ربنا يهديكى ويصلح حالك وبطلى تعرضى الحجات دى وتحطى ميكياج وتتبرجى وتعرضى نفسك على الناس وترقصى أمام العالم وارجو الالتزام بالحجاب الشرعى وتعلمى بنتك ذلك وتبطلى تنزلى حياتك وتاكلوا امام العالم الاكل اسرار وللبيوت اسرار ولم يامرنا الرسول صلى الله عليه وسلم ذلك هذا مكروه ومحرم فى ديننا اتقى الله اختى فى الله وخافى على زوجك من عذاب النار اقراى عن دينك وأسألى عن الاسلام والحلال والحرام احنا فى ايام صعبة ووالساعة قريبة جدا وان شاء الله تحرير المسجد الأقصى قريب وظهور الامام المهدى المنتظر قريب ان شاء الله واتقى الله واعملى للاخره وليس الدنيا لانها فانية. ..... عشان متقوليش يوم القيامة ياليتنى عملت صالحا فى الدنيا ولم اعصى الله ابدا هدانا الله واياكى على حب الايمان وزينه في قلوبنا وكره الينا الكفر والفسوق والعصيان
ام جنى مع احترامي ليكي انتي مش ملتزمه بتعليمات العملية انا عامله العمليه دي والتزمت اول 6شهور وخسيت ووصلت للمثالي وحاليا بقالي 3سنين ونص عامله العمليه ووزني ثابت انتي فعلا بتعكي واتصدمت لما عرفت من الفديو ان عندك 37سنه شكلك بيدي اكبر من كده خافي على صحتك ياحبيبتي وامنعي نشويات والتزمي حرام عليكي نفسك وصحتك انتي لسا صغيرة
انا اسفة جدا انى بكتب لحضرتك ولكل القنوات بس غصب عني والله العظيم القناة بتاعتي اتقفلت وشقي عمرى ضاع مني انا بشتغل ليل ونهار بقالى 4 سنين بعد التعب ده كلة قناتي ضاعت مني وعملت قناتي الجديدة ونفسي ربنا يكرمني والناس تعرفني ويكون ليا دخل حتي لو بسيط اقدر اساعد بية أولادي فى مصاريف البيت واخفف عنهم ولو جزء بسيط ظروف العيشة هى اللى حكمت عليا يارب الفرج القريب
بالعكس انتي خسيتي حلو جداً ٥٠ حلو جداً الناس بينزلوا ٣٠ انتي مشكلتك ماتمشي ولاتعملي رياضه والشغل في الشقه مايكفي شقتك صغيره جداً وانت ملتزمه ماتكلي رز ولا خبز كملي وامشي ساعه كل يوم بتخسي 🌷❤️❤️
يا ام جنى انزلي امشي ساعه باليوم انا زيك وزنى بقه ثابت شهرين علشان انا منزلتش امشي كل يوم ولما رجعت امشي نزلت وزنى خمسه كيلو مره وحده نصيحه المشي حيكسر الثبات
ممكن تقوليلي بتعملي أيه عشان خسيتي كل الوزن دى ..أنا عامله تكميم خسيت بس ٣٠ كيلو خلال سنه وثبت سنه وبعدها بديت أزيد لغاية لما زدت ١٠كيلو ..ارجو منك النصيحه ..
ممكن توفري حق الميزان واشتري واحد في البيت ويفضل معاكي علي طول وكلكم توزنوا عليه وهتلاقوا نفسكم ظبطوا وزنكم واتحكمتوا فيه احسن ماتسيبي نفسك شهر وتنزلي وتلاقي نفسك زدتي
لازم يا ام جنى تشتري ميزان علشان تلحقي نفسك ولازم توزني اول متقومي من النوم وتدخلي الحمام كمان وبعدين توزني وكمان منغير هدوم اراهن انك هتلاقي نفسك اقل من كدة حوالي تلاته كغ بحبك اوي يا ام جني❤❤❤❤❤😊😊😊😊
العمليه هذي اول ست اشهر تنزلي منها وباقي الوقت جهد واعتماد شخصي البعد عن الحلويات وممارسة الرياضه واكل منتظم والوجبه اول ماتشبعي خلاص وقفي اكل يعني البدايه النزول من العمليه الباقي عليكي
ام جنى متزعليش انتى مش مبطله اكل ومش ملتزمة والله مرات اخويا كانت اتخن منك وعملت تلعملبه والتزمت وعملاهما من سنه ما شاء الله بشوفها مش بعرفها حاجه تفرح بصراحه اتغيرت كأنها واحده تانيه
يا جماعة اني بألمانيا عندي عمليه بعد أسبوعين وقالتي دكتورة التغذيه جيبي ميزان الغرامات وميزان لجسم قبل العمليه التكميم باسبوعين هاذا الحكي بصير مشان تراقبي وزنك وتزيني الأكل ومشان ما ترجع تتمدد المعده وتبوض العملية بتوفيق إن شاء الله تعالى للجميع
