BESPLATNI PLAN ISHRANE ZA SVAKOGA I ZA CEO ŽIVOT.
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
JEDINI PROGRAM ISHRANE KOJI ĆE TI IKADA TREBATI - • Jedini program ishrane...
KAKO DO DREAM JOBA? MOJ DAN NA POSLU - • Posao iz snova, kako g...
AKTIVNI ODMOR NA MOJ NAČIN - LASTOVO - • Ceo dan smo trenirali ...
ISPRAVI SVOJE DRŽANJE uz moju rutinu - • ISPRAVI SE! Najbolje v...
BRZ I ZDRAV DORUČAK - • Zdrav doručak za manje...
6 SUPLEMENATA KOJI SU NAJDELOTVORNIJI I NAJBEZBEDNIJI - • 6 najboljih i najbezbe...
Ovaj video treba biti obavezna literatura u svim školama!Pokrio si i objasnio mnogo toga za samo 42 minuta,najkompletniji video o ishrani a pritom je i besplatan,svaka čast!
Da bi sa ovakvom lakoćom i razumevanjem pričao o ovako kompleksnoj temi treba mnogo mnogo godina rada,truda,istraživanja,iskustva..još jednom svaka čast i hvala što si podelio to sa svima nama! Sve najbolje brate
Hvala ti do neba Nikola! Drago mi je da misliš tako! 💪🏼
U potpunosti se slažem da tobom Nikola!
🙌
Treba primjena !!!!!!😂❤
Slazem se treba uvesti u skolu, jer nam su deca iz generacije u generaciju sve bolesnija, sve vise brza hrana kupovna niko ne sadi bastu onaj ko je ima.. A to se ovde spominje i domace koke....
Strašno pozitivna glava. Premoćan lik ovaj Vuk. Veliki pozdrav i puna podrška u svim projektima koje zamisliš. Živ bio
Hvala ti puno doktore! Tkođe!
I dr se školuje kod vučine 💪😂
@@vuk1vuk pozdrav ako neko I'ma povisen nivo mokracne kiseline u urinu,doktor mi je rekao smanji proteine na minimum,skoro ceo zivot sam rekreativac I gledam da sto zdravije jedem koliko je to god moguce (s tim sto se nekad opustim pa preteram kolicinski)imam par kg viska ali poradicu i na tome. Da se drzim u formi I jedem ok je deo mog lajfstajla skoro ceo zivot al ucim uvek I menjam nesto povremeno. Primetio sam u zadnje vreme bolove u tetivi I zglobu ruke kad radim zgibove Al nisam obraca paznju na to jer cesto radim I pod upalama I bolovima I to prodje kroz vezbe I zimus me bolilo stopalo al sam i tako vezbao i skontao sam da to hoce od te mokracne kiseline. Pijem alupurin trenutno i probacu da smrsam par kg i izbacim neke namirnice bogate purinima I da smanjim malo proteine. Pozdrav Vuce. Mozda Sam smorio s kilometarskim komentarom
Sjajan momak. Nikada nisam videla da neko objasni sve sto treba da znas na ovako jasan tecan i detaljan nacin. Svaka cast momce. Vidi se da si dobar momak.
Hvala ti puno 🤗
Mislim da vecina manje vise zna kako da se hrani, problem je u konstantnosti, u istrajnosti a za to je potrebno da ti nacin ishrane postane zivotna filozofija. Pa ako mozes probaj o tome da skupis informacije pa nam izbaci da nas motivises.. jer jbg izdrzi se i po pola godine al dodje do tog nekog pucanja.. pogotovo kad zivot oteza malo. Pozdrav!
Ako me pratis znas da to i radim
Kakva priča brate !! Kakav si ti čovek ustvari! Ovo je jedna ogromna lekcija od samo 42 minuta. Hvala ti brate ❤
Hvala tebi care!
