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陳醫師 謝謝你的分享受益良多😊
沒有咖啡，就沒有今天，沒有今天，就沒有明天了！😂😂😂
支持麥麥女神要按讚
謝謝支持
😂 2:29
1.早餐一定要吃，晚餐可有可無，不能吃太飽和碳水化合物。2. 不要喝咖啡(咖啡因)3. 營養素4. 深層睡眠有幾個小時戴眼罩和耳罩，鈣鎂5
哇!您整理得很專業ㄟ
為何不能喝咖啡嗎？我在其他地方看到說喝咖啡能「抗衰老」噢？😢
營養學要讀，不要自己亂發明，人體比你想像的複雜
@@sakuma212 博士的論點 訪問時有提到喔 主要是因為咖啡因
@@twgreenplus 謝謝您指教唷
謝謝這位醫生 內容真的科學又精闢
美麥主播 小麥的健康筆記團隊 製作健康知識"美麥"耶! 加油! 五告讚!
感謝洪平安您的鼓勵
我爸今年83歲了，這位博士說的他沒有一樣是，他到現在都還很能吃！我媽少我爸七歲，啥麼都吃，還常常叮嚀我們要三餐都要吃，不然很容易得糖尿病。我爸啥麼都吃，我媽是不大吃泡麵、餅乾等加工食品，但他們都超會吃炸的東西，在他們的觀念裡，炸物可以讓體力增強，所以從小到離開家庭出去獨立生活之前，跟他們一起吃飯，都超多炸物和油膩膩的食物。所以，我認為長壽基因跟吃任何東西都沒關係，最主要是當事人自己的基因是如何。很多人都很長壽，他們啥麼都吃，甚至抽菸。我周遭許多人有大量喝酒的人都很短命！
還是要多加注意飲食唷 一起平安健康
我也覺得長不長壽很大的關鍵還是自己的命數😆
@@AnnAtistros 生死有命 富貴在天 我們好好把握每一天....
長壽基因應該是老祖宗先輩打的基礎，後代的子孫要繼續保留珍惜把好種子绵延下去…..❤
@@user-mc9kq9cz2r 我爸爸的爸爸只活到60幾歲，她媽媽活到80幾歲；我媽媽現在76歲，她的爸爸只活到60幾歲，她媽媽好像不到60吧！所以我想應該是單純的自己身體基因組合是否能長壽來訂定的吧！我比較偏好生死各自的命。
陳俊旭博士，贊、讚！
謝謝支持唷
@麥玉潔 👏 👏 👏
收看完畢✅🌾👍👍👍
謝謝收看補課
陈博士加油加油💪！
又得到寶貴的資訊，謝謝小麥的健康筆記😘
謝謝洪小姐的支持
玉潔😊加油
好可怕 😨😨第一次聽到死亡賀爾蒙😱😱好在有醫師的專業講解及預防方式👍謝謝陳醫師 👍👍也謝謝小麥👍👍👍
謝謝哈士奇
我有睡眠障礙，我也不願意啊
是医生吗？没查到
早餐 胃口差 如何多吃 午餐上班族 吃多愛睏 挺著肚子 如何上班，我都是晚餐大吃一頓，重點是要散步，消化1-2小時后，開始運動，推薦練氣功武術陰吊，我已經連續多年沒感冒生病過，睡眠也是一躺即睡，睡前練30分鐘晃海功，比啥安眠藥物有效100倍.
挺挺挺
謝謝米粒相挺!