يا أم جنى لو حابة تكسري الثبات في الميزان اشربي ماء كثير واعصري على الماء قطرات حامض واحذفي الملح او نقصي على قد ماتقدري الملح في اكلك راح تضعفي 5 كيلو في الاسبوع ااه وكل يوم انزلي اتمشي نص ساعة
يا اختى بلاش كدب انتى لو عملتى عملية التكميم ما كنتيش تعرافى تكلى ربع رغيف عيش لاء ممكن تكونى حتيتى بلونه لكن تكميم لاء لان التكميم ده انا عمله ليه اربع سنين والله العظيم انا ما اعرافش اقول زايك قولى الحقيقه احناه بنحبيك عشان انتى صريحه وعلى فكره انتى حلوه فى كل الاحوال❤
لازم تمشي كثير يا ام جنى حتى لو منقصا اكل لازم تمشي مدة ساعتين او ثلاثة مشي وحتخسري الوزن الزايد في اسبوع الاول من الشهر بالتزام المشي كل يوم باذن الله يا حبيبتي ❤❤❤🤲🏻😍
نصائح لتنظيف المطبخ ✨ 📀لو فى ريحه وحشه فى مطبخك من الاكل حطى قشر ليمون فى ماء واغليها على النار من غير غطا الحله وشمي احلى ريحه فى المطبخ 📀لتنظيف سيراميك المطبخ سواء كان الجدران او الارض يذاب قليل من الخل الابيض وقطرات من عصير الليمون فى ماء فاتر ويلمع به السيراميك فيرجع له بريقه ولمعانه " 📀لازالة اثار البيض من الاوانى والمعالق تفرك بقليل من الملح الخشن وتشطف بالماء الساخن وتجفف " 📀تنظيف الابواب البيضاء تنظف بماء به ورق بصل مغليه " 📀للاحتفاظ برائحة المطبخ يمكن وضع قطرات من ماء الكلونيا اثناء المسح وهى افضل من المطهرات العاديه لانها تبقى لمده طويله " 📀حتى تحافظى على برودة الثلاجه انزعى الفيشه لمدة عشر دقائق كل عشرة ايام ثم يعاد مره اخرى للمحافظه على قوة التبريد " 📀من نصائح مجربه تغسل الثلاجه مره كل عشر ايام بالماء والصابون وتشطف بماء به خل وماء ورد " 📀بعد عملية تنظيف الثلاجه لاتستعمليها ولا ترصى فيها الاطعمه لمدة ساعتين " 📀تخلص من الدهون داخل الزجاج اغسليها بماء ساخن وملح خشن " 📀حاولى تنقعى المفاتيح الخاصه بفتح المعلبات فى خل وليمون مره كل شهر ثم شطفها وتجفيفها جيدا 📀وأهم حاجة تذكري الله كتير وربنا هيباركلك في صحتك وكل حاجة بتعملها وربنا يعينيك ويقويكي يارب العالمين 🤲 لو استفادتي ياريت تشرفوني بااشتراك وادخلي شوفي صفحتي متأكده انها هتعجبك😍
حبيبتي يوم الجمعه يوم مبارك والله والله دعتلك من ئلبي الله يشفيكي ويبعد عنك اولاد الحرام وتسكني بيتك بقرب وقت ممكن ويرزقك العمره والحج انتي وامك وجوزك واولادك واخواتك واخوانك ويرحم اخوكي ويجعل مثواه الجنه والفردوس الأعلى من الجنة ربنا كريم وقادر على كل يشي بحبك كتير كتير والله
"اللهُم كما جبرت خاطر يعقوب برجوع يوسف، وكما جبرت خاطر يونس عندما كان في ظلمات البحر، أجبر بخواطرنا جبرًا أنت وليه جبرًا يتعجبُ منه أهل السموات والارض
يا ام جنى لا تشترين ميزان في البيت يتعب نفسيتك عالجي علاقتك بالاكل وحافظي على اكل صحي متوازن يشبعك ويغذيك ويساعدك تكونين صحيه ونشيطه ان ماشاءالله عليك لهلوبه وتحرقين وتتحركين وتشتغلين فلازم تتغذين الميزان رح يحرمك الغذاء لان كوباية الميه فلبطن تصير كيلو
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ملؤها السموات والأرض ومابينهما زادكم الله من فضله يا بنتي انتي خاسة يا بنتي أيوة صح لسانك يا بنتي تسلم ايدك استودعك الله الذي لاتضيع ودائعه أبدا
ميش لحمك إلى بيزيد دى قلت أدبك إلى بتزيد أتقى الله
ليه وانا قليت ادبي معاكي يامهزقه انتي عايز تتهزقي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
ما سيبو الناس بحالها وخليكم بحالكم وبحياتكم 😊يا اخوة اذا الكلمة الطيبة صدقة الي معو كلام جميل يحكي والي شايف سلبي خليه بقلبك 😢خلي العالم توكل عيش ام جنى انا بموت فيكي ومتابع كل فديوهاتك ❤❤❤❤❤❤❤
هيا عملتلك ايه عشان تشتميها
