5 mächtige Sätze, die selbstbewusst machen: Nutze diese Worte für mehr Erfolg in 2024!
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- Опубліковано 25 чер 2024
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Wenn dir in Gesprächen mit anderen oft die passenden Worte fehlen, es dir schwerfällt, souverän aufzutreten oder deine Bedürfnisse und Grenzen selbstbewusst zu vertreten, dann schau dieses Video. Darin erfährst du 5 einfache, aber wirkungsvolle Sätze, die dir helfen, souveräner zu werden, selbstbewusster für dich einzustehen und besser mit dir umzugehen.
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ONLINE-TRAINING:
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BÜCHER:
🌷Gib dir die Liebe, die du verdienst: amzn.to/2lKVCcS
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LINKS:
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INHALT:
00:00 Einleitung
00:58 - 1. Satz, um besser mit Ärger umzugehen
02:56 - 2. Satz, um Grenzen zu setzen
04:23 - 3. Satz, um sich selbst zu verzeihen
06:40 - 4. Satz, um mehr Selbsterkenntnis zu gewinnen
07:44 - 5. Satz, um Dinge nicht persönlich zu nehmen
10:17 - Wie du die Sätze im Alltag anwendest
11:15 - Tipp: (Hör)Bücher gratis bekommen!
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel
Danke fürs Anschauen!
Hallihallo, ich hab dir heute mal 5 meiner Lieblingssätze aus Karen Kuschicks Buch: "50 Sätze, die das Leben leichter machen" vorgestellt, die dir helfen, Grenzen zu setzen und souveräner zu werden (aber auch, besser mit dir umzugehen). Hoffe, sie gefallen dir auch. Und ein BookBeat-Code habe ich auch noch für dich, mit dem du 2 Monate lang GRATIS Zugang zu diesem und vielen weiteren Büchern erhältst. Geht der Tag doch gut los, oder?
Ich wünsche dir alles Liebe 💕
Mein Lebensmotto ist Heut mach ich mir einen schönen Tag auch wenn alles schief geht probiere ich daran fest zu halten. Gruß Taujana
mega Video, danke
Was auch wirklich hilfreich ist: Wenn man "angepflaumt" wurde, gar nicht erst rechtfertigen, sondern ganz ruhig den Satz sagen: "Es tut mir leid, wenn ich den Eindruck vermittelt habe, dass Sie so mit mir sprechen können."
Ich mag das Detail das du immer passend zu den Blumen im Hintergrund die gleiche Farbe als Oberteil oder Lippenfarbe trägst 🥰 Vielen Dank für den tollen Input!
Mein Outfit ist nicht wirklich immer auf die Hintergrundblumen abgestimmt, aber tatsächlich überlege ich mir, ob das Outfit zum Thema passt (und zur Jahreszeit.. und jetzt im Herbst mag ich einfach warme, kräftige Farben) 🥰
Das Wesentliche: "Erforsche und verändere deine Reaktionen für ein souveräneres Leben."
0:00 - "Fehlende Worte? Bleib für Lösungen!"
0:11 - "5 Sätze, die alles verändern können."
0:22 - "Bestsellerautorin teilt Lebensweisheiten."
0:30 - "Buchtipps für emotionale Stärke."
1:00 - "Satz #1: Eigenen Ärger kontrollieren."
1:49 - "Satz #2: Grenzen setzen lernen."
2:49 - "Satz #3: Sich selbst Fehler verzeihen."
3:41 - "Satz #4: Kritik als Selbstreflexion."
4:25 - "Satz #5: Nichts persönlich nehmen."
6:01 - "Praktische Beispiele zur Anwendung."
7:45 - "Konflikte neutral bewerten."
8:46 - "Persönliche Reaktionen wählen."
10:18 - "Sätze für Souveränität üben."
11:05 - "Buchempfehlung mit Gratiszugang."
11:56 - "Hörbuchgenuss fürs Selbstbewusstsein."
12:30 - "Eigene Hörbücher als Empfehlung."
Das von dir vorgestellte Video beeindruckt mit seiner klaren Botschaft, die sich wunderbar mit "GehirnGold: Lebenstraum statt Lebensverschwendung" verbindet. Durch das bewusste Wählen unserer Reaktionen und Gedanken können wir unsere Tiefenbremsen lösen und uns einem erfüllten Leben voller Selbstvertrauen und Klarheit zuwenden.
Ich kenne das Buch auch 😊
Mein absoluter Lieblingssatz und mein Mindset Gamechanger:
Das verzeihe ich mir mal lieber schnell selbst❤
Seit dem bin ich viel liebevoller und achtsamer mit mir und meinen Gedanken.