Bukvalno neko bi kurs napravio samo od reci koje si iskoristio ovde.Svaka cast I hvala ti!
Hvala tebi :)
@Nenad Babic zarađivao bi godinama na ovom..niko neće da ti da besplatan savet..tako da svaka čast ovom momku 🙏👍❤️@vuk1vuk
Ti si pobedio sve samozvane nutricioniste i savetnike i dijete ove i dijete one. Svaka cast kako si to lepo sabrao u jednu celinu, postavio lepu bazu ishrane, pa svako prema dodje do jelovnika i ishrane koja najbolje odgovara.
Hvala do neba! Radim na tome dalje, uskoro izlazi priručnik ovog tipa. Pozdraaav 🙌🏻
Ovo se sluša u jednom dahu,toliko informacija u tako kratkom vremenu!Vi ste čovjek koji nikome ne brani ništa Vaš princip je predivan,jako ljepo objašnjeno,hvala Vam što postojite!Zapanjena sam Vašim izlaganjem!Rijetko ko me je ostavio bez daha samo naprijed mladi čovjeće!💙🙏
Hvala do neba! ❤️💪🏼
Licno znam troje ljudi kojima si promenio zivot na bolje ovim videom, pritom isli su kod raznih nutricionista i kojekakvih strucnjaka. Licno ti se zahvaljujem u njihovo ime sto nesebicno pomazes ljudima Iskreno se nadam da ce ljudi shvatiti koliko je ovaj video dobar i koliko moze da im promeni zivot na bolje, Bog ti dao zdravlja sve najbolje tebi i tvojoj porodici !!!
Ovo je divno i ulepšalo mi je dan! Hvala do neba!
Svaka cast burazz! Bilo bi gotivno da pocnes da drzis seminare.. Ima nas koji bi zeleli uzivo da te slusaju. Samo jako! Poz iz Kg 😉💪
Ima nas ima 😏😅
Izuzetno prijatno za slusanje,ne naporan video,u smislu objasnio si i najvecim laicima oko ishrane.Ne komplikujes kao ostali,krajnje ptosto si sve rasclanio.Svaka cast,sve pohvale i puno zdravlja i srece u daljem radu.Veliki pozdrav tebra.
Hvala do neba ❤️💪🏼
Vuče, sine moj, po tvojem dječačkom osmjehu se vidi koliko si dobar i plemenit, a tek koliko si pametan!
Pauluše oče mnogo hvala 🤗💪🏼
@@vuk1vuk Ha, ha, sjajan ti je ovaj "portugalski vokativ" ("Pauluše"), živ mi bio!
Ово следећи пут гледам са свеском и оловком. Да припремим потсетник. Браво. 💪
Jedino sto je falilo klipu je model ishrane za ceo dan...npr. sta za dorucak, sta za rucak, a sta za veceru.
Ili ako vec pricamo o autofagiji, primer sta jesti do trenutka kad vise necemo jesti do sledeceg dana.
Sve ostalo edukativno i interesantno kao i uvek.
Hvala bratee
Otkino si brate, svaka ti čast. Ubedljivo, argumentovano, profesionalno,jednostavno...genijalno!
Hvala puno!
Bravo, zasigurno najkvalitetniji video u ovoj kategoriji 👏🎯
Hvala puuuuno
Šta reći osim veliko HVALA, na nesebičnom dijeljenju iskustva, informacija i savjeta. Svaka čast na profesionalnosti. Vidi se veliki Vaš rad. Jednostavno ste sve objasnili. Imam 15kg viška, radim na promjeni ishrane, proučavam i tražim, krećem na novi način pogleda na život. Pozdrav iz Hrvatske 🇭🇷
Hvalaaa! Pozz
Veliki pozdrav divini ste I sve ste objasnili kako treba !! A kad sam ja bila dete nasi roditelji sve su ovo znali I hranili smo se balansirano to je postala navika I kultura ishrane nikad nismo bili na dijeti I nismo bili gojazni !!!