كملي دايت يأم جني لما تخسي وتوصلي الوزن المثالي ساعتها تفرحي بجد وأهم حاجه صحتك أهم حاجة أستعيني بالله وربنا يوفقك بأذن الله 4:07
يارب هوّن ألم الكيماوي على مرضى السرطان ويارب إجعله يسري بأوردتهم بارداً وإجعل عاقبته العافيه انك على كل شي قدير
اللهم امين يارب 🤲🏻
اللهم آمين
اللهم امين يارب العالمين
آمين يارب العالمين 😢
امين يااارب وعافيني منه ياااارب😢
@@azzaahmed470 يا رب يشفيكي ويعافيكي يا رب ويشفي ابويه اغلى حاجه عندى فى الدنيا ربنا يشفي كل مريض يارب
ربنا يهديكى ويصلح حالك وبطلى تعرضى الحجات دى وتحطى ميكياج وتتبرجى وتعرضى نفسك على الناس وترقصى أمام العالم وارجو الالتزام بالحجاب الشرعى وتعلمى بنتك ذلك وتبطلى تنزلى حياتك وتاكلوا امام العالم الاكل اسرار وللبيوت اسرار ولم يامرنا الرسول صلى الله عليه وسلم ذلك هذا مكروه ومحرم فى ديننا اتقى الله اختى فى الله وخافى على زوجك من عذاب النار اقراى عن دينك وأسألى عن الاسلام والحلال والحرام احنا فى ايام صعبة ووالساعة قريبة جدا وان شاء الله تحرير المسجد الأقصى قريب وظهور الامام المهدى المنتظر قريب ان شاء الله واتقى الله واعملى للاخره وليس الدنيا لانها فانية. ..... عشان متقوليش يوم القيامة ياليتنى عملت صالحا فى الدنيا ولم اعصى الله ابدا هدانا الله واياكى على حب الايمان وزينه في قلوبنا وكره الينا الكفر والفسوق والعصيان
الميزان لازم يكون الصبح بعد ما تدخلى الحمام وقبل ما تفطرى او تشربى وبملابس خفيفه هاتى ميزان فالبيت واوزنى كل اسبوع هتلاقى نفسك نازله اكتر من كدا
@@star-kr7th اشتركت حبيبتى
غلط توزن كل شهر مو اسبوع أنا بنادي واعرف المواضيع واكل يكون كمية محدودة وموزونة بتمام ومشي نص ساعة قبل الأكل كل يوم
ام جنى مع احترامي ليكي انتي مش ملتزمه بتعليمات العملية انا عامله العمليه دي والتزمت اول 6شهور وخسيت ووصلت للمثالي وحاليا بقالي 3سنين ونص عامله العمليه ووزني ثابت انتي فعلا بتعكي واتصدمت لما عرفت من الفديو ان عندك 37سنه شكلك بيدي اكبر من كده خافي على صحتك ياحبيبتي وامنعي نشويات والتزمي حرام عليكي نفسك وصحتك انتي لسا صغيرة
بجد ام جنى انتي عندك 37 بس❤
@@khokhakhokha1225 ايوه وهي بتوزن قالت ان عندها 37سنه
@@shimosworld6501 ايوة سمعتها فعلاََ لسة صغيرة
ممكن اشتراك يا حبايب قلبي ❤❤❤🌿🧚
مستحيل عمرها ٣٧ بس😂
نفسي اسال سوال هو مازن ده مش بيشتغل ليه مش حلو ان يقف معاكي ف المطبخ كده عالطول
ياحبيبتي العملية حلوة جداً متخافيش من الزيادة في مرحلة الجسم بيثبت فيها متقلقيش أنا عاملاها من ٦سنين والحمد لله زى الفل
وقع شعرك اشييي
نفسي اعملها وخايفه اوي ارجو الرد عاوزه حد يطمني
@@RehamFaraht متخافيش حبيبتي أهم حاجة إختيار دكتور شاطر هى فعلاً تغيير حياه
ما شاء الله 🙈
ممكن اشتراك حبيبتي ف قناتي 😍💚
اشتري ميزان يا ام جنى رخيص اوي ،ينفع للعيله كلها ،واوزني الصبح في البيت ولبسك خفيف اوي ،حتشوفي نفسك اقل ٢ كيلو بالراحه .❤
الميزان بكام
سعره كام
انا جيباه ٤٥٠ من ٣شهور
انتي مش ملتزمه كل الي بعرفهم وعملوا تكميم جسمهم صار بجنن حاولي يا ام جنى تلتزمي اكتر
ربنا يرضيكي ويرضى عنك ويباركلك ويحفظك ويجبر بخاطرك ويسترك دنيًا واخره ويوفقك ويسعدك ويرزقك بفرحه يتهزلها ابواب السماء والارض يارب 🤲 ممكن متابعة 🌷💖❤
@@Om-Adam-food وهي مشاركه لخاطر هل دعوا الجميله
صلو عَلى جميّل الوجه وَبدر التمام شفيّع الخلق فِي يوم الزّحام سيدنا محمــــــــدْ ﷺ🤍
تبارك الرحمن اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله إلى يوم الدين
