Молодец Андрей, видно уже гораздо увереннее стал выступать на публику, подготовка. Конечно, видно адреналинчик подскакивает, но всё равно красавчик, растёшь во всех направлениях
братья узбеки очень сильно ошиблись что пригласили его на семинар.лучше бы пригласили того кто его сделал-а это доктор любер.почему? поехали: никакой он не легендарный никакой он не профессиональный атлет. сидит без перерыва на курсе с 17 лет. он просто выбрал такую тактику что всё что известно на сегодняшний день в спорте и не только и медицине он просто говорит это наоборот вот и вся тактика чтобы о нём говорили.на самом деле он говорит полнейший бред. люди которые не имеют опыта в этой сфере всё это принимать за чистую монету. 1)человек который сидит постоянно на курсе говорит что нужно выглядеть постоянно хорошо.он ничего не знает про подготовку натуральных атлетов и всё что он знает- как нахимичить свою задницу и быть постоянно на вечном курсе. 2)количество приемов пищи ещё как влияет на жиросжигание и если сравнивать один приём пищи по калорийности с 4-6 разовым питанием,для организма это воспринимается по-другому что за чушь он несёт про какие исследования это сделают уже многие бодибилдеры и не только диетологи уже очень много десятков лет организм не может просто физически воспринимать одинаково калории за один прием пищи нормально по сравнению с 6 разовым потому что при таком большом калоража идёт очень большая нагрузка на все внутренние органы на желчный пузырь , поджелудочную железу как раз-таки дробное питание и рассчитана на то чтобы наши внутренние органы нормально распределяли большое количество калорий это сильнейший стресс для поджелудочной железы какую фигню он несет мне кажется уже погнал совсем.вы только представьте себе какой нагрузке подвергается поджелудочная если ей нужно переварить такое огромное количество сахаров белков и так далее и тому подобное это просто ужасно и приведет к сбою внутренних органов в каком случае не делайте то что говорит этот идиот. 3)также дробное питание которое должно происходить у нормального человека каждые 3-4 часа связано в первую очередь с оттоком желчи дело в том что печень каждые 3-4 часа а скидывать порцию желчи а также всего того что она отфильтровали из крови в желчный пузырь и потреблять пищу каждые 3-4 часа в том числе жировую мы мы делаем таким образом что желчный пузырь сокращается и всё его содержимое она выходит в кишечника даже в туалет если кушать один раз в сутки даже очень большой порции то за сутки накопится очень большое количество желчи у вас будет проблема с желчным пузырем: песка и камней 4)насчёт желудка это вообще-то желудок имеет максимальную активность с 07:00 до 9:00 утра это его максимальная активность тогда когда он может в это время переварить максимальная большое количество пищи и мы сейчас говорим именно о белковой пище время когда уровень соляной кислоты и активность ее близко к максиму на самом деле вечером активно желудка она снижается и ни в коем случае нельзя перегружать особенно белковой пищей. об этом уже писал ещё такой известный атлет как flex уиллер. 5)на ночь прием углеводов приводит снижение выброса ГР в среду уже известны очень давно. человек постоянно врет. 6)про суфрикант (а не суфрикан) известно очень давно.и он врёт,что этого вы не найдете и типа это новое в диетологии и медицине.вме это есть в сети. даже не хочу дальше все комментировать...ибо человек очень низкой квалификации.он просто говорит в наглую чушь и антинаучные херню.Сам он никого не подготовил и тех,кого готовил ...провалили соревнования ничего не заняв.Самый настоящий балабол и позорник,,который дрочил на бабу в Скайпе и мы потом об этом дружно узнали.это позор для мужика. Лучше бы Миша, которому он завидует провел семинар с тренером своим.Человек выйграл Арнольд классик и уж получше знает всю эту кухню в отличии от этого идиота.и на закуску:mf citchen не его.это армянская тема-он лиш лицо.врун....
