Как лечить плоскостопие. Польза яиц. Увеличить силу удара. Тренировка предплечий. Мышцы эктоморфа
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2024
- Скидки на мою книгу и на все мои тренировочные курсы до 50%!Длится период скидок до 15.06.2024 включительно!
Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/
Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине.
Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vs...
Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/po...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pe...
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/tr...
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/ka...
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ry...
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/bi...
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pr...
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
bbright.one/ne...
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/ho...
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/st...
🚩Инстаграм / pasko.aleksandr
🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro
____________________________________
#плоскостопие #тайсонфьюри #мышцыхардгейнераэктоморфа
____________________________________
В этом видео под названием Как лечить плоскостопие. Польза яиц. Увеличить силу удара. Тренировка предплечий. Мышцы эктоморфа я ответил на вопросы подписчиков.
Тайм коды:
01:42 ради эксперимента тоже отказался от мяса. 10 яиц с желтками в день нормально съедать?
02:36 Ваше отношение к яичным желткам. Стоит ли их убирать из рациона?
03:44 моё самое лучшее воспоминание из детства
04:35 Планируются ли новые курсы тренировок, например, на спину, ноги, грудные? Когда?
05:39 как увеличить силу удара, работая с нейромышечными связями
05:55 с чего лучше начать исправлять плоскостопие
06:14 принципиально ли днем питаться по циркадным ритмам
06:29 как перкуссионный массажёр помогает в наращивании мышц? Стоит ли его применять в дни тренировок?
07:22 Как сделать симметричным пресс?
09:14 Почему морщины проявляются в большей степени на лице?
09:46 Эктоморф - это слабый нейромышечный контроль и возможная инсулинорезистентность?
10:50 как накачать мышцы предплечий, если очень тонкие кости?
11:46 можно ли избежать климактерических расстройств?
12:21 как Тайсон Фьюри с таким телом смог стать Чемпионом Мира по боксу?
Потрясающий человек и контент! Такой инфы нет нигде.
Англоязычный Ютуб откройте
Интересная подборка вопросов! Интересны и ответы будут.
Как вариант по монетизации твоего творчества можно рассмотреть подход подписка на закрытый чат, где есть всё. Но при этом кроме общения и ответов есть куча других плюшек. Но тут нужно всё продумать. И желательно проконсультироваться у тех кто подобную модель применяет.
Если это будет реализовано в телеге, то естественно с запретом на распространение.
Спасибо за видео.
Благодарю!
Как выровнять пресс? Пельмени со сметаной))) будет один ровный кубик
Круто 👍
Спасибо за очередное полезное видео. Лайк поставил, на канал подписан много лет)))
P. S. если нет инсты, где можно задать вопрос?
P. S. S если можно здесь, то как донорство цельной крови влияет на тренировочный процесс, допустимо ли сдавать кровь во время прохождения того же переформата?
Привет Александр
Саша, спасибо за видео! Как попасть к тебе на консультацию?
в директ в инсте напишите или в чате группы в телеграм - там посмотрим.
Здравствуйте, когда будет курс по исправлению багов в скелете? Или он слишком сложный и нет смысла его выпускать, т.к мало кто сможет его применить на себе?
слишком индивидуальная тема - для каждого второго потребуется отдельный курс - это раз. два - на этот курс потребуется куча времени для его создания и обработки и по итогу цена его будет явно выше, чем те курсы, которые уже есть (хотя и на эти курсы ценник занижен минимум в 10 раз сейчас). не вижу смысла вкладываться так работой и временем в то, что по итогу будет некому покупать - по крайней мере из той аудитории, которая есть на сейчас. А за копейки, как предыдущие курсы, я больше такую работу проводить не намерен - хватит.