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمدا صلاه تطفي المواجع وتعلوا المنافع وتجعل رزقنا بها واسع وعلى اله وصحبه وسلم
انا اسفة جدا انى بكتب لحضرتك ولكل القنوات بس غصب عني والله العظيم القناة بتاعتي اتقفلت وشقي عمرى ضاع مني انا بشتغل ليل ونهار بقالى 4 سنين بعد التعب ده كلة قناتي ضاعت مني وعملت قناتي الجديدة ونفسي ربنا يكرمني والناس تعرفني ويكون ليا دخل حتي لو بسيط اقدر اساعد بية أولادي فى مصاريف البيت واخفف عنهم ولو جزء بسيط ظروف العيشة هى اللى حكمت عليا يارب الفرج القريب
ياحلاوه ابنك وجوزك وهما بيتفرجوا عليكى وبيفرجوكى للناس
مازن صفر
😂😂😂
بالعكس انتي خسيتي حلو جداً ٥٠ حلو جداً الناس بينزلوا ٣٠ انتي مشكلتك ماتمشي ولاتعملي رياضه والشغل في الشقه مايكفي شقتك صغيره جداً وانت ملتزمه ماتكلي رز ولا خبز كملي وامشي ساعه كل يوم بتخسي 🌷❤️❤️
هههههه حصل والله ياأم جنى ليسه بقول للعيال لو وصلت ل٧٠كيلو هجيبلكم طورته وبيبسي انا حاليآ ٨٢ادعولى اكون ٦٠ كيلو قريب
ممكن اشتراك يا قلبي ❤🌿🧚😊😊
انا مؤخرا لقيت عندي شوية الكولسترول والتراكمي 6الدكتور قالي معندكش سكر حسب المخطط بس انا خفت بدأت انقص في الاكل والسكريات ومنعت المشروبات الغازية وزني نزل بقيت اقول انو اقفلو الفم تنزلو وتخسو كنت 80¡وحاليا 75 عايزة اخس اكثر ادعولى
انا قلليت النشو يات والسكريات نز لت من 95ك الي 73ك والحمد لله
@@oumhiba2530
مشيتي ع نظام ولا عملتي ايه@@oumhiba2530
ام جنئ بعد نزلي وزنك امشي وراء بعد كل وجبه او اعملي رياضه اشتري جهاز او اصعدي السلم وعن تجربه يضعف ينزل الوزن
متزعلين انت ماملتزمه مالها دخل العمليه اني عامله عمليه التكميم اموري ممتازه
بقالي 3 سنين متبعاكي او اكتر وانتي تقولي عمري 37 انتي ايه مبتكبريش 😂😂😂
كلهم عمرهم ثابت علي ٣٧ 😅
"لا تَظن أن دُعاءك لا يُستجاب ، الله يسمعك ، يُدبر أمرك ، يكتب لك كل خير ، ويصرف عنك الشر برحمته ، اطمئن ﷲ لا ينساك ❤
ونعم بالله العلي العظيم
لا إله إلا الله محمد رسول الله
لا إله إلا الله محمد رسول الله
لا إله إلا الله محمد رسول الله
ام جنى شوفى فيتامين د ضرورى بيعلى الحرق
حبيبتي أم جنى المشي جدا جدا جدا مفيد وراح يفرق معك الوزن ابدأي من الحين امشي نص ساعة على الأقل ❤
إنت مش ملتزمة في الأكل يا أم مازن
حاولي تأكلي من خضار سوتيه شوربة خضار والفراخ مشوية أو مسلوقة كلي سلطة كتير لو فول بالمعلقة وقطعي عليه خيار وطماطم
ام مازن 😂😂😂
المرة الجاية قولي لمازن يوزن نفسه لانه هو كمان زايد في الوزن و بالمرة اوزني ريان
😂😂😂ريان اهم شي
خالي عنده 35 سنه ما شاء الله اتخن منك عملها ست شهور وبقى ارفع من احمد ابني
ام جنى وجنى وريان انتبهوا على صحتكم❤
خاصة ريان ماشاءالله عليه بياكل كتير وبشراهة 😂
@@مهاعتال-ر9خ ألله يحميه ويحفظه ويحميهم والله الصحة الزايدة مرض
انتي المقروض يا ام جنه توصلي ٥٥ كيلو عشان تبقي مثالي لسه قدامك رحله طويل ربنا معاكي
يا ام جنى انزلي امشي ساعه باليوم انا زيك وزنى بقه ثابت شهرين علشان انا منزلتش امشي كل يوم
ولما رجعت امشي نزلت وزنى خمسه كيلو مره وحده نصيحه المشي حيكسر الثبات
عليه افضل الصلاة والسلام..جمعه مباركه عطره على الجميع
دة المفروض صح تمشى على نظام غذائي أنتى والولاد اللهم بارك كلكم فى الأكل ماشين غلط
انتي ماشية بجلابية البيت ف الشارع😮
إني عملت عملية تكميم قبل ٥سنوات كان وزني ١٤٢وصاروزني هسه ٦٨
ممكن تقوليلي بتعملي أيه عشان خسيتي كل الوزن دى ..أنا عامله تكميم خسيت بس ٣٠ كيلو خلال سنه وثبت سنه وبعدها بديت أزيد لغاية لما زدت ١٠كيلو ..ارجو منك النصيحه ..