Svaka čast! Baš po mojim principima kojima se oduvek služim, a nisam ni znala da je toliko ispravan. Naročito za broj obroka u toku dana, oduvek mi je odgovaralo jedan do dva obroka dnevno.
Top 👌🏽💪🏼
Prezakon si lik. Pred malo sam te otkrio i pratim tvoje videe, iako ne prakticiram nikakvo vježbanje i zdrav način prehrane jer sam neviđena ljenčina. Jako me to sve zanima i želio bi se okušat u tome i pokrenut. Jako čudno ali šta ćeš.
Ako me ti ne natjeraš ovako neće nitko. Velik si pozitivac i dobričina rekao bih na prvu, želim ti svu sreću.
Dođi malo i do Istre, veliki pozdrav iz Hrvatske.
Hvala ti burazeru! Samo napred i samo vredno!
Bio sam u Puli i okolini skoro i opet cu sigurno
Bravo ja jos nisam cula da se neko posveti da detaljno sve objasni, nema vam ravnog boktora vi ste iznad njih mnogo mnogo, slicno sam pogleda video i odusevljena sam, hvala punooooo💞💞
Hvala do neba na divnom komentaru ❤️❤️❤️
Bravo za mudrost da preneses znanje.Posebno oko ugljenih hidrata i masti.Do sad nisam cula da tako neko od strucnjaka tako plasticno i jasno objasni.Hvala puno.Bravo.
Hvala do neba 🤗
Očigledno Nisi ni pratila takve emisija na tv-u. Vama je své sad na telefonu,pa vám ovakvi likovi glume stručnjake,nutricioniste i doktore.!!!!
Bravo! Tako nesebicno deliti informacije i znanje, bez prepotencije i mistifikacije! Svaka cast🙂☺☺
Hvalaa
Simpatican, divan covek, SVAKA CAST, BRAVOOOO!
Hvalaaa
Zar nije prosli plan ishrane bio za ceo zivot :D
Btw, koliko ti obroka na dan jedes uglavnom?
Pozdrav, najbolji si, ali stvarno! ;)
U americi bi bio vec na 20 miliona s ovako iskrenom i postenom pricom. Mogao bi ako vec nisi, nisam proveravao, da ubacis titl za strance ;)
Hahaha pa bio je, ovo je apgrejd znanja i filozofije :) hvala ti brate :)
Ja imam 4 obroka dnevno
Veoma dobro objasnjenje za zdravlje i uverljivo bravo i hvala
Капа до пода докторе 💪🏻 Одгледао сам првих 15ак минута па сам вратио на почетак и кренуо да хватам белешке 👏🏻👏🏻👏🏻
Hvala do neba brate! Baš mi je drago da ti je pomoglo! Svoj dalji rad i napredak sam spakovao u digitalni proizvod NUTRIMIZE.ME …možda ti se dopadne…
Pozz
Svaka čast,dosta korisnih informacija.Samo ne znam od čega će sad da žive fitnes ,,treneri” sve si rekao besplatno😂💪
Ahahahaha jeeeebiga, treba da dignu igru na viši nivo
Ovo je klipcina,42 minuta prosli kao minut.Svaka cast brate samo guraj zdravu pricu👏
Hvala puno!
Sjajno predavanje, hvala na izdvojenom vremenu i nesebicnoj želji da to podelis sa nama!
Hvala puno
Kljuc uspeha, strpljenje i istrajnost !
Takoee 💪🏼
Прочитајте књигу ”Закони здравља и излечења”. Аутор је Др Нил Нидли. Е то је Библија како треба здраво да се храни и живи. А можете да погледате и документарац ”Људи који мењају ствари”.
Da li je knjiga prevedena na Srpski jezik i gde se moze kupiti?
Mozes li napisati ime filma na engleskom? Ili jos bolje link do? Hvala
@@milamatic1697 Knjigu imas u pdf formatu na internetu moze da se skine
Gde ima da se kupi ta knjiga?