上課了
非常感恩分享。
中天加油加油💪！
小麥的健康筆記美麥跟團隊用心製作專業健康影片第一次聽到腎上腺素是所謂的死亡荷爾蒙😱快準備好筆跟著美麥一起預防癌症找上門✍🏻
我也是第一次聽到
來補課了
長壽取決於情緒，每天開開心心，凡事看的開（不計較）……遇到事情不驚慌，不大呼小叫（不會牽怒他人），沈穩的用理智去化解問題…………無不良嗜好，適當運動，自然不容易罹病…………反之，活的不快樂，脾氣暴躁，容易罹病，也會早死…………
閱
陳博士好~
嗨~我也跟您打招呼
Very Good 👍👍👍👍👍
感谢🙏
連結不好找
我也這麼覺得
說得容易做得難睡不著幾乎每個人都會人老了都會睡不著
補充克菲爾益生菌。
小麥健康筆記👍👍👍
蘿蔔腿讚
蘿蔔腿一票
晚餐不要太晚吃，但是地中海地區的人，他們晚餐都是九點十點吃，吃完就睡，西班牙意大利人很長壽，why
不知道🤷下次幫你問問醫生
@@user-zw2lq2ob9w 該不會是DNA不同？
橄欖油 omega 3
@@user-xy4iy4fv8u 可能因為他們都地中海飲食法 比較健康
飲食內容很重要
Nice
感謝支持
讚喔
以為今天沒有😂
每週都有😭😭😭
@@user-zw2lq2ob9w 每週必看
我看到一個老爺爺，已經96歲，但很能吃。一點也不忌口。但他的個性是幽默的。長壽與家族基因有很大的關係。
的確
Kkl loop ⁹ hi. I'm0. No no no
我爷爷也是，什么都吃，植物蛋白偏多，做得最多的就是每天需要走很长的路去购买食物，很长寿，无病自然老去。
心态特别重要，好的心态没有很多人
補課 腎上線素不就是催化劑？深蹲要趁早60歲變40歲體力 那美麥才15歲🤭
HAHAHAHAHA別這樣說 我會害羞!
飲食均勻、多運動。
現在人忙碌營生 碳水化合物是日常飲料 早餐隨便吞幾口 中午便當晚餐才是一天中正餐 跟博士所言逆道而行 不知現在改變飲食來的及嗎？
凡事都來的及 永遠不嫌晚 一起變健康 :)
讚
疑. 中天304萬了, 厲害.
謝謝留言唷
我愛中天❤
@@nikik3920 謝謝您
中天加油
请问可以喝绿茶🍵吗？
這有完整版嗎？還是這就是完整版？
對唷 這就是完整版本
講NAD. 一定要加Plus即NAD+
前列腺要如何改善
❤❤❤
现在的人真的不容易。都很赶，很冲忙，没时间。长期处在这种紧绷的状态，焦虑也增加😭
大地之焠系列草本，對人體的生命價值！
问这个老师，吃生的的动物和人活的一样吗
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
不知道練跆拳道會不會如同深蹲那麼有效🤷♂️😄
練到大腿強健不知小腿有沒有蘿蔔腿 游蛙泳也是有蘿蔔腿滴
應該也有喔~腿部很健壯!!!
各有各好！兩者都好！最簡單說：跆拳道＝令全身靈活，深蹲＝強化和穩固下盤肌肉。
轻断食加运动激活长寿基因
我的祖母97，祖父88歲高壽過世，但在我父親和伯父這一輩卻活不過他們的年紀。我覺得環境和情緒影響很大。
講得好🎉但不見你敲年青😢？理倫派😢
😃😃😃😃阿彌陀佛🐀🐀🐀🐀🐀🐭🐭🐭🐭🐁🐁🐁阿彌陀佛😃😃阿彌陀佛😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃阿彌陀佛😃😃🐭🐭🐭😃🐣🐣🐣😃阿彌陀佛😃🐁🐁🐁🐁😃😃😃😃😃😃😃😃阿彌陀佛😃😃😃😃😃阿彌陀佛😃😃😃😃🐣🐣🐣😃😃😃🐣🐣🐣😃😃😃😃🐣🐣🐣😃😃阿彌陀佛😃😃😃🐣🐣🐣😃😃😃😃😃😃😃
老師說到底要我們吃什麼？
謝謝留言
饿肚子吧！都在
斷食少毒素❤
得癌症的 一旦化疗，什么也没了。
是什么意思呢？
癌症就是身體累積毒素過多，化療藥物更是劇毒，積極治療的結果就是錢沒了、命也沒了！
運動不是會引起腎上腺素高分泌嗎？刺激性娛樂也是？
所以那隻小老鼠吃的特別的東西是什麼？
NMN啊！
Picacts Cucts Bucets October #
🤷🤷🤷
777
321
到底我們要吃什麼
