Aralikli oruc icin saglik kontrolu sart. Eger seker hastaligi varsa aralikli oruc uygun degil. Bende tiroid var. Her sabah kahvaltidan 1 saat önce ilacimi icmem gerekiyor. Sonra kahvalti ve daha sonrasinda cay/kahve tuketebiliyorum. Kafein o ilacin emilimini geciktiriyor. Boyle sorunum olmasaydi sabah kalktigimda sirke, bitki cayi falan icip oglen kahvalti yapabilirdim. Ama seni tebrik ediyorum, bir yola girmissin. Insallah istedigin gibi kilolardan kurtulursun.
Aralikli oruc icin saglik kontrolu sart. Eger seker hastaligi varsa aralikli oruc uygun degil. Bende tiroid var. Her sabah kahvaltidan 1 saat önce ilacimi icmem gerekiyor. Sonra kahvalti ve daha sonrasinda cay/kahve tuketebiliyorum. Kafein o ilacin emilimini geciktiriyor. Boyle sorunum olmasaydi sabah kalktigimda sirke, bitki cayi falan icip oglen kahvalti yapabilirdim. Ama seni tebrik ediyorum, bir yola girmissin. Insallah istedigin gibi kilolardan kurtulursun.
Merhaba ,evet aralıklı oruç sağlık sorunu olmayan kişiler için uygun. teşekkür ederim inşallah 2025 istediğim kilo ve hedeflerimizle gireriz🥰
Beslenme ve sporla ilgili yardımcı olabilirim ❤
Teşekkür ederim 🌸
❤
🥰
Güzel bir vlog olmuş canım vloglari biraz daha uzun tut ❤😊
Teşekkür ederim cnm zamanla daha uzun olucak ❌