@@tanjastojanovic243 kod miroljuba petrovića
A sta rec?! Kad ono na prvu imas osjecaj da nekog vec poznajes 😀. ... Iako si sve ovo u 42 Minute isprica, ni traga stresa.. Fantasticno...Hvala puno na super vaznim infirmacijama, na iskrenosti i autenticnosti. Ovo je bija gust poslusat 👍... Sve najbolje za tebe 🙏
Hvala do neba! Pozdraav ❤️❤️❤️
Od reci,do reci,se sve slazem.Jedino sto ja,ne jedem mlecne proizvode nikako.Veliki pozdrav
Aferim maestro..Iz iskustva da kazem, sve je tacno sto pricas...
Hvala!
Predivno objasnjenje i jako lijepo za slusati , divan glas
Hvala puno!
E jako Si zanimljiv za slušati, mislim nisi dosadan i naporan s pričom. Prvi put sam na kanalu pa et , dobro ti ide svaka čast
Hvala puno
Kakav lik si ti Vuce....Bravo ...ovo je prava tema 👍👍💪💪😁😁🖐
Hvala puno!
Predivan si i jednostavan čovjek..Zdrava hrana kod nas je skupa, na žalost...
Hvala puno
Vuče svaka ti čast! Mnogo znanja nam delis i hvala ti na tome 🥳🥳
Hvala ti!
Vuce, vi ste jedan potpuno izuzetan covek. Uzivala sam slusajuci vas. Toliko ste dragi, elokventni, prepozitivni, sugestivni ... iz vas isijava toliko znanja i zelje da ga svima priblizite i ucinite dostupnim, da je to zadivljujuce. Neverovatan je vas nacin izlaganja koji uspevate da drzite punu oaznju 40-ak minuta. Mislim da bih mogla da vas slusam satima. Inace, sada sam vas slusala prvi put, ali odslusacu i vasa ranija izlaganja, a naravno, ubuduce cu vas pratiti obavezno. Divni ste Vuce. Veliki pozdrav 😊🌞🧡
Hvala vam do neba ❤️
Hvala Vuče.Jako opširno,za svakog po nešto .Treba probati sve i videti kako telo reaguje .
Dobre su ti te mere( šaka,pesnica,palac)
Dobro i jednostavno si objasnio sve.
Totalno zdrava priča.
Hvala puno!
Svaka chast Vuce, fenomenalna prezentacija, do sad nisam chula ovako dobro objashnjenje. Jasno i prihvatljivo. Hvala ti 💯🍀
Hvalaa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Da ima pametnih u ministarstvu obrazovanja odmah bi te neko trebao kontaktirati i da te angažuju da ideš po školama i predaješ omladini nešto sto je bitno i vredno, nutricionizam i zdravu ishranu treba uvesti pod obavezno u obrazovni sistem kao jedan od najbitnijih predmeta, bolje u to da se ulože pare nego kasnije da moramo da podižemo i proširujemo bolnice, svaka čast za video 🙌
Hvalaa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 biće i toga!
Imas pracenje od mene, jako pozitivan kanal a tek ova prica o ishrani…pametniji klip nisam video skorije.
Inace video sam te prvi put kod momaka iz BTTB-a, odmah se vidi da si likcina.
Hvala ti za ovu edukaciju, top!
Hvala caree
Puno hvala za ove savete,bravo Vuk,pozdrav...
Hvala tebi poz
Majstore svaka cast zanimljivo direktno. Bravo
Hvala puno! 💪🏼
Svaka cast i hvala mnogo Vuče👍
Hvala tebi
Hvala za ovako detaljne, korisne informacije. Lp za Lastovo
Hvala punoo pozdrav
Svaka čast !
Toliko simpatičan i drag lik 🍀
Masno plaćamo plan ishrane, rezultat 0 !
