【cycling vlog】同一條路要踩幾多次？！一腳上頂真係咁難踩...？〈第二章-和合石逆境篇〉│香港公路車EP.76
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- Опубліковано 6 вер 2024
- 同一條路要踩幾多次？！
第一章〈和合石初戰篇〉▶▶
• 【cycling vlog】踩單車上香港規模...
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後28難上 前面換個壓縮盤後面34 對呀chirs尼講冇難度 下次試下握下把彎低D身踩（彎身腰直 唔係陀背）彎身可以徵召更多臀部肌肉既力量 你咁樣握橫把身體咁直 用到既更多係膝關節同小腿既肌肉 屎忽舊肉咁大 冇理由浪費左佢唔用 彎身攻山最大既唔好處應該係冇卡鞋既情況下隻腳會更易向後跣 但有卡鞋既話應該彎低D身問題唔大 如果握下把唔好施力 都應該中曲D隻手令身體下彎以利用更多臀部力量（個人建議 不喜勿插）
努力呀,我開頭都好似你一樣,經努力操練後和改咗超壓盤拖36,現在已可以一口氣攻頂五次,一定要留前鬥後,不是操速度腳頻不要太快...另外落大斜最好中間比部車休息下否則會好傷碟...
阿chris你去到嗰個位之後好似以經係和合石頂嚟，再入就已經係去大刀屻，師兄好嘢
可唔可以講你架車係咩牌子？可唔可以出條片介紹下？
可能係時候再借多次Factor Ostro Vam 嚟踩w
阿Chris 最後 跌咗落山嘅聲音😱😱😱😱
下一集就會知🤪
Respect!!
謝謝分享
忍唔住要講句，respect
Respect!! Keep Spinning!!
多謝
好勁呀💪🏻期待下一集
想約chris哥踩車，教我爬坡技巧😊
換11-34 XD ,之後其待你登上大帽山嘅影片 :)
和你的心跳一起跳動
太強了
Please review cannondale caad 13...
我心入面有同你一齊數 cadence 💪🏿
未睇先like.....加油！
明鏡止水, 都有............haha
剪接效果進步不少，加油💪🏼
8:36 “忘記和記”🙈
Good
越踩越上，果然係拳怕少壯。
期待你下一次上觀坪路?
有機會一定去踩！😏👍🏻
💪🏻
想問Chris踩呢d咁癲既斜路會唔會轉細餅？
多數上斜都係用細餅😂👍🏻
爬升幾高
唔係半夜嚟踩呀，有氣分D
試過，夜晚唔俾入😂👍🏻
@@ChrisHKdiary 😁😁
你好似無得睇心跳同功率？要做到好既上斜配速至少要睇到心跳
唔係所有嘅山睇數據就會上到，齒比影響～腳力唔夠就踩唔到💩
@@ChrisHKdiary 你咪咁啦
想問和合石難d 定石崗上波牌 荃灣上波牌難
和合石難D (我三段路都試過)
和合石難d, 長期雙位數斜率
和仔平均10%以上，石崗到牌6-9%有回氣位
为什么不抽车??
因抽車對長命斜作用唔大 抽車主要有2個作用 1。轉換姿勢以減輕臀部同以坐姿踩車時要用到既肌肉既壓力 2。短途冲刺和短距突然抖坡既過渡 因為抽車要消耗既體力比坐姿更大 所以長命斜既話坐姿上唔到抽車更加上唔到 只會更早冇哂體力
和合石呢種地方都幾陰，不如你拜拜神先至去啦。
長頸鹿
Good