Витамин D - Общий Витамин Здоровья! (Роль витамина D. Чем опасен дефицит витамина Д)

Не забудь подписаться: bit.ly/3eEEoUk
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
🔻🔻Еще интересное видео🔻🔻
👉 Сами Лишаем Свой Организм Витаминов и Минералов!
• Сами Лишаем Свой Орган...
==========================
Последнее время витамин Д находится в центре внимания. И, как оказалось, совершенно заслужено! Вы знаете, конечно, что он важен для здоровья костей. Но это - лишь малая часть. Витамин D нужен всему организму, его даже называют «общим витамином здоровья». Чем он важен? Как не допустить дефицита? Где найти этот витамин?
Интересно знать, что под определение витамин Д попадает целая группа веществ, D1, D2, D3, D4, D5 и D6. Наибольшее значение для нашего организма имеет витамин Д3. И часто, когда говорят «витамин Д» имеют ввиду как раз именно витамин Д3. И мы сегодня также говорим он нем.
Рецепторы витамину Д есть в большинстве клеток нашего организма, и это значит, что большинству наших клеток он зачем-то нужен .
Усвоение кальция
Без витамина Д невозможно нормальное формирование костной ткани и сохранение ее плотности.
Иммунная система.
Витамин Д активизирует нашу иммунную систему и выполняет важные функции в ее управлении. Самый простой пример: наш запас витамина D истощается зимой, когда мало солнца. Это ослабляет нашу иммунную систему, и мы легче заболеваем и болеем дольше.
Кроме того, витамин D защищает тело от ошибочных нападений, совершаемых своей собственной иммунной системой.
Сердечно-сосудистая система
Доказано, что рецепторы витамина D есть и в мышечных волокнах стенок сосудов. Кроме того, витамин D благоприятно влияет артериальное кровяное давление.
Нервная система
Витамин Д нужен и для за выработки «анти-депрессивных» медиаторов - дофамина и серотонина.
Углеводный обмен
Регуляция углеводного обмена также проходит при участии солнечного витамина.
Мышцы.
Солнечный витамин способствует нормальному функционированию мышц. Работа мышц, т. е. их сокращение и расслабление, зависит от кальция. А обмен кальция, как вы помните, сильно зависит от витамина Д.
#ДляЗдоровьяКаждому #Витамин #Иммунитет #Дефицит

[@ДмитрийПавленко-э7д]

Спасибо, за классный ролик. Всем загорать ;)

[@Дляздоровьякаждому]

Это точно! У кого есть солнце, конечно :) И главное - в меру.

[@Дляздоровьякаждому]

✏️ Было ли видео для вас полезным? Поделитесь с нами ✏️
👉 И смотрите другие видео :)
👉11 Причин Добавить Магний в Свой Рацион! (Чем опасен дефицит магния и где содержится магний) ua-cam.com/video/LycjQyMlRo8/v-deo.html
👉 Сами Лишаем Свой Организм Витаминов и Минералов!
ua-cam.com/video/gQEw381v6aM/v-deo.html

[@robiyatokhtanazarova374]

spasiba vam

[@ТатьянаРешетняк-э7ы]

Явно не хватает,хоть и нет вр.привычек

[@Justpause-pp2jr]

Солярий не вариант?

[@Дляздоровьякаждому]

Зависит от излучения, которое в солярии используется. Витамин D синтезируется под воздействием лучей UVB-спектра. В соляриях часто это UVА спектр, который восполнить дефицит витамина D нам не поможет. И по UVА- излучению много вопросов, о влиянии на здоровье.

[@Life_is_Good_food]

Полезно и интересно, спасибо! Подскажите, пожалуйста, мелодию, которая начинается в 1:10 заранее спасибо))

[@Дляздоровьякаждому]

Это Twin_Shine из фонотеки UA-cam :) ua-cam.com/users/audiolibrarymusic?ar=1604238037089&nv=1

[@Life_is_Good_food]

@@Дляздоровьякаждому спасибо)