Hvala na detaljnom upustvu i na ovom divnom razumljivom videu ..
Poz veliki ❣️
Hvala puno puno🤌🤌🤌 veliki pozdrav
Svaka cast brate! Bas si lepo i temeljno objasnio!
Cim dodjem u Bg-u idem pravo u @prvitim i da se raspitam za treninge.
Svoj zaradjeni novac gledacu da ostavljam samo pametnim nasim ljudima.
Pozdrav i svako dobro! ;)
Hvala burazeru! Veliki pozdrav 💪🏼
fenomenalno 👍🙏🏻
Tooo mireciii hvalaa
Po meni 1 do 2 obroka dnevno ,posto je poznato da posle obroka se dize secer i to je stres za organizam,a one price 5/6/7 obroka dnevno je besmislica..
Klip je 👌
Odlično znanje i sposobnost konciznog izlaganja. 👌
Hvala puno
Svaka čast majstore, odličan klip, odličan sadržaj, vrh...
Hvalaa
Vuče,imam 40g..Treniram 30..SVAKA TI ČAST.SVE SI OBJASNIO.MISLIM DA SI TOP LIK.SVAKO DOBRO.OD BOGA TI ZDRAVLJE.
Hvala do neba, takođe!
Bilo vas je divno slusati👏👏👏veliki pozdrav iz🇨🇭🇨🇭🇨🇭
Hvala puno! Pozdrav za Švicu
@@vuk1vuk Pozdrav zürick kralju 👑
Koliko samo pozitivan,pametan, i toliko simpatican lik❣
Hvalaaa ❤️❤️❤️
Ziv bio brate moj. :) 42 min. i besplatni plan ishrane za svakoga i ovakav trud wow...Jos da je na engleskom, imao bi siru publiku tj. veci reach. :)
Hvala ti burazereee. Držimo se naših za sada :)
@@vuk1vuk Za sada. :) Kad krenes vise ambiciozno, javi. Ja kao profa engleskog, rado bih pomogao. :)
@@DigDeeperPodcast9 Pokušaj u slobodno vreme da prevodis klip pomogao bi velikom broju ljudi!! 😁😀
Vuce odlican si, ja kao dr te pomno pratim. Imas veliko znanje, samo napred. Ubacim se i ja nesto ako smatram da je veoma korisno..
Odlicno informativno video. Bravo. Inaku jas sum vegan skoro 10god.i bas mi e super. Dodatno vnesuvam D3 i B12 vitamini. A ima dosta zelencuk sto sodrzi protein pa taka i toa ne mi fali. Super si mi se dopadna videoto🤗 Pozdrav
Drago mi je da se dopada Tatjana! Veliki pozdrav
Odličan video , samo nastavi tako 👍
Hvala puno!
Veliko hvala, divan si! ⭐️🏅👍
Hvala ti puunnoo
Jako obrazovan momak i zaista u moru informacija o ishrani ovo je nesto najbolje i najkompletnije što sam vidio u posljednjih 10 godina. Svaka čast i pratim obavezno.
Apsolutno zasluzujes vise subskrajbera, samo nastavi tako!
Hvala puno! Biće!
Hvala na savetima,odlican video.👌👏😊
Nema na čemu :) pozz
Prava priča, brate. Svaka čast!
Hvala buraz 💪🏼
Znaš šta, ovaj video koji si ovako nesebično podelio bi neki novokomponovani ''savetnici za ishranu'' naplaćivali kao specijalan kurs po ceni od samo 299,99 e. Još kad bi imali znanje, za jedan ovako iscrpan i pretačan izvor informacija. Bravo
Hvala ti puuuno
Ministar zdravstva svaka čast!
Tooo mi recii 🙌🏻
Одлично Вуче!💪 Баш информативно.
Hvala puno!
Jednostavno genijalan! 👏👏👏
Hvalaaa
Veliki pozdrav Ljudino, slusam te redovno mnogo si mi pomogo u vezi treninga za sad sam pocetnik lp.