Nr~NMN/nad~b3
mmmmm
我媽媽總是養生，但健康一直不好，以前也用168斷食法，人是瘦了，但健康一天比一天差。
要看她養生的內容是什麼？還有本身有沒有慢性病的影響？
我婆婆也是自認為很養生，但實際上是很嚴苛與病態的自虐飲食😂
情緒主導一切
多做善事，存好心 說好話 做好事。博覽群書，多看 多聽 多學習。
主流養生法有許多錯誤觀念，少油少鹽少糖是最大騙局，膽固醇造成心血管疾病是世紀大謊言。其它如少吃多動才健康、飽和脂肪有害、一天一蘋果 醫生遠離我、多喝牛奶 補充鈣質，都是唬弄人的！
糖吃多了糖尿病跟細胞病變癌化找上身
真的~但糖好好吃XD
糖跟糖尿病毫無關係！😂😂😂😂😂
糖尿病有多種可能原因，其中之一就是糖吃太多。
根本無關 一切看基因🧬
100次太过分了！
保持年輕這塊，這位陳教授沒有說服力－看起來不年輕啊！
這博士看起來很老
::•？9千`一
腿粗細這點...有腿細漂亮健康的，也有腿粗慢性病遺傳病嚴重的，多動粗壯工人一定比瘦弱科技宅健康？？思考一下吧...社會環境、健身產業就是這樣鼓吹肉肉妹、肌肉女滿街，已經快飽和了😂 哈哈，反正與我無關
陳醫師 謝謝你的分享受益良多😊
沒有咖啡，就沒有今天，沒有今天，就沒有明天了！😂😂😂
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謝謝支持
😂 2:29
1.早餐一定要吃，晚餐可有可無，不能吃太飽和碳水化合物。
2. 不要喝咖啡(咖啡因)
3. 營養素
4. 深層睡眠有幾個小時
戴眼罩和耳罩，鈣鎂
5
哇!您整理得很專業ㄟ
為何不能喝咖啡嗎？我在其他地方看到說喝咖啡能「抗衰老」噢？😢
營養學要讀，不要自己亂發明，人體比你想像的複雜
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謝謝這位醫生 內容真的科學又精闢
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感謝洪平安您的鼓勵
我爸今年83歲了，這位博士說的他沒有一樣是，他到現在都還很能吃！
我媽少我爸七歲，啥麼都吃，還常常叮嚀我們要三餐都要吃，不然很容易得糖尿病。
我爸啥麼都吃，我媽是不大吃泡麵、餅乾等加工食品，但他們都超會吃炸的東西，在他們的觀念裡，炸物可以讓體力增強，所以從小到離開家庭出去獨立生活之前，跟他們一起吃飯，都超多炸物和油膩膩的食物。
所以，我認為長壽基因跟吃任何東西都沒關係，最主要是當事人自己的基因是如何。
很多人都很長壽，他們啥麼都吃，甚至抽菸。
我周遭許多人有大量喝酒的人都很短命！
還是要多加注意飲食唷 一起平安健康
我也覺得長不長壽很大的關鍵還是自己的命數😆
@@AnnAtistros 生死有命 富貴在天 我們好好把握每一天....
長壽基因應該是老祖宗先輩打的基礎，後代的子孫要繼續保留珍惜
把好種子绵延下去…..❤
@@user-mc9kq9cz2r 我爸爸的爸爸只活到60幾歲，她媽媽活到80幾歲；我媽媽現在76歲，她的爸爸只活到60幾歲，她媽媽好像不到60吧！所以我想應該是單純的自己身體基因組合是否能長壽來訂定的吧！
我比較偏好生死各自的命。
陳俊旭博士，贊、讚！
謝謝支持唷
@麥玉潔 👏 👏 👏
收看完畢✅🌾👍👍👍
謝謝收看補課
陈博士加油加油💪！
又得到寶貴的資訊，謝謝小麥的健康筆記😘
謝謝洪小姐的支持
玉潔😊加油
好可怕 😨😨第一次聽到死亡賀爾蒙😱😱
好在有醫師的專業講解及預防方式👍
謝謝陳醫師 👍👍也謝謝小麥👍👍👍
謝謝哈士奇
我有睡眠障礙，我也不願意啊
是医生吗？没查到
早餐 胃口差 如何多吃 午餐上班族 吃多愛睏 挺著肚子 如何上班，我都是晚餐大吃一頓，重點是要散步，消化1-2小時后，開始運動，推薦練氣功武術陰吊，我已經連續多年沒感冒生病過，睡眠也是一躺即睡，睡前練30分鐘晃海功，比啥安眠藥物有效100倍.
挺挺挺
謝謝米粒相挺!