Александр, что-то вы сильно занижаете значимость питания для эктоморфа. Нмк это хорошо, но закон сохранения массы никто не отменял. Если человек пришел в зал 50, 60, 70 кг - то и уйдет он оттуда +- таким же. И ночью когда организм отдыхает мышечная масса не синтезируется из воздуха, чтобы ее нарастить - ее нужно наесть, с учётом соблюдения баланса по бжу)
Это не я занижаю. Это вы завышаете. Я уже заеб…ся возвращать к жизни мышцы и здоровье разожравшихся по таким вот советам про мало калорий до костлявых больных свиней без мышц эктоморфов.
Желтки можно 1, 2 в неделю
Здравствуйте Александр. Какие у вас анализы по липидограмме не поделитесь ?
Это медицинская тайна
Кстати интересно на сколько важен анализ гомоцистеина 🧫🔬 чем холестерин
Александр, приветствую! Расскажите пожалуйста, углеводы, полученные из фруктов, пойдут на построение мышц или они запасаются в гликоген печени, а если депо заполнено, то в жир? Допустимо ли на ужин съедать, например, 0.5 кг яблок, при условии соблюдения суточной калорийности?
одно яблоко на ночь полезно для печени и желчного при условии, что после 20:00 вы больше ничего не едите.
@@AleksandrPasko це яблуко теж потрібно з’їсти до 20:00?
@@ЮрійНаддубний Нет, это именно на ночь, насколько я понимаю. До восьми - это точно не на ночь.
@@БуотурБеркут-б8г впринципі, логічно. Думаю, Ви праві. Дякую
❓ Александр, а как наиболее просто белок получать варёный, а желток оставлять жидким? Если просто варёное яйцо, варёный желток сильно хуже жидкого?
яйцо всмятку или яичница-глазунья
@@AleksandrPasko спасибо за ответ! 🖐🏻📝👍🏻
Здравствуйте! У меня начальная стадия остеоартроза , я молод, присутствует нестабильность сустава, что делать чтобы укрепить его и не возникало болей ?
устранить причины нестабильности и возникновения остеоартроза.
@@AleksandrPasko Александр! А что можно делать ? Бегать? Приседать? Или только ходьба/велосипед?
Есть упражнения на укрепление области коленного сустава ?
@DruceWillis полный инстаграм и для коленных суставов, И ДОЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ, с которых надо начинать.
Сколько вы книг прочли 📚??
я не считаю. художественные последние лет 20 не читаю вообще - не интересно. в детстве их начитался. сейчас читаю или тех литературу или научные работы и статьи
@@AleksandrPasko ну это по-любому, про научно-популярные и имелось ввиду)
@@woood221 Сомневаюсь,ч то их можно сосчитать.
@@БуотурБеркут-б8г как Омар Хайям 🫡😁
Кто это такой глупый ,кого фигура Тайсона Фьюри смущает? Кто то забыл что он боксер, и его не будут оценивать на подиуме в стрингах
Мене цікавить. Це моє питання. А шо?
@@annamakukha9434 теперь ясно 🤣кто задал такой бредовый вопрос
@@annamakukha9434 вы очень мало интересуетесь боксом, вывод составлен из вашего вопроса! мышцы которые очень растут и хорошо выглядят, не имеют в себе выносливости, их корм -гликоген. Тайсон Фьюри пример очень крупного самца без кача, его мышцы питаются окислением кислорода, отсюда и выносливость.
не... не хочу задавать вопрос и даже смотреть.. Мне кажется моего дорого тренера несет в куй знает куда..
Если вы такое пишете, то я явно не ваш тренер. И никогда им не был. Можете за себя даже порадоваться, что вы, слава Богу, движетесь именно "туда", в отличие от меня.
@@AleksandrPasko Ну нет, так нет.. спасибо за общение и курсы. Больше не побеспокою.
хоть бы написал с чем именно не согласен
@@TF-hb6fr Я вижу что вчера был резковат, за это прошу прощения. Настроение было хм.. поругаться. Я с уважением отношусь к Александру. Но раз уж пообещал не появляться, значит нужно держать слово.
Подскажите, а где можно узнать, как Ломаченко тренирует ЦНС?