@@sak_alb1mbo2 إني مستحيل اقدراكل..كمية أكلي ماتزيدعن لقمتين او ثلاثه..أهم شي اتركي الحلويات الخبز الرز لأن هذي كلهاتوقف نزولك وتزيدوزنك
ركزى مع بنتك وريان حرام توصليهم يبقوا ذيك لازم دكتور تغذية وبطلى تصوير اكل وطبيخ ارحمى عيالك ذنبهم في رقابتك
ممكن توفري حق الميزان واشتري واحد في البيت ويفضل معاكي علي طول وكلكم توزنوا عليه وهتلاقوا نفسكم ظبطوا وزنكم واتحكمتوا فيه احسن ماتسيبي نفسك شهر وتنزلي وتلاقي نفسك زدتي
هو انتى ليه معتيش بتروحى لدكتور محمد شاكر يا ام جنى انتى زعلانه معاه
ممكن اعرف اسم الصيدليه النتى وزنتى فيها ياام جنى
لازم يا ام جنى تشتري ميزان علشان تلحقي نفسك ولازم توزني اول متقومي من النوم وتدخلي الحمام كمان وبعدين توزني وكمان منغير هدوم اراهن انك هتلاقي نفسك اقل من كدة حوالي تلاته كغ بحبك اوي يا ام جني❤❤❤❤❤😊😊😊😊
فعلاً الأم نعمه عظظيمه ف حياتناا ، الله يحفظ أمي وأمهاتكم ، ويرحم من رحلو ويسكنهم فسيح جناته 💙💙
اللهم امين يارب 💚
ممكن اشتراك حبيبتي ف قناتي 😍💚
طيب مانتي بتاكلي اكل فظيع بصراحه يعني فعلا انا معرفش ازاي حد متكمم بياكل كميه الاكل دي ؟؟؟انا عامله تكميم وكنت 123 وبفضل الله وصلت للستينات دلوقتي بس برضه برياضه واتباع نظام كويس لأن فعلا كميه الأكل اللي بتااكليها مهوله
ام جنى امبين انك نحفانه مش مشكله الميزان المهم الملابس في فرق عن قبل ممكن وزنك ينزل بلميزان مره وحده بس استمري
في العراق لما يخسو بعملو عملية أزالت الترهلات مثلآ الكرش يزيله فتبقى رشيقه المظهر ❤تحياتي إلى ❤ام ❤جنى ❤
العملية البعد التكميم دي اصعب من التكميم بكتير واغلى
العمليه هذي اول ست اشهر تنزلي منها وباقي الوقت جهد واعتماد شخصي البعد عن الحلويات وممارسة الرياضه واكل منتظم والوجبه اول ماتشبعي خلاص وقفي اكل يعني البدايه النزول من العمليه الباقي عليكي
عذر اقبح من ذنب ..هذه نتيجة الإهمال وعدم المسؤلية
عمي في عينك يا بغضية
انتى اللى بتقولى فى الفيديوهات بتاعتك الرجيم باظ انا مش هجوع نفسى كلت مكرونه كلت عيش المشاهدين مالهم
ام جنى متزعليش انتى مش مبطله اكل ومش ملتزمة والله مرات اخويا كانت اتخن منك وعملت تلعملبه والتزمت وعملاهما من سنه ما شاء الله بشوفها مش بعرفها حاجه تفرح بصراحه اتغيرت كأنها واحده تانيه
اسمعيني منيح ..جسمك خسر ٥٠ كيلو بوقت قصير والجسم مش متعود عهالشي فبعمل ستوب يعني ثبات للوزن لفترة لحتى يستعيد عافيته ويسند نفسه فاصبري شوي عالثبات مش غلطياحبيبتي لكن بعدها لازم تكسري الثبات بنظام صحي مناسب ومش اي نظام ممكن يكسر الثبات ..عندك الصيام المتقطع ممتاز تعمليه تماشيا مع النظام الصحي لفترة معينة وحاولي تنوعي بالانظمة يعني ايام صيام متقطع ايام اثنين وخميس صيام اسلامي واهم نقطة تبعدي عن النقرشات اللي بتوكليها مثل الشبس والفشار ...كلي شوكلاتة داكنة ممتازة واشربي عصير ليمون وزنجبيل وشاي اخضر اشياء تساعد عرفع الحرق وبسرعة رح ترجعي تخسي لانك عاملة تكميم والله يوفقك ياحبيبتي ويسعدك ويبعثلك الخير❤