Hvala vam puno na ovim savetima..... Odlicno, pravi saveti.
Svaka cast legendo! Prvom prilikom kad dodjem u BG dolazim do prvog tima. Hvala na dobrim savjetima i na trudu.
Puno pozdrava iz Norveske za cijelu ekipu!
Bojan Djokic
Hvala Boki burazeru! Vidimo se!
@@vuk1vuk ❤️❤️
Like i pretplata ide odma. Hvala i zivio!
Hvala tiii takodje
Simpatican pametan bravo legenda👍👊🍻😀
Hvalaa
Napokon neko ko je objasnio sve lepo i razumljivo.
Hvala ti puno na ovom videu😊
Hvala tebi :)
Probala sam i intermitent fasting i keto ishranu. Fasting mi je jako prijao i od tada mi se znacajno smanjio apetit. A keto ishrana mi nije odgovarala.
👌🏽
Dr. Feelgood na aparatima! 😃
Hahahah tooo
Najjaci video o ishrani..bravo legendo
Bravo Vuče,realno je tako!👏🏻👏🏻👏🏻😃
💪🏼💪🏼💪🏼
Probam priko ove tablice i sa sakama. Bravo kralju👏👏 mozes video kako spremas neke obroke.
Neko strucan za savet:
1.depresija
2.insulinska rezistencija,
3.ugojiti se par kg- visina 173, kg 59,5...
Kakva ishrana? Keto nije dobra, masnoce cementiraju insulinske receptore, a Vuk rece da izaziva i mrsavljenje..
Hvala !
Video je fenomenalan ali slusajuci vas paznju mi ometu zrikavci koji su toliko glasni da moram da vratim da cujem sto sam propustila. Pozdrav
Svaka čast za klip pa i sve što inače radiš. Ako moze jedan savet.imam problema sa kičmom,od kada radim vežbe dosta je bolje, počeo sam da pijem protein posle treninga.Da li bi bilo ok da ubacim kreatin,voleo bih još malo mišićne mase,lepše je a i bolje drže kičmu 🙂 ali se bojim da ne napravim kontra efekat pa da nabacim veću masu koja će mi opteretiti kičmu. Pozdrav iz Kule
Hvala brate! Moze kreatin
Hallo, mnogo lijepa i jasna prica za sve.
Pogledaj sta jede quartz 313,pecenje,to daje snagu😀😀😀
Hahaha On se uopste ne sali sa pecenjarama tamo kraljevo cacak 👍👍🤣🤣
Legedno hvala ti puno jako lijepo objašnjeno💪🏼
Hvalaa
Posle duzeg perioda slusam ponovo nebi li cula i razumela bolje.
Hahaha ali brat odma na početku nasmejan tako dooobar dan dobrii ljudiii brate izmamiš mi osmeh
Omiljeno ostrvo🧚🏿♀️
Misljenje o tunjevini i drugim ribljim konzerviranim prozivodima?
Moze po neki put
Pozdrav care
Mng si gotivan lik, i rado bi se druzio i trenirao sa takvom glavom💪
Fantastično! Komplimenti!❤
Svaka cast brate pravi si strucnjak
Hvala ti
2 keto obroka dnevno uz proteine i masti +IF post uz trening 3x, može li nam doneti neke rezultate po skidanju bodyfat-a
Naravno, mnogima
@@vuk1vuk ali je frka što se teško bude na nju
Hvala za kontent brt :) Odličan
Hvala care
👏👏👏👏👏👏👏
BRAVO LAVE POZZ iz BOSNE
Hvala caree. Pozdraav
@@vuk1vuk nema na čemu ,FAKAT posle ovog video počeo sam da te pratim HVALA tebi na savjetima!
Najdobar...samo produži tako
Hvala care!
Vrhunski video.Hvala,Vuce.💪👌😉