上課了
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中天加油加油💪！
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長壽取決於情緒，每天開開心心，凡事看的開（不計較）……遇到事情不驚慌，不大呼小叫（不會牽怒他人），沈穩的用理智去化解問題…………無不良嗜好，適當運動，自然不容易罹病…………反之，活的不快樂，脾氣暴躁，容易罹病，也會早死…………
閱
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嗨~我也跟您打招呼
Very Good 👍👍👍👍👍
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我也這麼覺得
說得容易做得難睡不著幾乎每個人都會人老了都會睡不著
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小麥健康筆記👍👍👍
謝謝支持唷
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晚餐不要太晚吃，但是地中海地區的人，他們晚餐都是九點十點吃，吃完就睡，西班牙意大利人很長壽，why
不知道🤷下次幫你問問醫生
@@user-zw2lq2ob9w 該不會是DNA不同？
橄欖油 omega 3
@@user-xy4iy4fv8u 可能因為他們都地中海飲食法 比較健康
飲食內容很重要
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讚喔
感謝支持
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每週都有😭😭😭
@@user-zw2lq2ob9w 每週必看
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的確
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我爷爷也是，什么都吃，植物蛋白偏多，做得最多的就是每天需要走很长的路去购买食物，很长寿，无病自然老去。
心态特别重要，好的心态没有很多人
補課 腎上線素不就是催化劑？深蹲要趁早60歲變40歲體力 那美麥才15歲🤭
HAHAHAHAHA別這樣說 我會害羞!
飲食均勻、多運動。
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練到大腿強健不知小腿有沒有蘿蔔腿 游蛙泳也是有蘿蔔腿滴
應該也有喔~腿部很健壯!!!
各有各好！兩者都好！
最簡單說：跆拳道＝令全身靈活，深蹲＝強化和穩固下盤肌肉。
轻断食加运动激活长寿基因
我的祖母97，祖父88歲高壽過世，但在我父親和伯父這一輩卻活不過他們的年紀。我覺得環境和情緒影響很大。
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😃😃😃😃阿彌陀佛🐀🐀🐀🐀🐀🐭🐭🐭🐭🐁🐁🐁
阿彌陀佛😃😃阿彌陀佛😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃阿彌陀佛😃😃🐭🐭🐭😃🐣🐣🐣😃阿彌陀佛😃🐁🐁🐁🐁😃😃😃😃😃😃😃😃阿彌陀佛😃😃😃😃😃
阿彌陀佛😃😃😃😃🐣🐣🐣😃😃😃🐣🐣🐣😃😃😃😃🐣🐣🐣😃😃阿彌陀佛😃😃😃🐣🐣🐣😃😃😃😃😃😃😃
老師說到底要我們吃什麼？
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饿肚子吧！都在
斷食少毒素❤
得癌症的 一旦化疗，什么也没了。
是什么意思呢？
癌症就是身體累積毒素過多，化療藥物更是劇毒，積極治療的結果就是錢沒了、命也沒了！
運動不是會引起腎上腺素高分泌嗎？刺激性娛樂也是？
所以那隻小老鼠吃的特別的東西是什麼？
NMN啊！
Picacts Cucts Bucets October #
🤷🤷🤷
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到底我們要吃什麼
Nr~NMN/nad~b3
mmmmm
我媽媽總是養生，但健康一直不好，以前也用168斷食法，人是瘦了，但健康一天比一天差。
要看她養生的內容是什麼？還有本身有沒有慢性病的影響？
我婆婆也是自認為很養生，但實際上是很嚴苛與病態的自虐飲食😂
情緒主導一切
多做善事，存好心 說好話 做好事。
博覽群書，多看 多聽 多學習。
主流養生法有許多錯誤觀念，少油少鹽少糖是最大騙局，膽固醇造成心血管疾病是世紀大謊言。
其它如少吃多動才健康、飽和脂肪有害、一天一蘋果 醫生遠離我、多喝牛奶 補充鈣質，都是唬弄人的！
糖吃多了糖尿病跟細胞病變癌化找上身
真的~但糖好好吃XD
糖跟糖尿病毫無關係！😂😂😂😂😂
糖尿病有多種可能原因，其中之一就是糖吃太多。
根本無關 一切看基因🧬
100次太过分了！
保持年輕這塊，這位陳教授沒有說服力－看起來不年輕啊！
這博士看起來很老
::•？9千`一
腿粗細這點...有腿細漂亮健康的，也有腿粗慢性病遺傳病嚴重的，多動粗壯工人一定比瘦弱科技宅健康？？思考一下吧...社會環境、健身產業就是這樣鼓吹肉肉妹、肌肉女滿街，已經快飽和了😂 哈哈，反正與我無關