Toll, dass der Satz bereits so eine Wirkung bei dir zeigt. 👍🏻
Hab das Hörbuch und mein Lieblingssatz ist “Nimm es nicht persönlich“ und der Satz mit dem Ärger. Höre immer wieder rein in ihr Audiobuch😊
Wow, gerade den 4. Satz mit den drei Fingern finde ich sehr erhellend; nicht nur was es über einen selber sagt, sondern auch über die anderen, die mit dem Finger auf einen zeigen!
Ich bin so froh, dich "wiedergefunden" zu haben. Wenn ich das Abbo nutze, ist das kostenlos? Ich liebe deine Beiträge. 😊
Danke für die Tipps/Denkansätze ❤
Ich habe das Buch auch schon gelesen, markiert und wiederholt hervorgeholt zum Stöbern.
Der für meine persönliche Lage wichtigste Satz zum Grenzen setzen und für mehr Gelassenheit im privaten (z.B. im Umgang mit meinen Kindern) und beruflichen Umfeld:
Ich verstehe Dich (Text variabel) UND (nicht ABER!) werde/möchte etc. ... (Text variabel).
Ja, der Satz ist auch klasse. Seither bin ich viel aufmerksamer geworden, wann ich das Wörtchen "Aber" verwende und ob es überhaupt angebracht ist. 👍🏻
Sehr gut! DANKESCHÖN
Eines der besten Videos 😍
Vielen lieben Dank ❤
Souveränität affirmieren ist auch ein guter step um diese aufzubauen. ✨ du bist was du denkst ✨
Dankeschön 😊
ein sehr wichtiges und gutes Thema meiner Ansicht nach, gut und Verständnissvolll erklärt und greift die Positive Psychologie, so wie das Hörbuch gut auf.
alles Liebe und schön, dass es dich gibt⭐️🥰
Das Buch habe ich vor ein paar Wochen gelesen. Mein Lieblingssatz ist auch ‚Wer mich ärgert, bestimme immer noch ich‘ - Die Ereignisse kann ich nicht beeinflussen, jedoch die Art des Umganges damit. Es hilft wirklich.
Wie schön 🌺
Ist auch mein Lieblingssatz😊
Hallo Katharina,
Super Video wie immer.Einfach Klasse.
Super 5 Tipps um Selbstbewusster zu werden auch schon für das Nächste Jahr 2024.
Da helfen einen Erfolge zu haben im Sport auch im Job.Fitness ist dabei auch wichtig.
Das man auch regelmäßig auf Konzerte geht das bringt auch ein Gute Laune und Selbstbewusstsein.Gutes Umfeld braucht man auch dafür und positive Lebenseinstellung.Einfach glücklich sein in die Natur gehen.Super Tipps auch mit den Hörbüchern.
Mach weiter so.
Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir 😊☘️🍀🌺🌷
Danke liebe Katharina. Ich hör dir immer gerne zu😊
Du bist so schön
Vielen Dank für deine tolle Arbeit hier liebe Katarina. Über die Jahre habe ich viel von dir gelernt und dafür bin ich dir sehr dankbar.
Das freut mich sehr. Danke dir und liebe Grüße 💕
Tolles Video! Sehr viele gute Tipps. Gerade der letzte Satz ist wichtig für mich!
Sehr hilfreiche Sätze! Danke für die Auswahl 🩷
Sei realistisch - erwarte Wunder. Das ist einer meiner Lieblingssätze aus dem Buch, gefolgt von "wie gesagt".
Das ist ein schöner Satz 😊
"Wie gesagt" fand ich auch klasse. Was muss man da noch viel erklären, man hat es schließlich schon gesagt 👍🏻👍🏻👍🏻
Top ❤
Also in der Familie so denken ,ich fühle mich da nicht zuständig ist leider weniger einfach…😮. Aber danke für denn Tipps🙏😇👍
Danke für das schöne Video und die guten Tipps ❤
Immer gerne. ❤
Thank you
Mein Lieblingssatz ist: Gute Besserung. Ein wundervoller Satz um sich in bestimmten Situationen abzugrenzen 🎉😂
😂😂😂👍🏻
Das Buch habe ich zu Hause und schon gelesen ❤🎉
Mein Lieblingssatz ist: Entschuldigen Sie bitte, das ich Ihnen den Eindruck vermittelt habe, dass Sie so mit mir reden dürfen 😅😅😅
Damit macht man sein Gegenüber erstmal Mundtot....😂❤
Aber sehr schönes Video 😊
Buch gerade bestellt 👍😊
Super. 👍 Dir einen schönen Sonntag.
@@gluecksdetektivTolles Video wie läuft ein Psychologisches erste Gespräch ab müsste ich Angst haben ?
