatsifoti
    @akrivikatsifoti Рік тому

    Εδω στην Θεσσαλία τα λεμε οβριές.με ξυδακι κ λιγο λαδακι.μουρλια

  • @elenipatila9368
    @elenipatila9368 Рік тому

    Σακη να τα φτιάχνεις και ομελέτα τα σπαράγγια ... Σούπερ !!!

  • @user-xi1or9jc1v
    @user-xi1or9jc1v Рік тому

    Στείλε και σε μας👍

  • @denifuga
    @denifuga Рік тому

    Emis ta leme radikia ! To zoumi tous eivai poli pikro ala kanei kalo stov organizmo.

    • @user-md7hu4db8i
      @user-md7hu4db8i Рік тому

      Τα έχεις μπερδέψει αυτά δέν είναι ραδίκια σπαράγγια είναι ρώτα κάποιον πού ξέρει να σού πει ποια είναι τά ραδίκια

  • @poseidon-diving-corfu
    @poseidon-diving-corfu Рік тому +2

    Ρουβα η Κερκυραϊκή προφορά δεν σου έχει φύγει.

  • @samsung-galaxy
    @samsung-galaxy Рік тому +2

    Οβριές βραστές με πατάτα, λάδι και λεμόνι. Στο τέλος πίνεις και το ζουμί από το πιάτο με λίγο κρασί μέσα για φάρμακο. Κλασικό πιάτο της Κέρκυρας της υπαίθρου.

  • @sokrates291
    @sokrates291 Рік тому

    Ωραία τα σπαράγγια Σάκη μου, αλλά και το κοψιδη καλύτερο

  • @dimitriskaligeris5506
    @dimitriskaligeris5506 Рік тому

    Κοινώς οβρυές

  • @kyriakospsikakos9634
    @kyriakospsikakos9634 Рік тому +1

    σπαραγια με ομελετα φατε και θα με θυμηθειτε ...μανιατικο αλλα και ιταλικο πιατο...