يا جماعة اني بألمانيا عندي عمليه بعد أسبوعين وقالتي دكتورة التغذيه جيبي ميزان الغرامات وميزان لجسم قبل العمليه التكميم باسبوعين هاذا الحكي بصير مشان تراقبي وزنك وتزيني الأكل ومشان ما ترجع تتمدد المعده وتبوض العملية بتوفيق إن شاء الله تعالى للجميع
يارب توصلي للوزن المثالي بالصحة والعافية وطولت العمر
استمرى على البروتين كتير وخضار واخر شئ دوقي النشويات بحبك كتير وأستمرى في نظام أكلك ربنا معاكي .❤.
يا أم جنى لو حابة تكسري الثبات في الميزان اشربي ماء كثير واعصري على الماء قطرات حامض واحذفي الملح او نقصي على قد ماتقدري الملح في اكلك راح تضعفي 5 كيلو في الاسبوع ااه وكل يوم انزلي اتمشي نص ساعة
اشترى ميزان يا ام جنى وخليه عندك بالبيت واوزني كل يوم فيه أنواع كتيره منه
انا عامله من ٧شهوروثابته بقالي ٣شهور متندميش وخليكي علي اكل صحي يا ام جني
ام جنى متخافيش طبيعي بيوقف بعد نزول قوي بعد شهر يرجع ينزل بس حينزل بطيى ولازم تتابعي مع دكتور
يا اختى بلاش كدب انتى لو عملتى عملية التكميم ما كنتيش تعرافى تكلى ربع رغيف عيش لاء ممكن تكونى حتيتى بلونه لكن تكميم لاء لان التكميم ده انا عمله ليه اربع سنين والله العظيم انا ما اعرافش اقول زايك قولى الحقيقه احناه بنحبيك عشان انتى صريحه وعلى فكره انتى حلوه فى كل الاحوال❤
لالا البالون مستحيل ينزل ٥٠ك بس هي بتاكل حلويات كتير
لازم تمشي كثير يا ام جنى حتى لو منقصا اكل لازم تمشي مدة ساعتين او ثلاثة مشي وحتخسري الوزن الزايد في اسبوع الاول من الشهر بالتزام المشي كل يوم باذن الله يا حبيبتي ❤❤❤🤲🏻😍
انا معرفش اما انتى مش هتلتزمى بالعمليه والدايت عملتيها ليه مهو الدكتور مش ساحر المفرود تعملى التعليمات ال قالها ثم ايه جلبيات البيت ال بتخرجى بيها دى انتى المفرود معاكى فلوس ليه ما بتلبسيش لبس خروج وتخرجى شكلك محترم جوزك شكلو يبين اصغر منك بعشرين سنه وانتى تبينى ٥٠ دنا حزنانه على حالك اكتر منك حد يعمل ف نفسو كده ف الدنيا
امنعي النشويات هاتى سمك مشوى وكلى سمكتين وسلطه
نص فرخه مشويه ومعاها خضار سوتيه خليكى ف المشوى وكلى جبنه قريش
فول بالسلطة حاولى اكلك يكون صحى انتى محتاجه ع الاقل تخسي ٣٠ ك كمان
انا شايفه وزنك نازل متخافيش وتفكري كتير أعصابك تتعب من كتر التفكير قولي يارب وهو يبقي معاكي اللهم امين يارب العالمين ربنا يحفضك انتي ومازن واولادك ويكتبلكم في كل خطوه الف مليون سلامه ٠
اللهمَّ احْفظْ أَلسنتنا من الغيبة والبهتان، ومن لغو الكلام، ومن القِيل والقال، وَوفقنا لتسخيرها فيما يُرطب اللسان، ويُثقل الميزان🤲🏽.
اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين والصلاه والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله
هو الميزان ده اللي وزنتي عليه في صيدلية مين في ميت غمر
شوفي يا ستي كمان كولي كل اللي نفسك فيه بالهنا بس بكميات صغيرة، خذي المكملات الغذاءية بجدية، و عيشي حياتك يا ستي
فين الجينز اللى كنتى حاتلبسيه بعد التكميم طلع حلم
صلوا على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم ❤
اشتري ميزان خالي عند ف البيت والصبح ع الريق الميزان يطلع مضبوط اكتر وراح تشوفي وزنك كان سابت او خاسه
أنتبهي يا ام جنى وزن جنه زاد اكتر منك
ياأم جني انت مش بخيلة بسي صحتك اهم لازم ربع فرخة وطبق سلطة اهم حاجة ربع فرخة والله هتشبعي وكتري في الخضار
ام جنى انتِ عندك سكر
استشيري الدكتور في ابر التخسيس المنظمة للسكر
مرررره تنزل الوزن و تقلل الكلسترول و السكر
نصائح لتنظيف المطبخ ✨
📀لو فى ريحه وحشه فى مطبخك من الاكل حطى قشر ليمون فى ماء واغليها على النار من غير غطا الحله وشمي احلى ريحه فى المطبخ
📀لتنظيف سيراميك المطبخ سواء كان الجدران او الارض يذاب قليل من الخل الابيض وقطرات من عصير الليمون فى ماء فاتر ويلمع به السيراميك فيرجع له بريقه ولمعانه "
📀لازالة اثار البيض من الاوانى والمعالق تفرك بقليل من الملح الخشن وتشطف بالماء الساخن وتجفف "
📀تنظيف الابواب البيضاء تنظف بماء به ورق بصل مغليه "
📀للاحتفاظ برائحة المطبخ يمكن وضع قطرات من ماء الكلونيا اثناء المسح وهى افضل من المطهرات العاديه لانها تبقى لمده طويله "
📀حتى تحافظى على برودة الثلاجه انزعى الفيشه لمدة عشر دقائق كل عشرة ايام ثم يعاد مره اخرى للمحافظه على قوة التبريد "
📀من نصائح مجربه تغسل الثلاجه مره كل عشر ايام بالماء والصابون وتشطف بماء به خل وماء ورد "
📀بعد عملية تنظيف الثلاجه لاتستعمليها ولا ترصى فيها الاطعمه لمدة ساعتين "
📀تخلص من الدهون داخل الزجاج اغسليها بماء ساخن وملح خشن "
📀حاولى تنقعى المفاتيح الخاصه بفتح المعلبات فى خل وليمون مره كل شهر ثم شطفها وتجفيفها جيدا
📀وأهم حاجة تذكري الله كتير وربنا هيباركلك في صحتك وكل حاجة بتعملها وربنا يعينيك ويقويكي يارب العالمين 🤲
لو استفادتي ياريت تشرفوني بااشتراك وادخلي شوفي صفحتي متأكده انها هتعجبك😍
النشويات هى أللى بتزود الوزن يا أم مازن والحلويات والمخللات
سكر وملح ودقيق يقلو الوزن هيقل
انتي قمر في
كل الاحوال ربنا يديكي
الصحه ويحفظكم
انتي لابسه كورسيه لان على طول انشوف بطنك مدلدله بالفيديو اصلا يصير ترهل بالجلد بعد العمليه بلا غش
كورسيه بتخبي البطن
ام جنى احكي مع نرمين العمده هي عملت تكميم بننفس. الوقت لي انتي عملتي بس خست منيح مش زيك ساليها عل نظام لي مشيه عالي حبيبتي ام يونس من لبنان
ماشاءالله الله أكبر ولاحول ولاقوه إلا بالله العلي العظيم ربنا يحفظك ويحفظ اسرتك
لازم تروحي لأخصائي تغذية يخليك تاكلي وتخسي لانه الجوع ينقص فرصة انك تخسي وتفقدي وزن ❤❤❤
ماذا خبأت لآخرتك
إنا لله إنآ إليه راجعون
قفوهم فإنهم مسؤولون
ام جنى لاااااااازم نص ساعه يوميا تمشي وراح تخسي اكثر 👌🏻
الغي من أكلك دقيق ابيض وسكر مكرر ومكرونه ورز وبدلي بالخضار خص وجرجير وخيار وكابوتشي وسكر سويتال والغي السمنه والزيت من اكلكم كلكم عشان صحه ابنك الصغير ده حرام عليكي وصحتك كمان