Случайно наткнулись, соскучилась по Андрею . Лектоза-бич,дич. Мне стоило разок поехать в Архангельск и посмотреть как выглядят люди,которые изготовливают срубы на заказ. Физическая нагрузка приводит в действие такие механизмы,что они едят как быки и все крепкие,широкоплечие,жилистые. Ненавижу зацикленность на еде. Я имела диагноз-ожирение аж в младших классах. И с проблемами пищевого поведения знакома ого-го. Вместо того,чтобы думать о каждом куске,нужно сделать всё, чтобы хотелось ЖИТЬ. А тут притянется вечное движение. П.С...К 30 годам усвоила догмы. Раз в месяц обязательно пить нормофлорин. Ходить регулярно к гинекологу. Есть только, когда ты голодный. Не разжижаться с партнёром....Если он лежит все выходные, бери (себя,собаку,друга) и пошли ходить. Жестоко разобраться с людьми,которые ухудшают настроение. Если не понимают, не общаться.
Спасибо Андрей за всю работу которую ты провел,собирая эти знания.Огромное спасибо за то что делишься этой информацией . Здоровья тебе и успехов.Спасибо организаторам
Андрей, ты говоришь, что последние 5 лет пока не выступаешь ты работал на качество, вес не прибавляешь, а качество становится только лучше. Сделай отдельный выпуск по этой теме, это принципиально важный вопрос.💪🏿
По поводу количества приёмов пищи. Если кушать много за раз то растягивается желудок.. по этому лучше кушать чаще но меньше. Поправь меня если не так. Ну и конечно нагрузка на жкт меньше, чем за раз закинуть кучу. Тяжесть в животе меньше. То же и по поводу завтрака, я тренируюсь утром, и как правило углеводы утром перед тренировкой, и силы есть и сыт.
Да, действительно растягивает, но при огромной каллорийности! Свыше 5000 калл, поэтому если ты потребляешь меньше, можешь не париться из-за этого. Пруф можешь посмотреть в видео Цацулина. Успехов)
Только в России есть миллионы тонн прекрасной, разнообразной, морской красной рыбы, как на севере так и на дальнем востоке, все страны покупают ее у России ( япония, китай, юж корея, норвегия и т д. ) т к. им своей рыбы не хватает, население у них большое а рыбы мало, тем более натуральной.
Ты забыл упомянуть в теме про животных!Что у быков есть такой ген , кодирующий миостатин - белок, подавляющий избыточный рост мышечной ткани. Одна из причин почему они кушают травку и выглядят мускулисто.
Спасибо, как всегда слушал с интересом Андрея, спасибо до следующих выпусков.
Genetics спасибо что выложили семинар ,а не скупились как некоторые
А кто то скупился?)
Класс, очень много нового узнал, спасибо!
Молодец Андрей, видно уже гораздо увереннее стал выступать на публику, подготовка. Конечно, видно адреналинчик подскакивает, но всё равно красавчик, растёшь во всех направлениях
Tiger Strike поддерживаю Андрюха умничка
братья узбеки очень сильно ошиблись что пригласили его на семинар.лучше бы пригласили того кто его сделал-а это доктор любер.почему? поехали:
никакой он не легендарный никакой он не профессиональный атлет. сидит без перерыва на курсе с 17 лет.
он просто выбрал такую тактику что всё что известно на сегодняшний день в спорте и не только и медицине он просто говорит это наоборот вот и вся тактика чтобы о нём говорили.на самом деле он говорит полнейший бред. люди которые не имеют опыта в этой сфере всё это принимать за чистую монету.
1)человек который сидит постоянно на курсе говорит что нужно выглядеть постоянно хорошо.он ничего не знает про подготовку натуральных атлетов и всё что он знает- как нахимичить свою задницу и быть постоянно на вечном курсе.
2)количество приемов пищи ещё как влияет на жиросжигание и если сравнивать один приём пищи по калорийности с 4-6 разовым питанием,для организма это воспринимается по-другому что за чушь он несёт про какие исследования это сделают уже многие бодибилдеры и не только диетологи уже очень много десятков лет организм не может просто физически воспринимать одинаково калории за один прием пищи нормально по сравнению с 6 разовым потому что при таком большом калоража идёт очень большая нагрузка на все внутренние органы на желчный пузырь , поджелудочную железу как раз-таки дробное питание и рассчитана на то чтобы наши внутренние органы нормально распределяли большое количество калорий это сильнейший стресс для поджелудочной железы какую фигню он несет мне кажется уже погнал совсем.вы только представьте себе какой нагрузке подвергается поджелудочная если ей нужно переварить такое огромное количество сахаров белков и так далее и тому подобное это просто ужасно и приведет к сбою внутренних органов в каком случае не делайте то что говорит этот идиот.