Ich lieb auch das Buch und danke für den kostenlosen Zugang. ❤ Meine Lieblingssätze waren "Wie gesagt"; "Und" & "Ich wäre jetzt lieber für mich selbst". Aber ich habe schon sehr viel in meinem Leben davon umsetzen können. Es macht sovieles einfacher. ❤
"Wie gesagt" finde ich auch super. So kurz und direkt auf den Punkt gebracht. 👍🏻👍🏻👍🏻
Könntest du mal ein Video über Emetophobie machen?das wäre toll🫣es belasten soviele und schränkt total ein. Ob Kinderwunsch, reisen, essen ect.
Danke, du machst das so toll❤
Super das du aus einen Buch erzählst 🎉😊😅😮
Das Buch habe ich auch und was ich noch davon im Kopf hatte, ist der erste Satz mit dem Ärgern. Kann es auch empfehlen.
Super.
Ich mag die Tipps von der Glücksdetektivin.
Weiß wer wo man Ihre Bücher kaufen kann.
😊
❤❤❤❤
Der 5. Satz ist aus meiner Sicht, fast schon der wichtigste (für mich). Gerade, wenn man depressiv veranlagt ist (ich, leider) muss man sich antrainieren, positiv zu denken. Sonst gerät man schnell in eine negative Denkspirale. Aber mittlerweile versuche ich immer solche Tendenzen zu verdrängen. Wenn mein Chef mich z. B. "konstruktiv" kritisiert, denke ich: "Ja, gerade ist es etwas emotional hitzig, aber er meint es ja eigentlichj nur gut und erwartet einen Lerneffekt für das nächste Mal." Die Klassiker mit dem Regen - Warum immer ich?, viele Autos an der Kreutzung und man kann nicht weiterfahren - warum immer ich?, eine lange Schlange an der Kasse und man hat die gewählt, wo es am langsamsten voran geht - warum immer ich?, man hängt draußen bei schönstem Sonnenschein Wäsche auf und es fängt an zu regnen - Warum immer ich... ganz tolle Beispiele, von denen man sich um Gottes Willen nicht runterziehen lassen sollte. Und nachhaltiges Ärgern verdirbt einem nur den Tag - die Woche. Dafür ist das Leben doch zu kostbar. Schönen Sonntag und Danke für das tolle Video. ❤
Tolle Beispiele hast du da aufgeführt. Ich erkenne mich da auch wieder. War früher so ein Kandidat, der immer dachte: "Warum passiert das mir?" Jetzt stelle ich mir die Frage einfach nicht mehr. Passiert mir, genauso wie dir und vielen anderen. Denn so wichtig bin ich gar nicht, dass sich Gott und die Welt speziell gegen mich verschworen haben 😊
Entdeckt wer ihr in Gott seid, das gibt wahres Selbstbewusstsein 😊
Vielen Dank für die kleinen großen Hilfestellungen, ich bin mit meiner Familie sehr traurig. Wir müssen immer wieder hören wenn unsere Nachbarin ihren Ehemann verhaut Nachts denn er hatte einen Hirnschlag und Sie macht alles mit roher Gewalt.
Das ist ja furchtbar. In solchen Fällen kann man natürlich als Nachbarn auch die Polizei rufen, insb. wenn ihr die Nachbarn nicht persönlich kennt und weder zur Frau noch zum Mann einen guten Draht habt, um dort vorsichtig die Lage anzusprechen. Schau dir gerne mal diesen Artikel an, da steht recht gut, was man tun kann: gesund.bund.de/gewalt-pflege#hilfe-bekommen
Ich hätte ein schlechtes Gewissen, wegen unterlassener Hilfeleistung
Das ist ja schrecklich. Bitte meldet das unbedingt der Polizei! Der arme Mann!
Meine liebe Katharina , ich bin zurück .
🎅🏽
😮Ich plappere meist Zuviel 😮
Zu diesen "Ich Botschaften" hab ich schon mal gesagt bekommen: Mein Gott, ich ich ich.... Du bist vielleicht egoistisch, immer geht es nur um dich. Dann war ich so sprachlos...😪😶☹️
So reagieren meistens Narzisten, die es gar nicht toll finden , wenn du dur dein Recht rausnimmst, dich abzugrenzen . Dann stehst du ihm nämlich nicht mehr zur Verfügung und er versucht dir ein schlechtes Gewissen zu machen!
Boah, da hat aber jemand überhaupt nicht mitbekommen, was du gesagt hast. Traurig. Vielleicht kannst du das nächste Mal (falls so etwas noch mal passieren sollte) klarstellen: "Ich möchte dir erklären, wie es für mich ist. Danach kannst du mir gerne erzählen, wie es für dich ist."
🤍
Ich habe den 1. Satz noch etwas umgeschrieben in:
Von wem ich mich ärgern lasse, bestimme immer noch ich.
Da ist noch mehr Selbstverantwortung drin für mich.
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Also Du bist ja wirklich mal ne richtig unentspannte Person. Wie soll man da Deine Tipps ernst nehmen?
Danke für deine wertvollen Videos 😍