ليش بتلبسي صيفي بالشتا لما تطلعي حكينالك مليون مرة بتلبسي عباية اوجاكيت شتوي اما جلابية شتوية وفوقها جلابية صيفية كيف زبطت معك طبعا متأكدة ماتردي ع هذا الحكي ورح اضلك تطلعي هيك😂😂
هههههههه
حبيبتي أم جني ممكن تكتبيلي إسم الميه المعدنيه إلي بتشربيها بعد العملية وابعتيلي صورتها من فضلك
ايوه يا ام جنى البسي اللبس اللي جبتيه اللي فرجيتينا اياه عالقناه كثير كان حلو عليك
الصراحة يا ام جنى سمنانة انصحك تلتزمين بلرجيم لانو السمنة مش حلوة عليكي ☺😚🌹🐼
ممكن اشتراك يا قلبي ❤🌿🧚🎉
@@Mai-channel لا مو ممكن اشتراك
@@عنيدهوبكيفيعندكمانع براحتك شكرا🥰
ام جنى اخبار الشقه الجديده نقلتي فيها ولا لا
حبيبتي يوم الجمعه يوم مبارك والله والله دعتلك من ئلبي الله يشفيكي ويبعد عنك اولاد الحرام وتسكني بيتك بقرب وقت ممكن ويرزقك العمره والحج انتي وامك وجوزك واولادك واخواتك واخوانك ويرحم اخوكي ويجعل مثواه الجنه والفردوس الأعلى من الجنة ربنا كريم وقادر على كل يشي بحبك كتير كتير والله
خلي بالك يا ام جنى ما تزيدي بالوزن احسن لصحتك خلي بااااااالك
البلا مو بتكميم بيك بتاكلي ماتصيطري ع نفسك في تعليمات بعد العمليه لازم تمشي عليها
كمال زوج خالتي سو عمليت تكميم صارله سنه ماشالله صار حيل رشيق وضعيف حته شكله زغر بالعمر
بقالك سنه واجعه دمغنا بالتكميم يخربيت التكميم وسنينه
ممكن اشتراك يا قلبي ❤🌿🧚🎉
على فكره انت خسيتى علشان انت لبسه تقيل جدا وده من وزنك لازم تحسبى انت لبسه ايه وانت بتوزنى يا حبيبتى ❤انت طيبه جدا وانا بحبك ومتسأليش فى حد انت قمراياااا وقلبك جميل وبحب ولادك جدا❤❤❤❤
اهتمى ام جنى عشان تنزلى للمثالى ربنا معاكى ومعانا يارب
من غير ماتروحي لدكتور صومي ثلاث أيام إفطري فيهم ع السلطة و شوربة و هتخسي
انتى مش ملتزمة بالنظام الاكل ياام جنى ماهى الحجة فاطمة ام صدفة محافظة على اكليه وجسمها بقى جميل ماشاء الله
"اللهُم كما جبرت خاطر يعقوب برجوع يوسف، وكما جبرت خاطر يونس عندما كان في ظلمات البحر، أجبر بخواطرنا جبرًا أنت وليه جبرًا يتعجبُ منه أهل السموات والارض
لو عيزه حاجه مسكره كلي فواكه
ولاز تجيبي مشايه تمشي عليها في البيت واحنا هنشجعك في الفديوهات
لازم تتحركي .. تقليل الاكل لوحده مش هينفع لازم حركه
شاطرة يا ام جني ربنا يثبتك وتخسي اكتر
يا ام جنى لا تشترين ميزان في البيت يتعب نفسيتك عالجي علاقتك بالاكل وحافظي على اكل صحي متوازن يشبعك ويغذيك ويساعدك تكونين صحيه ونشيطه ان ماشاءالله عليك لهلوبه وتحرقين وتتحركين وتشتغلين فلازم تتغذين الميزان رح يحرمك الغذاء لان كوباية الميه فلبطن تصير كيلو
ياام جنى طمنينا عليكى الاشعه اللي عملتيها علي المرارة الدكتور قالك ايه ❤❤
انسي العملية انت بتحبي الاكل والشرب والرغي واللت والعجن استمري وخلاص وارحمينا من لتك
وايه الي جابرك انك تتابعي لت وعجن
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ملؤها السموات والأرض ومابينهما
زادكم الله من فضله يا بنتي
انتي خاسة يا بنتي
أيوة صح لسانك يا بنتي
تسلم ايدك
استودعك الله الذي لاتضيع ودائعه أبدا
شهر كامل مانقصتي ؟ وانتي تكميم !
حرام عليك يام جنى انتبهي
ع كلامك كم شهر مسويه تكميم
المفروض الحين انتي ٨٠ أكثر شي
بس انتي ماتلتزمين الله يهديك
يلي قدرك تنزلي ٥٠ كيلو تقدري تنزلي ٢٠ كمان عمرك صغير والإرادة موجودة عندك كملي مشوار التخسيس يا ام جنى وربنا معاكي
مصدووومة ...وهي مش بتقوم من ع الاكل