3)также дробное питание которое должно происходить у нормального человека каждые 3-4 часа связано в первую очередь с оттоком желчи дело в том что печень каждые 3-4 часа а скидывать порцию желчи а также всего того что она отфильтровали из крови в желчный пузырь и потреблять пищу каждые 3-4 часа в том числе жировую мы мы делаем таким образом что желчный пузырь сокращается и всё его содержимое она выходит в кишечника даже в туалет если кушать один раз в сутки даже очень большой порции то за сутки накопится очень большое количество желчи у вас будет проблема с желчным пузырем: песка и камней
4)насчёт желудка это вообще-то желудок имеет максимальную активность с 07:00 до 9:00 утра это его максимальная активность тогда когда он может в это время переварить максимальная большое количество пищи и мы сейчас говорим именно о белковой пище время когда уровень соляной кислоты и активность ее близко к максиму на самом деле вечером активно желудка она снижается и ни в коем случае нельзя перегружать особенно белковой пищей. об этом уже писал ещё такой известный атлет как flex уиллер.
5)на ночь прием углеводов приводит снижение выброса ГР в среду уже известны очень давно.
человек постоянно врет.
6)про суфрикант (а не суфрикан) известно очень давно.и он врёт,что этого вы не найдете и типа это новое в диетологии и медицине.вме это есть в сети.
даже не хочу дальше все комментировать...ибо человек очень низкой квалификации.он просто говорит в наглую чушь и антинаучные херню.Сам он никого не подготовил и тех,кого готовил ...провалили соревнования ничего не заняв.Самый настоящий балабол и позорник,,который дрочил на бабу в Скайпе и мы потом об этом дружно узнали.это позор для мужика.
Лучше бы Миша, которому он завидует провел семинар с тренером своим.Человек выйграл Арнольд классик и уж получше знает всю эту кухню в отличии от этого идиота.и на закуску:mf citchen не его.это армянская тема-он лиш лицо.врун....
Спасибо большое за информацию !Это было очень познавательно !
Молодец скромный👍👍👍👍👍👍
Случайно наткнулись, соскучилась по Андрею .
Лектоза-бич,дич.
Мне стоило разок поехать в Архангельск и посмотреть как выглядят люди,которые изготовливают срубы на заказ. Физическая нагрузка приводит в действие такие механизмы,что они едят как быки и все крепкие,широкоплечие,жилистые. Ненавижу зацикленность на еде. Я имела диагноз-ожирение аж в младших классах. И с проблемами пищевого поведения знакома ого-го. Вместо того,чтобы думать о каждом куске,нужно сделать всё, чтобы хотелось ЖИТЬ. А тут притянется вечное движение.
П.С...К 30 годам усвоила догмы.
Раз в месяц обязательно пить нормофлорин.
Ходить регулярно к гинекологу.
Есть только, когда ты голодный.
Не разжижаться с партнёром....Если он лежит все выходные, бери (себя,собаку,друга) и пошли ходить.
Жестоко разобраться с людьми,которые ухудшают настроение. Если не понимают, не общаться.
Спасибо за фсе 👍👍👍👍👍💪💪💪💪
Спасибо вменяемый пацан
Спасибо Андрей за всю работу которую ты провел,собирая эти знания.Огромное спасибо за то что делишься этой информацией . Здоровья тебе и успехов.Спасибо организаторам
Молодец 👍👍👍
Андрей, ты говоришь, что последние 5 лет пока не выступаешь ты работал на качество, вес не прибавляешь, а качество становится только лучше. Сделай отдельный выпуск по этой теме, это принципиально важный вопрос.💪🏿
Marcellus Wallace гормон роста даёт прирост при сухой мышечной массе. Тоесть позволяет быть сухим и набирать мышцы. В этом весь секрет брат
Андрей супер всё
По чаще приезжайте в Узбекистан
Андрей.доброй вечер.Я натурал, что можете мне посоветовать по поводу фармы.Я выступал 80 категории без фармы.Какой препорат Вы можете посоветовать.
Assalomu aleykom xurmatli qo'shiq shaydolari kanalimizga obuna bo'ling eng sara qo'shiqlardan bahramand bo'ling 🔔
По поводу количества приёмов пищи. Если кушать много за раз то растягивается желудок.. по этому лучше кушать чаще но меньше. Поправь меня если не так. Ну и конечно нагрузка на жкт меньше, чем за раз закинуть кучу. Тяжесть в животе меньше. То же и по поводу завтрака, я тренируюсь утром, и как правило углеводы утром перед тренировкой, и силы есть и сыт.
Да, действительно растягивает, но при огромной каллорийности! Свыше 5000 калл, поэтому если ты потребляешь меньше, можешь не париться из-за этого. Пруф можешь посмотреть в видео Цацулина. Успехов)
Андрей спасибо большое за информацию очень полезная
Генетикс, делайте тайм-коды, удобнее смотреть будет.
Жаль что не присутствовал, хотелось бы вживую увидеть Скоромного
Хорошо, учтем👍
Андрюха как всегда все очень грамотно.
Андрей спасибо за информацию 👍
По чаще приезжай в Узбекистан.
Мы рады всегда увидеть тебя в Узбекистане
в Узбекистане славян очень много.
@@v.p2116 Люди из разных наций во время войны приезжали в Узбекистан и они живут дружно с узбеками ☺
@@sherzodtulyakov6155 🤔странно видать узбеки об этом в 90 не знали, когда выгоняли и Русских и Татар
Андрей в Узбекистане 99.9% семей не держать диету...
И при этом питается как хотят и работают поэтому не жиреют.
Первый хороший признак это климат....
👍👍
Vido zor ekan
Только в России есть миллионы тонн прекрасной, разнообразной, морской красной рыбы, как на севере так и на дальнем востоке, все страны покупают ее у России ( япония, китай, юж корея, норвегия и т д. ) т к. им своей рыбы не хватает, население у них большое а рыбы мало, тем более натуральной.
👍👍👍
Ты забыл упомянуть в теме про животных!Что у быков есть такой ген , кодирующий миостатин - белок, подавляющий избыточный рост мышечной ткани. Одна из причин почему они кушают травку и выглядят мускулисто.
Assalomu Alaykum admin mashi video ni Uzbek tiliga tarjimaqilsez zo'r bo'lardi
Хороший семинар !!!
А можно семинар про астероиды сколько вешать и скока колоть
Про астероиды это тебе к астрологам🤦🏻♂️
Джордж Фарах сказал что не протейн выпивает. А Аминакислоты. Думаю если в таблетках пить аминки думаю есть смысл
Я так и не понял сколько граммов надо билки жиры и углеводы?
Salom aka 11 chi layk mendan nasib kechka kuraman
Зачем рекламировать бб🤔? Не секрет, что это не спорт. Бб калечит здоровье молодых людей😭
Чем именно?)))
Чет Скоромный без энтузиазма провел
Класс! Но кто шапку то получил?
Спасибо Genetics
Эх. Осталось только про генетику упомянуть и про фарму. А дальше можно жрать и 1раз в день и в принципе похрен что. Только вот все люди разные.
Супер
Андрей молодец
Ничёсе Низлобина раздуло
там узбеки то есть хоть в зале то кажется их там нет что то не так)))
Бодибилдинг только только развивается
А че личко такое красное... с чем связано ?
Doroga Channel страх перед публичным выступлением, с которым он борется )
а где ТАЙМ-КОДЫ ?????
Добавили
@@GeneticsUzbekistan спасибо
Это просто бизнес
2 33 33
Конкретный химик!ужас.раздутый такой .учит как правильно что есть .А сам на стероидах сидит.
А зачем вообще такая масса нужна?
Мясо
веганство рулит, остальное фигня